Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Što radite kad se posvađate sa djevojkom? Oboje se možete osjećati frustrirano, ljutito ili uzrujano. Ako želite zadržati svoju vezu, postoji mnogo načina za ozdravljenje. Započnite razumijevanjem argumenta, a zatim pomoću ljubavi i poniznosti riješite situaciju.

Koraci

Dio 1 od 3: Rješavanje svađa

1. 

   Smiri se. Ne možete se nadati da ćete riješiti spor čim se dogodi. Nakon svađe, trebalo je vremena da se smiri. Potrebni su sati, pa i dani da se smirite i zadovoljavajuće razriješite svoje osjećaje. Krenimo na planinarenje, posjetimo prijatelja, odemo u kino. Uključite se u opuštajuće aktivnosti sve dok ne budete dovoljno mirni da objektivno sagledate problem. Nemojte: odšetati bez da ste išta rekli.
   Dakle: recite "Zbunjen sam i treba mi vremena da se smirim. Možemo li razgovarati o tome sutra?"

2. 

   
   
   Analizirajte uzrok kontroverze. Svađe se rijetko događaju bez razloga. Odvojite vrijeme za analizu uzroka sukoba i možete li još nešto učiniti u toj situaciji.
   • Razmislite o onome što se dogodilo. Zašto se vas dvoje svađate? Što je uzrokovalo svađu? Što si rekao? Kaješ li se što si rekao? Zašto ili zašto ne?
   • Uvijek imajte na umu da je pamćenje samo subjektivno, posebno u stresnim situacijama. Možda se vaša djevojka sjeća nekog aspekta svađe koji se razlikuje od vas. To je normalno i nisam siguran da je itko od vas neiskren. Samo stres može uzrokovati netočna sjećanja.

3. 

   
   
   Pokažite svoje osjećaje. Nakon svađe trebate prihvatiti i proći kroz svoje osjećaje. Iako nam se možda ne sviđaju emocije poput bijesa i tuge, važnije je priznati ih nego ignorirati. Potisnute emocije mogu uzrokovati da kasnije eksplodirate.
   • Prihvatite da emocije nisu uvijek racionalne. Pretpostavimo, ako vaša djevojka povrijedi vaše osjećaje, racionalno misleći da to ne namjerava učiniti, možda vam neće pomoći da to pustite. Imajte na umu da i vi i vaša djevojka imate pravo izraziti svoje osjećaje kad dođe do neslaganja, čak i kad reakcija nije sasvim razumna. Ne: viči "Zašto se tako ponašaš?!"
     Dakle: recite "Ljut sam jer jučer niste održali obećanje."
   oglas

2. dio od 3: Rješavanje svađe

1. 

   
   
   Napravite plan za razgovor. Nakon što se oboje smirite, ponudite priliku da razgovarate o svom sukobu. Nakon velike svađe važno je dogovoriti spoj kako biste oboje ostali mirni dok ulazite u razgovor.
   • Odaberite vrijeme razgovora bez vremenskog ograničenja. Odaberite radni dan navečer ili vikend kada ne morate raditi rano sljedećeg jutra. Razgovarajte rano navečer oko večere kako vam glad i san ne bi smetali.
   • Ako ne živite zajedno, odaberite neutralno mjesto. Iako se možda osjećate neugodno u razgovoru o svojoj vezi u javnosti, neutralno mjesto može osigurati da se nitko ne osjeća neugodno. Možete odabrati mjesto na kojem nema puno ljudi u blizini, poput velikog, mirnog kafića ili javnog parka bez ljudi.

2. 

   Koristite otvoreni govor tijela. Kad razgovarate o svom sukobu, govorom tijela pokažite da ste otvoreni za razgovor. To može omogućiti da se rasprava odvija na udoban i produktivan način.
   • Kontakt očima. Klimanje glavom pokazuje da slušate. Nikada ne prekrižite ruke i nemojte gestikulirati zbog kojih izgledate nervozno. Pokušajte izbjeći napetost, poput prevrtanja odjeće ili uvijanja ruku.
   • Povremeno klimajući glavom, jer je to gesta koja pokazuje da slušate što ona ima za reći.

3. 

   Dobro iskoristite vještinu verbalne komunikacije. Kad govorite o svađi, komunicirajte s povjerenjem. Vaša djevojka mora znati da ste otvoreni za rješavanje problema, zato budite sigurni da s njom učinkovito komunicirate o posljedicama svađe.
   • Budite jasni i jezgroviti dok govorite. Ne ulazite previše u detalje i pokušajte doći ravno do točke onoga što ćete reći. Ne prekidajte kad vam djevojka govori. Pitajte je često razumije li što govorite. Pitajte je kad kaže nešto što ne razumijete.
   • Izgovorite rečenice s subjektom "vi". To osigurava da izražavate vlastite osjećaje, a ne objektivnu procjenu situacije. Na primjer, umjesto da kažete "Pretjerao sam jer sam zakasnio i natjerao me da izgubim obraz s tvojim prijateljima", recite stvari poput "Osjećam se neugodno kad glasno budete pred svojim prijateljem jer sam došao. kasno."

4. 

   Priznajte osjećaje svoje djevojke. Često se osjećamo nelagodno kad osjećamo da netko ne priznaje naše osjećaje u romantičnoj vezi. Čak i ako se ne slažete s percepcijom svoje djevojke o incidentu, pokušajte da se osjeća prepoznatljivo. Obično jednostavan čin dopuštanja nekome da osjeća njihove osjećaje pomaže u ublažavanju stresa. Ovo oslobađa potisnutu negativnu energiju i učinit će da se vaša djevojka osjeća kao da vam je istinski stalo da je usrećite. Nemojte: recite "Žao mi je, ali samo se šalim."
   Treba: reći "Nisam te htio ozlijediti. Žao mi je što sam te rastužio."

5. 

   Pronađi neslaganje. Većina će parova imati nekoliko problema sa stvarima s kojima se ne mogu složiti. To je normalno, jer su ljudi jedinstvene osobe. Pogledajte svađanje kao priliku da pronađete svoje razlike među vama i način na koji se vas dvoje možete snaći u tim razlikama. Ako vas dvoje različito očekujete od zajedničkog vremena, veze općenito ili životnog stila, važno je prepoznati ih i pronaći rješenje.
   • Shvatite možete li saznati koji su potencijalni problemi doveli do kontroverze. Ako imate veliku svađu, onda nema sumnje da to nije samo mala stvar. Pokušajte pronaći neslaganje i što možete učiniti da se neslaganje riješi. Ponekad samo priznanje da osjećate drugačiji problem može vam olakšati stres. Njih dvoje više neće vidjeti stvari osobno ako razumijete različite točke razmišljanja svoje osobnosti. Nemojte: prisiliti svoju djevojku (ili sebe) da promijeni bilo kakav pogled na neslaganje.
     Učinite: ponudite načine za minimiziranje sukoba, poput izbjegavanja kontroverznih aktivnosti ili tema dok ste zajedno.

6. 

   Oprosti. Nakon što razmislite o svojim postupcima i svojoj ulozi u sporu, ispričajte se zbog pogrešaka. Ispričajte se što je moguće konkretnije i iskrenije kako biste pokazali da ste slušali i razumjeli zabrinutost svoje djevojke. Nemojte: pokušajte opravdati svoje postupke sa "ali ..." ili razgovarajte o manirima svoje djevojke.
   Dakle: mirno prihvatite njezinu reakciju, čak i ona kaže: "Da, ti si loš." oglas

Dio 3 od 3: Spriječite buduće sukobe

1. 

   Rasprava o novim problemima dogodila se odmah. Kad primijetite da dolazi do problema, nemojte ga zanemariti. Umjesto toga, razgovarajmo o problemu prije nego što postane velika stvar. Na ovaj način možete spriječiti eksploziju sukoba u budućnosti.
   • Držanje stvari znači da ćete, kad se dogodi sljedeći argument, na kraju ponoviti stvari iz prošlosti. Zbog toga se vaša djevojka može osjećati napadnuto i napadnuto. Kad se pojavi problem, odmah to jasno razjasnite. Čak i mali problem kasnije može dovesti do bijesa.

2. 

   
   
   Pronađite načine da razriješite svađu bez ljutnje. Ljutnja vam može otežati racionalnu reakciju na stvari. Često vičemo od bijesa i otuđujemo svoje najmilije. Pokušajte surađivati ​​sa svojom djevojkom kako biste riješili problem bez ljutnje. Postoji sjajan način da to učinite tako da umjesto razgovora u isto vrijeme odvojite 5 minuta izražavanja svojih osjećaja kada se ne slažete.

3. 

   
   
   Slušajte svoje potencijalne emocionalne potrebe. Sukob koji je često povezan s činjenicom o određenim emocionalnim potrebama prevladava. Kad je vaša djevojka uzrujana ili umorna zbog vas, provjerite ima li potrebe koje niste ispunili. Jeste li vas dvoje u posljednje vrijeme razdvojeni? Jeste li ikad bili toliko zauzeti da nemate vremena provesti s njom? Pogledajte ne ispunjavate li potrebe svoje djevojke i što možete učiniti da ih ispunite.

4. 

   
   
   Sažeti ono što je argumentirano kako biste bili sigurni da se oboje razumijete. Nakon svađe, uvijek odvojite trenutak da sažete ono što se svađalo. Kako se osjećaš? Kako se osjeća vaša djevojka? Kako ste spremni riješiti situaciju kako biste bili sigurni da se neće ponoviti? Ako vam treba pet minuta da rezimirate situaciju nakon svađe, možete je spriječiti da se ponovi. oglas

Savjet

• Provjerite jeste li svjesni štetne veze. Kad je vrijeme provedeno u "rješavanju sukoba" duže od vremena koje se vas dvoje zabavljate zajedno, vaša veza vjerojatno nije vrijedna truda.