Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Gubite li se u neobičnoj i otrovnoj vezi? Da li smatrate da su vam prijatelji otuđeni, a obitelj uvijek govori da više niste sami? Prije nego što vratite sebe i svoju snagu, morate procijeniti: oduzima li vas ova veza i ako hoće, morate je prekinuti.

Koraci

Metoda 1 od 2: Identificiranje zlostavljača

1. 

   Pogledajte sljedeće znakove nasilnika. Morate odgovoriti iskreno i ne tražiti izgovore za svoje ponašanje (nemojte reći "Nije uvijek bilo isto" ili "Samo se dogodilo jednom ili dvaput" - čak i ako se dogodi samo jednom to je i dalje problem). Samo odgovorite da ili ne. Ako ste na 3-4 pitanja odgovorili s "da", vrijeme je da prekinete vezu i nađete nekoga tko se prema vama ponaša bolje. Ima li ta osoba:
   • Sramite se ili nasmijavate pred prijateljima i obitelji?
   • Zanemarite svoja postignuća i ne podržavate svoje ciljeve?
   • Osjećate li se kao da ne možete samostalno donositi odluke?
   • Poniženi, optuženi ili prijetili da će vas prisiliti na pokornost?
   • Recite što možete, a što ne možete nositi?
   • Kako morate oblikovati kosu?
   • Recite da vi niste ništa bez njih ili oni ništa bez vas?
   • Budi grub prema tebi - povlači, gura, štipa, grebe ili udara?
   • Zvaću vas nekoliko puta noću i provjerili jeste li na pravom mjestu gdje ste to rekli?
   • Kao izgovor da se napiješ da bi te udario ili rekao štetne stvari?
   • Kriviti vas za njihove osjećaje ili ponašanje?
   • Seksualni pritisak na vas da radite stvari za koje niste bili spremni?
   • Osjećate li se kao da je ovo veza „bez izlaza“?
   • Sprječava vas u tome što želite raditi - na primjer, provoditi vrijeme s obitelji i prijateljima?
   • Spriječiti vas da odete nakon borbe ili vas ostaviti negdje da vas "naučim lekciju"?

2. 

   
   
   Slušajte glasine ili priče o toj osobi. "Ista priča", ali više verzija? Govore li vam prijatelji stvari koje nikada prije niste čuli? Ili je njegova slika krajnje kontradiktorna? Poluistine ili odabrane epizode znače da su presjekle istinu. Ovo je alarmantna situacija i morate istinu pratiti do kraja.
   • Kad vas nadziru ili zlostavljaju, osoba će vam obično reći samo polovicu istine ili izostaviti neke detalje, pa se ne može smatrati da laže. To je dovoljno samo da prestanete razmišljati, ali nedovoljno za ponovnu procjenu cijele veze.
   • Ako se to dogodi više puta, STANITE i podsjetite se da ovo nije prvi put da imate takvu reakciju. Analizirajte razliku između onoga što govore i onoga što kažu njihovi prijatelji. Ako ima previše razlika, obratite pozornost na njih. Ako njihovi postupci ili odgovori nisu razumni, trebali biste pažljivo procijeniti odnos.

3. 

   
   
   Držite prijatelje blizu sebe - pogotovo ako osoba pokušava vaše prijatelje odgurnuti od veze. Odvajanjem vas od prijatelja i obitelji povećava se njihova kontrola nad vama. Nakon toga su toliko loši da vas natjeraju na razmišljanje: „vaše je“ odustati od njih. Ako neprestano ogovaraju vaše prijatelje, ismijavaju vašu obitelj ili prave frku svaki put kad idete k prijatelju ... Odustanite od veze.
   • Ljudi koji vole kontrolirati ili stvarati napetost i dramu. Zbunit će stvari potičući druge, poduzimajući pasivno agresivno ponašanje i paleći sukob. Tada će se ponašati "naivno" poput djeteta koje griješi i kriviti vaše prijatelje ili obitelj.
   • Bit će kontroliraniji kad osjetite veliki stres između njih i vaše voljene osobe, a nakon toga više nećete imati nikoga na koga se možete osloniti osim te osobe.

4. 

   
   
   Pokazuju ljubomoru ili su vrlo posesivni. Ako vas ljubavnik zna zaštititi, to je u redu. Ali ako vas nenormalno dobro pokriju, bit će vrlo zastrašujuće i dosadno. Hoće li vas osoba upitati ako ne dođete kući na vrijeme ili ako iz nekog razloga morate izaći? Ispituju li vas zašto ste razgovarali s drugim ljudima? Kaže li vam osoba da vam nije stalo do nje svaki put kad provodite vrijeme s prijateljima?
   • Malo ljubomore je normalno, ponekad je i slatko. Ali ljubomora ne smije utjecati na vaše druge veze. Ako su previše ljubomorni, znači da vam ne vjeruju. A ako vam nisu vjerovali, nisu bili dostojni vašeg spoja.

5. 

   Izbjegavajte nepravedne i nerazumne situacije. Vaš ljubavnik može zakasniti dva sata, a vi ćete biti pretučeni 5 minuta? Prirodno je da koketiraju s drugima, a biste li bili zločinac ako nekoga pozdravite? Ako trošite novac, onda ste napojnik, a ako trošite novac, jeste li otpad čovjek? Što god učinili, uvijek ste krivi - i ta je nepravda neprihvatljiva. Ovo su samo igre koje vam zadaju više glavobolje. U odnosima s velikom kontrolom, ta su ponašanja uobičajena. Nikada se nećete svađati protiv njih, zato nemojte sudjelovati u ovoj igri. Oslobodi se.

6. 

   Zanemarivanje lažnih djela dobrote. Učinili su neprihvatljive stvari i mole vas za oprost. Pazite, te će se loše radnje ponoviti jer vjeruju da ste ih prihvatili i oprostili im.
   • U ovom se trenutku osoba može vrlo pokajati i reći da očekuje da joj pomognete da se promijeni, pogotovo ako ste pokazali da to više ne možete prihvatiti. Možda će vam dati darove i pokušati ponovno manipulirati vama. Možete im pružiti još jednu priliku ili ne. Ako opet iznevjere vaša uvjerenja, riješite se svih tih smetnji i raskinite s njima.
   oglas

Metoda 2 od 2: Stavite sebe na prvo mjesto

1. 

   Budite iskreni prema sebi, čak i ako vas to boli. Ovo neće biti zabavno - nasilne veze nikad nisu zabavne. Ali morate prevladati svoje loše osjećaje i brige, inače nećete moći sve razumjeti. Je li ova veza zdrava ili nije? Budite objektivni kada analizirate što se promijenilo otkad ste započeli ovu vezu.
   • Da budem iskren: seks vas može učiniti slijepima. Seks nikada ne bi trebao biti razlog zbog kojeg morate biti s nekim, bez obzira koliko je vruć.

2. 

   Razmislite o tome kako se osoba osjeća prema vama. Ti si najvažnija osoba u svom životu, zar ne? Ne uzimajte svoje osjećaje kao bezvrijedne, pristrane ili nečuvene. Ako smatrate da niste vrijedni poštovanja u ovoj vezi, tretirat ćete se kao takvi. Kraj priče - maknite se odatle. To vrijedi i ako:
   • Osjećaj straha od ponašanja ili reakcije vaše voljene osobe.
   • Osjećajte se odgovornim za osjećaje svog partnera.
   • Opravdajte ponašanje svog ljubavnika prema drugima.
   • Vjerujte da ste sve vi krivi.
   • Izbjegavajte sve što bi moglo izazvati nesuglasice ili naljutiti vašeg partnera.
   • Osjećaj da ta osoba nikad nije zadovoljna s vama.
   • Uvijek radite sve što ta osoba želi da radite umjesto onoga što želite.
   • Ostani s njima jer se bojiš što će učiniti ako se oprostiš.

3. 

   Procijenite ostale odnose. Je li odnos s voljenom osobom i prijateljima zategnut svaki put kad se spomene ime vašeg ljubavnika? Događa li se ista stvar kada vaš partner čuje priče o vašoj obitelji i prijateljima? Situacija će postati alarmantna ako vaš ljubavnik zabrine ili odgurne "sve" vama bliske.
   • Je li vas ta osoba učinila boljim ili lošijim? Svi su uvijek ponosni na sebe - jer svi su divna osoba. Ako se tako ne osjećate, možda vas je utopila njihova negativnost.
   • Primijetite kako se ophode prema obitelji i prijateljima, pogotovo ako osoba uvijek ide protiv njih, svađa ih ili ih često kleveće.
   • Ako odlučite da će ignoriranje vaših prijatelja i voljenih biti "lakše", pustit ćete nasilnika da pobijedi. Došlo je vrijeme da prekinete ovu otrovnu vezu.

4. 

   Zanemarite vlastite izgovore za njih - branite ih jer ste zaljubljeni. Nije loše pustiti da vas emocije prevladaju, ali ne biste trebali ostavljati svoj um predugo. Zaljubljeni snovi mogu zatvoriti oči pred upozorenjima, čak i kad su vas prijatelji i obitelj pokušali probuditi. Treba vam "privatno" vrijeme da sve jasno kažete. Ostavite ovu vezu na stranu nekoliko dana, a zatim se zapitajte:
   • Nalazite li se krivim ili pokušavate opravdati njihovo loše ponašanje prema vama? Nikada ne biste trebali naći izgovor da ostanete u vezi - trebali bi se ponašati prema vama dovoljno dobro da želite dobrovoljno biti s njima.
   • Skrivate li nešto od ljudi? Naravno da svatko ima svoje poslove, ali ne biste trebali skrivati ​​čudovište ispod svog kreveta. Problem nije u tome što to držite u tajnosti, glavni je problem što ste toliko loše hodali da se uopće niste usudili nikome reći.
   • Radite li uvijek ono što oni žele umjesto onoga što vi želite? Ne morate imati drugog šefa u svom životu. Imate pravo izraziti svoje mišljenje i biti poštovani od drugih - zaboravite na ljude koji ga vole ispraćati.
   • Jeste li izgubili kontakt sa svojim prijateljima i obitelji? Bez obzira koliko nekoga volite, ne biste se trebali osjećati odsječeno od prijatelja samo zbog svog partnera. Mogu vas izolirati jer je tada veća vjerojatnost da ćete njima manipulirati - pogotovo ako uvijek pokazuju loš stav prema prijateljima i obitelji.

5. 

   Prestanite mrziti sebe zbog toga što nekoga volite; raskinuti s njima što prije. Trebali biste shvatiti: ne vrijedi se ozljeđivati ​​što vam se sviđa njihov dobar izgled. Kontroliranje ljudi često je pametno i šarmantno - i zato mogu tako lako manipulirati drugima. Najbolji način da to riješite je da ih izbacite iz svog života. Ti su ljudi tako plitki i ne zaslužuju vaše vrijeme, a oni su krivi, a ne vi. Jedini razlog da manipuliraju vama je taj što ste bolji od njih - zato budite samopouzdani i krenite iz njihovih života.
   • Shvatite da vašu ljubav prema njima koriste kako bi vas držali zaključanima u vezi. Nemate krivnju što ih volite. Pogrešno je iskoristiti vaše osjećaje.
   oglas

Savjet

• Ne budi zao. Ne moraš biti poput njih da bi se izvukao iz ovoga. Ovo se ne podudara, a ni vi ne biste trebali nastaviti ovu vezu. Ne pokušavajte im pokazati gore navedena upozorenja. Ti ljudi ne shvaćaju da su to oni. Ovo je poput čupanja bivoljeg uha - treba vremena i truda.
• Ako vam osoba prijeti, ozbiljno pripremite plan samoobrane. Ne podcjenjujte što ta osoba može učiniti da biste imali kontrolu. Ako trebate pomoć, nazovite ili posjetite centar za podršku.
• Priznajte prijateljima i obitelji - ispričajte se "njima" zbog otuđenja i zanemarivanja njihovog mišljenja o vašoj voljenoj osobi. Recite da biste voljeli da ste ih poslušali. Pustite sve svoje frustracije i bol - oni će ih biti spremni podijeliti s vama. Bit će više nego sretni kad najavite prekid veze.
• Ne zanemarujte mišljenja rodbine i prijatelja; oni "uvijek" cijene vaše interese. Možete ignorirati jednu osobu - ali ne ako mnogi ljudi imaju isto mišljenje.Jesu li rekli da se u posljednje vrijeme ponašate čudno? Komentiraju li da ste vrlo različiti - ne u "pozitivnom" smislu? Postoji li netko koga volite i poštujete koji pokazuje da mu se ne sviđa vaš partner?
• Nametanje ljudi koji vole zlostavljati je „pametno“ i često se odvija polako. Svrha ovog članka je da vam pomogne uočiti znakove upozorenja u vašoj vezi. Ovi znakovi mogu biti vrlo suptilni, pa je korisno razmotriti čitav niz signala za vas; Ako je postojao samo jedan znak, nije se trebalo brinuti.
• Ako govore jedno, radite drugo, nemojte slušati što govore, samo gledajte što rade. Odlučite se na temelju ponašanja umjesto riječi. Njihove su isprike često neiskrene, a ono što zaista žele reći je: "Žao mi je što mi se to ne sviđa, ali svejedno ću."

Upozorenje

• Njihova kontrola i manipulacija često proizlaze iz zlostavljanja od strane roditelja ili patnje od psihološkog poremećaja. Ne možete ih promijeniti ili izliječiti, bez obzira koliko vam je stalo; Najbolja pomoć koju im možete pružiti je (A) odbijanje da im postanete žrtva i (B) odvođenje kod liječnika.
• Pripazite na ljude koji vrebaju, nasilju ili prijete - uključujući prijetnje da će naštetiti vama i vašim zagovornicima ili prijetnje samoubojstvom. Ne oslanjajte se samo na vlastitu prosudbu kako biste procijenili razinu opasnosti. Molimo vas da odmah obavijestite policiju. Ta je osoba "može" samo zlobna, nije opasna, ali "nikad ne riskiraj". Ako je potrebno, zatražite zabranu pristupa i nazovite policiju "svaki put" kad prekrše naredbu.
• Ne razumiju niti prihvaćaju koncept suosjećanja, na kraju ćete obojica biti više povrijeđeni jer suosjećanje mogu koristiti protiv vas. Prekid veze s njima može biti okrutan, ali to će okončati sva sučeljavanja i prisiliti ih da krenu dalje ili potraže pomoć.