Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Mnogi ljudi naporno rade na postizanju zdravije i svjetlije kože. Ako naučite prave metode njege kože i svakodnevno ih radite, vaša će koža ostati svijetla i puna vitalnosti, dok su mnogi znanstveno dokazani proizvodi za posvjetljivanje kože također široko dostupni. na tržištu. Ako želite više izbora, onda možete istražiti nebrojene metode narodne tradicije. Međutim, oni još nisu znanstveno potvrđeni, pa biste ih trebali koristiti s oprezom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Svakodnevna njega kože

1. 

   Nanesite kremu za sunčanje svaki dan. Učinci sunca mogu nanijeti pustoš na vašoj koži, od pjega i smeđih mrlja do opeklina i raka kože. Ako želite svijetlo bijelu kožu, trebali biste pravilno paziti na kožu koristeći kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.
   • Kad je vaša koža izložena previše suncu s UVA i UVB zrakama, tijelo proizvodi melanin koji može potamniti kožu. Stoga je prva važna stvar koju možete učiniti da biste imali svijetlu kožu nanošenje kreme za sunčanje svaki dan kad izađete, čak i kada nije prevruće ili sunčano.
   • Kožu možete zaštititi i nošenjem lagane odjeće s dugim rukavima te nošenjem šešira i sunčanih naočala kad god ste duže vrijeme na suncu.

2. 

   
   
   Redovito perite lice i pilinge mrtvih stanica kože. Njega kože također uključuje poštivanje stroge dnevne rutine, tj. Trebali biste oprati lice, pilingirati mrtve stanice kože i pravilno urediti kožu.
   • Operite lice otprilike 2 puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer. Ova rutina pomoći će ukloniti nečistoću i masnoću, a važan je korak u postizanju čistog i zdravog tena.
   • Navlažite proizvodima prikladnim za vaš tip kože. Ako imate masnu kožu sklonu aknama, odaberite blagu hidratantnu kremu, dok oni s izrazito suhom kožom trebaju odabrati jaču hidratantnu kremu.

3. 

   
   
   Piling kože nekoliko puta tjedno. Ovaj je postupak važan jer će vam pomoći riješiti se mrtvih i tamnih stanica kože, kao i otkriti novu i svjetliju kožu ispod. Možete pilingirati proizvodima koji sadrže sitne čestice ili nježnim trljanjem lica čistom krpom.

4. 

   
   
   Pijte puno vode i hranite se zdravo. Pijenje puno vode i pravilna prehrana ne samo da čarobno uljepšavaju vašu kožu, već i ovu naviku istovremeno htjeti Pomaže u pomlađivanju kože.
   • Kad se koža pomladi, stari sloj pigmenta kože brzo će izblijedjeti, stvarajući prostor za novu i živahnu kožu, čineći vašu kožu svjetlijom i zdravijom. Pijenje puno vode ubrzat će ovaj proces, pa pijte 6 do 8 čaša vode dnevno.
   • Zdrava prehrana također vam pomaže u održavanju svježe i živahne kože pružajući joj kožu neophodnim vitaminima i hranjivim sastojcima. Pokušajte jesti što više svježeg voća i povrća (posebno hrane bogate vitaminima A, C i E) i klonite se prerađene hrane koja ima puno kalorija.
   • Također biste trebali razmisliti o uzimanju dodatka vitamina koji sadrži sastojke poput ekstrakta sjemenki grožđa (koji može pružiti antioksidativne prednosti) i lanenog sjemena ili ribljeg ulja. Oba ova sastojka sadrže omega-3 masne kiseline, koje su dobre za kosu, kožu i nokte.

5. 

   Odustati od pušenja. Svi znaju da je duhan vrlo štetan za zdravlje, ali nisu svi svjesni koliko opasno može utjecati na kožu. Pušenje cigareta pridonosi preranom starenju, što uzrokuje bore. Također sprječava cirkulaciju krvi prema vašem licu, čineći ga blijedim i doima se blijedim. oglas

Metoda 2 od 3: Primjena testiranih proizvoda i odgovarajuće prakse njege kože

1. 

   Pokušajte koristiti kreme za posvjetljivanje kože. Postoje mnoge kreme za uljepšavanje kože koje su dostupne bez recepta. Svi oni učinkovito smanjuju količinu melanina (pigmenta koji uzrokuje potamnjivanje, pigmentaciju i preplanulost) na vašoj koži.
   • Potražite proizvode koji sadrže učinkovite sastojke za posvjetljivanje kože, poput Kojić kiseline, glikolne kiseline, alfa hidroksi kiseline, vitamina C ili arbutina.
   • Navedeni proizvodi su sigurni za upotrebu, ali obavezno slijedite upute na naljepnici i prestanite koristiti ako vaša koža negativno reagira na proizvod.
   • Nikada nemojte koristiti kreme za izbjeljivanje kože koje sadrže aktivni sastojak živu. Kreme koje sadrže ovaj aktivni sastojak uglavnom su zabranjene za prodaju u SAD-u, ali su još uvijek aktualne u nekim dijelovima svijeta.

2. 

   Razmislite o retinoidima (vitamin A). Kreme koje sadrže retinoide uobičajena su imena derivata vitamina A. Oni su vrlo učinkoviti u osvjetljavanju kože pilingom mrtvih stanica i ubrzavanjem stvaranja novih stanica.
   • Kreme s retinoidnim sastojcima ne samo da uljepšavaju kožu i postupno postaju bijele, već imaju i čudesan učinak u opuštanju bora, toniranju kože pune vitalnosti i pomažući da koža izgleda svjetlije i mlađe. Kreme s većom koncentracijom retinoida također pomažu u uklanjanju akni.
   • U početku retinoidne kreme mogu uzrokovati da vaša koža postane suha, crvena i lako se ljušti. Međutim, gore navedeni simptomi polako će nestati nakon što se vaša koža prilagodi proizvodu. Retinoidi također čine vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost. Stoga biste ih trebali nanositi samo noću i ne zaboravite da kremu za sunčanje uvijek nosite tijekom dana.
   • Retinoidi su dostupni samo na recept. Stoga biste trebali posjetiti dermatologa ako ste stvarno zainteresirani za ovaj tretman. Međutim, druga manje moćna verzija poput retinoidne kreme, poput retinola, također je česta u mnogim kozmetičkim proizvodima koji se prodaju u drogerijama.

3. 

   Kemijski pilinzi. Kemijske maske bit će vrlo učinkovite u posvjetljavanju kože po želji. Djeluju tako što se ljušte s vanjskog sloja kože, koji je visoko pigmentirana, obezbojena koža; umjesto toga, otkrivajući svjetliju i svježiju kožu ispod.
   • Ovim kemijskim pilingom kiselina (poput alfa hidroksi kiseline) uđe u kožu za 5 do 10 minuta. Maska vas može trnuti, lagano boljeti ili osjećati peckanje. I vaša koža može izgledati crveno ili blago natečeno nekoliko dana kasnije.
   • Preporučuje se da kemijsku masku skidate otprilike 2 do 4 tjedna. Za to vrijeme važno je izbjegavati sunce i biti oprezan sa kremom za sunčanje jer je vaša koža vrlo osjetljiva.

4. 

   Pokušajte s mikrodermabrazijom. Ova metoda abrazije kože bit će savršen izbor za one s osjetljivom kožom s kiselim maskama i kremama. U osnovi, oni će pomoći u pilingu mrtvih stanica kože ili "poliranju" kože, uklanjanju tamnih i mutnih slojeva kože, kao i donošenju svjetlije kože.
   • Tijekom tretmana, mala usisna cijev s rotirajućim dijamantnim kristalom smještena na vrhu lagano će putovati po licu. Ova mala cijev služi za isisavanje mrtvih stanica kože.
   • Tijek liječenja trajat će oko 15 do 20 minuta. U međuvremenu, da biste vidjeli opipljive rezultate, morate proći 6 do 12 tretmana.
   • Neki će ljudi nakon tretmana osjetiti blago pocrvenjelu i suhu kožu. Općenito, međutim, tehnologija abrazije kože ima manje nuspojava od nekih drugih metoda.
   oglas

Metoda 3 od 3: Korištenje nedokazanih metoda kućne njege

1. 

   Sok od limuna. Limunska kiselina koja se nalazi u limunovom soku smatra se prirodnim sredstvom za izbjeljivanje koje može biti korisno za osvjetljavanje kože ako se pažljivo nanosi. Međutim, posebno je važno da izbjegavate izlazak na sunce dok je limunov sok još uvijek na vašem licu, jer će to dovesti do kemijske reakcije previše osjetljive kože. Izlaganje suncu, poznato i kao "fitofotodermatitis". Za sigurnu upotrebu limuna:
   • Iscijedite polovicu limuna i razrijedite sok vodom. Namočite vatu u ovu otopinu i zagladite je po licu ili bilo gdje gdje želite imati svijetlu kožu. Ostavite limunov sok na licu 15 do 20 minuta. U to vrijeme ne izlazite van jer će sok vašu kožu učiniti preosjetljivom na sunčevu svjetlost.
   • Nakon što završite, temeljito operite lice. Zatim nanesite hidratantnu kremu jer limunov sok može isušiti kožu. Ponovite ovaj postupak 2 do 3 puta tjedno (ili više) za najbolje rezultate.

2. 

   Pokušajte s kurkumom. Kurkuma je poznata kao karakterističan začin Indijanaca, a koristila se i kao metoda koja pomaže uljepšavanju kože kroz vijekove. Iako njihova učinkovitost nije proučavana, još uvijek se smatra da kurkuma inhibira proizvodnju melanina, što zauzvrat pomaže u sprečavanju opeklina.
   • Pomiješajte prah kurkume s maslinovim uljem i brašnom od slanutka tako da stvore pastu. Kružnim pokretima nježno nanesite ovu smjesu na kožu. Ovaj korak pomoći će u pilingu mrtvih stanica kože.
   • Ostavite smjesu kurkume na koži 15 do 20 minuta, a zatim je isperite vodom. Ekstrakt kurkume može vašu kožu učiniti svijetlo žutom, ali brzo će nestati.
   • Ponovite ovaj postupak njege kože otprilike 1 do 2 puta tjedno za najbolje rezultate. Osim toga, kurkumu možete koristiti i za kuhanje indijske hrane!

3. 

   Sirovi krumpir. Vjeruje se da sirovi krumpir ima blaga svojstva izbjeljivanja, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C. Vitamin C, koji često djeluje kao svijetlo bijeli sastojak, može se naći u mnogim losionima bez recepta. Koristiti:
   • Jednostavno prerežite krumpir na pola, a zatim lagano utrljajte meso po koži koju želite posvijetliti. Kad završite, ostavite da odstoji 15 do 20 minuta prije nego što ga isperete.
   • Ponovite ovaj postupak nekoliko puta tjedno radi primjetnog učinka. Umjesto krumpira možete koristiti rajčicu ili krastavce jer su ove dvije namirnice također bogate vitaminom C.

4. 

   Biljka aloe. Aloe vera ima umirujuća svojstva koja pomažu smanjiti crvenilo i izblijedjeti obojenu kožu. Također djeluje kao hidratantna krema za pomlađivanje kože.
   • Da biste koristili ovu biljku, odlomite lišće aloe vere sa stabljike i nježno utrljajte sok poput gela po koži.
   • Aloe vera je obično vrlo blaga, pa je ne trebate isprati. Međutim, možete ga oprati preko lica ako vam koža izgleda pomalo ljepljivo.

5. 

   Kokosova voda. Neki ljudi vjeruju da je kokosova voda čudesna voda koja ne samo da pomaže koži da bude svjetlija, već pomaže i da koža izgleda mekše i glađe.
   • Za nanošenje jednostavno umočite vatu u kokosovu vodu i zagladite je po cijelom licu. Kokosova voda vrlo je prirodna i nježna za kožu, pa nije potrebno ponovno ispirati lice.
   • Također možete piti kokosovu vodu kako biste povećali razinu vode u tijelu, istovremeno povećavajući apsorpciju esencijalnih minerala.

6. 

   Papaja. Prema nekim dermatolozima, papaja se često koristi kako bi pomogla zaglađivanju i osvjetljavanju kože ili za poboljšanje kože kojoj nedostaje vitalnosti. Ne samo da je bogata vitaminima A, E i C, već i papaja sadrži alfa hidroksi kiseline (AHA) - čest sastojak u formulacijama protiv starenja kože. Iako jesti papaju nudi i mnoge opće zdravstvene dobrobiti, ako želite iskoristiti prednost papaje u njezi kože, pokušajte:
   • Zrelu papaju prepolovite, a zatim uklonite sve sjemenke. Pomiješajte papaju s 1/2 šalice vode dok ne postane pasta. Stavite ovu smjesu u malu posudu i ohladite. Nanesite na kožu 3 puta tjedno za postizanje željenih rezultata.

7. 

   Razmislite o upotrebi hidrokinona. Hidrokinon se smatra prilično učinkovitom kremom za izbjeljivanje kože, koja se često koristi za posvjetljivanje cijelog područja kože ili za izblijedjavanje opečenih mjesta ili madeža na suncu. Iako je američka uprava za hranu i lijekove hidrokinone odobrila kao sredstvo za osvjetljavanje u SAD-u, oni su uglavnom zabranjeni u prometu u velikim dijelovima Europe i Azije na temelju nekoliko studija. Istraživanja su pokazala da je ta tvar nekoć bila potencijalni kancerogen. Također može uzrokovati trajno mijenjanje boje kože. Stoga biste ovaj proizvod trebali koristiti pažljivo.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom o ovom liječenju. Koncentracije do 2% obično se mogu naći na šalteru, dok su za veće koncentracije (do 4%) potrebni recepti liječnika.
   oglas

Savjet

• Ako vam koža ima prištiće, nemojte trljati limun po licu jer ćete u protivnom osjetiti peckanje i početi se zagrijavati. Ako vam je lice iznenada vruće, isperite ga hladnom vodom.
• Budite oprezni pri odabiru proizvoda za izbjeljivanje kože jer neki mogu sadržavati štetne kemikalije.
• Pomiješajte med s limunovim sokom i nježno masirajte smjesu na koži 3 do 5 minuta.
• Uvijek se preporučuje pranje lica prije spavanja i pijenje puno vode ako želite svijetlu kožu.
• Ne perite lice sapunom jer će to oštetiti i isušiti kožu. Obavezno kupite ispravno sredstvo za čišćenje u ljekarni.
• Vaše lice obično promijeni kožu nakon otprilike 2 do 3 mjeseca. Dakle, ako ste strpljivi, pričekajte! Počet će se stvarati nova koža koja će zamijeniti staru, a tonus kože vratit će se u normalu.
• Pomiješajte limunov sok sa svježim mlijekom kako bi vaša koža izgledala svjetlije tijekom 4 mjeseca.
• Redovita upotreba organskog sapuna od papaje, posebno Likas sapuna od sapuna, pomoći će vam da s vremenom izbijeli kožu. Trljajte sapunu pjenom na kožu tijekom 3 minute. Može isušiti kožu. Ako se to dogodi, trebali biste nanijeti malo losiona nakon tuširanja.
• Također možete uzeti žlicu meda i zagladiti ga po licu. Ostavite da djeluje 15 do 20 minuta.
• Piling jednom tjedno pomoći će ukloniti mrtve stanice kože i donijeti svjetliju kožu na vašu kožu. Pomiješajte dvije žlice zobenih pahuljica s dvije žlice smeđeg šećera i 1/4 šalice svježeg mlijeka. Zatim miješajte dok se ne zgusnu. Nježno utrljajte ovu smjesu na lice, a zatim je isperite i navlažite.
• Uložite u dobar, kvalitetan piling. Ako ne, možete sami napraviti domaći piling od meda, limuna i šećera. Ova je smjesa jestiva ... i djeluju čudesno!
• Redovito koristite prirodne losione za pjenjenje lica, poput Aveeno losiona koji sadrži prirodne koloidne zobene pahuljice. Zobene pahuljice ili limun trebali biste trljati po koži oko 3 dana 2 tjedna.

Upozorenje

• Kreme za izbjeljivanje mogu oštetiti kožu ako se predugo drže. Stoga budite oprezni i pobrinite se da ste pročitali sve upute otisnute na naljepnici proizvoda.
• Treba biti oprezan s proizvodima koji sadrže hidrokinon, jer oni mogu biti kancerogeni sporedni učinak.
• Ne koristite kreme za izbjeljivanje kože, osim ako ih nije propisao kvalificirani liječnik. Ove kreme često sadrže mnogo štetnih sastojaka, a neke od njih mogu u budućnosti uzrokovati rak.
• U procesu korištenja bilo koje kozmetike, ako vas osjeća svrbež ili vam je neugodno, odmah prekinite. Uvijek dajte prednost visokokvalitetnim proizvodima za njegu kože.