Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Izlet na plažu bio bi zabavan i opuštajući, zar ne? Ali ako se pravilno ne pripremite, vaša zabava može biti prilično bolna - doslovno bolna ako zaboravite ponijeti kremu za sunčanje. Vaš predstojeći izlet na plažu bit će vrlo ugodan ako odvojite nekoliko dana za pripremu.

Koraci

Dio 1 od 4: Spakirajte putne predmete

1. 

   Odaberite pravu odjeću. Ponesite odabrani kupaći kostim i presvucite se. Nosite odjeću na putu prema kući, tako da nećete morati nositi mokru, pješčanu odjeću.
   • Također, ne zaboravite odabrati odjeću koju možete ugodno nositi tijekom dana.
   • Presvlačenje je vrlo povoljno ako želite nekamo otići nakon povratka s plaže.
   • Ne zaboravite na odgovarajuću obuću. Donesite sandale i cipele za plivanje u vodu ako planirate izaći u ocean kako biste se pripremili za sve različite aktivnosti.

2. 

   
   
   Zaštitite svoje tijelo na suncu. Ne želite da vam put pokvari jaka opeklina. Nadalje, zaštita kože od sunca također će vam pomoći da izgleda mlađe od svojih godina i spriječiti rak kože.
   • Započnite s kremom za sunčanje koja ima minimalnu ocjenu 15 SPF. Pročitajte naljepnice kako biste bili sigurni da blokiraju i UVA i UVB zrake. Ne zaboravite zaštititi usne balzamom za usne sa sastojcima za zaštitu od sunca. Obavezno redovito nosite kremu za sunčanje i balzam za usne, posebno nakon znojenja ili kupanja u vodi.
   • Nosite odjeću za sunčanje. Šeširi i sunčane naočale pokrivaju većinu potreba za zaštitom lica i očiju, ali vanjski sloj s dugim rukavima pomoći će u zaštiti kože. Ako ne volite kapute, sjednite ispod suncobrana ili šatora / nadstrešnice.

3. 

   
   
   Donesite plahte da sjednu. Stolica za plažu ili ručnik će raditi, ali svakako se poslužite vlastitim ručnikom i ručnikom da se odvojeno osuše. Ako odlučite sjediti na plastičnim stolicama, ipak biste trebali ponijeti dodatni ručnik za pokrivanje stolice kako biste spriječili vrućinu kad ne sjedite. Sa sobom možete ponijeti i staru deku ako vam ne smeta što će se deka pjeskovita.
   • Druga mogućnost je bračni krevet. U kutove plahti možete smjestiti stvari poput naprtnjača i ledenih kutija kako biste stvorili ugodnu ogradu od ručice za cijelu obitelj.

4. 

   
   
   Pripremite komplet prve pomoći. Svakako, nadate se da nitko neće nastradati, ali osnovni pribor za prvu pomoć pomoći će vam da se osjećate bolje ako netko nastrada. Komercijalne pakete za prvu pomoć možete kupiti ili ih sami stvoriti.
   • Pazite da u kompletu za prvu pomoć postoji zavoj, antibiotska mast, sredstvo za ublažavanje boli, termometar i lijek protiv proljeva. Sa sobom možete ponijeti i antihistaminik.
   • Obavezno pripremite različite vrste zavoja, uključujući zavoje, zavoje, zavoje i medicinsku traku. Također biste trebali pripremiti stvari poput antiseptika, hidrokortizona, rukavica bez lateksa i zavoja pod pritiskom.
   • Ne zaboravite ponijeti lijekove koji se kupuju bez recepta koje inače uzimate.

5. 

   Nosite vodonepropusnu vrećicu ili napravljenu od vodonepropusnog materijala. Trebat će vam mjesto za čuvanje dragocjenosti od vode i pijeska. Odaberite vodootpornu torbu za odlaganje novčanika i telefona. Čuvajte dragocjene predmete na obali kako biste ih spriječili da se izgube ili oštete u moru.
   • Još jedan trik za čuvanje dragocjenosti je oprati staru kutiju kreme za sunčanje i sakriti je kako ne bi bila ukradena, a kutija također sve drži na suhom.
   • Elektroniku također možete držati u plastičnoj vrećici s patentnim zatvaračem na čuvanje.
   • Upotrijebite mrežicu za igračke za plažu da pustite da pijesak pobjegne i padne na plažu. Svu hranu pohranite u posudu za led.
   oglas

Dio 2 od 4: Planirajte aktivnosti na putovanju

1. 

   Pripremite zajedničke aktivnosti. Ako izađete s grupom, ponesite igru ​​nečega da se pridruži cijela grupa. Primjerice, vodonepropusna paluba izvrsna je za igranje na plaži ako nije vjetrovito. Također možete ponijeti sa sobom set stolnih igara koji nema previše detalja. Igre poput Twistera izvrsne su za plažu.
   • Ne zaboravite ponijeti igračke za djecu u grupi. Kad idete na plažu, trebaju vam samo jednostavne igračke poput kante, lopate i druge jeftine igračke. Vaša će djeca biti oduševljena pijeskom i vodom.

2. 

   Ne zaboravite na glazbu. Glazba je prekrasan medij koji svima donosi radost. Jednostavan je način nositi vodootporni radio s baterijama, kakav je priključen na kupaonicu. Međutim, vodootporni Bluetooth zvučnik možete koristiti i za reprodukciju glazbe na telefonu.

3. 

   Pripremite aktivnosti sami. Možda ćete neko vrijeme uživati ​​u ležanju na stolici, ali možda ćete i sami poželjeti uživati ​​u maloj zabavi. Na primjer, ponesite sjajnu brošuru. Izlet na plaži je savršeno vrijeme za ovu aktivnost.
   • Ako čitate e-knjigu, pobrinite se za čitanje na jakom suncu i po potrebi ponesite punjač baterija. Također se preporučuje da sa sobom ponesete punjač baterije. Spremite e-čitač u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem.
   • Sa sobom možete ponijeti i knjige za mozak kao što su knjige o puzzle i Sudoku knjige.

4. 

   Pripremite grickalice. Ako planirate ostati na plaži više sati, trebat će vam pitka voda i grickalice. Pripremite samo jednostavnu hranu. Ako odaberete hranu složenog izgleda, hrana može postati pješčana.
   • Prikladni zalogaji uključuju voće, neke hrskave pločice sa žitaricama, barove s povrćem i vodu u bocama. Izbjegavajte gazirana pića, jer oni također dehidriraju.
   • Ako planirate izlaziti cijeli dan, ponesite ručak. Iako je u redu ponijeti ledenicu, najbolje je odabrati hranu koja se ne kvari lako, poput maslaca od kikirikija i džema.
   • Nosite malu vreću za smeće. Na plaži može biti teško pronaći smeće.
   • Donesite mokru maramicu s hranom da očistite ruke prije i poslije jela.

5. 

   Pronađite mjesto na plaži. Kad idete na plažu, morate zauzeti položaj da se "uključite". Ideti rano dobra je ideja jer će plaža do tada biti prazna i imat ćete mnogo prilika da pronađete dobro mjesto.
   • Odaberite područje koje je blizu mora, ali ne toliko blizu da morate pohrliti u vrijeme oseke.
   • Ako na plaži postoji usluga iznajmljivanja stolica i suncobrana, razmislite o iznajmljivanju za zabavu.
   • Pronađite mjesto na kojem su posjetitelji plaže slični vama. Ako idete na plažu zabavljati se i zabavljati s prijateljima, odaberite mjesto s užurbanim turistima i pustite glazbu. Ako više volite mirnije mjesto za čitanje, pronađite malo osamljeno područje. Ako izlazite s obitelji, pronađite mjesto s mnogim obiteljima u blizini kako bi se djeca mogla igrati zajedno.
   oglas

Dio 3 od 4: Kupite kupaće kostime

1. 

   Nosite donje rublje koje dobro stoji. Kada isprobavate kupaće kostime, morate se cjenkati na donjem rublju, ali također morate paziti da vam kupaći kostimi dobro stoje. Dakle, ne zaboravite nositi tanko donje rublje kad odete u trgovinu i odlučite kupiti kupaće kostime.

2. 

   Odaberite kupaće kostime u kojima se osjećate ugodno. Na mnogim web stranicama možete pronaći savjete o tome kako odabrati prave kupaće kostime za svoje tijelo, ali zapravo možete pronaći kupaći kostim koji dopunjuje vaš šarm u bilo kojem stilu. Važno je da se osjećate ugodno i uživate u setu.
   • Na primjer, možda vas obline vašeg tijela čine nedovoljno samouvjerenima da biste obukli dvodijelni kupaći kostim. Ako se bojite pokazati previše kože, možete odjenuti tankini, koji je u biti kupaći kostim s dvostrukim naramenicama i kupaćim kostimima, ili bikini s hlačama visokog struka. Odaberite razigrane uzorke za nošenje kupaćeg kostima.
   • Muškarci također trebaju odlučiti kakvu vrstu kupaćih kostima izgledaju, na primjer, vi možete odlučiti koliko ćete nositi ili sakriti. Možete birati od dugih kratkih hlača do malih kupaćih kostima.

3. 

   Trči i skači. Ne morate zapravo trčati i skakati, već se krećite koliko god možete dok isprobavate kupaće kostime. Pazite da sva područja vaših kupaćih kostima ostanu na svom mjestu, jer ćete se sigurno puno kretati u vodi.
   • Pokušajte iskoračiti gore-dolje izvan garderobe ili napravite nekoliko koraka na mjestu dok nosite kupaće kostime. Pazite da se kupaći kostimi ne iskrive.

4. 

   Ne zaboravite na gornju odjeću. To je nešto što možete obući u kupaće kostime kada sjednete u automobil ili prošetate plažom kada ne plivate. Muškarcima bi možda trebala samo jednostavna majica. Djevojke mogu nositi sve, od kratkih hlača i kratkih hlača do laganih pamučnih suknji dizajniranih za nošenje preko kupaćih kostima ili trenirki. oglas

Dio 4 od 4: Njega tijela

1. 

   Odvojite vrijeme za brijanje. Ako nosite kupaći kostim koji je puno izložen i ne želite da ljudi vide dlake na tijelu, odvojite malo vremena za brijanje prije odlaska na plažu.Prije odlaska obrijte noge i područja kože koja trebaju brijanje, poput bikinija ili pazuha.
   • Ako niste upoznati s brijanjem ili depiliranjem na ovim područjima, potražite profesionalnu službu. Dogovorite sastanak za sastanak uklanjanja dlaka u bikiniju.
   • Ako ste muškarac, možda ćete trebati obrijati leđa ili zamoliti nekoga da vam pomogne.
   • Obavezno testirajte na sunčevoj svjetlosti, jer će biti lakše uočiti kosu na suncu.

2. 

   Piling kože. Za "sjajnu" kožu možda ćete trebati potrošiti neko vrijeme na piling kože. Ovo je način uklanjanja mrtve kože tako da koža više nije dosadna ili gruba. Piling možete izvršiti kemijski ili mehanički.
   • Kemijski piling koriste kemikalije prvenstveno kiseline za razgradnju mrtve kože.
   • Mehanički piling koriste male kuglice ili zgnječeni voćni čips ili ljuske kako bi pročistili mrtvu kožu. Rukavica za piling također je dio ove kategorije proizvoda. Ručnici se mogu koristiti i za mehanički piling.
   • Kada koristite piling, jednostavno skočite pod tuš kako biste prvo navlažili kožu. Rukama, rukavicama ili krpom za umivanje kružnim pokretima utrljajte piling po koži. Operite proizvod nakon ribanja. Ako koristite rukavicu za piling ili krpu za pranje, jednostavno prelijte ručnikom ili rukavicom gel za tuširanje i kružnim pokretima nježno trljajte kožu.
   • Svakako se usredotočite na područja s puno mrtve kože, poput koljena, laktova i stopala.
   • Nakon pilinga nanesite hidratantnu kremu na kožu.

3. 

   Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove. Ako želite ravan trbuh, izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove dva dana prije putovanja. Na ovaj se način želudac neće ispupčiti od plina.
   • Ne jedite križano povrće poput brokule, kupusa, kelja i cvjetače. Također biste trebali izbjegavati prerađenu hranu i gazirana pića.
   • Umjesto toga, isprobajte zdravu hranu poput avokada, jaja, maslaca od kikirikija, lososa, banana, grčkog jogurta i limuna.
   oglas

Savjet

• Pokušajte pronaći mjesto na kojem će biti dostupan spasilački tim ako planirate plivati.
• Ako se osjećate loše, napustite prostor za igru ​​i potražite liječničku pomoć. Toplinski šok može se dogoditi vrlo brzo kad ste na suncu.
• Obavezno održavajte dovoljno vode u tijelu. Izuzetno je važno vodu uvijek nositi sa sobom. Vrlo je lako postati dehidriran, ponekad čak i ne znajući da se to događa.
• Ne zaboravite ponijeti kremu za sunčanje i sjediti u hladu.