Sadržaj

• Koraci

U Sjedinjenim Državama gotovo četvrtina (21,5%) trudnica prolazi prvi carski rez. Carski rez može riješiti komplicirane porođajne slučajeve i pomoći spasiti život majke i bebe kad nešto pođe po krivu tijekom poroda. Ali mnogi stručnjaci vjeruju da se ova operacija provodi prečesto i iz razloga koji se ponekad mogu izbjeći. Ako želite izbjeći rizike i produljeno vrijeme oporavka uzrokovane carskim rezom, postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati plodnost.

Koraci

Dio 1 od 3: Pronalaženje odgovarajuće tehnike njege tijekom trudnoće

1. 

   U SAD-u biste mogli razmotriti mogućnost zapošljavanja osposobljenih primalja. Većina žena porođaj obavlja opstetričar, ali istraživanje pokazuje da primalje imaju veću stopu uspjeha, upućujući žene da rađaju vaginalno, bez potrebe za intervencijama. Nije potrebno poput operacije. Prije nego što ih zaposlite, morate provjeriti njihov certifikat kao primalja. Primatelji ovog certifikata moraju imati diplomu i / ili magisterij, imati završen program obuke medicinske sestre i primalje, položiti testove da bi se certificirali i kroz postupak kvalificirati za primalju. njihova praksa.
   • Primalje nisu osposobljene za rad s rizičnim porođajima niti za rukovanje njima, ali većina je povezana s bolnicom ili organizacijom opstetričara. Znajte da će se, ako žena doživi komplikacije tijekom porođaja, primalja morati uputiti k opstetričaru na njegu. Razgovarajte s njima o mogućim komplikacijama prije termina i dodajte neke smjernice u svoj plan u slučaju komplikacija na radu.
   • Pitajte o tome koliko često imaju epiziotomiju. Ovo je mali rez napravljen tijekom drugog tromjesečja kako bi se proširio izlaz rodnice kroz koji beba može proći. Ovaj je postupak sve rjeđi, ali trebali biste zatražiti da vidite je li to način na koji to obično rade.
   • Primalje obično nemaju uređaje poput stezaljki ili vakuumskih čaša jer nisu naučile kako ih koristiti i za to nisu ovlaštene. Imajte na umu da ovi alati mogu spasiti život majke i djeteta u vrijeme potrebe i često su način da se izbjegne carski rez.
   • Njihovi pacijenti također rjeđe koriste sredstva za ublažavanje boli (neke primalje ne znaju ubrizgati anesteziju, pa to može utjecati na broj pacijenata koji uzimaju tablete protiv bolova). Nakon porođaja pacijentica je prijavila sretnije iskustvo.
   • Ako imate trudnoću s visokim rizikom, poput blizanaca ili višeplodnih trudnoća, ili ako imate gestacijski dijabetes, visoki krvni tlak ili neko drugo kronično stanje, najbolje je ne koristiti primalju bez liječnika. priključena porodništvo.

2. 

   
   
   Pitajte svog liječnika o njihovoj politici za carski rez. Ako odlučite pitati liječnika umjesto primalje, svakako odaberite nekoga tko poštuje vaše želje kao normalan porod. Pitajte gdje vas planiraju isporučiti: je li potrebno ići u bolnicu ili imate mogućnost izbora, uključujući centar za plodnost? Fleksibilnim izborom imate veću kontrolu nad načinom isporuke.
   • Pitajte svog liječnika o "osnovnoj stopi carskog reza", koja je postotak koji im je potreban za prvu operaciju carskog reza, što je niži to je bolji, a idealno je 15-20% .

3. 

   
   
   Angažirajte pomoćnicu za rođenje. U SAD-u možete unajmiti pomoćnicu za rođenje djeteta, koja nije medicinski radnik, ali pratit će vas do bolnice ili centra za plodnost kako bi vam pomogla oko porođaja. Iako nije liječnik, uz njihovo vodstvo vrijeme poroda će se odvijati brže, s manje komplikacija i nižom stopom carskog reza.
   • Nedavno istraživanje pokazuje da mnoge trudnice ne znaju za uslugu pomoćnice pri rođenju, pa ne mogu iskoristiti te pogodnosti. Zamolite svog liječnika ili drugu mamu da vas uputi na osobu za podršku rađanju. Neki plodni centri nude rođendan kao dio svog programa njege u ustanovi.
   • Imajte na umu da usluge ove osobe često nisu pokrivene zdravstvenim osiguranjem, a naknade im se kreću od nekoliko stotina do nekoliko tisuća dolara.

4. 

   
   
   Pridružite se klasi prirodne reprodukcije. Pronađite više informacija o tome kako spriječiti carski rez pohađanjem prirodne klase plodnosti, oni se usredotočuju na podučavanje tehnikama disanja i kako prevladati porođaj bez uzimanja tableta protiv bolova ili intervencije u postupcima. medicinski. Naučit ćete kako prirodno kontrolirati bol, kroz vježbe disanja i pozicioniranje tijela kako biste smanjili vjerojatnost medicinskih intervencija poput operacije carskog reza.
   • Ako dijete planirate roditi u centru za plodnost ili bolnici, zamolite ga da preporuči prirodni razred plodnosti. Ako koristite uslugu pomoćnika rođenih, možete ih zamoliti da preporuče predavanje.
   oglas

Dio 2 od 3: Prilagođavanje prehrane i vježbanja

1. 

   Tijekom trudnoće jedite uravnoteženu i zdravu prehranu. Trud i dostava oduzimaju puno energije i morate biti spremni na ove izazove. Zdrava prehrana s puno proteina, voća, povrća i složenih ugljikohidrata održat će vas u najboljem zdravlju prije nego što za to dođe vrijeme.
   • Pretilost je jedan od najvećih čimbenika rizika za carski rez. Prije nego što dođe vrijeme za ograničavanje debljanja, dobra briga o zdravlju pravilnom tjelovježbom i prehranom može smanjiti rizik od carskog reza.
   • Održavajte uravnoteženu prehranu koja uključuje sljedeće četiri skupine hrane: voće i povrće, proteini, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice.
   • Osigurajte dnevnu prehranu od pet porcija svježeg ili smrznutog voća, oko 150 grama proteina kao što su meso, riba, jaja, soja ili tofu, tri do četiri porcije svježeg ili smrznutog povrća, šest do osam porcija cjelovitih žitarica poput kruha, riže, tjestenine i žitarica za doručak te dvije do tri porcije mliječnih proizvoda poput jogurta i tvrdog sira.
   • Također morate održavati zdravu težinu za svoju dob i vrstu. Izbjegavajte prekomjernu težinu ili prekomjernu težinu tijekom trudnoće jer to može dovesti do komplikacija ili drugih zdravstvenih problema. Trebali biste izračunati svoj indeks tjelesne mase (BMI) pomoću formule koja se nalazi na mreži, a zatim odrediti koliko kalorija trebate svakodnevno unositi da biste održali zdravu težinu.
   • Ako ste zabrinuti zbog prehrane, trebali biste zatražiti savjet od svog liječnika ili primalje. Ako imate gestacijski dijabetes ili druge komplikacije, treba se pridržavati posebnih prehrambenih uputa.

2. 

   Vježbajte tijekom cijele trudnoće. Sve dok vam liječnik ili primalja dopuštaju, trebali biste umjereno vježbati kako biste održavali tijelo u tonu kako biste udovoljili zahtjevima porođaja.
   • Radite vježbe s malim utjecajem poput plivanja, hodanja i joge. Postoje i neke vježbe za trudnice, poput vježbi za trbuh.
   • Izbjegavajte vježbe u kojima morate ležati ravno nakon prvog tromjesečja, kao i kontakt sa sportovima i aktivnostima za koje postoji rizik da padnu, poput surfanja ili jahanja.

3. 

   Dosta se odmorite, posebno u posljednjem tromjesečju. Potreban vam je maksimalan odmor prije porođaja, kako bi vaše tijelo moglo ispuniti energetske zahtjeve rađanja, izbjegavajući medicinsku intervenciju. Većini trudnica treba više sna jer njihova tijela nose dodatnu bebu pa će biti umornija nego inače.
   • Ženama pronalazak udobnog položaja za spavanje tijekom trudnoće bez utjecaja na fetus također nije lako. Pokušajte ležati na lijevom boku savijenih nogu. Na donji dio leđa trebali biste staviti jastuk za zagrljaj ili mnogo malih jastuka kako biste stvorili ugodan osjećaj dok spavate.

4. 

   Joga za trudnice. Pokazalo se da ova vježba joge učinkovito poboljšava san, smanjuje stres i nemir, povećava mišićnu snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Također smanjuje rizik od prijevremenog porođaja i problema povezanih s radom koji mogu zahtijevati hitnu operaciju carskog reza.
   • Tijekom sata joge naučit ćete tehnike disanja, nježno istezanje i položaje koji povećavaju fleksibilnost i ravnotežu. Na kraju predavanja vrijeme je za studente da se rashlade i opuste.
   oglas

Dio 3 od 3: Izbjegavajte nepotrebne intervencije pri rođenju

1. 

   Ne idite u bolnicu prije ulaska u aktivnu fazu porođaja. Prerani odlazak u bolnicu kad porod tek započinje može dovesti do nepotrebnih intervencija, poput carskog reza.
   • Prva faza porođaja odvija se najduže s blagim kontrakcijama. Hodajte naprijed-natrag i čučnite tijekom ove faze kako biste nastavili s radom dok ne počne aktivna faza. Ovaj se stadij obično događa kasnije nego što se prije mislilo, kad se cerviks proširio najmanje 6 cm. Ostanite kod kuće dok ne započne aktivna faza porođaja, ovo je vrijeme kada medicinska intervencija može zajamčiti normalno rođenje.

2. 

   Izbjegavajte izazivanje porođaja. U nekim je slučajevima medicinski nužno potaknuti porod, kada se pokreće uporaba lijekova ili uređaja za poticanje porođaja. No dok je situacija normalna za vas i vašu bebu, najbolje je izbjegavati izazivanje porođaja. Istraživanje je pokazalo da izazivanje porođaja tijekom poroda može udvostručiti rizik od carskog reza.
   • Pokušajte izbjegavati "izborni rad", koji je sredstvo za poticanje rada samo zbog praktičnosti, a ne zbog potrebe. Umjesto toga, oslonite se na supružnika ili supružnika i za poticanje rada upotrijebite tehnike disanja i rada naučene na satovima prirodne plodnosti.

3. 

   Pitajte svog liječnika o mogućnostima ublažavanja boli. Postoje oprečni dokazi o tome može li epiduralna anestezija povećati rizik od carskog reza. Prerano rana epidura tijekom porođaja može povećati rizik od poroda carskim rezom, ali kombinirana spinalno-epiduralna anestezija (CSE) pomoći će ublažiti bol bez utrnulosti i zapravo će vam pomoći u odbijanju trudnoće Dijete je lakše. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom o prednostima i rizicima ublaživača boli kako biste znali koja je opcija ublažavanja boli prava za vas.
   • Epiduralna će ograničiti sposobnost fetusa da se kreće u maternici, pa će, ako je dijete u nepovoljnom položaju, biti teško prilagoditi se boljem držanju tijekom porođaja. Nakon epiduralne, vaša je pokretljivost također ograničena, što može dovesti do komplikacija tijekom transformacije.
   • Šansa za carski rez je malo smanjena ako pričekate dok vam se cerviks ne proširi barem 5 cm prije nego što se upotrijebi epiduralni ili neki drugi lijek protiv bolova. Tada je teško smanjiti ili zaustaviti kontrakciju porođaja. Koristan je i pokušaj aktiviranja u ranom dijelu porođaja hodanjem naprijed-natrag i promjenom položaja. Izbjegavajte ležati ravno na leđima jer to fetusu otežava pomicanje u pravi položaj i produžava porod.

4. 

   Naučite kako preokrenuti plod od primalje ili opstetričara. Invertirani fetus je ležeći položaj fetusa stražnjicom ili stopalima okrenutim prema dolje, inače može izazvati komplikacije tijekom porođaja. Ako vaša beba leži naopako oko 36 tjedana trudnoće, liječnik ili primalja naučit će vas kako rotirati bebu rukom tako da je glava djeteta okrenuta prema dolje. Ova metoda smanjit će vjerojatnost carskog reza tako da je beba u povoljnom položaju tijekom porođaja.
   • Ako je fetus i dalje u nepovoljnom položaju iako ste pokušali gurnuti bebu rukama, kao rezultat toga, beba će imati poteškoća s puzanjem kroz zdjelicu, rješenje je sada da liječnik mora koristiti pincetu ili vakuum izvucite fetus, ovo je sigurna alternativa operaciji. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tim postupcima i odredite svoje mogućnosti u planu porođaja ako ne želite carski rez.

5. 

   Recite svojoj osobi za podršku o tome da želite roditi dijete kroz rodnicu. Ako tražite da vaša osoba za podršku ili suprug budu u rađaonici, pobrinite se da on ili ona znaju za vaše želje za normalnom porodom. Podržavat će vas u trudovima i podsjećati na vaše ciljeve i motivirati kad ste preumorni.
   • U planu poroda morate navesti da želite normalno roditi i kopiju plana dati svom liječniku, primalji i osobi za podršku. Međutim, važno je i da majke u plan uključe klauzulu o tome što učiniti ako je carski rez nužno potreban iz hitnih medicinskih razloga.
   oglas