Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Jeste li ikad zamrljali posteljinu na dan "crvenog svjetla"? Sigurno ste pokušali isprati mrlje od krvi, ali još uvijek nije uspjelo baš najbolje. Ne brinite, ovi će vam koraci pomoći u održavanju posteljine i spavaćice čistima.

Koraci

1. 

   Koristite gaće marke Adira. Dizajnirani su tako da budu otporni na izlijevanje, osiguravajući da vaša odjeća i posteljina ne budu zamrljani. Za maksimalnu zaštitu možete koristiti čvrsto pripijeni Boxer. (Pogledajte proizvode na http://us.adirawoman.com/, brod tvrtke Adira širom svijeta; osim toga, možete se pozvati na mnoge druge marke donjeg rublja otpornog na izlijevanje dostupno u Vijetnamu).

2. 

   
   
   Shvatite svoj mjesečni ciklus. Ako još uvijek niste sigurni u svoj menstrualni ciklus, sjetite se u koje doba mjeseca vas obično posjećuju "crvena svjetla" (rani, srednji ili kasni mjesec). Ako osjećate da vam ciklus dolazi, trebali biste nositi tampone cijeli dan. Možete odabrati jastučić s niskim do umjerenim upijajućim jastučićem, ovisno o tome koliko vam je ili koliko je malo menstruacija u ranim danima ciklusa.

3. 

   
   
   Koristite menstrualnu čašicu. Uporaba je ista kao i tampon (tampon u obliku tampona koji se umetne u rodnicu), ali menstrualna čašica ne uzrokuje da korisnik razvije TSS (sindrom toksičnog šoka), tako da ih možete nositi do 12 sati (čak i noću), a tamponi ne. Menstrualne čašice zadržavaju više tekućine od tampona ili tampona, osim toga, čašice blago upijaju, što čini proizvod otpornijim na prolijevanje.

4. 

   
   
   Nosite tampon ili tampon. Tampon biste trebali mijenjati noću prije spavanja i ujutro nakon buđenja. Možete koristiti dnevni tampon ili noćni oblog, ovisno o vašim potrebama. Međutim, ako ste tinejdžer, umjesto tampona trebali biste upotrijebiti tampon, jer možete spavati duže od ograničenja tampona i osjetljiviji na TSS.

5. 

   Isprobajte tampone od tkanine kao što su Lunapads, jastučići od vrba i GradRags. Možete čak i sami izraditi tampone.Ne samo da su zdravije i higijenskije od komercijalno dostupnih traka, one su i ugodnije i imaju bolju adheziju donjeg rublja. Nadalje, po potrebi možete dodati dodatnu tkaninu. Iako su udobni, upotreba krpa tampona može vam spriječiti da se okrenete dok spavate kako se zavoji ne bi pomaknuli, što dovodi do prljavštine.

6. 

   Uzmite dva krilata noćna jastučića i preklopite ih na međunožje, jedan potez naprijed, jedan natrag. Ako je potrebno, zalijepite još jedan komad u sredinu.

7. 

   Dvije trake trake također možete nanijeti na oblik slova T pomoću jednog normalnog dijela, drugog na stražnjoj strani stražnjice.

8. 

   Pronađite stari ručnik koji se više ne koristi i raširite ga na madracu. Kad spavate, lezite na ručnik tako da ako propustite "prelijevajuću vodu", krv će procuriti u ručnik, a ne zaprljati madrac i pokrivač madraca. Neki ove mekane pokrivače nazivaju biciklističkim ručnikom / pokrivačem i često se koriste za oblaganje ili omatanje tijela kako bi se izbjegle jutarnje mrlje bez uobičajenog upijajućeg sloja.

9. 

   Preklopite uzdužno nekoliko traka toaletnog papira i pažljivo obložite središte stražnjice. Ne zaboravite ih baciti čim se probudite.

10. 

    Koristite istu posteljinu kao i beba. Koristite ih bez srama, a ovi jastučići će zaštititi madrac od prljavštine ili neugodnih mirisa ako se period izlije.

11. 

    Upotrijebite pelenu za odrasle u potpunosti ako ne postoji učinkovit način. Vrsta pelene najbolje odgovara, inače druga neće biti važna, sve dok se posteljina može zaštititi dok spavate.

12. 

    Možete dodati drugi par donjeg rublja preko originalnih hlača.

13. 

    Stavite tampon ili tekući uložak ispred donjeg rublja i spavajte na trbuhu.

14. 

    Udoban san i prljavština! Molimo koristite žensku zaštitu za krevet za žene marke Cycleliners. Nije potrebno staviti ručnik ispod, ovi su listovi vodootporni, udobni, a također imaju dugački poklopac koji se može staviti ispod madraca kako se podloga ne bi pomicala. Većina proizvoda ima diskretnu crvenu boju.

Savjet

• Menstrualna čašica ima jednokratnu upotrebu do 12 sati.
• Možete nositi dva para donjeg rublja ili upotrijebiti krilati zavoj koji je zalijepljen na dno donjeg rublja kako bi traka ostala na mjestu.
• Isprobajte Maxi jastučiće. Ova se vrsta vrlo dobro upija i ugodna je za upotrebu.
• Nosite donje rublje i pidžamu, kao i tamne posteljine.
• Pokušajte podstaviti još nekoliko komada tkiva u središte zavoja, odjenite još par hlača da ih učvrstite na mjestu, a zatim zaspite na tkanini od flisa.
• Ako spavate u nečijoj kući ili želite održavati čaršaf čistim, evo što vam treba: dva tampona ili maramica, dva para donjeg rublja i krpa od flisa. Stavite dva uloška / maramice na dno donjeg rublja, jedan naprijed i jedan unatrag. (Pazite da se preklapaju u sredini.)
• Tampon biste trebali primijeniti unatrag ako spavate na leđima ili na boku. Ako spavate na trbuhu, pomaknite zavoj naprijed više nego inače.
• Ne nosite pidžama hlače na dan "crvenog svjetla", u slučaju prelijevanja menstruacije, ne prljajte previše odjeće.
• Možete koristiti i drugu vrstu tampona posebno dizajniranu za noćnu upotrebu. Međutim, uporaba tampona prije spavanja ne preporučuje se zbog higijene i lako zaraze.
• Ako obično ne nosite pidžamu, teretane također mogu poslužiti kao dobar drugi "zaštitni sloj". U slučaju prekomjerne menstruacije, hlače će upiti i ograničiti prodiranje krvi u krevet. Ovo je prilično dobra opcija ako je hladno vrijeme.

Upozorenje

• Nošenje tampona tijekom spavanja je opasno, jer možda nećete ustati na vrijeme da biste ga promijenili. Nošenje tampona duže od 8 sati može povećati rizik od sindroma akutnog trovanja, koji može biti fatalan.
• Ako je krvarenje previše zbog čega se "prelijevate" noću, to može biti znak ginekoloških stanja kao što su endometrioza, menoragija ili miomi (dobroćudni tumori u maternica). To također znači da su razine željeza u vašem tijelu niže od normalnih, pa biste trebali posjetiti svog liječnika da vas provjeri.