Sadržaj

• Koraci

Bez obzira zanemaruje li vas partner ili prijatelj, nevidljivost vas uvijek povrijedi. Ne krivite sebe ako se ne odazovu vašim pozivima i porukama. Budite mirni i izbjegavajte moliti za objašnjenje ili slati ljutite poruke. Ako vas partner za internetske veze ili redovni poznanik ignorira, nemojte se uzrujavati zbog trivijalne stvari. Ako vam je netko bliži namjerno ravnodušan, to je stvarno tužno. Dajte si vremena da osjetite svoju tugu.

Koraci

1. dio od 3: Prepoznajte kad vas ignoriraju

1. 

   Zadrži mirnoću. Teško je ostati smiren kad vaše poruke i pozivi iznenada ne reagiraju. Međutim, trebali biste duboko udahnuti i opustiti se prije slanja niza ludih poruka ili ljutite e-pošte s 10 odlomaka.
   • Nerazumijevanje zašto ne reagiraju može biti frustrirajuće, ali najbolje je smiriti se prije nego što kažete nešto zbog čega ćete požaliti ili požuriti zaključiti.

2. 

   
   
   Pojasnite problem ako želite ostati u vezi. Ako smatrate potrebnim aktivno kontaktirati, ponašajte se umjereno. Možete im poslati tekst ili govornu poštu poput: „Nisam vas nedavno kontaktirao, nadam se da nisam učinio ništa što bi vas uznemirilo. Ako se želite pozabaviti problemom, rado ću razgovarati. Ako ne, želim vam sve najbolje. "
   • Mnogi ljudi prihvaćaju da ih se u nekim slučajevima ignorira. Primjerice, ako netko u aplikaciji za spojeve počne ignorirati vaše poruke, najbolje je to zanemariti i zaboraviti.

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psihologinja za vezu i ljubav Sarah Schewitz, PsyD je psihologinja s više od 10 godina iskustva pomažući parovima i pojedincima da poboljšaju i promijene navike u ljubavi i vezama. . Osnivačica je Couples Learn, internetske psihološke klinike.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psiholog specijaliziran za ljubav i vezu

   Zamolite da veza prestane ako vam je važno. Dr. Sarah Schewitz, psihologinja za ljubav i vezu, kaže: "Ako jednom izađete i više ne razgovarate s tom osobom, to nije ništa strašno. U osnovi, kažu, ' Ne zanima me, "ali nemaju hrabrosti to reći pred vama. Ako se viđate mjesec dana, možete poslati tekst poput:" Bok, ne znam što se dogodilo. Ili zašto više ne razgovaraš sa mnom. Stvarno želim razgovarati da bih to prekinuo. '"

   
   

3. 

   Potvrdite da vas druga osoba namjerno ignorira. Ako se s osobom upoznate ili se sastanete uobičajeno 1-2 puta, traženje nje bit će gubljenje vremena. Međutim, ako su njih dvoje prijatelji ili se vole mjesecima ili godinama, možda će htjeti puno toga podijeliti. Prije nego što prebrzo zaključite, saznajte jesu li zauzeti i uvjerite se da su fizički i psihički dobro.
   • Možete provjeriti njihove aktivnosti na društvenim mrežama i provjeriti jesu li objavili slike i ažuriranja statusa. Ne zaboravite da ne biste trebali provesti nekoliko sati gledajući njihove objave. Brzo provjeri.
   • Ako imate zajedničkog prijatelja, možete ih pitati je li osoba koja vas ignorira dobro.
   • Ako mislite da bi mogli biti pod pritiskom ili se osjećati emocionalno teško, možete im poslati tekst poput: „Nisam se čuo s vama već neko vrijeme i nadam se da ste dobro. Znam da prolaziš kroz teška vremena, voljan sam pomoći.

4. 

   Prihvatite istinu umjesto da vas prevare. Očito je da vas ta osoba namjerno ignorira, najbolje je odustati. Ako sretne slike objave na društvenim mrežama, a prijatelji općenito kažu da im ide dobro, problem je u njima. Ne možete puno učiniti, ali recite im da ste spremni razgovarati o bilo čemu i poželjeti im najbolje.
   • To vas gotovo boli, potrudite se prestati ih opravdavati ili se nadajte da će na kraju odgovoriti.
   • Ako vas pokušaju kontaktirati u budućnosti, poslužite se najbolje. Ako su se ispričali i objasnili da se moraju nositi s puno stvari, vjerojatno to nisu mislili.
   oglas

Dio 2 od 3: Prevladavanje boli

1. 

   Dajte si pravo na tugovanje. Bez obzira na to prekida li prijatelj ili neki važan odnos s vama, može biti teško prevladati osjećaj zanemarenosti. Imate pravo biti tužni, zato ne pokušavajte sakriti svoju tugu. Prepustite se plačanju, slušanju tužne glazbe ili provedite dan na sofi.
   • Čak i ako se sastanete samo jednom, u redu je osjećati se tužno. Odbijanje je teško u bilo kojoj situaciji, a suzbijanje osjećaja nije dobro za vas.

2. 

   Pokušajte to ne smatrati svojom krivnjom. Većina romantičnih veza u jednom trenutku završi, a ponekad je to samo zato što se dvoje ljudi ne slaže. Umjesto razmišljanja: "Nešto nije u redu sa mnom", podsjetite se da je to ponekad samo zato što se ljudi ne podudaraju. Ne krivite sebe za loš odnos s nekim.
   • Usredotočite se na činjenicu da ste "za dlaku pobjegli". Bolje je biti zanemaren nakon datuma ili dva, nego gubiti tjedne ili mjesece na nekoga tko ne odgovara. Ako vas prijatelj ili dugogodišnji ljubavnik počne namjerno ignorirati bez ikakvog razloga, možda bi bilo dobro da nestanu iz vašeg života.

3. 

   Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji. Razgovor s voljenom osobom od povjerenja može vam pomoći osloboditi i kontrolirati svoje osjećaje. Bliski prijatelj ili poznanik može vas ohrabriti, a druženje s njima pomoći će vam da zaboravite na nevolju.
   • Nazovite rođaka i recite: “Odjednom, Dung nije odgovarao na moje pozive ili poruke. Mislila sam da je sve u redu, ali bilo je jasno da sam ignorirana. Hoćemo li se naći na kavi? Pomalo sam tužna i trenutno mi treba prijatelj.

4. 

   Održavajte svoje fizičko i mentalno zdravlje. Dobro jesti, dovoljno spavati i vježbati pomoći će vam da prevladate osjećaj tuge. Uz to, uzmite vremena i za aktivnosti u kojima uživate kako biste povećali svoje samopouzdanje.
   • Ne preskačite obroke i ne jedite previše slatkiša. Jedite hranjivu hranu, poput voća i povrća, zdravih bjelančevina (piletina ili riba), cjelovite žitarice i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
   • Potrudite se spavati 7-9 sati svake noći.
   • Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. Vježbe na otvorenom su posebno korisne, stoga krenite u brzu šetnju, trčanje ili vožnju biciklom.

5. 

   Upoznavanje i upoznavanje novih ljudi. Ne dopustite da ovo iskustvo utječe na buduće veze. Čini se da vas izlasci brinu, a vi se bojite da vas ne bi ignorirali. Udahnite duboko, suočite se sa svojim strahom i prihvatite mogućnost da vas ozlijede.
   • Pokušajte se pridružiti klasi ili klubu na temelju jednog od vaših interesa. Možete se pridružiti vrtlarskom klubu, prijaviti se za slobodni sportski klub ili pohađati tečaj kuhanja.
   • Podsjetite se da je život pun radosti i tuge. U budućnosti ćete se suočavati s poteškoćama, ali odbijanje izlaska na komunikaciju nije način preživljavanja.
   oglas

3. dio od 3: Učite iz iskustva

1. 

   Pronađite načine za rast, ali nemojte kriviti sebe. Ne budite uzrujani sa sobom kad ste tužni, već razmislite o tome kako naučiti iz iskustva da vas ignoriraju.Ne postoji jamstvo da nećete naići na sličnu situaciju, ali u budućnosti možete pronaći načine za odabir prijatelja ili bolje mogućnosti za druženje.
   • Živite pozitivno, umjesto da se pokušavate izgrditi. Možete vježbati samokritiku na ovaj pozitivan način, "Ja trošim više napora planirajući nego oni, i trebao bih izbjegavati slične situacije u budućnosti."

2. 

   Zapitajte se postoje li uznemirujući znakovi koje ste zanemarivali. Razmislite o svojoj interakciji s osobom i pokušajte se sjetiti bilo kakvih znakova koji nisu korisni u vezi. Jeste li se svađali ili se činilo da su izgubili zanimanje za razgovor? Jeste li uvijek vi onaj koji zove ili planira?
   • Ne krivite se što mislite da niste prepoznali signale upozorenja. Vaš je cilj prepoznati znakove nestabilnosti na koje treba paziti u budućim vezama.

3. 

   Pretvarajte se da odbijanje vidite kao blagoslov. Odbijanje nikada nije ugodno, ali pokušajte imati širu viziju. Bolna iskustva pomoći će vam da se nosite s budućom boli. Sad većinom patite, ali uskoro ćete se osjećati bolje.
   • Sljedeći put kad naiđete na tešku situaciju, sjetite se toga i podsjetite se da će sve biti bolje.

4. 

   Sjetite se svoje tuge kad jeste doviđenja drugi u budućnosti. Iz vašeg zanemarenog samoiskustva znate da to nije najbolji način da prekinete vezu. Kad morate prekinuti s nekim ili prekinuti prijateljstvo, budite ljubazni, ali prijeđite ravno na to.
   • Na primjer, mogli biste reći: „Uživao sam u zajedničkom vremenu i teško mi je to reći. Mislim da dugoročno nećemo postići rezultate. Nadam se da razumijete i želim vam sve najbolje ”.
   oglas