Sadržaj

• Koraci

Prijetnje su ponašanja koja uzrokuju strah kod drugih ljudi, stres ili nedostatak samopouzdanja kako bi stekli socijalni status ili postigli željene rezultate. Iako se u mnogim interaktivnim situacijama smatra lošom osobnošću, može biti od pomoći u sportskim natjecanjima, poslovnim i drugim natjecateljskim okruženjima. Kad znate kako zastrašivati, možete čak i izbjeći da vas drugi zastrašuju.

Koraci

Metoda 1 od 2: Budite zastrašujući izgledom

1. 

   Uspravan. Govor tijela igra izuzetno važnu ulogu kada želite pokazati stav. Što više učinite da izgledate visoko i samopouzdano, to ćete se činiti zastrašujućim, pa morate imati pravilno držanje tijela. Možete se čak i nagnuti naprijed dok komunicirate s ljudima.

2. 

   
   
   Zauzima prostor. Svaki put kad sjednete, stojite ili hodate, pokušajte zauzeti što više prostora. To će pokazati da vi imate kontrolu nad prostorom i da imate povjerenja u sebe.
   • Tijekom hodanja držite ruke otvorene (zamahnite rukama, ruke udobne na bokovima, itd.)
   • Dok sjedite, zavalite se, opustite se i ispružite ruke i noge.
   • Kad stojite, stojite raširenih nogu i ruku kad je to moguće.

3. 

   
   
   Stavite ruke na bokove. Kad stojite ispred ili pored druge osobe, stavite ruke na bokove, ruke raširene od tijela. U mnogim situacijama ovo držanje pokazuje autoritet i može se smatrati prijetnjom.

4. 

   
   
   Stanite na put drugima. Ako upotrijebite svoje tijelo da zauzmete prostor kroz koji netko drugi pokušava proći, morat će se suočiti s vama ili se odmaknuti. Većina ljudi izbjegavat će se izravno suočiti s vama, tražit će vaše dopuštenje za prolazak ili će se provući bez ometanja. Bez obzira na slučaj, možete djelovati zastrašujuće.
   • Pokušajte ovo kad blokirate put u hodnicima, stepenicama, ulazima itd.
   • Ako ne želite biti stvarna prijetnja, možete reći nešto poput "Oh, ne mogu te ovdje vidjeti" kad druga osoba zatraži vaše dopuštenje da je propusti.

5. 

   
   
   
   
   Prekrižene ruke na prsima. Kad stojite, sjedite ili hodate, prekrižite ruke na prsima. U mnogim slučajevima ovo držanje može izgledati zastrašujuće ili agresivno.
   • Ne zaboravite sklopiti ruke do visine prsa i budite jaki. Ako prekrižite ruke nisko i nisko ili su vam ruke labavo povezane, to može donijeti više napetosti nego autoriteta.

6. 

   
   
   
   
   Namrštiti se. Iako osmijeh prenosi ljubaznost i dopadljivost, mrštenje može biti agresivno, ljutito ili nezadovoljno. Ovaj izraz može ljude učiniti malo zastrašujućima kad razgovaraju s vama, a ovo je dobra stvar ako želite biti zastrašujući.

7. 

   
   
   Ukazati na. Čin pokazivanja prstima, posebno pokazivanje na druge, pokazuje autoritet i uvjeravanje. U nekim se slučajevima ova gesta može čak smatrati donekle grubom ili agresivnom. Međutim, kad želite zastrašivati, ovo vam može pomoći.

8. 

   
   
   Izgraditi mišiće. Postoje proturječni zaključci iz studija, ali mnogi vjeruju da se mišićavo tijelo obično čini asertivnijim, a čini se i da ljude zastrašuju. Ako vas mišićavo tijelo čini zastrašujućim, samo to pokažite. Isprobajte razne vrste vježbi za povećanje mišićne mase.

9. 

   Ne migolji se. Pokreti kao što su tapkanje rukom ili nogom, pomicanje težišta s jedne na drugu stranu, uvrtanje ruku i slični pokreti pokazatelji su stanja napetosti. Ako pokušavate biti opasniji, budite mirni i krećite se odlučno. Ova vrsta govora tijela pokazuje asertivnost.

10. 

    Pazite na svoj izgled. Kad nosite pristojnu odjeću i dobru osobnu higijenu, općenito održavajući čist izgled koji se lako vidi, emitirat ćete asertivan i samouvjeren izgled. Steknite naviku malo se dotjerivati ​​i provjerite činite li se uglednijim.
    • Ako ste muškarac, razmislite o tome da nosite bradu. Mnogi ljudi vjeruju da brada donosi muževan i tvrdoglav izgled.
    • Odijelo, lijepa haljina, odijelo s kaputom ili dobro odjevena odjeća mogu vam dati izgled autoriteta. Ako pokušavate izgledati opasno, odjenite se malo bolje od svih ostalih. Primjerice, ako svi u tvrtki nose povremenu uredsku odjeću, možda ćete se činiti opreznim ako nosite ozbiljno odijelo.

11. 

    Zadržite ravnodušno lice. Mnoga naša emocionalna stanja nalaze se u našim izrazima lica - radost kroz osmijeh, nezadovoljstvo namrštenih lica, strahopoštovanje koje se vidi kroz zjapeću gestu itd. Ako zadržite hladno lice i ograničite izražavanje osjećaja, a drugi će se osjećati više uplašeno.
    • Vježbajte se ne smiješiti, ne smijati se naglas, ne mrštiti se itd. U situacijama u kojima obično imamo ovaj izraz.

12. 

    Ostvariti kontakt očima. U mnogim se kulturama kontakt očima s drugima smatra prijetećim ponašanjem. Vježbajte kontakt očima kad razgovarate s njima. Zbog toga ćete se osjećati zastrašujuće i možda ćete pronaći druge ljude koji primjereno reagiraju na taj osjećaj.
    • U nekim kulturama kontakt očima s drugima izraz je nepoštovanja. Ako se ovo ponašanje smatra tabuom u kulturi u kojoj živite ili okolini u kojoj radite, trebate biti izuzetno oprezni prilikom razbijanja ove kartice. Želite biti opasni, ali ne morate biti grubi ili pretjerano agresivni.
    • Zagledanje u ljude ili kolutanje očima također je prijetnja. Međutim, budite oprezni, jer se takvo ponašanje u mnogim kontekstima može vidjeti i kao vulgarno.
    oglas

Metoda 2 od 2: Budite zastrašujući kroz socijalnu komunikaciju

1. 

   
   
   Govori jasno. Povjerenje ili nedostatak povjerenja očituje se u našem glasu. Ako trepite, oklijevate ili stenjete dok govorite, ljudi se mogu osjećati kao da ste neodlučni. Naprotiv, jasnim, mirnim glasom umjerene ili glasne glasnoće odišete samopouzdanjem i doimate se opasno.
   • Ako vam je teško govoriti jasno ili ravnomjerno, odvojite nekoliko sekundi da razmislite prije nego što progovorite. To će vam dati vremena da pripremite ono što namjeravate reći, a kroz njega se drugi mogu osjećati dovoljno samouvjereno da ih malo šutnje ne zbuni, a to samo po sebi ljude čini strah. oprezniji.

2. 

   
   
   Budite asertivni u komunikaciji. Možete pokazati svoju asertivnost u načinu komunikacije, tako da se vaša razina straha povećava. To također znači raditi neka od sljedećih ponašanja:
   • Ne slažite se uvijek s drugima.
   • Izrečenost.
   • Nema izbjegavanja sukoba.
   • Upotrijebite rečenice s subjektom "Ja", poput "Slažem se", umjesto da kažete "Nisi u pravu". Ovo će naglasiti vaš stav.
   • U principu se slažete, ali ne nužno i oko detalja, na primjer možete izgovoriti rečenice poput "Zvuči razumno, ali ..."
   • Ne ponosi se kritiziranjem i ne kritizira zbog odmazde. Umjesto toga, usredotočite se na usmjeravanje svog mišljenja.
   • Ustrajna ustrajnost. Preformulirajte svoje stajalište ako je potrebno i nemojte se pokolebati.
   • Budite spremni reći "ne" (ili "jako sam zauzet" itd.) Na zahtjeve ili prijedloge.

3. 

   
   
   Izgovaranje provokativnih riječi. Nježne riječi iritacije ili vrijeđanja drugih često se pojavljuju u sportskim natjecanjima kao način da se prenese samopouzdanje i odvrati pozornost protivnika. Ovo se ponašanje može primijeniti u drugim kontekstima (poput političkih kampanja ili na radnom mjestu) da bi djelovalo zastrašujuće.
   • U nekim vas situacijama možete izravno ohrabriti, poput recite kolegi, “Imam 13 novih računa u ovomjesečnom izvješću, Minh. A koliko dobivate? Jedna nula! " Možete ga pojačati sarkastičnom rečenicom poput “Dobro si prošla ovaj mjesec, Minh. Možda sljedeći put dobiješ račun koji ćeš mu dodati. "
   • Izbjegavajte seksizam, rasizam i uvredljive riječi. Usredotočite se na sposobnosti druge osobe, umjesto da im zabodete nos.

4. 

   
   
   Formirajte pratnju. Kad zakoračite u novi prostor s grupom ljudi iza sebe, izgledat ćete poput moćne i važne osobe. Što se vaši sljedbenici pojačaju i samopouzdanije, to ćete biti manje anksiozni i stresni. Slika "pratnje" implicira da ste vođa i možete biti suzdržani na pozitivan način.
   • Ponegdje postoji čak i usluga kratkog grupnog najma.
   • Idealno bi bilo da u vašoj pratnji budu dobri prijatelji koji vas podržavaju, čak vam se i dive.
   • Vaši sljedbenici mogu se ponašati i kao podrška onima koji drugima govore o vašim uspjesima i izvanrednim kvalitetama.
   • Postupajte dobro sa svojom pratnjom i poštujte ih. Ne zaboravite slušati i podržavati stvari do kojih im je stalo.

5. 

   
   
   Pokažite svoja postignuća. Ako ste postigli visoka postignuća na studijama, osvojili ste nagrade ili ste počašćeni i želite biti zastrašujući na radnom mjestu, ne ustručavajte se vješati svoje diplome i certifikate u ured. Kad pokažete svoja postignuća, u očima ljudi koji prolaze izgledaćete zastrašujuće.
   • Da biste povećali razinu poštovanja, svoja postignuća možete u razgovoru ukratko spominjati što je češće moguće.

6. 

   
   
   Tajanstveni izraz. Ponekad je tišina vrjednija od riječi. Pokušajte se distancirati od drugih, ne razgovarajte previše i pretvarajte se da ste malo podalje. Ako stvorite malo misterije o sebi, drugi će se možda osjećati sramežljivo i znatiželjno tko ste vi.
   • Nemojte uvijek progovoriti. Promatrajte druge i slušajte, ali zadržite tajanstveno lice.
   • Uvijek budite zauzeti ili radite nešto (poput čitanja knjige, vođenja bilješki ili rada na tabletu), ali nemojte drugima dokazivati ​​što radite ako to ne zatraže.
   • Svaki put kad vas netko pita što radite, dajte kratak, nejasan odgovor koji implicira tajno važnu stvar. Na primjer, ako vas kolega vidi kako buljite u svoj tablet i pita vas što radite, samo recite: „Oh, to je novi projekt. Vjerojatno vam još nisu rekli. "
   oglas