Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Fetalna mana je komplikacija koja se događa nerođenoj bebi dok raste u maternici.Većina malformacija fetusa obično se javlja u prvom tromjesečju (prva 3 mjeseca). Prirođene mane mogu uključivati ​​razlike u obliku tijela, funkciji ili oboje. Oko 4% djece rođeno je s urođenim manama, bez obzira na majčin status trudnoće. Međutim, nedostaci mogu biti uzrokovani različitim uzrocima, uključujući: infekciju, izloženost kemikalijama, zlouporabu droga i alkohola. Evo koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili urođene nedostatke i povećali šanse za zdravo dijete.

Koraci

1. dio od 3: Promjene životnog stila

1. 

   Izbjegavajte alkoholna pića. Ne pijte pivo, alkohol, teški alkohol ili bilo koje drugo alkoholno piće tijekom začeća ili trudnoće. Ne postoji sigurno ograničenje količine alkohola koju smijete piti tijekom trudnoće, a kad konzumirate ta pića, alkohol ide izravno iz majčina krvotoka u fetus.
   • Upotreba alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati sindrom fetalnih alkoholnih poremećaja (FASD). Jedan od najozbiljnijih je fetalni sindrom trovanja alkoholom (FAS). FAS je glavni uzrok intelektualnih teškoća u SAD-u i može se spriječiti.
   • Pijenje alkohola tijekom trudnoće također može dovesti do pobačaja ili mrtvorođenosti.

2. 

   
   
   Odustanite od pušenja. Ne postoji sigurno ograničenje pušenja za trudnice i bebe, pa uvijek trebate izbjegavati pušenje i pasivno pušenje tijekom začeća i trudnoće.
   • Pušenje cigareta povećava rizik od preranog poroda, male porođajne težine, fetalnih malformacija poput rascjepa nepca ili rascjepa nepca i mrtvorođenosti. Žene koje puše tijekom trudnoće vjerojatnije će pobaciti. Pušenje je također povezano sa sindromom iznenadne dojenačke smrti (SIDS).

3. 

   
   
   Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima. Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, kao i lijekovi na recept, često se smatraju "teratogenim" sredstvima i predstavljaju puno potencijala za urođene nedostatke. Ako ste već na lijekovima, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odlučite zatrudnjeti.
   • Teratogeni lijekovi najopasniji su između prvog i osmog tjedna trudnoće, razdoblja kada mnoge žene često ne shvaćaju da su trudne. Stoga je vrlo važno razgovarati sa svojim liječnikom kada ste na lijekovima i planirate zatrudnjeti.
   • Postoje mnogi lijekovi koji su klasificirani kao teratogeni, uključujući antibiotike, litij, lijekove za štitnjaču i rak, razrjeđivače krvi, lijekove protiv akni, muške hormone i antiepileptičke lijekove. , antidepresivi ... Popis visoko rizičnih lijekova možete pronaći ovdje.

4. 

   
   
   Odbijte ili prestanite koristiti ilegalne droge. Korištenje tvari kao što su kokain, metamfetamin i heroin može dovesti do ozbiljnih komplikacija tijekom i nakon trudnoće. Takve stimulanse, kao i druge ilegalne tvari, treba izbjegavati po svaku cijenu tijekom začeća i trudnoće.
   • Kokain, heroin i drugi ilegalni stimulansi mogu u novorođenčeta uzrokovati prerano rođenje, malu porođajnu težinu, srčane greške i druge komplikacije. Uz to, beba čija je majka tijekom trudnoće koristila kokain ili heroin također može biti ovisna o tim supstancama od rođenja i imat će bolne simptome odvikavanja.
   • Korištenje kokaina tijekom trudnoće može dovesti do oštećenja udova, crijeva, bubrega, mokraćnog sustava i srca. Također može uzrokovati mikrocefaliju, stanje koje dovodi do abnormalno malog rasta mozga. To bi također moglo naštetiti kokainu. Kokain također često uzrokuje pobačaj posteljice, što može biti kobno i za majku i za fetus.
   • Korištenje heroina može uzrokovati probleme s disanjem, hipoglikemiju, intrakranijalno krvarenje (krvarenje u mozgu) i druge nedostatke. Heroin i drugi lijekovi također uzrokuju simptome odvikavanja koji se teško liječe u dojenčadi.

5. 

   Izbjegavajte izlaganje toksinima iz okoliša. Mnogo je uobičajenih kemikalija, pesticida i drugih štetnih plinova koji mogu prouzročiti urođene mane, a situacije izlaganja njima treba izbjegavati.
   • Popis opasnih toksina vrlo je dugačak, a izlaganje se može pojaviti na razne načine: preuređivanje ili farbanje interijera, poljoprivredni poslovi, uporaba zagađene vode, život u blizini područja. Mnogo je opasnog otpada ...
   • Najčešći otrovi kojima su majke često izloženi su pesticidi (pesticidi, herbicidi, fungicidi), otapala (uljne boje, razrjeđivači boja, sredstva za uklanjanje lakova). ) i bojila (metalne boje, boje za unutarnje prostore, boje za tkanine). Za cjelovitiji popis toksina kliknite ovdje.
   • Za detalje o rizicima koje predstavljaju toksini iz okoliša i situacijama izloženosti pogledajte ovdje.
   oglas

Dio 2 od 3: Fizička priprema

1. 

   Planirajte dijete. Budući da se većina fetalnih mana javlja u prva 3 mjeseca trudnoće, nužno je da budete sigurni da ste trudni. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što zatrudnite kako biste razgovarali o svojoj obitelji i povijesti lijekova.
   • Planiranje trudnoće uz savjet liječnika vrlo je važno, posebno za žene koje su rodile dijete s invaliditetom.
   • Planiranjem trudnoće dat ćete vam vremena da se oslobodite loših navika poput pušenja i pijenja i fizički pripremite za veliki događaj koji dolazi.
   • Također možete naručiti prenatalni pregled da biste vidjeli jesu li oštećenja rođenja vjerojatna ili će se dogoditi. Ti testovi uključuju: testiranje na nosače - da biste vidjeli imate li vi ili vaš suprug loše gene, uz to imate probirne i dijagnostičke testove kako biste predvidjeli rizike i otkrili poremećaje. genetski poremećaj.

2. 

   Apsorbirati folnu kiselinu. Ovaj je vitamin neophodan u prevenciji oštećenja neuralne cijevi u djetetovom mozgu i kralježnici, uključujući djelomični defekt mozga i kralježnice. Preporučuje se da trudnice svakodnevno konzumiraju najmanje 400 mcg folne kiseline. Trebali biste početi uzimati folnu kiselinu najmanje 3 mjeseca prije nego što zatrudnite.
   • Najsigurniji način djelovanja jest da uzmete 400 mcg folne kiseline dnevno prije zatrudnjenja i nastavite apsorbirati tu količinu barem prva tri mjeseca trudnoće.
   • Dobri izvori folne kiseline uključuju cjelovite žitarice, špinat, grah, šparoge, naranče i kikiriki. Međutim, najlakši način da dobijete pravu količinu folne kiseline je pomoću multivitamina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi i prednostima folne kiseline.

3. 

   Promijenite način prehrane. Određena hrana može sadržavati toksine za vas i vašu nerođenu bebu, uključujući živu, salmonelu, listeriju, šigelu i "E.coli", pa ih morate izbjegavati. ih prije začeća i tijekom trudnoće.
   • Izbjegavajte ribe poput sabljarki, morskog psa, morskih plodova i skuše jer sadrže visoku razinu žive koja može utjecati na sluh i vid, kao i na oštećenje mozga.
   • Ne jedite sirovu ribu ili školjke dok ste trudni. Izbjegavajte sushi i sasimi, ostrige, školjke i ostrige.
   • Trovanje hranom vrlo je opasno za fetus. Uvijek kuhajte perad, stoku i jaja, a izbjegavajte mesne konzerve, hrenovke i hranu koja sadrže sirova ili nedovoljno kuhana jaja.

4. 

   Zdrav život. Što je vaše tijelo zdravije, to je manji rizik od rođenja nerođene bebe. Važno je uravnoteženo jesti, redovito vježbati i držati tjelesnu težinu pod kontrolom.
   • Dobro uravnotežena prehrana sastoji se od: 5 obroka voća i povrća dnevno, 2-3 obroka mliječnih proizvoda (nemasnih) dnevno, hrane bogate proteinima dnevno i 2 porcije ribe tjedno. Pažljivo testirajte hranu na živu ili druge toksine. Za više informacija o održavanju zdrave prehrane tijekom trudnoće pogledajte ovdje.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka ili nastavka režima vježbanja, posebno ako imate zdravstveno stanje (bolesti srca, povišeni krvni tlak ...) koje bi moglo biti opasno za vas i vašu trudnoću. djeco.
   • Trudnicama se preporučuje 30 minuta laganog vježbanja svaki dan. Zdrave aktivnosti uključuju: bicikl na licu mjesta, plivanje, lagani aerobik, a posebno hodanje. Napomena da pijete dovoljno vode i izbjegavajte pregrijavanje.
   • Pretilost povećava rizik od urođenih mana, uključujući srčane komplikacije i spina bifidu. Stoga morate održavati zdrav način života i držati težinu pod kontrolom prije nego što zatrudnite. Idealni indeks tjelesne mase (BMI) između 20 i 25, 30 i više smatra se pretilim.
   oglas

Dio 3 od 3: Održavanje zdravog tijela

1. 

   Suzbijanje kroničnih bolesti. Ako imate zdravstveno stanje koje je umor tijekom trudnoće ili biste mogli dovesti svoju bebu u opasnost, razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima kako to riješiti.
   • Dijabetes tipa 1 ili tipa 2 dovodi ženu u veći rizik od pobačaja i može uzrokovati razne vrste fetalnih malformacija u mozgu, kralježnici, srcu, bubrezima i drugim organima.
   • Gestacijski dijabetes može utjecati na sve žene, ali žene starije od 25 godina, koje imaju rođaka koji je bolovao od dijabetesa ili nisu bijelci, imaju povećani rizik od gestacijskog dijabetesa. Može izazvati prekomjernu težinu, prerano rođenje, nizak nivo šećera u krvi i rizik od dijabetesa tipa 2 kod novorođenčeta.
   • Obratite posebnu pozornost na epilepsiju, pretilost i visoki krvni tlak tijekom planiranja trudnoće i razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima koje ova stanja mogu predstavljati za trudnoću.

2. 

   Čuvajte se zaraznih bolesti. Postoje zarazne bolesti koje će prouzročiti urođene nedostatke, pa se kao takvi morate pažljivo kloniti situacija koje bi mogle dovesti do infekcije i osigurati cijepljenje na vrijeme.
   • Rubeola (njemačke ospice) izuzetno je opasna i može prouzročiti urođene nedostatke kod nerođene bebe. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što zatrudnite kako biste napravili krvni test na imunitet na ovu bolest.
   • Parazitske infekcije mogu uzrokovati probleme sa sluhom i vidom, kao i intelektualne smetnje. Parazit se širi jedući i pijući neoprano povrće, sirovo ili nedovoljno kuhano meso, kao i kontaktom sa životinjskim otpadom (posebno mačkama). Uvijek perite i kuhajte povrće i meso, prilikom vrtlarenja koristite rukavice i (ako je moguće) izbjegavajte čišćenje pijeska za kućne ljubimce.
   • Citomegalo virus može uzrokovati probleme sa sluhom i vidom, kao i intelektualne smetnje, a prenosi se putem urina i drugih tjelesnih tekućina kod djece. Ako ste često u blizini djece, prilikom mijenjanja pelena trebali biste koristiti rukavice i često prati ruke.

3. 

   Redovito se obratite svom liječniku. Razgovor sa svojim liječnikom prije i tijekom trudnoće važan je za sprečavanje urođenih oštećenja. Posjetite svog liječnika prije nego što zatrudnite kako biste razgovarali o vašoj i obiteljskoj anamnezi i počnite se brinuti o svom materinstvu čim zatrudnite. oglas

Savjet

• Izbjegavajte saune, hidromasažne kade i vruću vodu. Previše vrućine može biti štetno tijekom trudnoće.
• Ograničite unos kofeina. Kofein se često nalazi u kavi, čaju, gaziranim pićima i čokoladi. Pročitajte naljepnice prije nego što smanjite kofein. Možda ćete se iznenaditi kad saznate da više od 200 hrane, pića i lijekova koji se prodaju bez recepta sadrže kofein.
• Izbjegavajte kontakt s glodavcima! To uključuje i zamorce i hrčke. Ne dodirujte njihovo stanište jer tamo ima izmeta i mokraće. Nazovite tim za kontrolu životinja kako bi se riješili štakora u kući. Ako imate štakore za kućne ljubimce, trebali biste ih držati u odvojenom dijelu kuće. Neka članovi obitelji očiste staju i nahrane kućne ljubimce.
• Infekcija toksoplazmozom ozbiljno će naštetiti fetusu. Izbjegavajte posebno jesti nedovoljno kuhano meso i nikada ne dodirujte leglo mačke. Uvijek nosite rukavice prilikom vrtlarenja.
• Ako su vam tijekom trudnoće potrebni stomatološki pregledi ili testovi, recite svom stomatologu ili liječniku da ste trudni. Trebat će vam više pažnje ako planiraju napraviti vaše rendgenske snimke.
• Ako je vaša obitelj ikad imala problema s trudnoćom ili je imala malformacije fetusa, potražite savjet svog liječnika u vezi s njima. Genetski savjetnik može vam dati dodatne informacije potrebne za odluku o izgradnji obitelji.
• Prekomjerna ili prekomjerna težina tijekom nošenja uha također može uzrokovati mnoge probleme. Ako je moguće, pridržavajte se povećanja ili gubitka kilograma unutar 6 kg vaše idealne težine prije trudnoće. Jednom kad ste trudni, nemojte preskakati obroke ili obroke jer se vaša težina povećava. Vi i vaša beba trebate uzimati dovoljno kalorija i hranjivih sastojaka iz zdravog obroka tijekom trudnoće.
• Obavijestite svog liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:
  
  
  • Bol - bilo koja vrsta boli
  • Ozbiljni grčevi
  • Postoje problemi s hodanjem
  • Brzo udahnite
  • Edem
  • Vaginalno krvarenje
  • Vrtoglavica
  • Onesvijestiti se
  • Fetus je neaktivan
  • Kontrakcije maternice
  • Propušta amnionsku tekućinu
  • Palpitacije srca (lupanje srca)
  • Srce je ubrzano kucalo
  • Trajna vrtoglavica i povraćanje
• Vrtoglavica, uznemireni želudac i jutarnje mučnine česti su kod novorođenih trudnica. Hrana koja vam se nekada sviđala može vam učiniti mučninu. Ako se to dogodi, jelo možete zamijeniti zdravijom i korisnijom hranom. Umjesto tri velika obroka dnevno, jedite 5 do 6 malih obroka dnevno.

Upozorenje

• Nemojte koristiti zabranjene lijekove dok ste trudni.
• Nije izložen otrovnim otapalima, posebno otapalima, živi i olovu, insekticidima i bojama.
• Ne pijte alkohol dok ste trudni.