Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Povjerenje je najvažniji faktor u vezi. Ljudi vjeruju drugima kad osjećaju da mogu pokazati ranjivu stranu i uvjereni su da je sve u redu. Možete izgraditi povjerenje u vezi ako ste se voljni potruditi. Izgradnja povjerenja zahtijeva predanost djelovanju s povjerenjem.

Koraci

Metoda 1 od 4: Budite osoba od povjerenja

1. 

   Učini ono što kažeš. Jedan od najvažnijih koraka za izgradnju temelja povjerenja jest raditi ono što ste rekli. Čak i ako je to samo sitnica, otkazivanje ili nečinjenje onoga što ste rekli odvratit će drugima povjerenje u vas.
   • Ponekad ako to ne učinimo, možemo to zanemariti, ali kontinuirano kršenje obećanja nije prihvatljivo. Postupno će ljudi misliti da niste pouzdan.

2. 

   
   
   Shvatite svoje obećanje ozbiljno. Povjerenje zahtijeva da budete netko kome se može dugo vjerovati. Dakle, kada nekome date obećanje, morate ga ispuniti.
   • Ako niste u mogućnosti održati obećanje, izravno im objasnite zašto niste ispunili obećanje.
   • Pogotovo kad obećate nešto važno, objašnjenje nije dovoljno.Morate obećati da ćete učiniti nešto drugo kako biste pomogli osobi da se smiri. Ovaj put ćete definitivno održati obećanje bez obzira na sve!
   • Ne gledajte s visine na prvotno obećanje. Možda mala obećanja nećete shvatiti ozbiljno, ali ni druga. Bilo koji čin razočaranja može razočarati druge.

3. 

   
   
   Mora biti dosljedan. Važan dio definiranja pouzdanosti je dosljedno govorenje. Stoga je osoba od povjerenja netko kome možete vjerovati.
   • Zapamtite, učiniti jedan ili dva puta ono što kažete nije dovoljno za izgradnju jakih temelja za povjerenje u vezi.
   oglas

Metoda 2 od 4: Budite iskrena osoba

1. 

   
   
   Uvijek govori istinu ako je moguće. Iako postoje neke situacije u kojima ne biste trebali biti iskreni, ovo je uglavnom najbolji izbor.
   • Možda je najvažniji trenutak za reći istinu kada imate koristi od laži. Ako možete biti iskreni u pogledu svoje osobne potrošnje, pokazali ste da vam je veza važna. Možete im pokazati da su važniji od vas samih.
   • Na primjer, zamislite da ste posudili knjigu od prijatelja i prolili kavu po knjizi. Moglo bi se reći da ste izgubili knjigu. Ili pokušajte pronaći alternativnu knjigu i provjeriti je li se ništa dogodilo. Ali doista biste tom prijatelju trebali reći istinu. Loša knjiga nije velika stvar, ali ako prijatelj sazna istinu, povjerenje će biti poljuljano.

2. 

   Priznaj ako lažeš. Ponekad ne možeš reći istinu. Ponekad lažete bez razmišljanja. Ako ste nekome lagali, najbolje je da mu što prije priznate. Nakon toga objasnite razlog i iskreno se ispričajte.
   • Ako vas uhvate, nemojte to poricati, jer nastavljate lagati i izgubit će povjerenje.

3. 

   Iskrene riječi. Kad vam se sviđa da nekoga lažete, bilo da to želite izbjeći da povrijedite njegove ili svoje osjećaje, usredotočite se na nešto drugo. Odaberite dobre točke osobe i naglasite to u razgovoru.
   • Usredotočite se na razgovor o dobrim stvarima, umjesto da naglašavate loše vijesti koje želite prenijeti.
   • Ispostavilo se da sam bio spreman slušati. Možete izgovoriti izjave poput "Čini mi se" ili "Vjerujem da je" kako biste naglasili svoju percepciju istine. To pokazuje da ste prihvatljivi za gledište druge osobe i pomažete u održavanju odnosa povjerenja.
   • Na primjer, ako trebate reći prijatelju da je pogriješila, objasnite to neutralnom i neosuđivačkom perspektivom. Usredotočite se na njezine snage, vrijednosti i način na koji može riješiti probleme. Zatim je pitajte i slušajte. Nemojte joj reći da bi bilo u redu da nije.
   • Razgovor bi mogao ići ovako: "Mai, mislim da si napravila veliku pogrešku u izvješću. Mislim da si previše pritisnula ovaj novi projekt. Ali mislim da bismo trebali odmah obavijestiti klijenta i dati mu novi izvještaj. "

4. 

   Izrazite svoje osjećaje. Ljudi koji samo prenose istinu smatraju se hladnima i teško im je pristupiti. To ne potiče povjerenje.
   • Možda mislite da bi bilo jednostavnije izvijestiti o stvarima. Ali ako ne pokažete svoje osjećaje, ljudi će misliti da ste bez osjećaja.
   oglas

Metoda 3 od 4: Budite otvoreni

1. 

   Dobrovoljno pružite informacije. Kad se ukaže prilika, pokušajte otvoriti svoje srce. Dobra je ideja predstaviti sebi informacije dokazujući da niste vi ti koji ih skrivate. Slijedi primjer:
   • U novom odnosu s dvije osobe, druga osoba može pitati: "Kako si danas?" Možete odgovoriti: "Sve je u redu". Ali ovaj odgovor ne može izgraditi povjerenje jer s njima ne dijelite nikakve informacije.
   • Sada zamislite da druga osoba ovako odgovara na pitanje: „Otišla sam posjetiti liječnika. Mislim da je to u redu, ali liječnik sumnja na šum srca. Liječnik nije dao nikakve konkretne zaključke i želi da sljedeći tjedan pobliže pregledam. Ne znam trebam li se brinuti ili ne. ”Ovaj je odgovor izraz otvorenosti i može izgraditi povjerenje.
   • U tom slučaju, vaš će se partner možda razočarati što neće znati da idete liječniku iako su rezultati još uvijek nejasni. Nedostatak sposobnosti može oštetiti intimnost veze. To je možda zato što se cijeli tjedan brinete za ispite, ali vaš partner ne razumije zašto ste zabrinuti. Žele znati mogu li vam pomoći.

2. 

   Ne izostavljajte važne detalje. Razlog zašto nisu izostavljeni važni detalji jest taj što je teško povezati podatke koje dijelite. Ljudi će vidjeti nedosljednost u vašoj priči, izgubit ćete vjerodostojnost čak i ako malo propustite.
   • Ako želite izgraditi povjerenje, morate ljudima reći što trebaju ili žele znati.

3. 

   Ako postoje stvari koje niste spremni podijeliti, nemojte se bojati reći ih izravno. Ne biste smjeli ispuštati svoje osjećaje i osobne tajne samo da biste izgradili povjerenje. Ne zaboravite da svatko kontrolira svoje osobne podatke. Ključ pouzdanja uz održavanje privatnosti su jasne granice.
   • Na primjer, mogli biste nekome reći: "Trenutno letak trenutno nije spreman podijeliti vaše osjećaje. Ali uvjeravam vas da nema razloga za brigu." To slušateljima daje priliku da dokažu da su obrazovani i strpljivi. Što je još važnije, slušatelju također daje osjećaj duševnog mira. Ovo je bolji izbor od govora o nejasnim ili neiskrenim stvarima o privatnim stvarima.
   oglas

Metoda 4 od 4: Pokažite svoj integritet

1. 

   Držite u tajnosti ono što je rečeno. Nemojte pričati tuđu priču ako oni to ne žele. Ovo je čin izdaje povjerenja.
   • Svatko ima tendenciju reći što je unutra kad je pod stresom, umoran i budan. Ako se to dogodi, popravite to i ispričajte se. Na taj način osoba neće otkriti istinu od drugih. Ovo je također način koji će vam pomoći da umanjite posljedice onoga što ste upravo učinili.

2. 

   Pokažite odanost. Odanost je spremnost da zaštitimo druge ili da budemo s njima. To se pokazuje kad su prisutni, i što je još važnije, kad ih nema.
   • Vaše povjerenje postaje snažno kad netko osjeća da je imao vašu odanost. Možete izgraditi povjerenje stavljajući interese osobe ili odnos s njom iznad vlastitih.
   • Na primjer, možete izgraditi povjerenje kod kolega ostajući nakon posla da biste pomogli u projektu, čak i ako nemate koristi.

3. 

   Emocionalna kontrola. Ako kontrolirate svoje osjećaje, od drugih možete steći poštovanje i divljenje. Teško je vjerovati nekome tko je nepredvidljiv ili nestabilan.
   • Studija časopisa Fortune na 500 rukovodilaca otkrila je da je vjerojatnije da će se vjerovati ljudima koji se prilagode i izraze svoje osjećaje nego onima koji ne mogu kontrolirati svoje osjećaje.
   • Na primjer, pokušajte se ne ljutiti na druge ljude kad čine male pogreške, jer to može dovesti do toga da izgube povjerenje u vas.
   • Ako vam se čini da ne možete kontrolirati svoje osjećaje, prepoznajte njihove znakove. Pokušajte smanjiti taj signal opuštanjem šaka, opuštanjem mišića čeljusti, oslobađanjem napetosti u mišićima.
   • Usredotočenost na disanje može vam pomoći da smanjite osjećaje. Pokušajte usmjeriti pažnju na to kako se osjećate kada dišete. Ne trebate razmišljati o dahu ili ga pokušavati promijeniti, samo trebate iskusiti senzaciju. Ako vam padne pažnja, polako preusmjerite misli na polako disanje.
   • Ako naučite moderirati svoje osjećaje, ljudi će misliti da mogu predvidjeti vaše postupke. Misle da ste emocionalno pouzdani i nastavit će graditi povjerenje.

4. 

   Izbjegavajte nasilno ponašanje. Neka ponašanja ozbiljno će oštetiti povjerenje:
   • Vrijedite drugu osobu ili je previdite
   • Izolirajte se
   • Prijetnje ili tjelesne ozljede drugima
   • Apsolutno izbjegavajte nasilničko ponašanje. Ako pogriješite ili se prema nekome ponašate pogrešno, odmah se ispričajte. Obećajte da ćete se promijeniti i shvatite to ozbiljno.

5. 

   Asertivna komunikacija. Umjesto da se bavite nasilnim ili ljutitim ponašanjem, pokušajte usvojiti asertivnu komunikaciju, što podrazumijeva razgovor licem u lice i isticanje individualnih potreba uz poštivanje potreba i mišljenja drugih. drugo.
   • Asertivna komunikacija znači reći "ne" kada nešto ne želite učiniti, a također je uključena u suzbijanje svojih osjećaja.
   • To znači otvoreno dijeliti svoje osjećaje i mišljenja bez pokazivanja prezira ili maltretiranja.
   • Na primjer, zamislite da je glazba vašeg susjeda preglasna. Agresivno rješenje bilo je otići do njegove kuće i vikati "Isključi radio ili zovem policiju!" Asertivan pristup je mirno pokucati na vrata i reći: "Prekasno je, moram ići u krevet. Možete li stišati glazbu?" Ovim postupkom susjed razumije da uzrokuje probleme bez prijetnji ili uvrede.

6. 

   Obvežite se da ćete promijeniti ponašanje kada je to prikladno. Ako varate ili gubite povjerenje, obećajte da ćete promijeniti svoje buduće ponašanje i obvezati se na to. Zapamtite da to obećanje uvijek morate shvatiti ozbiljno da biste stekli povjerenje.
   • Samo dajući obećanja, nemoguće je vratiti povjerenje u kratkom vremenu.
   • Samo ispričavanje ne može biti učinkovito u stvaranju trajnog povjerenja.
   oglas

Savjet

• Samozavaravanje je i dalje laž. Možda ćete se morati uvjeriti da jeste ili ste govorili istinu. Ali objektivni promatrač mogao bi misliti drugačije. Doživljavanje stvarnosti onako kako vi želite ne može opravdati postupak ili izgovorene riječi. Ako druga osoba osjeća da su vaše riječi ili postupci nepouzdani, izgubit ćete njezino povjerenje.
• Prestani lagati. Ako ste jednom lagali, morate se sjetiti svoje priče, tj. Morate ponovno lagati. Ako nastavite lagati, ljudi će početi primjećivati.
• Ako pokušavate izgraditi povjerenje u tvrtku ili organizaciju koja obrađuje osjetljive podatke, razmislite o očuvanju povjerljivosti.

Upozorenje

• Podle akcije uništavaju povjerenje. Ako to radite iz bilo kojeg razloga, zapitajte se što želite kada to radite. Nadalje, zapitajte se želite li se zaista tako ponašati. Vjerojatno ne. Ako se uvjerite da je to jedini način da dosegnete druge, vrijeme je da uvježbate svoje komunikacijske vještine.
• U nekim slučajevima, kada izgubite povjerenje drugih, možete postati mentalno poremećeni, nesposobni kontrolirati bijes i još mnogo toga. U ovom trenutku trebate potražiti stručnjaka za pomoć.