Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Zagušenje sinusa uzrokovano infekcijom gornjih dišnih putova ili alergijama može uzrokovati nelagodu i utjecati na kvalitetu i produktivnost sna. Uz to, produljena zagušenja sinusa može dovesti do infekcije sinusa, što uzrokuje simptome kao što su začepljen nos, iscjedak iz nosa sa zelenom sluzi ili gnojem, bolovi u licu, glavobolja sinusne hipertenzije, kašalj i blaga temperatura. Ako imate začepljen nos, u nastavku se nalazi mnogo načina za čišćenje sinusa.

Koraci

Metoda 1 od 2: Korištenje kućnih tretmana

1. 

   Udahnite paru. Isparavanje sinusa je jedno od najboljih. Da biste stvorili dovoljno pare, idite u kupaonicu, zatvorite vrata i uključite vrući tuš, nastavite puštati slavinu i tamo ostanite tri do pet minuta. Iscjedak iz nosa postaje tanak i lako curi van nakon ovog vremena. Glavu također možete staviti iznad velike zdjele kipuće vode i pokriti glavu ručnikom da zadrži paru. Dišite 10 minuta ili dok ne osjetite manje zagušenja.
   • Ako vam se od gore navedenih metoda zavrti u glavi, trebali biste izaći na hladan zrak, sjesti i normalno disati i taj će osjećaj proći. Nije problem zabrinuti se jer to možete lako riješiti za nekoliko minuta.
   • U kupaonici možete koristiti esencijalna ulja lavande, eukaliptusa ili peperminta. Zbog svojih prirodnih dekongestivnih svojstava, ova esencijalna ulja obećavaju brojne prednosti. Eterično ulje eukaliptusa ima dekongestivno, antimikrobno i protuupalno djelovanje, a svojstva su koja pomažu u čišćenju sinusa i sprečavanju infekcija sinusa. Da biste ga koristili, trebali biste dodati pet do deset kapi esencijalnog ulja u kadu ili posudu s vodom.
   • Čuvajte esencijalna ulja izvan dohvata djece jer mogu prouzročiti ozbiljne probleme, pa čak i smrt ako ih se proguta ili zloupotrijebi.

2. 

   
   
   Kupite ovlaživač zraka. Ponekad su sinusi vrlo suhi, što dovodi do ozbiljnijih zagušenja. Osim udisanja vruće pare, možete koristiti i ovlaživač zraka jer ima isti učinak. Stroj biste trebali ostaviti da radi dok ste kod kuće ili dok spavate kako biste povećali vlagu i olabavili sluz iz nosa.
   • Stavite u vodu u ovlaživač oko pet kapi esencijalnog ulja eukaliptusa ili peperminta.Eterično ulje eukaliptusa ima antimikrobna, dekongestivna i protuupalna svojstva koja mogu liječiti zagušenje sinusa.

3. 

   
   
   Koristite topli oblog. Toplina također pomaže u čišćenju nosa i sinusa. Stavite vlažnu krpu za pranje u mikrovalnu na dvije do tri minute i pričekajte dok temperatura ne bude dovoljno vruća, ali ne prevruća za primjenu. Stavite ručnik na nos i pustite da odstoji dok vrućina ne nestane. Po potrebi ponovite. Ovo će razrijediti sluz i možete ispuhati nos.
   • Pazite da ne zagori kad vadite ručnik iz mikrovalne pećnice. Sve su mikrovalne pećnice dizajnirane po mjeri, pazite da ručnici ne pregriju.

4. 

   
   
   Napravite slani sprej za nos. Slana voda vrlo dobro opušta nosnu sluz. Možete napraviti svoj vlastiti dodavanjem pola žličice soli u 250 ml vode u posudi. Da biste u nos prskali slanu vodu, trebate kupiti balon za usisavanje, staviti dugi kraj balona za usisavanje u posudu s vodom, stisnuti balon da istisne zrak, a zatim otpustiti balon i voda će ga napuniti. Dalje, stavite vrh u nos i poprskajte dva puta u svaku nosnicu, fiziološka otopina pomaže u otpuštanju sluzi u nosu i lako možete iscuriti.
   • U ljekarni možete kupiti i fiziološke otopine za nos (sprejevi ili kapi bez lijeka). Možete se prijaviti svakih nekoliko sati, jer u njemu nema lijeka, pa ne brinite. Čak su i fiziološke otopine kapi u nosu vrlo sigurne i učinkovite za bebe.

5. 

   Koristite specijalizirano sredstvo za pranje nosa. Sredstva za čišćenje nosa su poput minijaturnih posuda za čaj koji propuštaju prolaze sinusa ulijevajući toplu vodu u jednu nosnicu i istječući kroz drugu. Za upotrebu stavite toplu vodu oko 50 stupnjeva C u bocu, nagnite glavu ulijevo i malo natrag, umetnite mlaznicu u desnu nosnicu. Podignite staklenku da ulijete vodu u nosnicu, slana voda će se ocijediti kroz lijevu nosnicu.
   • Ne zaboravite koristiti čistu sterilnu vodu. Prvo morate prokuhati vodu i pustiti da se ohladi, filtrirati nečistoće ako niste sigurni u sigurnost vodoopskrbe.

6. 

   Pijte ili jedite vruću hranu. Postoji niz pića ili hrane koja pomažu kod problema sa sinusima. Pokušajte piti vrući čaj jer djeluje jednako dobro kao i para. Toplina čaja zagrijava sinuse i olakšava oticanje sluzi. Možete piti bilo koji čaj koji želite, iako čaj od mente i čaj od lavande imaju više koristi protiv zagušenja sinusa.
   • Promijenite način prehrane. Pokušajte jesti začinjene umake, čili papričicu ili bilo koje drugo jelo u kojem uživate s pikantnim dodatkom. Kad začinski okus uđe u tijelo, zagrijava sinuse i olakšava transport sluzi.
   • Pikantne juhe ili juhe također mogu olabaviti sinuse.

7. 

   Raditi vježbe. Iako se često osjećate lijeno u vježbanju kada imate zagušenje sinusa, tjelesna aktivnost može povećati protok sluzi, što može biti korisno u čišćenju nosnih izlučevina. Trebali biste raditi vježbe koje povećavaju puls 15-20 minuta.
   • Ako ste alergični na pelud ili druge tvari u vanjskom svijetu, možete vježbati u sobi kako biste izbjegli prekomjerno izlaganje alergenu.

8. 

   Masaža ruku. Ponekad rukama možete očistiti sinuse. Da biste to učinili, lagano stisnite kažiprst i srednji prst i kružnim pokretima zarotirajte na čelu, na mostu nosa, pored i ispod očiju. Koristite esencijalno ulje poput ružmarina kada rotirate prstima preko čela kako biste proširili prolaze u sinusima.
   • Ova akcija može poremetiti nakupljanje sekreta u sinusima, a pokretima ruku područje postaje toplije.
   oglas

Metoda 2 od 2: Pronalaženje medicinske njege

1. 

   Koristite lijek. Postoje mnogi lijekovi za liječenje začepljenog ili začepljenog nosa, uključujući lijekove bez recepta i bez recepta. Flixonase je sprej za nos koji sadrži steroide koje možete kupiti bez liječničkog recepta. Način upotrebe je prskanje jednom u svaku nosnicu, dva puta dnevno, što je posebno učinkovito ako imate alergijski rinitis. Također možete uzimati Zyrtec, antihistaminik koji ne uzrokuje pospanost i djeluje na smanjenje zagušenja sinusa, s dozom od 10 mg dnevno. Claritin je također nesedativni antihistaminik koji biste trebali isprobati, njegova doza je 10 mg dnevno. Oralni dekongestivi koji sadrže pseudoefedrin mogu također biti učinkoviti.
   • Ako lijekovi koji se prodaju bez recepta ne rade, zamolite svog liječnika da propiše jače lijekove, a dekongestivi na recept mogu biti korisni u ovom slučaju.
   • Lijekovi koji se prodaju bez recepta za bolove povezane sa zagušenjem sinusa su još jedna mogućnost, poput acetaminophena i ibuprofena.
   • Lijekovi za liječenje zagušenja, poput Afrina, mogu brzo ublažiti zagušenje sinusa, ali trebali bi se koristiti samo 3 dana, ako se dulje koriste, mogli bi dovesti do povratnog učinka.
   • Trudnice i osobe koje pate od drugih bolesti poput srčanih bolesti, dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili bolesti štitnjače ne bi trebale uzimati ovaj lijek bez savjetovanja s liječnikom. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije davanja bilo kojeg od gore navedenih lijekova djeci.

2. 

   Posavjetujte se o imunoterapiji. Ako imate ozbiljne kronične alergije i uzrokujete probleme sa sinusima, trebali biste razmotriti upotrebu imunoterapije za liječenje zagušenja sinusa. Imunoterapija se provodi davanjem pacijentu male doze sublingvalnih ili sublingvalnih doza koje sadrže tvar na koju ste alergični, poput peludi, plijesni ili prašine od dlake kućnih ljubimaca. Prvi korak je da će alergolog provesti testove kako bi utvrdio na koju ste tvar alergični. Nakon što potvrde alergen, počet će vam davati injekciju ili podjezično.Ideja ubrizgavanja alergena je pomoći tijelu da se navikne na taj alergen, više ne smatra stranom tvari koja ulazi u tijelo i nije mu potreban obrambeni odgovor u obliku zagušenja ili protoka sinusa. curenje iz nosa.
   • Alergen se unosi u tijelo jednom tjedno tijekom prva četiri do šest mjeseci, nakon čega slijedi faza ponavljanja, pa se trajanje liječenja proteže svaka dva do četiri tjedna. Polako postupno povećavajte interval između tretmana, sve dok ne budete trebali ubrizgavati samo jednom mjesečno. Nakon jedne godine, ako dobro reagirate na ovaj tretman, vaše će se stanje znatno poboljšati ili više nema simptoma, a tijek liječenja može potrajati tri do pet godina, kada budete potpuno imuni na alergene.
   • Suprotno tome, zaustavit će liječenje ako metoda ne pokaže pozitivne rezultate.
   • Ovo je dugotrajno i novčano liječenje, ali sve se više ljudi odlučuje za njega jer imunoterapija može u potpunosti eliminirati zagušenje sinusa i poboljšati kvalitetu života.

3. 

   Hitno potražiti liječničku pomoć. Postoje trenuci kada trebate što prije posjetiti liječnika. Ako imate simptome prehlade koji traju više od dva tjedna, trebali biste posjetiti svog liječnika da provjeri ima li ozbiljnijih problema, poput bakterijske infekcije. Ako dođe do neobične promjene u iscjetku i simptomima alergije u roku od tjedan dana, trebali biste potražiti liječenje i do sedmog dana, a situacija se još uvijek ne popravlja.
   • Povremeno zagušenje sinusa može dovesti do bakterijske infekcije i morat ćete uzimati antibiotike. Rijetko koji ljudi koriste operacije za liječenje kronične zagušenja ili infekcije sinusa.
   • Ako je krvarenje iz sinusa ili zagušenje popraćeno jakom glavoboljom, visokom temperaturom, letargijom, ukočenošću vrata ili gubitkom snage ili ako se simptomi i dalje pogoršavaju nakon upotrebe domaćih lijekova, trebali biste Odmah posjetite svog liječnika.
   • Začepljeni iscjedak iz sinusa može pokrenuti simptome kod nekoga tko ima astmu ili druge probleme s plućima. Ako vas prati gužva, trebali biste posjetiti svog liječnika i ako se pojave simptomi poput kašlja, piskanja, bolova u prsima ili otežanog disanja.
   oglas

Savjet

• Pijte puno tekućine, smanjite konzumaciju kofeina i alkohola i držite glavu gore kad spavate.