Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Bolesti srca prvi su uzrok smrti u Vijetnamu. Srčani udar jedna je od naglijih i najsmrtonosnijih vrsta kardiovaskularnih bolesti. Ovo je prilično česta bolest među starijim odraslima s ozbiljnim srčanim problemima, ali svatko se s njom može suočiti. Čak i ako ne vjerujete da ste vjerojatna osoba za srčani udar, potražite pomoć kad se simptomi počnu pojavljivati.

Koraci

Dio 1 od 3: Prepoznajte simptome srčanog udara

1. 

   Obratite pažnju na nelagodu u prsima. Glavni znak srčanog udara je nelagoda u prsima. Osjećat ćete se kao da neki pritisak vrši pritisak na vaša prsa ili kao da su vam prsa stisnuta i osjećate se prilično sito. Možda nestane i uskoro se vrati.
   • Iako zamišljamo da se srčani udar pojavljuje u obliku neposredne, intenzivne, uobičajene boli, to je blaga bol koja postupno raste u osjećaju nelagode, a ne boli.
   • Ponekad se nećete osjećati puno. To je prilično često kod osoba s dijabetesom, ali može se dogoditi i kod drugih pacijenata.

2. 

   
   
   Obratite pažnju na osjećaj utrnulosti u rukama. Srčani udar često prati utrnulost, bol ili peckanje u ruci. Obično se javlja u lijevoj ruci, ali može se dogoditi i u desnoj ruci.

3. 

   Obratite pažnju na poteškoće s disanjem. Kratkoća daha također je čest simptom srčanog udara. Povremeno će osoba s infarktom čak teško disati bez paralize ili nelagode u prsima.

4. 

   
   
   Pripazite na ostale simptome. Srčani udar je strašan događaj koji remeti nekoliko bioloških procesa. To znači da postoji dosta simptoma, a neki su simptomi prilično slični uobičajenim bolestima. Nemojte pretpostavljati da se vašem tijelu neće dogoditi ništa gore jer se osjećate prehlađeno. Neki od simptoma uključuju:
   • Hladan znoj
   • Mučnina
   • Koža je postala neobično blijeda
   • Povraćanje
   • Delirijum
   • Zabrinuti
   • Nesvaren
   • Vrtoglavica
   • Nesvjestica
   • Bolovi u leđima, ramenima, rukama, vratu ili čeljusti
   • Strah
   • Iznenađena iscrpljenost (posebno za starije žene i muškarce)

5. 

   
   
   Djelujte odmah ako bol nastavi. Može biti teško razlikovati žgaravicu od srčanog udara. Ako bol potraje najmanje 3 minute ili je popraćena nekim od gore navedenih nuspojava, možda ćete imati srčani udar. Najbolje je zaštititi se i poduzeti mjere. oglas

Dio 2 od 3: Reagiranje na srčani udar

1. 

   Izvijestite situaciju o svima. Ljudi općenito ne žele brinuti vašu voljenu osobu, ali morate javiti ljudima što se događa ako sumnjate da imate srčani udar. Situacija se može toliko pogoršati da ne možete učinkovito odgovoriti. Trebali biste ih obavijestiti pri prvom znaku srčanog udara kako bi se mogli brinuti o vama.
   • Ako ste daleko od prijatelja ili obitelji, pokušajte prijaviti situaciju bilo kome u svojoj blizini. Morate nekome javiti.

2. 

   Žvakati aspirin. Aspirin je razrjeđivač krvi i pomoći će vam kada imate srčani udar. Trebali biste ga žvakati, umjesto da ga progutate, jer će žvakanje pomoći lijeku da brže prodre u krv. Aspirin se ne smije zamijeniti nekim drugim sredstvom za ublažavanje boli.
   • Dovoljna je standardna doza od oko 325 mg.
   • Dokazi sugeriraju da je aspirin, koji štiti crijeva, omogućuje mu sporiju apsorpciju, i dalje vrlo učinkovit kod oboljelih od srčanog udara. Međutim, postoji razlog za sumnju da će nezaštićeni aspirin biti učinkovitiji.
   • Ne uzimajte aspirin ako ste alergični na njega, ako imate čir na želucu, nedavno ste imali krvarenje ili vam je potrebna operacija ili iz drugih razloga zbog kojih vam liječnik neće dopustiti uzimanje aspirina.
   • Ostala sredstva za ublažavanje boli kao što su ibuprofen, opioidi i acetaminofen nemaju ista svojstva i ne smiju se uzimati tijekom srčanog udara.

3. 

   Nazovite 112. Da biste povećali šanse za preživljavanje, trebali biste nazvati 112 u roku od 5 minuta od pojave simptoma. Bol u prsima tijekom 3 minute također je znak da je simptom koji doživljavate zapravo srčani udar i odmah biste trebali potražiti liječničku pomoć. Ako imate i dah, utrnulost ili jaku bol, odmah biste trebali nazvati hitne službe. Što ranije nazovete, to bolje.

4. 

   Ne vozi. Ako vozite, zaustavite se na rubniku. Mogli biste izgubiti svijest i ugroziti tuđi život. Ako putujete s nekim drugim, nemojte tražiti od njega da vozi. Najbolje je prepustiti hitnoj pomoći da vas odvede u bolnicu.
   • Reakcijski tim pomoći će vam da brže dođete do bolnice od člana vaše obitelji. Oni također imaju čitav set alata hitne pomoći koji će im omogućiti da vas liječe prije odlaska u bolnicu.
   • Jedini primjer koji vam omogućuje vožnju je kada ne možete nazvati hitne službe na 112.

5. 

   Koristite nitroglicerin. Ako su vam propisali nitroglicerin, trebali biste ga uzimati kad osjetite simptome srčanog udara. Proširit će krvne žile i smanjiti bolove u prsima.

6. 

   Lezite i opustite se. Anksioznost povećava količinu kisika koju vaše srce treba. Ovim ćete postupkom povećati vjerojatnost ozbiljnih komplikacija. Trebali biste leći i pokušati se odmoriti.
   • Udahnite duboko kako biste poboljšali cirkulaciju kisika i smirili se. Nemojte disati plitko, kratko ili disati prebrzo. Udahnite polako i ugodno.
   • Podsjetite se da vam je pomoć na pomolu.
   • U mislima ponovite umirujuće riječi poput "Dolazi hitna pomoć" ili "Sve će biti u redu".
   • Otpustite usku ili usku odjeću.

7. 

   Neka netko drugi izvrši CPR umjesto vas. CPR je potreban ako vam srce otkuca. Raspitajte se je li netko spreman napraviti CPR za vas. Ako nitko ne zna kako, pronađite nekoga tko je voljan slijediti upute 112.
   • Ako osoba koja vam daje KPR ne zna pravi način za to, najbolje je da vam ne daje oralno disanje. Trebali bi samo pratiti kompresije u prsima, pritiskajući ruke niz vaša prsa brzinom od oko 100 kompresija u minuti.
   • Nema dokaza da je samoprimjenjivanje KPR-a tijekom srčanog udara učinkovito. Trenutak u kojem trebate CPR je kad ste u nesvijesti.
   oglas

Dio 3 od 3: Zaštitite se od srčanog udara

1. 

   Raditi vježbe. Tjelovježba je izvrstan način za povećanje nezdravog smanjenja kolesterola i poboljšanje zdravlja srca. Usredotočite se na kardio, poput trčanja, biciklizma i rotacijskih treninga.
   • Trebali biste provesti oko 30 minuta radeći aerobne vježbe umjerenog intenziteta 5 dana u tjednu.
   • Alternativno, možete raditi aerobne vježbe visokog intenziteta 25 minuta 3 dana u tjednu s 2 dana treninga otpora.

2. 

   Jedite zdravu hranu. Maslinovo ulje, grah i riba dobri su izvori kolesterola koji će vam zaštititi srce.Također, izbjegavajte hranu koja sadrži puno zasićenih masti ili transmasti.

3. 

   Prestani pušiti. Pušenje cigareta prisiljava vaše srce na prekomjerni rad i dovodi vas u veći rizik od srčanog udara. Ako imate problema sa srcem, trebali biste pokušati potpuno prestati.

4. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom. Trenutno postoji mnogo lijekova koji vam mogu pomoći u upravljanju lošim kolesterolom i zaštiti srca. Redovito biste trebali provjeravati razinu kolesterola, a ako riskirate srčani udar, posavjetujte se s lijekovima koji vam pomažu u zaštiti.
   • Postoji nekoliko klasa lijekova koji poboljšavaju vaše kardiovaskularno zdravlje, kao što su Niacin, Fibrate i Statin.

5. 

   Uzmi aspirin svaki dan. Ako ste ikad imali srčani udar, liječnik će vam preporučiti uzimanje aspirina svaki dan. Prepisat će vam da uzimate između 81 mg i 325 mg aspirina, ali niža doza također treba biti učinkovita. Važno je da pravilno slijedite upute liječnika.
   • Ako iznenada prestanete uzimati aspirin za liječenje, vjerojatno ćete doživjeti "učinak relapsa" koji pogoršava vaše stanje. Nemojte prestati koristiti lijek bez odobrenja liječnika.
   oglas

Savjet

• Ako imate bilo koji od simptoma srčanog udara, trebate se pravovremeno procijeniti, jer će biti teško utvrditi radi li se o srčanom problemu ili ne. daljnje ispitivanje.