Sadržaj

• Koraci

Postoji mnogo načina kako smanjiti rizik od neželjene trudnoće bez upotrebe kondoma. Možete razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom (i zamoliti liječnika da to prepiše) o medicinskoj kontracepciji ili odabrati prirodne metode. Međutim, imajte na umu da kondomi imaju i mnoge druge prednosti, osim sprečavanja trudnoće, poput prevencije spolno prenosivih bolesti.Uz to, jedini način sprječavanja trudnoće koji je 100% učinkovit jest suzdržavanje od seksa; svaka druga opcija može značajno smanjiti rizik od trudnoće, ali nije apsolutno zajamčena.

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje medicinskih metoda za sprečavanje trudnoće bez upotrebe kondoma

1. 

   Uzmi oralne kontraceptive koji sadrže hormone (hormone). Ako ste žena i pokušavate spriječiti trudnoću bez korištenja kondoma, najčešća je opcija hormonska kontracepcijska pilula. Vaš liječnik može vam dati ovaj lijek; Oralni kontraceptivi obično sadrže estrogen i progesteron, ili samo progesteron. Obično ćete uzimati jednu tabletu dnevno tijekom 21 dana, nakon čega slijedi 7 dana da biste uzeli "šećernu tabletu" (tijekom tih dana vaše će tijelo doživjeti "povlačenje krvi" (smanjenje vremena krvarenja uslijed hormonskog smanjenja). ) umjesto menstruacije.
   • Postoji mnogo različitih vrsta oralnih kontracepcijskih tableta i možete razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima odlučivanja koja je najbolja za vas.
   • Prednost oralnih kontraceptiva je u tome što postižu kontracepcijski učinak do 91% (još učinkovitiji ako se uzimaju svaki dan u isto vrijeme i bez zaboravljanja datuma).
   • Ako ste muškarac koji ima spolne odnose sa ženom, ali ne želite zatrudnjeti partnericu, možete je pitati uzima li kontracepcijske tablete. Loša strana ove metode za muškarce je ta što ovisite o svojoj partnerici i morate biti sigurni da ona uzima svoju punu tabletu svaki dan, bez propuštanja tableta.

2. 

   
   
   Umetanje spirale. IUD je mali uređaj u obliku slova T koji se uvodi u maternicu žene kroz rodnicu (i godinama ostaje na mjestu kao kontracepcija). Učinkovitost kontracepcije ove metode doseže 99%.
   • Dostupne vrste spirala uključuju: Mirena, Skyla, Lilletta i Bakar.
   • IUD Mirena je hormonski kontraceptiv (sadrži hormone). Oni su skuplji i traju do 5 godina; Ali njegove su prednosti u smanjenju menstrualnih grčeva i smanjenju menstrualnog krvarenja. IUD Skyla i Lilletta također su hormonska kontracepcija i traju do 3 godine.
   • Bakrena spirala nije hormonska kontracepcija. Prednost ovog prstena je što je jeftiniji i može trajati do 10 godina; Međutim, nedostatak ove vrste je taj što može povećati mjesečno krvarenje i menstrualne grčeve.
   • Vaš obiteljski liječnik može vam propisati spiralu. Možda će vam biti zakazano umetanje spirale, što traje samo nekoliko minuta.
   • Umetanje spirale može prouzročiti bol tijekom prolaska kroz uski vrat maternice; međutim, bol će se ublažiti čim budete rezervirani.

3. 

   
   
   Isprobajte druge metode hormonske kontracepcije. Te mogućnosti uključuju vaginalni prsten, injekciju kontracepcije Depo-Provera i flaster za kontrolu rađanja. Vaš obiteljski liječnik može vam propisati ove metode kontracepcije.
   • Vaginalni prsten (također nazvan NuvaRing) instrument je koji se stavi u rodnicu i ostavi 3 tjedna (zatim se uklanja tjedan dana radi smanjenja vremena krvarenja zbog hormonalnog gubitka). inhibira ovulaciju izlučujući hormone (kombinaciju estrogena i progesterona) tijekom vremena stavljanja u rodnicu. Rijetko ometa spolni odnos, a par ga obično ne osjeća. Šansa za neuspjeh obično je 9% kada se koristi na uobičajeni način i 0,3% kada se koristi optimalno. Vaginalni prsten možete ukloniti za najviše 3 sata. I dalje je učinkovit protiv kontracepcije, pa ako se osjećate ugodnije bez rodnice, možete odabrati ovu opciju.
   • Lijek kontracepcije Depo-Provera ubrizgat će svaka 3 mjeseca, pa je prednost ove metode u tome što ne morate sjetiti redovitog uzimanja kontracepcijskih tableta (ili korištenja drugih metoda), pod uvjetom da ubrizgavati jednom u 3 mjeseca. Stopa neuspjeha ove metode manja je od 1% za one koji dobivaju injekcije svaka 3 mjeseca.
   • Dimenzija kontracepcijskog flastera je oko 5 cm x 5 cm, koji je pričvršćen na kožu. Svaki dio kontrole rađanja djeluje 1 tjedan, a zatim se mijenja u drugi - tako da svaki put morate koristiti tri flastera, a zatim uzeti tjedan dana odmora radi smanjenja vremena krvarenja zbog hormonalnog smanjenja. Flaster sadrži iste hormone kao i oralna kontracepcijska tableta, a ako se pravilno koristi (flaster mijenjajte svaki tjedan), šansa za neuspjeh manja je od 1%.
   • Pitajte svog liječnika o kontracepcijskoj implantaciji koja se naziva Implanon. Ovo je uređaj za kontrolu rađanja koji se ugrađuje u ruku i traje do 4 godine.

4. 

   
   
   Razmislite o upotrebi spermicida. Spermicid dolazi u obliku gela ili pjene umetnute u rodnicu koja opsjeda i uništava spermu kemikalijama otrovnim za spermu. Ovaj proizvod možete kupiti u ljekarnama. Stopa otkaza ove metode iznosi oko 22%.

5. 

   Odaberite barijerne metode kao što su cervikalne kape i vaginalne dijafragme. To su uređaji koji se umetnu u rodnicu za omatanje vrata maternice. Zaustavit će spermu da uđe u maternicu. Kape s luka ili iz vaginalne dijafragme također često sadrže spermicidne kemikalije, što dodatno smanjuje rizik od trudnoće. Stopa neuspjeha ove metode iznosi 14% za žene koje nikada nisu zatrudnjele i 29% za žene koje su ikada prije bile trudne.
   • Možda ćete u ordinaciji svog liječnika postaviti cervikalnu kapu i vaginalnu dijafragmu.

6. 

   Razmislite o upotrebi metode sterilizacije. Jedan od najsigurnijih načina sprječavanja trudnoće je muška ili ženska sterilizacija (ili oboje). Međutim, morate znati da je ova metoda trajna. Nemojte to činiti ako u budućnosti definitivno ne želite imati djecu.
   • Za muškarce se to naziva "vazektomija". Ovim postupkom prekidaju se vas deferens (cijev sjemena). To sprječava plodnost muškaraca.
   • Za žene se to naziva "ligacija jajovoda". Jajovod (jajovod od jajnika do maternice) je prekinut. To će spriječiti oplodnju jajne stanice, tako da ne možete zatrudnjeti.

Metoda 2 od 3: Koristite prirodne metode kako biste smanjili rizik od trudnoće

1. 

   Isprobajte metodu "vaginalne ejakulacije". Jedan od načina da smanjite šanse za trudnoću bez upotrebe kondoma je metoda vaginalne ejakulacije. Tada će muškarac izvući penis neposredno prije ejakulacije, tako da spermiji neće imati priliku ući u žensku rodnicu i oploditi.
   • Loša strana ove metode je što se određena količina sjemena može iscuriti prerano (prije ejakulacije, također prije nego što muškarac povuče penis), pa je ova metoda učinkovita samo u prevenciji trudnoće od 78%.

2. 

   Upotrijebite metodu "zakazivanja kontracepcije"."Tehnički gledano, žena ima samo nekoliko dana za začeće mjeseca. Većina žena ima ciklus od 28 dana, počevši od prvog dana menstruacije. U prosjeku dolazi do ovulacije. oslobađanje 14. dana, ali može zatrudnjeti nekoliko dana prije i nakon ovulacije.
   • Ako dulje vrijeme imate spolni odnos prije i nakon ovulacije, šanse za zatrudnjenje mnogo su manje.
   • Loša strana kontracepcijske metode je ta što svaka žena nema točno 28-dnevni ciklus. Ovaj je ciklus različit za svaku ženu. Čak i ženi menstrualni ciklusi mogu biti nepravilni iz mjeseca u mjesec. Iz tog je razloga ova metoda učinkovita samo 76% ako ne koristite kondom.
   • Ako vam mjesečnica neprestano traje više ili manje od 28 dana, oduzmite 14 dana od datuma završetka menstruacije i smatrajte to početkom svojih najplodnijih dana. Druga polovica menstrualnog ciklusa (nakon što dođe do ovulacije) obično je pravilnija od prve polovice ciklusa (prije ovulacije).

3. 

   Pratite plodnost pomoću tjelesnih znakova. Jedan od načina praćenja plodnosti je korištenje tjelesnih znakova poput mjerenja tjelesne temperature i / ili promatranje cervikalne sluzi kako biste saznali najplodnije dane iz kojih možete zatrudnjeti. Izbjegavajte spolni odnos tijekom ovih dana.
   • Metodom "tjelesne temperature" prvo što će žena raditi svaki dan je mjerenje temperature ujutro i prije jela.Tjelesna temperatura žene povećat će se za oko 0,3 -0,5 stupnjeva Celzijevih nakon ovulacije. Stoga biste trebali koristiti kondome, spermicide ili druge nehormonske metode kontracepcije od prvog dana nakon menstruacije do 3 dana nakon povišenja tjelesne temperature.
   • Metodom "cervikalne sluzi" žena će promatrati karakteristike sekreta s vrata s vrata maternice. Obično se iz vrata maternice ne izlučuje sluz čim završi razdoblje, a nekoliko dana kasnije bit će i neke blage, ljepljive tekućine. Iscjedak će se naglo povećati, mokar i bistro u dane ovulacije, nakon čega će biti manje iscjetka nakon završetka "ovulacije" dok ne započne sljedeći menstrualni ciklus. Stoga je važno izbjegavati spolni odnos tijekom dana kada se cervikalna sluz jako luči, bistra je i mokra, jer je to vrijeme kada će žena najvjerojatnije zatrudnjeti.

4. 

   Shvatite da prirodne metode još uvijek nose rizik od trudnoće. Dvije metode vaginalne ejakulacije i zakazivanje kontracepcije manje su učinkovite od medicinskih metoda kontracepcije. Važno je ne oslanjati se na ove metode ako stvarno želite potražiti kontracepciju. Evo razloga:
   • Ako ste muškarac i slučajno zatrudnite ženom, u većini mjesta ona ima apsolutno pravo odabrati hoće li nastaviti trudnoću ili ne (ili pobaciti).
   • To može značiti da ćete, ako vaš partner odluči zadržati dijete, imati obvezu uzdržavanja i možda zajedničku odgovornost roditeljstva.
   • I muškarci i žene trpe posljedice trudnoće. Odgovornosti i odgovornosti vašeg djeteta prije nego što zaista budete spremni uvelike će utjecati (i mogu ometati) vaše druge planove za karijeru, veze ili druga područja života.
   • Ako ste žena i imate neželjenu trudnoću, možda ćete se suočiti s teškom odlukom zadržati dijete ili prekinuti trudnoću, ako je to zakonito u državi u kojoj živite.

Metoda 3 od 3: Shvatite druge prednosti kondoma

1. 

   Korištenje kondoma kao načina smanjenja rizika od spolno prenosive infekcije (SPI). Prije nego što se odlučite za upotrebu kondoma, morate razumjeti ulogu kondoma u smanjenju rizika od prijenosa spolno prenosivih bolesti i sprečavanju trudnoće. Čak i ako koristite druge metode kontrole rađanja, poput hormonske oralne kontracepcijske pilule, druge metode kontracepcije ne mogu spriječiti spolno prenosive bolesti. Stoga kondomi imaju vrlo važnu korist u sigurnom spolnom odnosu.
   • Kondomi vas štite od spolno prenosivih bolesti smanjenjem vašeg genitalnog kontakta i sprečavanjem protoka sjemena iz vašeg penisa u vašu vaginu. Obje gore navedene izloženosti načini su prenošenja bolesti s osobe na osobu.

2. 

   Koristite kondom ako partneru ne vjerujete u potpunosti. Ako ste u dugotrajnoj monogamnoj vezi, znat ćete koristi li vaš supružnik druge metode kontracepcije, poput oralne kontracepcijske pilule ili spirale, jer ste stekli povjerenje. Istodobno, prethodno smo razgovarali o najboljim kontracepcijskim metodama za obje. Međutim, ako imate novog partnera kojeg ne razumijete onoliko koliko možete u potpunosti vjerovati, tada su kondomi jedna od najpouzdanijih metoda kontracepcije.
   • Ako ste muškarac, nikada ne možete sa sigurnošću znati uzima li vaš partner doista kontracepcijske pilule (ili koristi druge metode kontracepcije) i redovito ih uzima.
   • Šanse su da je neiskrena u vezi s uporabom kontraceptiva dok namjerno zatrudni.
   • Slično tome, muškarac može biti neiskren prema svom partneru zbog vazektomije, ali zapravo nije. Ili kaže da će ejakulirati iz rodnice, ali na kraju ne.
   • Korištenje kondoma jasna je i izravna metoda kontracepcije koja ne zahtijeva povjerenje u druge.

3. 

   Tražite hitnu kontracepciju ako je kondom poderan ili se nepravilno koristi. Učinkovitost kontracepcije kondoma je 82%. Međutim, ako se kondom pukne tijekom seksa, važno je pronaći hitnu kontracepciju.
   • U ljekarnama možete kupiti EC tablete, koje se ponekad prodaju i u supermarketima.
   • Opcije za to su oralne tablete (plan B) ili bakrena spirala. Lijekove iz plana B treba uzimati što je prije moguće nakon nezaštićenog spolnog odnosa (idealno je u roku od jednog dana, jer se učinak smanjuje što se duže čeka). Međutim, plan B može se upotrijebiti u roku od 72 sata nakon nezaštićenog seksa. Bakrena spirala učinkovita je za hitnu kontracepciju do 5 dana nakon spolnog odnosa.
   • Ostale mogućnosti uključuju ulipristal acetat i kombinirane oralne kontracepcijske tablete estrogen-progesteron. Obje ove tablete za nužnu kontracepciju zahtijevaju liječnički recept.

4. 

   Koristite kondom kao zaštitnu mjeru da biste pomogli ako je trudnoća nešto o čemu nikada niste razmišljali. Svaka metoda ima stopu neuspjeha, pa bi bilo pametno kombinirati nekoliko mjera - poput upotrebe kondoma i oralnih kontracepcijskih tableta - u slučaju da apsolutno ne želite zatrudnjeti. Upotreba mjera opreza uvijek je bolja od rizične ako se kasnije morate suočiti s posljedicama.