Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Učenje je važan dio polaska u školu, ali to je i aktivnost kroz koju se mnogi učenici muče. Niste jedini koji ima ozbiljnih poteškoća u učenju! Utvrdite rutinu učenja svakog dana u isto vrijeme, raščlanite količinu posla koji želite dovršiti i odaberite nagradu za sebe nakon što izvršite zadatak. Vremenom učenje možete učiniti produktivnim dijelom dana i započeti svoje navike odugovlačenja i krivnje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Motivirajte se

1. 

   Navedite razloge zašto trebate ili želite studirati. Koji god bio vaš razlog, zapišite ga i smjestite negdje gdje ga stalno vidite. Kad želite odgoditi studij, pročitajte papir da biste se podsjetili na razloge za marljivo učenje.
   • Mnogo je razloga za marljivo učenje, poput želje za postizanjem dobrih rezultata za upis na dobro sveučilište, za prijavljivanje za stipendiju ili jednostavno za nezadovoljstvo lošim rezultatima. . Nema razloga koji je prevelik ili premali za dodavanje na vaš popis!

   Savjet: Zapamtite da se ne osjećate uvijek motivirano i to je u redu! Važno je da dobrovoljno slijedite svoj plan, a pritom se osjećate nemotivirano.

   
   

2. 

   Učinite dosadan sadržaj zabavnim kako biste ga lakše naučili. Zapitajte se: "Kakve veze ovaj sadržaj ima s mojim životom?" ili "Kako to mogu primijeniti na svoj život?". Na primjer, ako vam je dosadno čitati knjige kako biste se pripremili za satove engleskog, pokušajte smisliti načine povezivanja s likovima u knjizi kako biste čitanje učinili ugodnijim. Ili, kad vam je teško proučavati Sinha, pomisao da vam ovo znanje pomaže da bolje razumijete sebe i stvorenja oko sebe učinit će da se osjećate više zainteresirano.
   • Nije lako biti zainteresiran za sve, a neki vas predmeti neće zanimati. Međutim, pokušajte pronaći način kako ono što ste naučili povezati sa stvarnim životom. Osobne veze mogu vam učiniti zanimljivim da vas održavaju!

3. 

   
   
   Zakažite vrijeme kako biste znali kada će nastava završiti. Nitko ne želi učiti duge sate bez prestanka. Dopustite si redovite pauze tijekom cijelog sata. Također možete zakazati kraj dana kako biste vidjeli koliko dugo ćete morati učiti.
   • Za određene lekcije trebali biste zakazati nastavu za 30-50 minuta, a zatim se odmoriti nekoliko minuta prije nego što se vratite na učenje. Učinkovitije ćete naučiti ako znate da se tajmer uskoro završava.
   • Ako odlučite učiti nakon škole, možete se usredotočiti na učenje do večere i dopustiti si da se odmorite ostatak vremena. Ili, ako učite noću, planirajte da završi 30 minuta prije spavanja kako biste se mogli opustiti.

   Isprobajte Pomodoro metodu: Nakon što prođe mjerač vremena za 25 minuta, odmarat ćete se 5 minuta. Nastavite učiti 25 minuta i odmarajte se 5 minuta. Nakon svaka četiri 25-minutna zasjedanja napravite si pauzu od 15-20 minuta.

   
   

4. 

   Nagradite se nakon svake sesije kako biste bili motivirani. Nagrade ne moraju biti velike, ali to može biti samo jedenje omiljenih slatkiša nakon svake lekcije, gledanje Twittera ili Instagrama 5 minuta ili maženje kućnih ljubimaca tijekom odmora.
   • Na kraju ispita možete planirati i zabavnu nagradu kojom ćete proslaviti svoj pokušaj! Idite na kavu s prijateljima, namočite se u kadi, kupite nešto na što ste pazili - odaberite nešto što volite da biste se osjećali značajnije nakon što se potrudite dovršiti ispit.

5. 

   Potražite pomoć od kolega iz razreda. To ne znači da ćete vas dvoje sjesti i učiti zajedno. To je osoba koju možete svaki dan "prijaviti" kako bi vam pomogla da dovršite svoj plan. Ako nekome na kraju predavanja morate poslati poruku da vas "izvjesti" o postizanju svojih ciljeva ili ne, motivirat ćete se za učenje čak i ako to ne želite.
   • Možete zamoliti kolegu iz razreda da provjeri situaciju ako već nekoliko dana niste čuli "izvještaje" od vas. To vam pomaže da se vratite na pravi put prije nego što izgubite previše vremena.
   oglas

Metoda 2 od 3: Organizirajte raspored škola

1. 

   Učite svaki dan u isto vrijeme za postavljanje navika. Ako imate naviku ranog buđenja, razmislite o ranom buđenju da biste učili prije polaska u školu. Ako ste "noćna sova", možda je ispravno da steknete naviku učenja nekoliko sati na noć umjesto vas. Ili, ako ste netko tko voli rješavati stvari kako bi se odmah mogao opustiti, možete se usredotočiti na učenje odmah nakon škole.
   • Ako još nemate raspored, pokušajte sastaviti raspored svaki dan. Možete koristiti aplikaciju kalendar na telefonu ili napraviti papirnati grafikon za vođenje bilješki. Zakažite svaki dan za učenje kako biste se sjetili da u to vrijeme ne biste trebali raditi druge stvari.

   Zapamtite: Vikendi imaju malo drugačiji raspored jer ne morate ići u školu. Možda ćete morati provesti više vremena proučavajući i radeći na vikend projektima.

2. 

   Stvoriti raspored za ispit, tako da prvo možete započeti s pregledom. Čim znate raspored ispitivanja za svaki predmet, zapišite ga u raspored. Ako vam nastavnik kaže raspored ispita na početku semestra, bilo bi dobro odvojiti malo vremena da u svoj raspored unesete sve okvire za ispit i datume ispita.
   • Primjerice, ako znate da ćete ispit engleskog jezika polagati sljedeći petak, a Algebru sljedeće srijede, znat ćete da prvo morate pregledati engleski jezik.
   • Još jedna sjajna stvar koju možete učiniti jest pripremiti podsjetnik nekoliko tjedana prije testa za početak pregleda! Na primjer, ako imate važan test iz engleskog jezika u sljedeća 3 tjedna i želite potrošiti 2 tjedna na pregled, napišite podsjetnik da započnete s pregledom prije datuma testa.

3. 

   Razdvojite sadržaj da biste naučili. Da ne biste bili preopterećeni brojem zadataka koje trebate izvršiti, podijelite svoj sadržaj na male, moćne dijelove. Uz to, ne zaboravite napisati sažetke svakog odjeljka kako biste znali s čim se morate nositi svaki put kad učite.
   • Na primjer, ako se revizijski sadržaj za ispit iz kemije sastoji od 5 poglavlja i nekih koncepata, svaki put ćete proučiti poglavlje i izraditi neke informativne kartice.
   • Usredotočite se na izvršavanje jednog koraka u svakom vremenskom okviru nastave. Kad završite, stavite kvačicu pored koraka kako biste lakše pratili napredak. Na taj ćete način steći više motivacije i kontrole nad sesijama učenja.

4. 

   Zakažite pauzu i opustite se. Nerealno je očekivati ​​da ćete učiti 5 sati ravno - vašem mozgu treba pauza! Trebat će vam kratka pauza od 5-10 minuta za svaku 30-minutnu sesiju učenja. Ako se možete duže koncentrirati, pokušajte učiti 50 minuta prije nego što napravite 10-minutnu pauzu. Kad pravite pauzu, obavezno ustanite, prošećite se, udahnite zrak, prigrizite ili odmorite oči nekoliko minuta.
   • U većoj mjeri, možda ćete trebati zakazati nekoliko "slobodnih dana" tijekom razdoblja revizije pred ispit. Ako znate da ćete se morati potruditi nekoliko tjedana, odvojite dan kako biste si dopustili da ne gledate svoj posao. To je također ono što vas čini uzbuđenim tijekom vaših teških studijskih dana!
   oglas

Metoda 3 od 3: Izbjegavajte ometanje

1. 

   Jedite zdrave grickalice i pijte vodu prije nastave kako biste se mogli koncentrirati. Glad i žeđ vam mogu odvratiti pažnju tijekom učenja. Izbjegavajte hranu bogatu šećerom kako se ne biste odmah umorili. Ako želite piti pića s kofeinom, trebali biste popiti samo 1-2 šalice kave ili 1 šalicu gaziranih bezalkoholnih pića da ne biste osjećali tremu.
   • Povrće, voće, orašasti plodovi, sir, kokice, jogurt i umak od slanutka izvrsni su međuobroci koje možete izabrati.

2. 

   Povećajte koncentraciju brzim šetnjom prije učenja. Oslobodite anksiozne energije i pojačajte endorfine vježbanjem u trajanju od 10-15 minuta. Dakle, kad započnete učiti odmah nakon toga, lako ćete se usredotočiti i sjetiti se naučenog.

   Savjet: Također možete isprobati učenje tijekom vježbanja. Odnesite posao u teretanu i učite dok hodate trakom za trčanje. Vaše tijelo i um bit će ugodniji kad završite!

3. 

   Otiđite negdje gdje vas ne ometa sve oko vas. Ako želite čistiti spavaću sobu ili ako živite na bučnom mjestu, pronađite drugo mjesto za učenje. Isto tako, ako želite učiti s prijateljima, ali vam je lako odvratiti pozornost, postavite neka ograničenja kako biste se mogli usredotočiti.
   • Često je mjesto na kojem nema puno stvari i ometajući zvukovi najbolje mjesto za učenje.

   Savjet: Stavite prazan list papira na stol. Kad vam padne na pamet razmišljanje o nečemu što trebate zapamtiti ili učiniti, zapišite to.

4. 

   Isključite svu elektroniku koja nije potrebna za proučavanje. Ili, ako trebate koristiti telefon za odbrojavanje vremena, svakako odaberite način leta kako se obavijesti ne bi pojavile. Ne palite televiziju dok učite, a telefon stavite negdje gdje vas neće "iskušati", na primjer u drugoj sobi.
   • Trenutno možete pronaći mnogo aplikacija koje pomažu u ograničavanju vremena korištenja telefona. Neke aplikacije mogu blokirati pristup određenim stranicama određeno vrijeme. Učinite sve što vam odgovara, bilo da se radi o gašenju mreže ili postavljanju nekih ograničenja.

5. 

   Razmislite o slušanju glazbe tijekom učenja. Nekima ih glazba ometa. Međutim, drugima nježna pozadinska glazba može pomoći da se usredotoče. Pokušajte uključiti i isključiti glazbu tijekom učenja kako biste vidjeli koja vam najbolje odgovara.
   • Ako učite javno, slušanje umirujuće glazbe sa slušalicama može vam pomoći da zaboravite što se događa oko vas.
   • Obično je neverbalna glazba vrlo učinkovita za koncentraciju.

6. 

   Postavite timer za 10 minuta i počnite učiti! Ovo zvuči dovoljno jednostavno, ali početak je često najveća prepreka koju morate prevladati da biste je shvatili ozbiljno. Postavite mjerač vremena i budite odlučni u obavljanju posla. Nakon isteka vremena, nastavite postavljati još jedan tajmer za proučavanje 15-20 minuta prije prve stanke. Jednom kad započnete, bit će lako ići dalje.
   • Ne brinite ako kasnite ili žalite što niste započeli prije nekoliko tjedana. Početi sada bolje je nego ne raditi ništa!
   oglas

Savjet

• Za dobre akademske rezultate bilješke biste trebali čitati svaki dan od dana početka tečaja. Također možete prepisati ili pretipkati bilješku kako biste sadržaj duže pamtili.
• Iskoristite vrijeme predavanja. Umjesto sanjarenja ili brige, usredotočite se na lekciju i pažljivo bilježite. Svaki put kad budete studirali osjećat ćete se bolje, a da ne biste potrošili puno vremena na ponovno učenje.
• Ne puštajte san - dobro naspavanje pomoći će vam da se bolje sjetite lekcija i dat će vam više energije da dobro radite. Idite u krevet i budite se svaki dan u isto vrijeme za najbolje rezultate.
• Bolje dajte telefon roditeljima ili braći i sestrama kako biste se mogli usredotočiti na svoje studije. Osim toga, ako vam treba pauza, nemojte koristiti telefon. Umjesto toga crtajte, izrađujte ili razgovarajte s voljenima. Tada se trebate nježno opustiti. Uvijek se možete nagraditi nakon završetka lekcije.