Autor:
John Stephens
Datum Stvaranja:
25 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Zubni kamenac su tvrdi minerali koji se nakupljaju kada se plak na zubima ne očisti. Zubnog kamenca možete se riješiti samo odlaskom stomatologu radi čišćenja zuba, pa je najbolje da uopće izbjegnete stvaranje zubnog kamenca. Da biste spriječili stvaranje zubnog kamenca, potrebna vam je dobra oralna higijena. To također znači brzo se riješiti naslaga redovitim pranjem zubi, zubnim koncem i odlaskom u stomatološku ordinaciju na redovito čišćenje. Uz dobre preventivne mjere vaši zubi mogu ostati zdravi i bez zubnog kamenca u godinama koje dolaze.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobro održavajte oralnu higijenu
Oprati zube najmanje dva puta dnevno. Četkanje je važan korak za uklanjanje naslaga na zubima, što zauzvrat također pomaže u prevenciji kamenca. Trebate prati zube najmanje dva puta dnevno kako biste spriječili zubne naslage i kamenac.
- Obično biste trebali prati zube ujutro kad se probudite i noću prije nego što odete u krevet. Međutim, možete odabrati raspored četkanja koji vam odgovara i pokušati ga ispraviti.
Končić svaki dan. Zubni kamenac može nastati između zuba ako ne uklonite hranu koja je zapela u zubima. Zubnim koncem jednom dnevno rješavate se tvari koje mogu uzrokovati plak i kamenac.- Prilikom čišćenja koncem, trebate lagano provući konac između zuba. Pomaknite navoj između zuba kako biste uklonili ostatke, a zatim povucite "pilom".
- Šećeri i škrob koji se nakupljaju između zuba osobito su vjerojatni da stvaraju plak i kamenac. Ako jedete šećer ili škrob, razmislite o čišćenju koncem odmah nakon što jedete.
Koristite vodicu za usta koja vam može pomoći u uklanjanju naslaga. Neke tekućine za ispiranje usta oblikovane su za uklanjanje naslaga sa zuba. Te vode za ispiranje usta često otpuštaju naslage, što ga čini učinkovitijim za četkanje i čišćenje koncem. Korištenje jedne od ovih vodica za ispiranje usta jednom dnevno u kombinaciji s četkanjem i zubnim koncem može poboljšati zdravlje zuba i spriječiti nastanak zubnog kamenca.- Isperite usta odmah nakon četkanja i čišćenja koncem da biste uklonili ostatke ostataka.
- Pročitajte naljepnicu na boci za sredstvo za ispiranje usta i provjerite ima li proizvod antibakterijske sastojke posebno dizajnirane za uklanjanje naslaga. Dobre tekućine za ispiranje usta često pečatom stavljaju stomatološke organizacije, poput Američkog udruženja zubara.
Izbjegavajte hranu koja šteti zubima. Da biste spriječili nakupljanje plaka na zubima, izbjegavajte hranu koja može pospješiti rast plaka. Ova hrana uključuje šećere i škrob, poput slatkiša, bezalkoholnih pića i kruha.- Ako jedete ovu hranu, trebate oprati zube odmah nakon jela. Ako nemate na raspolaganju četkicu za zube i zubnu pastu, pijte puno vode kako biste oprali hranu sa zuba.
Metoda 2 od 3: Učinkovito čišćenje plaka
Koristite pravu četkicu za zube. Ako se želite riješiti naslaga i spriječiti kamenac, potrebna vam je učinkovita četkica za zube. Mekom četkom uklonite naslage, ali ne i oštetiti desni i caklinu.
- Koristite četku s okruglim čekinjama. Čekinje su dizajnirane s okruglim vrhom koji također štiti caklinu i zubno meso od oštećenja.
Koristite zubnu pastu koja pomaže u kontroli zubnog kamenca. Na tržištu postoji mnogo pasta za zube, ali trebali biste odabrati onu na naljepnici koja kaže da kontrolira kamenac. Ove zubne paste imaju blagi abraziv koji pomaže u uklanjanju naslaga s površine zuba.
- Ako imate osjetljive zube, svakako upotrijebite zubnu pastu za kontrolu zubnog kamenca za osjetljive zube.
Perite zube pod kutom od 45 ° kratkim pokretima četkanja. Da biste uklonili plak ispod linije desni, trebate prati zube pod ispravnim kutom. Kad je četka nagnuta pod kutom od 45 °, neke dlake mogu doseći ispod površine desni.
- Koristite kratke, nježne i kružne pokrete kada perete zube. Ovo je najučinkovitiji način čišćenja naslaga i ostataka hrane.
Operite sve zube. Odvojite vrijeme za temeljito četkanje svakog zuba. Ako u potpunosti operete svaki zub, četkanje će trajati oko 2 minute.
- Također je važno očistiti sve zube. Ne žurite se četkajući unutarnju, vanjsku i gornju stranu zuba.
Metoda 3 od 3: Specijalizirano čišćenje zuba
Zakažite periodično čišćenje zuba. Da biste spriječili stvaranje zubnog kamenca, trebali biste redovito posjetiti stomatološku kliniku. Ne zaboravite to unaprijed zakazati kako biste se toga mogli pridržavati.
- Iako mnogi stomatološki stručnjaci preporučuju specijalističko čišćenje zubi 2 puta godišnje, ali to ovisi o svakom slučaju. Pitajte svog stomatologa koliko često trebate izvršiti čišćenje na temelju vaših čimbenika rizika ili problema sa zubima.
Ako postoji problem sa zubima, obratite se stomatološkoj klinici. Ako imate bol ili iritaciju u ustima, to bi mogao biti znak da postoji problem koji treba liječiti. Obratite se svom stomatologu i dogovorite sastanak za pregled i liječenje zuba.
Obavite stomatološki pregled. Prvo će stomatološko osoblje pregledati i procijeniti vaše zube. Pogledat će sve zube i tražiti znakove plaka i kamenca.
- Stomatološko će osoblje tražiti i znakove drugih oralnih problema, poput gingivitisa.
Očistite zube. Kad odete u stomatološku ordinaciju na čišćenje zuba, obično će stomatološko osoblje prvo ručno ukloniti plak i kamenac. Za to će upotrijebiti strugač za kamenac. Nakon toga, vaše će stomatološko osoblje nastaviti čistiti zube četkajući zube granuliranom zubnom pastom kako bi uklonilo preostali plak i kamenac.
- Granulirana zubna pasta koja se koristi u stomatološkoj klinici dat će vam sjajne zube, ali treba je koristiti samo dva puta godišnje. Redovita upotreba može oštetiti caklinu zuba.
Očistite zube ultrazvučnim valovima. Nakon što vam vaše stomatološko osoblje pomogne u generalnom čišćenju zuba, možda će vam trebati dodatna njega. Ako se plak i kamenac puno nakupljaju, zubi se mogu očistiti ultrazvučnim sredstvom za čišćenje. Ova metoda koristi vibracije i vodu za čišćenje velikih naslaga. oglas
