Kao lezbijka - Savjeti

Sadržaj

Koraci
Savjet

Učenje o vašoj seksualnoj orijentaciji može biti teško, zbunjujuće ili uzbudljivo - a ponekad je to kombinacija sve tri. Osjećaj privlačnosti prema ženama ne mijenja vas tko ste, ali mnogo će reći o vašoj seksualnoj percepciji i normalno je to istraživati, iako se u početku možete osjećati uplašeno strah. Putovanje radi otkrivanja seksualne orijentacije zahtijeva veliku podršku prijatelja i obitelji ili otkrivanje sebe prije nego što se povežete s drugima. U svakom slučaju, ljubaznost, altruizam i znatiželja pomoći će vam da se prihvatite takvi kakvi jeste.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prepoznajte i prepoznajte svoju seksualnu orijentaciju

Zapamtite da sami možete odrediti svoju seksualnu orijentaciju. U procesu otkrivanja seksualnog identiteta uvijek se sjetite da je seksualna orijentacija spektar. To znači da možete voljeti i muškarce i žene, baš poput djevojčica ili baš poput određenih ljudi. Seksualna orijentacija također se može promijeniti. To može biti zbunjujuće ili čak zastrašujuće, ali zapravo je potpuno normalno. U koji god raspon boja da padne vaša seksualna orijentacija, ono je na pravom mjestu.
- Zapamtite, ne postoji "pravi" način da se živi kao lezbijka, ravna, biseksualna osoba ili bilo koji drugi seksualni identitet. Percepciju spola određuje tko ste, a ne socijalni stereotipi ili očekivanja.
Istražite svoje osjećaje sa strpljenjem i znatiželjom. Kopanje dublje u svoju seksualnost može vas malo zastrašiti, pogotovo ako već neko vrijeme izbjegavate. Podsjetite se da ste na sigurnom - to što razmišljate o svojim osjećajima ne znači da morate djelovati ili nekome reći ako niste spremni. Jednostavno započnite razmišljanjem o svojim osjećajima prema drugim djevojkama i svojim romantičnim vezama, prepoznajući i prihvaćajući te osjećaje iskreno i altruizmom.
- Pokušajte prilagoditi ovaj proces u svom umu. Dobro je istražiti seksualnu orijentaciju i može biti vrlo emocionalno.
- Pokušajte ne osuđivati sebe. Vratite se korak unatrag i zaista pogledajte svoje osjećaje i budite ljubazni i otvoreni za sve osjećaje koji se pojave.
Prihvatite i nosite se sa bilo kojim strahom ili oklijevanjem u vezi sa vašom seksualnom orijentacijom. Ako se osjećate nelagodno, bojite se ili čak odbacujete osjećaje, razmislite zašto bi ti osjećaji mogli biti istiniti. Prepoznavanjem i prihvaćanjem ili čak suočavanjem s bilo kojim negativnim osjećajima u vezi sa seksualnošću naučit ćete vas puno o sebi. Umjesto da se oduprete negativnim emocijama, prihvatite ih kao dio svog putovanja i podsjetite se da one ne mogu biti jače od vas.
- Primjerice, ako se osjećate posramljeno ili krivo, razmislite odakle potječu njihovi korijeni, možda zbog vjere u mušku i žensku ljubav u obitelji ili medijima.
- Polako počnite propitivati razloge svojih negativnih emocija. Mogli biste otkriti da, na primjer, samo zato što nas uče da je nešto normalno ili ne znači da oni imaju kontrolu nad nama.
Budite sigurni u to tko ste, bez obzira koliko to teško moglo biti. Vaša seksualna orijentacija može se smatrati ključnim dijelom onoga što ste, a otkrivanje ili preispitivanje plaši vas i pita se tko ste ili gdje pripadate. Doček sebe trenutno može biti težak, ali to je najbolje što možete učiniti. Voljeti sebe i biti sigurni u sebe olakšat će vam prihvaćanje svoje seksualne orijentacije, pa čak i izlazak s drugima kad budete spremni.
- Ako se osjećate sukobljeno, zbunjeno ili uplašeno, oslanjajte se na stvari koje vas čine sretnima. Podsjetite se tko ste i što volite i sjetite se da lezbijka ne mijenja te stvari.
Razmislite o tome da posjetite terapeuta o kojem ćete razgovarati i potražiti stručni savjet. Terapeut, osobito oni koji su se specijalizirali za LGBT pitanja, može pružiti sjajne savjete kada imate problem povezan sa seksualnom orijentacijom. Terapeut će također držati povjerljivim podatke o pacijentu prema zakonu, što znači da s njima možete razgovarati o svojoj seksualnoj orijentaciji bez straha da će oni to nekome reći.
- Terapeut će biti prisiljen prijaviti nasilje ili stvari koje bi mogle naštetiti vama ili drugima, poput samoubilačkih misli.

Metoda 2 od 3: Potražite podršku

Potražite LGBT grupe na mreži ili u zajednici. Ako ne mislite da će vas prijatelji ili obitelj podržati ili im se niste spremni otvoriti, u redu je potražiti podršku od zajednice negdje drugdje. Pronalaženje ljudi koji prolaze kroz iste stvari kao i vi može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno i kao dio zajednice.
- Pretražite na mreži iu stvarnom životu pravne, povezane grupe s organizacijama i terapeutima. Ako vam nije dovoljno ugodno govoriti, samo se uključite u razgovor i slušajte. Kad dođete na red da podijelite svoju priču, iskoristite priliku.
Razgovarajte s bliskim prijateljem ili pouzdanim članom obitelji. Otvaranje prijateljima i obitelji može biti velik, zastrašujući korak i ne morate to poduzeti odmah ako niste spremni i budite stabilni. Ako u vašem životu postoji netko kome možete vjerovati, govoreći mu o svojoj seksualnosti može vam pomoći da ostanete jaki i manje usamljeni. Oni mogu pružiti podršku kad vam zatreba, a ponekad čak i dati savjet.
- Obratite pažnju na prijatelje i članove obitelji koji se čine otvorenima i prihvaćaju. Možda će spomenuti da imaju LGBT prijatelje ili razgovarati o svojoj seksualnoj orijentaciji.
- Razgovarajte s njima kad ste oboje sami, možda nešto poput "Još nisam spreman nikome reći o ovome, ali mislim da sam homoseksualac."
Čitajte ili gledajte lezbijske emisije da biste se osjećali dijelom zajednice. Ako smatrate da se ne možete povezati sa svima, bilo da je to prijatelj ili grupa za podršku, to je u redu. Pristup medijima, poput TV emisija, filmova i knjiga, jednostavan je način s malim rizikom da započnete putovanje da biste pronašli zajednicu i mjesto gdje pripadate. Vidjeti ljude poput vas u medijima također vam pomaže da se osjećate samopouzdanije.
- Pogledajte emisije s predstavljenim lezbijskim predstavama, poput Glee i Orange is the New Black, ili filmove poput Imagine Me and You i Carol. Knjige imaju Annie On My Mind Nancy Garden ili Bermudez Triangle Maureen Johnson.
Objavite se kada bude prikladno i kada budete spremni. Izlazak u javnost velik je korak i trebao bi se provoditi samo kada odlučite da je to pravo za vas. Otvorenost i iskrenost prema sebi može biti olakšanje, ali u redu je ako želite zadržati privatnost svoje seksualne orijentacije zbog straha od zlostavljanja, uznemiravanja ili drugog postupanja. Odvojite malo vremena za razmišljanje i odlučite je li to ono što želite raditi.
- Započnite razgovorom s ljudima za koje znate da će vas podržati. To vam pomaže stvoriti sustav podrške kada želite javno postati s drugima.
- Ako niste sigurni kako će netko odgovoriti, pokušajte spomenuti neke lezbijske filmove ili emisije ili razgovarajte o LGBT problemima, poput Vrhovnog suda SAD-a koji dopušta istospolne brakove. . Pazite da li poštuju ili prigovaraju gore navedenom.
- Objasnite svoje osjećaje rekavši: "Već dugo razmišljam o ovome i shvatio sam da volim druge djevojke."
- Neka pitaju kasnije.
Izbjegavajte raspravu s ljudima koji izgledaju kao da ne odobravaju ili ne vjeruju. U svom životu ne morate razgovarati sa svima o svojoj seksualnoj orijentaciji, postoje neki slučajevi kojima ne biste trebali pristupati. Slušajte svoje intuicije i instinkte, nemojte se osjećati primoranima da nekome date do znanja o vama, bez obzira koliko ste bliski s tom osobom. Ovo je za vašu udobnost i sigurnost. Razmislite o tome da ne budete javno objavljeni sljedećim ljudima:
- Čini se da mrzi homoseksualnost.U vijestima mogu reći negativne stvari o LGBT zajednici ili srodna pitanja ili nazvati homoseksualce omalovažavajućim riječima.
- Ljudi koji prijete da će naštetiti ako znaju da ste gay.
- Ljudi koji vas podržavaju financijski i fizički. Na primjer, ako još uvijek živite s roditeljima i bojite se da će oni loše reagirati, nemojte izlaziti s njima u javnost dok se ne budete mogli odvojeno iseliti.
- Ljudi koji mogu utjecati na vas negativnim reakcijama. Razmislite kako biste se osjećali kad bi netko negativno odgovorio. Ako mislite da vaši osjećaji to ne mogu podnijeti, nemojte izlaziti s tom osobom.

Metoda 3 od 3: Istražite odnose

Shvatite da će vam možda trebati više vremena za ostvarivanje veze. Ako ste tek prihvatili svoju seksualnost, možda još niste spremni za vezu - i to je u redu. Vježbajte prihvaćajući svoj rodni identitet, a zatim se povežite s drugima. Osjećat ćete se sigurnije u sebe i spremni za povezivanje, što je ono što pomaže vašim vezama da urode plodom.
- Ne osjećajte pritisak tuđih iskustava ili odnosa. Samo vi znate kada ste spremni za sastanak.
Obratite se ljudima koje poznajete ili se povežite s mrežom ako ste spremni za sastanak. Aplikacije i web stranice za sastanke sjajni su resursi ako već ne znate kako upoznati druge djevojke. Potražite platforme dizajnirane za LGBT ili popularne u zajednici. Nakon što se ugodno osjećate, možete zamoliti ljude koje poznajete da vam pomognu pronaći sastanke ili ljude s kojima se možete povezati.
- Razgovor s prijateljima i obitelji može biti neugodan, ali oni vas znaju bolje od svih ostalih! Oni će znati tko je pravi za vas ili ne, čak i bolje od bilo koje aplikacije ili web mjesta za sastanke.
- Isprobajte aplikacije i web stranice za sastanke poput Lesly, Plenty of Fish i Fem.
Upoznajte osobu prije nego što je pozovete. Odvojite malo vremena prije nego što dogovorite spoj s nekim tko vam se sviđa. Morat ćete biti sigurni da i oni vole žene, ali više od toga postoji istinska veza između vas dvoje. Razgovarajte o njezinim strastima, snovima i težnjama i onome što voli raditi u slobodno vrijeme.
- Osjetite da osjećate bljesak nečeg posebnog ili ako jednostavno uživate biti s njom. Kad budete spremni, pitajte je želi li izaći na večeru, pogledati film ili zajedno napraviti nešto zabavno.
Prihvatite stupanj otvorenosti osobe za njezinu seksualnost. Djevojka koju upoznate i izlazite može imati drugačiji život od vas, posebno kada je riječ o prihvaćanju i otvorenosti prema seksualnosti. To možete primijetiti neverbalnim gestama, kao da se ona ne želi držati za ruke u javnosti ili ćete vas dvoje razgovarati o tome. Budite strpljivi i prihvatite gledište drugog.
- Možete reći: „Pitam se jeste li izlazili s prijateljima i obitelji. Objavio sam to i ako niste, u redu je ”.
Neka se intimnost prirodno razvija. Možda ćete doći u iskušenje da se zbližite s drugom djevojkom, drska ideja ili kombinacija njih dvoje! Pokušajte biti strpljivi i smireni kad započnete imati fizičku bliskost s osobom - možda niste spremni, ona možda nije, ili oboje niste sigurni.
- Ako odlučite biti blizu, otvorite razgovor o tome kako vam se sviđa i pitajte osobu što joj se sviđa.
- Ne zaboravite koristiti sigurne seksualne prakse, poput ženskog kondoma ili dijafragme.
Imajte na umu da su homoseksualni spojevi poput bilo koje druge veze. Priroda zabavljanja ne mijenja se s vašom seksualnom orijentacijom. Izlasci su dvoje ljudi koji se međusobno upoznaju, koketiraju i zabavljaju bez obzira na to je li spoj istog ili suprotnog spola. Ako ste pristojni, naučite slušati, a ne samo razgovarati, pokušajte i uživajte, uljepšat ćete vam spoj za oboje.
- Ne morate mijenjati tko ste ili što radite nakon što se potvrdite kao lezbijka. Budi svoja, hodaš ili ne.