Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Vremenom će starenje, kao i napori za mršavljenje i trudnoću, prouzrokovati opuštanje i gubitak elastičnosti kože. Bez obzira radi li se o koži trbuha, ruku ili bedara, postoji mnogo stvari koje možete učiniti za zatezanje kože. Postoji mnoštvo kozmetike koja pomaže učvršćivanju kože poput pilinga, a možete unijeti promjene u prehrani i načinu života kako biste kožu održali zdravom. Samo mala promjena i znate kako se brinuti o koži, zadržat ćete elastičnost kože.

Koraci

Metoda 1 od 3: Upotrijebite učvršćujući proizvod

1. 

   Svakodnevno piling. Piling je postupak u kojem se male čestice koriste za uklanjanje mrtve kože. To će vam pomoći zategnuti opuštenu kožu. Svakodnevno obavljajte piling područja kože koja želite zategnuti i postepeno ćete vidjeti učinak.
   • Kistom ili ručnikom nježno ribajte kožu svako jutro prije tuširanja.
   • Ribajte u dugoj, ravnoj liniji dužine nogu i ruku. Počet ćete s nogama do bedara, zatim od ruku do ramena, uvijek trljajući prema srcu.
   • Usredotočite se na opuštenu kožu.

2. 

   
   
   Koristite učvršćujuće kreme s kolagenom i elastinom. Kolagen i elastin su proteini u koži koji pomažu povećati elastičnost kože. Ako ste zabrinuti zbog opuštene kože, kreme za učvršćivanje možete pronaći u trgovačkom centru, kozmetičkom salonu ili na mreži. Odaberite kremu koja sadrži kolagen i / ili elastin za nanošenje na kožu koja će se učvrstiti u skladu s uputama na pakiranju.

3. 

   
   
   Hidratizira kožu pojačanom hidratantnom kremom. Odaberite trgovinu ili mrežnu hidratantnu kremu koja sadrži vitamin E, vitamin A, vitamin C ili sojine proteine. Ovi vitamini i proteini mogu pomoći u učvršćivanju kože i smanjenju bora. Nanesite hidratantnu kremu na područja s mrljama svaki dan.
   • Ako volite prirodne proizvode, potražite hidratantnu kremu s kokosovim uljem.

4. 

   
   
   Nanesite bjelanjke na kožu. Korištenje bjelanjaka prirodna je njega kože. Mnogi ljudi vjeruju da su proteini u bjelanjcima dobri za kožu i mogu zategnuti opuštenu kožu. Jednostavno nanesite bjelanjke na kožu, a zatim ih isperite. Činite to svaki dan i gledajte kako se vaša koža poboljšava. oglas

Metoda 2 od 3: Promjene životnog stila

1. 

   Fitness. Jedan od najboljih načina vježbanja zategnute kože je vježbanje. Vježbe dizanja utega poput mrtvog dizanja i bench pressa pomažu zatezanju kože trbuha, ruku, leđa i bedara. Počnite s utegom od oko 0,5 kg ili 1 kg i često dizajte utege u teretani ili kod kuće. Pokušajte dizati utege u 5 intervala sa po 6 do 8 dizanja, ali ne zaboravite se zagrijati prije treninga podižući lagane utege i radeći kardio.
   • Trenirat ćete sve većim intenzitetom. Započnite s laganim utezima i krenite prema gore. Ako se osjećate umorno, možete se odmoriti.
   • Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što se uključite u sklekove.

2. 

   Ostanite hidratizirani. Ako nemate naviku piti puno vode, trebali biste je odmah promijeniti. Pokušajte piti 2 litre vode dnevno. To povećava elastičnost kože i pomaže čvrstoj opuštenosti kože.

3. 

   Zabranjeno pušenje. Ako čak i povremeno pušite, trebali biste odmah prestati. Uz negativan utjecaj na elastičnost kože, pušenje ima i mnoge opasnosti po vaše zdravlje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prestanku pušenja ako želite učvrstiti kožu.
   • Teško je prestati koristiti drogu, pa vam treba dodatna pomoć. Pridružite se grupi za podršku tamo gdje živite ili na Internetu i obavijestite svoju obitelj i prijatelje da vam je potrebna njihova pomoć pri prestanku pušenja.

4. 

   Proteinski dodatak. Hrana bogata proteinima neophodna je za učvršćivanje kože. Odaberite zdravu hranu bogatu proteinima poput svježeg sira, tofua, mlijeka, mahunarki, orašastih plodova i ribe. Ova hrana sadrži hranjive sastojke koji pomažu tijelu u izgradnji kolagena i elastina. oglas

Metoda 3 od 3: Njega kože

1. 

   Ograničite izlaganje suncu. Učinci sunca mogu uzrokovati naboranu i opuštenu kožu. Da biste spriječili opuštenost kože, ograničite svakodnevno izlaganje suncu. Za vrućeg vremena ostanite u zatvorenom; Ako trebate izaći van, nosite kremu za sunčanje, nosite kapu i duge rukave.
   • Izbjegavajte upotrebu opreme i proizvoda za bojanje. Osim što uzrokuju progib kože, ovi oblici oštećuju i stanice kože.

2. 

   Ograničite upotrebu sulfatnih sapuna. Sulfatni sapuni obično se nalaze u oštrim deterdžentima, šamponima, losionima za kupanje i tekućini za pranje posuđa. Trebali biste izbjegavati kupnju sapuna koji sadrže sulfat, jer je ovaj sastojak štetan za kožu, što uzrokuje bore i opuštenost kože.

3. 

   Uklonite klor s kože nakon kupanja. Klor u vodi bazena vrlo je štetan. Ova vrsta tvari čini kožu naboranom, suhom i opuštenom. Nakon plivanja trebali biste se istuširati i oprati sapunom i šamponom posebno dizajniranim za uklanjanje klora s kože i kose. Ovaj proizvod možete kupiti na mreži ili u ljekarni.

4. 

   Krajnje sredstvo je korištenje kozmetičke intervencije. Ponekad prirodni tretmani nisu dovoljni za učvršćivanje kože. Stoga, ako se vaša koža ne popravi da bi postala čvrsta, razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji ili liječenju. Oblici poput kemijskog pilinga, laserskog tretmana, pa čak i estetske kirurgije mogu vam pomoći da učvrstite kožu.
   • Lasersko učvršćivanje je primjena fizičkog laserskog svjetla na opuštenu kožu. To bi trebalo biti učinjeno kroz nekoliko sesija.
   • Kemijski pilinzi mogu biti bolni, ali učinkoviti u njihovom zatezanju. Kemijska otopina nanijet će se na opuštenu kožu prilikom izvođenja kemijskog pilinga.
   • Estetska kirurgija visoko je specijalizirani postupak i često se koristi samo u ozbiljnim slučajevima. Prije odabira plastične kirurgije pažljivo razgovarajte sa svojim liječnikom.
   oglas

Upozorenje

• Pripazite na alergije ili osjetljivosti koje ćete osjetiti na sastojcima proizvoda ili maski za njegu kože.