Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Opis vaše osobnosti
• 2. dio od 3: Razumijevanje vaše osobnosti
• Dio 3 od 3: Crtanje inspiracije iz Velike petorke

Bez obzira pišete li životopis, pripremate li se za razgovor za posao ili samo pokušavate steći nove prijatelje, korisno je znati opisati sebe. Kako se opisujete, predstavljate se drugima. Da biste se drugima predstavili na pravi način, važno je znati tko ste.

Kročiti

1. dio od 3: Opis vaše osobnosti

1. Izgradite svoj rječnik. Uzimajući testove ličnosti i čitajući o vrstama ličnosti, možete stvoriti rječnik riječi koji opisuju tko ste. Ako ne možete pronaći riječi, možete potražiti i popise pridjeva osobnosti.
   • Web pretraga "pridjeva osobnosti" dat će vam nekoliko web stranica na kojima možete dobiti ideje.
2. Znajte koje riječi treba izbjegavati. Neke riječi mogu zvučati dobro kad ih drugi koriste za opisivanje vas, ali kada ih upotrebljavate za opisivanje sebe, to može naići na samopravednu ili na drugi način lošu. Riječi koje treba izbjegavati:
   • Karizmatično - Izgovaranje ovoga o sebi činit će se kao da ste uvjereni u sebe.
   • Darežljiv - prepustite drugima da to odrede ovisno o vašem ponašanju.
   • Skroman - Skromna osoba nešto što ne čini.
   • Pametni - Ljudi koji misle da su smiješni rijetko jesu. Čak su i najsmješniji ljudi vrlo nesigurni.
   • Empatičan - Empatija je također opis koji se najbolje pokazuje kroz akciju. Opisati sebe empatičnim je poput hvaliti se skromnošću.
   • Neustrašivi - Svi se nečega bojimo. Izgovaranje da ste neustrašivi vjerojatno će stvoriti dojam da imate previše samopouzdanja i čak može spriječiti ljude da vas privlače.
   • Inteligentan - Ljudi primjećuju kad ste pametni. Ne moraš im to reći.
   • Suosjećajan - Kome si simpatičan? Svatko? Reći da ste simpatični može dovesti do toga da ljudi podsvjesno traže razloge da vas ne vole.
3. Pokaži to umjesto da to kažeš. Siguran način da se opišete upotrebom priča koje pokazuju tko ste, a ne samo pridjeva. Uobičajena mantra među književnicima i nogometašima je "radnje, a ne riječi". Isto vrijedi i za opis vaše osobnosti, posebno na razgovorima za posao.
   • Na primjer, umjesto da kažete da ste ljubazni i strpljivi, ispričajte priču u kojoj ste pomogli klijentu ili deeskalirali tešku situaciju na prethodnom poslu.
   • Umjesto da prijateljima kažete da ste avanturisti, recite im da uživate u avanturi, a zatim opišite jednog od svojih najdražih - na primjer, vrijeme u kojem ste izašli u izazovno sedmodnevno putovanje ili mjesec u kojem ste prošli Putovanu Aziju.
4. Usredotočite se na činjenice. Ako tražite životopis kako biste se opisali u životopisu, usredotočite se na činjenice, umjesto da se opisujete pridjevima. Pridjevi poslodavcu govore samo kako se vidite, dok činjenice o prošlom radu i učinku govore same za sebe.
   • Na primjer, ako se prijavljujete za posao predstavnika službe za korisnike, navedite primjere situacija u kojima ste bili strpljivi i proaktivni u ophođenju s ljudima.
5. Prilagodite svoj jezik kontekstu. Opisati se prijateljima ili obitelji zvučat će drugačije nego kad se opisujete u prijavi za posao. U oba slučaja želite biti iskreni prema sebi, ali kad se prijavljujete za posao, morate opisati najbolju verziju sebe.
   • Napravite korak dalje i prilagodite svoje riječi trenutnoj situaciji.Važno je biti iskren u vezi sa svojim snagama i manama, no što ćete otkriti ovisit će o kontekstu u kojem ih dijelite.
   • Na primjer, zamislite da se prijavljujete za posao na kojem ćete raditi s ljudima. Čak i ako ste dobri s ljudima, ako kažete da ste introvert koji voli biti sam, vaš poslodavac neće biti siguran da će vas zaposliti.
6. Razgovarajte o svojim interesima i iskustvima. Umjesto da se pomoću pridjeva opisujete, razgovarajte o svojim interesima i iskustvima. Zamislite da stojite pred nekim i opisujete se pridjevima. To bi bilo prilično čudno (i neugodno):
   • "Zdravo, zovem se Linda i uredna sam, brižna, orijentirana na detalje, empatična i drago mi je što sam vas upoznala." Možda se tome možete izvući ako pišete profil za web stranicu za druženje, ali čak i tada to bi bilo pomalo čudno.
   • Umjesto toga, pokušajte: „Zovem se Linda. Ja sam barista koju volim jer volim kavu, jazz, dizajniranje s mlijekom i nošenje pregače. Također volim filmove (posebno znanstveno-fantastične i dokumentarne) i šetnje .... "
7. Ne govori samo o sebi. Ako se pokušavate opisati prijatelju ili nekome koga romantično zanimate, ne zaboravite mu postaviti i pitanja o sebi. Biti dobar slušatelj jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti da biste se ljudima svidjeli.
8. Nikad ne lažite o svojoj osobnosti. Kad se upoznate, shvatit ćete da postoji niz stvari koje možete i ne možete učiniti, i to je u redu. Budite iskreni prema svojim prednostima i slabostima, prema sebi i prema drugima.
   • Neiskrenost prema svojim prednostima i slabostima može vam dovesti posao u kojem ste loši ili se pohvaliti s prijateljima s kojima ne kliknete.

2. dio od 3: Razumijevanje vaše osobnosti

1. Voditi dnevnik. Ako vam je teško izraziti tko ste, možda će vam biti korisno voditi dnevnik. Vođenje redovitog dnevnika svojih misli i osjećaja pomoći će vam da postanete svjesniji sebe. Možete čak i koristiti svoj dnevnik posebno da biste otkrili što vas zaista čini.
   • Studije su pokazale da su ljudi koji vode dnevnike zdraviji i fizički i mentalno. Ciljajte na 15 do 20 minuta dnevno. Čak i vođenje dnevnika nekoliko dana u mjesecu može biti korisno.
2. Započnite s knjigom "ja". Ako želite saznati tko ste, možete iskoristiti rezerviranje knjige ili mape za sve materijale koje koristite u potrazi za onim što jeste. To mogu biti unosi u dnevnike, testovi osobnosti, kreativno pisanje, crteži - sve što želite staviti u njih.
3. Napravite popise. Sastavljanje popisa stvari koje su vam važne pomoći će vam da se dalje povežete s onim što jeste. Evo nekoliko primjera vrsta popisa koje možete stvoriti:
   • Učinite i ne učinite - Presavijte list papira na pola. Na vrhu jedne polovice napišete "Lijepo", a na vrhu druge polovice piše "Nije lijepo". Ovo potencijalno može biti ogroman projekt, pa ograničite ono što volite i ne volite na jednu kategoriju po popisu: filmovi, knjige, hrana, igre, ljudi.
   • Što bih učinio da imam neograničen novac - Na ovome možete čak i mozgati ili crtati. Navedite što biste kupili ili ciljeve kojima biste težili da novac nije problem.
   • Stvari kojih se najviše bojim - Koji su vaši najgori strahovi? Pauci? Smrt? Usamljenost? Zapisati.
   • Što me čini sretnom? - Navedi što te čini sretnim. Možete čak opisati određene scenarije u kojima ste se osjećali sretno ili gdje mislite da biste se osjećali sretno.
4. Zapitajte se zašto. Izrada popisa samo je prvi korak. Sljedeći je korak kritičko razmišljanje o tome zašto neke stvari volite ili ne, ili zašto vas neke stvari plaše, a druge vas čine sretnima. Prisiljavajući se da odgovorite na pitanje „zašto“, bolje ćete upoznati sebe.
5. Istražite osobine ličnosti na mreži ili u knjizi. Knjige o karijeri i knjige o psihologiji često će sadržavati opise osobina ličnosti, a također i samotestove koje možete poduzeti kako biste utvrdili koja je vaša osobnost.
6. Napravite testove osobnosti. Možete ih pronaći u knjigama o karijeri i psihologiji ili na mreži. Brojne su web stranice koje nude besplatne testove osobnosti. Samo pripazite da odaberete onu s dobrom reputacijom.
   • Izbjegavajte polaganje testova na popularnim web stranicama jer ih često kreiraju ljudi koji nisu obučeni za psihološku procjenu. Web mjesta poput Buzzfeeda popularna su za ovu vrstu testiranja, što je zabavno, ali ne i znanstveno točno.
   • Ako dođete na web mjesto koje traži da unesete više osobnih podataka od vaše adrese e-pošte, dobi i spola, onda bolje provjerite je li web mjesto sigurno. Besplatna web lokacija nema razloga tražiti podatke o kreditnoj kartici, točan datum rođenja, puno ime i prezime ili adresu.
7. Usporedite svoje interese s osobinama ličnosti. Jednom kad steknete sliku različitih vrsta osobina ličnosti, možete pregledati svoje popise i časopis kako biste provjerili prepoznajete li znakove određenih osobina.
   • Ako radite opasne stvari ili često pričate o odlasku u avanturu, sebe možete opisati kao pustolovnog preuzimatelja rizika ili smjelog čovjeka.
   • Ako mislite da često pokušavate pomoći ljudima, tada možete biti velikodušni ili odani, ili, negativno, otirač (sljedbenik).
   • Ako često nasmijavate ljude, možete reći da ste smiješni. To također može biti znak da svoje strahove ili nervozu maskirate humorom, ali znat ćete da je to slučaj ako se često šalite kad osjećate nervozu.
8. Pitajte svoje prijatelje i obitelj. Ako vas zanima kako vas drugi vide, pitajte svoje prijatelje i obitelj kako bi vas opisali kao osobu. Zapamtite da vas na kraju nitko ne poznaje bolje od vas samih.
   • Važno je znati što govore vaši prijatelji i obitelj, ali oni vas gledaju iz vlastitih životnih iskustava koja su različita. Vaša mama može reći da ste neuredno, hiper dijete, dok vaši prijatelji kažu da ste dobro organizirani i opušteni.
   • Razmotrite sve što kažu vaši prijatelji i obitelj, a zatim donesite vlastite zaključke. Ako svi kažu da ponekad možete biti malo zao, to bi moglo biti nešto što želite istražiti (i riješiti).
9. Znajte da vaša osobnost nije utkana u kamen. Ljudi se mijenjaju kroz vrijeme i iskustva. Tko ste sada vjerojatno se vrlo razlikuje od onoga tko ćete biti za deset godina. Budite fleksibilni u određivanju tko ste i ostavite prostora za promjene.
10. Udobno se osjećajte sa sobom. Imate snage i slabosti te pozitivne i negativne elemente u svojoj osobnosti. Prihvatite sve dijelove sebe. Proslavite dijelove koji vam se sviđaju i radite na promjeni dijelova koji vam se ne sviđaju, ali nemojte se kažnjavati zbog toga što jeste.
    • Naravno da imate slabosti, ali imate i snage - i možete raditi na svojim slabostima. Hej, čak i slabosti mogu biti maskirane snage.

Dio 3 od 3: Crtanje inspiracije iz Velike petorke

1. Znajte koje su osobine ličnosti "velike petice". Studije različitih kultura pokazuju da se većina varijanti ličnosti može svesti na ocjene u pet vrsta osobina. Oni se nazivaju velikom petorkom: Ekstraverzija, neurotičnost, savjesnost, altruizam i otvorenost.
2. Položite mrežni test osobnosti. Da biste saznali svoj rezultat u atributima Velike petorke, potražite na mreži "Test osobnosti pet velikih" i odaberite nekoliko koji vam se sviđaju. Bit će razlike između testova, pa pokušajte nekoliko da biste provjerili imate li i dalje iste rezultate.
   • Neki testovi koje treba isprobati su "Test osobnosti velikih pet projekata" koji nudi Out of Service ili "Test pet osobnosti velikih pet" koji nudi Psychology Today.
3. Saznajte kakav je vaš rezultat u ekstroverziji. Visoki rezultati (zvani ekstroverti) zabavni su lovci, veseli, ambiciozni i marljivi. Vole biti u centru pažnje. Niske ocjene (ili introvertirani) često se više povlače, a manje pokreću uspjeh, zabava i uvažavanje.
   • Možete puno izlaziti ako puno razgovarate i ako ste društveni i ako se osjećate energično u grupama.
   • Možete biti introvert ako želite biti sami i otkrijete da vam socijalne situacije crpe energiju.
   • Granica između njih nije nužno oštra: introvertirani također vole društvene događaje, ali se pune provodeći vrijeme sami, dok se ekstroverti obično pune druženjem.
4. Saznajte svoj rezultat u neuroticizmu. Ljudi koji postižu visoke rezultate u neurotizmu imaju tendenciju da se puno brinu i pate od kronične tjeskobe, dok su niske ocjene često emocionalno stabilnije i zadovoljnije životom.
   • Ako ste često tjeskobni, čak i kad sve ide dobro, onda postoji velika vjerojatnost da ćete postići visoki rezultat u neurotizmu. Dobra strana toga je što također imate puno pozornosti do detalja i sposobnost dubokog razmišljanja o stvarima.
   • Ako niste previše orijentirani na detalje i ako se ne brinete ni za što, velika je vjerojatnost da imate nizak rezultat iz neurotičnosti. Prednost je toga što ste bezbrižni, ali loša strana je što možda ne razmišljate dovoljno duboko o stvarima.
5. Znati postići bodove na savjesnosti. Visoka ocjena savjesnosti znači da ste disciplinirani, učinkoviti i sustavni. Ako postignete nizak rezultat, možda će vam biti lakše biti spontan, ali teže postići samonametnute ciljeve.
   • Ako vam je dobro u školi i ako vas tjeraju na postizanje ciljeva, ali vam je teško prilagoditi se promjenama, vjerojatno ćete postići visoki rezultat. Ljudi koji pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja osobnosti postižu visoku savjest.
   • Ako imate puno nedovršenih projekata i sebe vidite kao spontanu, intuitivnu osobu, velika je vjerojatnost da ćete postići nisku savjesnost.
6. Otkrijte gdje postižete bodove u altruizmu. Altruizam mjeri koliko ste topli i ljubazni. Izuzetno altruistički ljudi su pouzdani, uslužni i suosjećajni, dok nealtruistični ljudi hladni su, sumnjičavi su prema drugima i manje je vjerojatno da će surađivati.
   • Ako otkrijete da često osjećate empatiju prema drugim ljudima i ne ljutite se lako, onda ste vjerojatno vrlo altruistična osoba. Loša strana je ta što ćete vjerojatno ostati u nezdravim vezama čak i ako niste sretni.
   • Ako niste altruistični, vjerojatno imate kratak osigurač i sveukupno nepovjerenje u ljude. Uspješni izvođači i poslovni rukovoditelji često imaju nisku ocjenu altruizma jer njihova zanimanja zahtijevaju stupanj tvrdoglavosti.
7. Saznajte kako postići ocjenu u otvorenosti. Otvorenost mjeri fantaziju. Ljudi koji postižu visoku ocjenu otvorenosti obično su zainteresirani za umjetnost i ezoterične ideje. Niske bodove možda više zanimaju praktična i logična pitanja.
   • Ako vam se često dogodi da tražite avanturu i nova iskustva, posebno povezana s umjetničkim i duhovnim pothvatima, onda ste vjerojatno vrlo otvoreni. Loša je strana što možda niste baš dobri u rješavanju praktičnih problema.
   • Ako postignete nizak rezultat, možda imate malo mašte, ali to nije nužno loše. To ne znači da niste inteligentni i možda ćete biti u mogućnosti bolje zadovoljiti svakodnevne potrebe od onih koji imaju visoku otvorenost.
8. Ne donosite vrijednosne prosudbe na temelju svojih rezultata. Stručnjaci brzo ističu da su pozitivne i negativne varijante ličnosti povezane sa svim osobinama Velike petorke. Iz tog razloga, ljudi bi se trebali suzdržati od donošenja vrijednosnih prosudbi na temelju toga koliko netko visoko ili nisko postiže određenu osobinu.
   • Ako mislite da patite od previsoke ili preniske ocjene bilo koje osobine Velike petorke, možete poraditi na jačanju tamo gdje mislite da ste slabi. Čini vas jačima ako znate svoje slabosti.