Liječenje gripe - Savjeti

Video: Najvažniji MINERAL za brzo liječenje GRIPE, PREHLADE, SINUSA, COVID VIRUSA, BOLNOG GRLA...

Sadržaj

Koraci
Savjet

Gripa je zarazna virusna bolest koja utječe na dišni sustav, ali obično se sama otkloni za otprilike tjedan dana i ne zahtijeva posebne intervencije. Simptomi gripe uključuju: vrućicu od 37,8 ° C ili više, prehladu, kašalj, upaljeno grlo, začepljen ili curenje nosa, glavobolju, bolove u tijelu, umor, mučninu, povraćanje i / ili proljev. Iako lijeka za gripu nema, simptome možete riješiti kućnim lijekovima, uzimanjem lijekova bez recepta i poduzimanjem koraka za izbjegavanje gripe u budućnosti.

Koraci

Metoda 1 od 5: Liječenje kod kuće

Na pari. Začepljenje nosa i začepljenje sinusa uobičajeni su simptomi gripe. Parna kupka može vam pomoći da se osjećate bolje ako imate začepljen nos. Toplina pare labavi sluz dok stvara vlagu koja pomaže smiriti suhe nosne prolaze.
- Isprobajte vrući tuš ili kupku kako biste brže očistili nos. Okrenite vodu što je vruće možete, napunite kadu parom i zatvorite vrata. Ako vas vrućina umori ili vam se zavrti u glavi, odmah prestanite i nemojte nastaviti.
- Kad izađete iz tuša, temeljito osušite kosu i tijelo. Mokra kosa može uzrokovati gubitak tjelesne temperature; To nije dobro kad je bolestan.
- Također možete napraviti parnu kupku tako što ćete kadu napuniti vruću vodu i prekriti je licem. Pokrijte glavu ručnikom da vam para pušta lice. Također možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja za čišćenje sinusa, poput eukaliptusa ili peperminta, za maksimalni učinak.
Isprobajte pranje nosa. Sredstva za čišćenje nosa pomažu u pročišćavanju nosnih prolaza stanjivanjem i ispiranjem sinusa slanom otopinom. Nosna kupka je duguljasti keramički lonac ili glineni čajnik koji se može naći na mreži, u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama. Međutim, možete koristiti bilo koji spremnik s malim izljevom.
- Kupite otopinu soli u trgovini zdrave hrane ili ljekarni.Ali otopinu soli možete napraviti i sami miješanjem pola žličice čiste soli u šalicu sterilne (240 ml) vode.
- Napunite sredstvo za ispiranje nosa otopinom soli, nagnite glavu na jednu stranu umivaonika, a vrh bočice na bok nosa. Polako ulijte otopinu u nosnicu s jedne strane i izvucite kroz drugu nosnicu. Kad voda prestane kapati, lagano osušite nos, a zatim ponovite s drugom stranom.
Grgljajte slanu vodu. Suho, ljepljivo i upaljeno grlo čest je simptom gripe. Prirodan i jednostavan način rješavanja ovoga je grgljanje slane vode. Voda pomaže u vlaženju grla, a antiseptičko sredstvo soli bori se protiv infekcija.
- Napravite sredstvo za ispiranje usta otopivši žličicu soli u šalici tople ili vruće vode. Ako vam se okus soli ne sviđa, možete dodati prstohvat sode bikarbone kako biste smanjili okus.
- Grgljajte slanu vodu do 4 puta dnevno.
Neka blaga groznica teče prirodno. Vrućica je jedan od načina na koji se tijelo bori protiv infekcije, pa je najbolje ne pokušavati je srušiti ako temperatura nije previsoka. Groznica zagrijava tijelo i krv, olakšavajući tijelu borbu protiv infekcije.
- Odrasla osoba s blagom groznicom na 38,3 ° C može pustiti da groznica krene svojim tokom. Ne biste trebali pokušavati smanjiti tjelesnu temperaturu metodama za smanjenje vrućice.
- Potražite liječničku pomoć ako je temperatura viša od 38,3 ° C.
- Potražite liječenje za novorođenče s groznicom bilo koje vrste.
Puhajte nos što je više moguće. Često puhanje najbolji je način da se riješite sluzi iz sinusa i nosnih prolaza tijekom gripe. Nemojte ponovno udisati sluz u nos, jer to može dovesti do pritiska u sinusima i boli u uhu.
- Kad ispuhnete nos, pokrijte nos maramicom s obje ruke. Tkivo vam mora prekriti nos kako bi moglo uhvatiti svu sluz kad pušete. Zatim lagano pritisnite na jednu stranu nosa i raširite na drugu stranu.
- Odmah bacite rabljene maramice i operite ruke kako biste ograničili širenje virusa.
oglas

Metoda 2 od 5: Pazite na sebe

Odmarajte se što više. Kad ste bolesni, vaše tijelo naporno radi kako bi vam pomoglo da se osjećate bolje. To odvodi svu energiju iz vašeg tijela, pa ćete se osjećati umornije nego inače. To također znači da se morate više odmarati jer vaše tijelo naporno radi. Ako pokušate raditi više nego što je potrebno, možete učiniti da gripa traje duže i pogoršati simptome.
- Osam sati sna noću je idealno, ali možda ćete trebati više od osam sati sna kad ste bolesni. Duboko spavajte i povremeno drijemajte tijekom dana. Odvojite se od škole ili posla kako biste se dovoljno odmorili.
Neka tijelo bude toplo. Održavanje visoke tjelesne temperature može ubrzati oporavak. Pazite da uključite grijač u kući kako biste dobili dovoljno topline. Također se možete ugrijati noseći jaknu, pokrivač ili koristeći prijenosni grijač.
- Suha grijalica može nadražiti nos i grlo, što nos i grlo isušuje, a simptomi se pogoršavaju. Pokušajte koristiti ovlaživač kad ste obično u sobi. To će vratiti vlagu u zrak, pomažući ublažiti kašalj i začepljen nos.
Ostati kod kuće. Kad ste bolesni, morate se odmoriti. To je jedini način da vratite snagu i vratite zdravlje. Ako idete u školu ili radite kad ste bolesni, možete proširiti klice onima oko vas. Također, kad se razbolite od gripe, vaš imunološki sustav slabi. To znači da riskirate da zarazite druge bolesti od one oko vas i eventualno dulje obolite.
- Zamolite svog liječnika da vam da bilješku na nekoliko dana bolovanja.
Pijte puno tekućine. Stalno puhanje nosa, znojenje zbog vrućice i povećane temperature okoline čini vas dehidriranima. To pogoršava simptome i dodaje se ostalim simptomima, poput glavobolje, suhoće, svrbeža u grlu. Kad ste bolesni, pokušajte piti više tekućine nego inače. Možete piti vrući čaj s kofeinom, jesti juhe ili vodenasto voće poput lubenice, rajčice, krastavca i ananasa ili piti više vode i sokova.
- Izbjegavajte slatke gazirane sode, jer soda ima diuretički učinak zbog kojeg češće mokrete i uzrokuje dehidraciju. Pijte pivo od đumbira ako imate želudac, ali ne zaboravite piti više vode.
- Da biste procijenili dehidraciju, testirajte urin. Svijetlo žuti ili gotovo prozirni urin znači da niste dehidrirani. Ako je vaš urin tamnožuti, možda ste dehidrirani i trebate više piti.
Po potrebi potražite liječničku pomoć. Nakon gripe nema lijeka, pa ga morate izdržati i preboljeti. Jednom kada prebolite gripu, simptomi će trajati 7 do 10 dana. Ako simptomi traju dulje od dva tjedna, nužno je da se obratite svom liječniku. Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako primijetite sljedeće:
- Kratkoća daha
- Iznenadna vrtoglavica ili gubitak svijesti
- Jako ili uporno povraćanje
- Napad napada
- Simptomi gripe su se poboljšali, ali su se zatim povećali temperatura i kašalj
oglas

Metoda 3 od 5: Uzimanje lijekova bez recepta i lijekova na recept

Uzmi dekongestiv. Dekongestiv pomaže u sužavanju napetosti u nosnim membranama, omogućujući nosnim prolazima da se prestanu gušiti. Dva dekongestanta bez recepta koji dolaze u obliku tableta su fenilfrin, kao što je Sudafed PE, te pseudoefedrin i Sudafed.
- Nuspojave ovog dekongestiva uključuju nesanicu, vrtoglavicu, povećani broj otkucaja srca i povišeni krvni tlak.
- Ne uzimajte dekongestante ako imate problema sa srcem ili visokim krvnim tlakom. Koristite lijek pod nadzorom svog liječnika ako imate dijabetes, bolesti štitnjače, glaukom ili probleme s prostatom.
Koristite sprej za dekongestije. Lijekove bez recepta možete kupiti i kao sprej za nos. Nosni sprejevi mogu vam pomoći u brzom i učinkovitom čišćenju nosa u samo jednom ili dva spreja.
- Sprej za nos može sadržavati oksimetazolin, fenilefrin, ksilometazolin ili nafazolin, koji djeluje kao dekongestiv.
- Imajte na umu upotrebu dekongestiva prema preporučenoj dozi. Uzimanje ovog lijeka duže od tri do pet dana može uzrokovati začepljenje nosa nakon prestanka primjene.
Pokušajte s ublaživačima boli i smanjenjem temperature. Ako imate temperaturu i bol, možete uzeti lijek bez recepta kako biste ublažili bol. Glavni aktivni sastojci za ublažavanje boli i smanjenje temperature su acetaminofen kao što je Tylenol ili NSAID - nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina, ibuprofena ili naproksena.
- Izbjegavajte uzimanje NSAID-a ako imate refluks kiseline ili gastrointestinalni čir. Ovi lijekovi mogu poremetiti želudac. Ako uzimate NSAID za druga medicinska stanja, poput krvnih ugrušaka ili artritisa, razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova.
- Mnogi lijekovi s više simptoma sadrže acetaminofen. Morali biste biti sigurni da ste uzeli ispravnu dozu jer predoziranje može prouzročiti toksičnost za jetru.
Uzmi lijek protiv kašlja. Ako je vaš kašalj jak, isprobajte lijek protiv kašlja. U sredstvima za suzbijanje kašlja postoje dekstrometorfan i kodein, iako se čini da je kodien aktivni sastojak na recept. Dekstrometorfan dolazi u obliku tableta ili sirupa, a može doći u kombinaciji s ekspektoransom.
- Nuspojave ovih lijekova mogu uključivati pospanost i zatvor.
- Doziranje lijeka protiv kašlja razlikuje se ovisno o lijeku i njegovoj snazi, stoga uvijek slijedite upute liječnika ili proizvođača.
Isprobajte ekspektorans. Zastoj u prsima čest je simptom gripe. Da biste pomogli u liječenju ovog simptoma, uzmite ekspektorans. Ovo je lijek koji opušta i smanjuje sluz u prsima. Smanjena sluz olakšat će vam disanje i učinit će kašalj učinkovitijim. Mnogi lijekovi protiv prehlade bez recepta sadrže ekspektorans koji dolazi u obliku tekućine, gela ili tablete.
- Ako niste sigurni koji lijek uzeti, pitajte svog liječnika ili ljekarnika. Također biste trebali pitati o nuspojavama ekspektoransa, koje mogu uključivati pospanost, povraćanje i mučninu.
Razmislite o lijeku s više simptoma bez recepta. Postoji mnoštvo kombiniranih lijekova bez recepta koji sadrže mnogo različitih aktivnih sastojaka. Ovi su lijekovi vrlo korisni ako istodobno imate nekoliko simptoma, od kojih većina sadrži sredstva za ublažavanje boli i groznice, poput acetaminophena, dekongestiva, sredstva za suzbijanje kašlja, a ponekad i antihistaminika koji pomaže u spavanju. .
- Ako uzimate kombinirani lijek, pripazite da ne uzimate druge lijekove koji mogu udvostručiti aktivni sastojak lijeka s više simptoma.To može dovesti do predoziranja.
- Primjeri kombiniranih lijekova uključuju Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Severe Multi-Symptom Cough Cold & Flu Nighttime, DayQuil Cold & Flu, itd.
Pitajte svog liječnika o antivirusnim lijekovima na recept. Ako posjetite svog liječnika u roku od 48 sati od pojave simptoma, liječnik vam može propisati antivirusni lijek. Vaš liječnik također može propisati antivirusna sredstva članovima koji žive u vašem domu, posebno onima s visokim rizikom, poput onih s kroničnom bolešću ili starijih od 65 godina. Antivirusni lijek protiv prehlade smanjuje ozbiljnost bolesti i trajanje bolesti u roku od nekoliko dana, kontrolira izbijanje bolesti kod bliskih ljudi ili drugih članova obitelji, a može smanjiti i komplikacije. gripe. Ti lijekovi uključuju:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadin
- Rimantadin
Poznajte nuspojave antivirusnih lijekova. Da bi bili učinkoviti, antivirusne lijekove treba uzeti u roku od 48 sati od početka bolesti, a moraju se uzimati 5 dana. Međutim, neki su virusi gripe otporni na neke antivirusne lijekove. Uzimanje antivirusnih lijekova može također pridonijeti tome da drugi sojevi virusa postanu rezistentni. Iako nisu toliko česti, neke od nuspojava antivirusnih lijekova mogu uključivati:
- Mučnina, povraćanje ili proljev
- Vrtoglavica
- Začepljen ili curenje iz nosa
- Glavobolja
- Kašalj
oglas

Metoda 4 od 5: Cjepivo protiv gripe

Napravite vakcinu protiv gripe. Najbolji način liječenja bilo koje bolesti je prevencija. Svatko stariji od šest mjeseci trebao bi dobiti injekciju protiv gripe. To je posebno važno za ljude kojima prijeti komplikacija od gripe. To uključuje osobe starije od 65 godina, trudnice ili osobe s kroničnim bolestima kao što su astma ili dijabetes. Sezona gripe započinje od listopada u trajanju do svibnja, a vrhunac dostiže od prosinca do veljače. U to vrijeme cjepiva su bila dostupna u većini ljekarni. Većina osiguravajućih društava plaća gripu.
- Uzmite cjepivo nekoliko tjedana prije početka sezone gripe. Potrebna su otprilike dva tjedna da cjepivo djeluje kako bi tijelo stvorilo antitijela protiv gripe, pomažući vam u suzbijanju bolesti. Ali rano cijepljenje spriječit će vas da se zarazite tijekom dva tjedna na koja ste osjetljivi.
- Svaka je injekcija dobra samo za jednu sezonu gripe, pa je morate dobiti svake godine. Jedna doza cjepiva štiti neke vrste gripe.
Isprobajte cjepivo za sprej za nos. Za razliku od vakcine protiv gripe, cjepivo možete dobiti u obliku spreja za nos, iako to nije tako često. Nekima je ovo možda lakše, ali drugima to treba izbjegavati. Ne biste trebali uzimati cjepivo za sprej za nos kada:
- Budite mlađi od 2 godine ili stariji od 49 godina
- Srčana bolest
- Imate plućnu bolest ili astmu
- Imate bolest bubrega ili dijabetes
- Imali ste problema s imunološkim sustavom
- Trudna
Znajte komplikacije. Brojne su komplikacije koje mogu nastati uzimanjem dvaju cjepiva. Prije uzimanja bilo kojeg od ovih cjepiva, trebate pitati svog liječnika ako:
- Alergični ste ili ste ikada imali alergiju na cjepivo protiv gripe ili alergiju na jaja. Dostupno je još jedno cjepivo za one koji imaju alergiju na jaja.
- Ako imate umjerenu ili tešku bolest s vrućicom. Prije uzimanja cjepiva trebali biste pričekati dok se ne oporavite.
- Imate rijedak neurološki poremećaj, Guillain-Barréov sindrom, u kojem imunološki sustav napada periferni živčani sustav.
- Imate multiplu sklerozu.
Znati potencijalne nuspojave cjepiva. Iako pomaže, cjepivo također ima niz nuspojava, uključujući:
- Mjesto injekcije je bolno i natečeno
- Glavobolja
- Vrućica
- Mučnina
- Postoje blagi simptomi slični gripi
oglas

Metoda 5 od 5: Spriječiti gripu

Izbjegavajte kontakt s bolesnim ljudima. Da biste spriječili gripu, morate izbjegavati kontakt s nekim tko ima gripu. Bliski kontakt uključuje približavanje usta, stoga nemojte ljubiti ili grliti nekoga tko ima gripu. Također biste trebali izbjegavati zaraženu osobu ako primijetite da kašlje ili kiha. Bilo koja tjelesna tekućina može prenijeti viruse gripe.
- Također izbjegavajte dodirivanje površina koje je zaražena osoba dotaknula jer mogu biti onečišćene.
Često perite ruke. Pravilno pranje ruku najbolji je način prevencije zaraznih bolesti. Kad ste u gužvi ili oko bolesnih ljudi, često perite ruke. Ponesite sa sobom sredstvo za dezinfekciju ruku u slučaju da ne možete pronaći sudoper. Prema Centru za kontrolu bolesti (CDC), tehnike pranja desne ruke su sljedeće:
- Vlažite ruke pod čistom tekućom vodom na hladnim ili toplim temperaturama. Zatim isključite vodu i utrljajte sapun.
- Napravite pjenu u rukama trljajući ruke. Ne zaboravite na stražnje strane ruku, između prstiju i ispod noktiju.
- Trljajte ruke najmanje 20 sekundi, otprilike koliko je potrebno da se dvostruko otpjeva izvornik pjesme "Sretan rođendan".
- Zatim otvorite slavinu i isperite sapun toplom vodom.
- Za sušenje koristite čisti ručnik. Ruke možete sušiti sušilom za ruke.
Hranite se zdravo. Zdrav životni stil može vam pomoći u održavanju zdravog imunološkog sustava u borbi protiv infekcija. Trebali biste se hraniti zdravo s puno voća i povrća, smanjiti masnoće, posebno zasićene masti i šećer.
- Vitamin C je vitamin koji pojačava imunološki sustav. Iako postoje oprečni dokazi o učinkovitosti u smanjenju simptoma, prehrana bogata vitaminom C i drugim vitaminima nije štetna. Jedite razno agrume poput naranče, grejpa i drugog voća poput dinje, manga, papaje, lubenice, brokule, zelene paprike, crvene paprike i lisnatog povrća.
Otpustiti stres. Vježbanje joge, tai chi-ja ili meditacije mogu vam pomoći da se opustite svaki dan. Ako se osjećate pod stresom, važno je odvojiti vrijeme za sebe, čak i samo 10 minuta dnevno. To će vam pomoći da ojačate imunološki sustav.
- Stres također remeti hormone i može oslabiti vašu sposobnost borbe protiv infekcija.
Naspavati se. Kronično uskraćivanje sna može imati mnogo posljedica, uključujući oslabljeni imunološki sustav. Da biste ostali zdravi, važno je da svake noći dovoljno spavate. Odrasli bi trebali spavati oko 7,5 do 9 sati.
Vježbajte većinu dana u tjednu. Postoje istraživanja koja su pokazala da vježbanje može smanjiti rizik od gripe i učiniti učinkovitijim vakcinaciju protiv gripe. Svaki dan trebali biste provesti najmanje 30 minuta za vježbanje s umjerenim vježbama ili vježbama koje povećavaju brzinu otkucaja srca. To će pomoći tijelu da savršeno funkcionira i bori se protiv raznih infekcija.
- Istraživači ne znaju točno kako i zašto, ali neke teorije sugeriraju da vježbanje može pomoći u borbi protiv bakterijskih ili virusnih infekcija. Smatra se da vježbanje uklanja bakterije iz pluća putem mokraće i znoja. Tjelovježba također pomaže bržem slanju antitijela i bijelih krvnih stanica po tijelu, ranijem otkrivanju bolesti i povećanju tjelesne temperature kako bi se zaustavio rast bakterija.
oglas