Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Čini se da neprivlačan izgled može ometati svakodnevni život. Srećom, uz malo truda, vaš izgled može izgledati bolje svaki dan! Započnite s dobrom higijenom zdrave kože i kose. Izrazite svoj osobni stil kroz pravu frizuru, odjeću i šminku. Također, lijepo se počastite održavajući držanje tijela, stalno se smiješeći i brinući o svom tijelu.

Koraci

Metoda 1 od 4: Održavajte čistoću

1. 

   Operite se svaki dan kako biste ostali čisti i mirisni. U očima svih bit ćete privlačniji ako ste uvijek čisti i mirisni. Svakodnevno se kupajte s blagim sapunom ili gelom za tuširanje. Upotrijebite dezodorans nakon tuširanja za kontrolu tjelesnog mirisa.
   • Možda ćete se trebati češće tuširati ako se puno znojite. Okupajte se sapunom i toplom vodom nakon vježbanja ili aktivnosti na otvorenom.

2. 

   
   
   Operite kosu i regenerator 2-3 puta tjedno. Odaberite šampon i regenerator posebno oblikovan za vaš tip kose. Nanesite šampon veličine novčića na vlasište i umasirajte korijene kose. Dobro isperite toplom vodom. Zatim nanesite regenerator na mokru kosu i pustite da odstoji 3 minute. Na kraju isperite regenerator hladnom vodom.
   • Na primjer, potražite proizvode koji su stvoreni za obojenu kosu ako bojite kosu ili upotrijebite šampon i regenerator posebno za kovrčavu kosu ako imate prirodnu kovrčavu ili trajnu kosu.
   • Regenerator održava kosu mekom i u ravnini.
   • Ispiranje hladnom vodom zatvorit će kožicu na koži, čineći vašu kosu mekom i sjajnom.

   Savjet: Previše šamponiranja može isušiti kosu i vlasište. Ako ustanovite da je vaša kosa uistinu prljava između pranja, upotrijebite suhi šampon da upije ulje i održava ga čistim.

   
   

3. 

   Operi lice dva puta dnevno s nježnim sredstvom za čišćenje za čišću kožu. Namočite lice prije nanošenja sredstva za čišćenje. Zatim rukom nanesite na kožu količinu sredstva za čišćenje u veličini novčića. Na kraju, toplom vodom isperite sredstvo za čišćenje s kože. Ponovite jutro i večer.
   • Ako je vaša koža suha ili osjetljiva, operite lice samo jednom dnevno kako biste izbjegli isušivanje kože.

4. 

   
   
   Nanesite hidratantnu kremu na lice ujutro i navečer. Odaberite hidratantnu kremu koja je baš za vašu kožu. Vrhovima prstiju namažite kožu hidratantne kreme veličine zrna graška ujutro i navečer nakon čišćenja.
   • Potražite hidratantnu kremu sa SPF 20 ili većom koja će se koristiti kao dnevna hidratantna krema.
   • Noću nanesite gušću kremu za dodavanje vlage.
   • Ako niste sigurni koja hidratantna krema odgovara vama, obratite se dermatologu.

5. 

   Vlažite tijelo losionom jednom dnevno. Losioni za tijelo održat će vašu kožu mekom i glatkom kako bi se spriječilo perutanje. Nanesite losion jednom dnevno nakon tuširanja. To će zaključati vlagu kako bi vaša koža ostala gipka.
   • Nanesite losion veličine kovanice. Možete dobiti više losiona ako je potrebno za pokrivanje cijelog tijela.
   • Možete koristiti mirisne losione ili bez mirisa. Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, najbolje je koristiti onu bez mirisa.

6. 

   Piling mrtvih stanica kože Jednom ili dvaput tjedno. Piling uklanja mrtve stanice s kože radi glatke i živahnije kože. Piling lica radite dva puta tjedno za svijetlu, mladoliku kožu, kao i piling tijela jednom tjedno. Ova metoda održat će vašu kožu mekom i glatkom.
   • Ako imate normalnu ili masnu kožu, možete pilingirati 2-3 puta tjedno. Međutim, smanjite često piling ako vam se koža nadraži.

7. 

   Po potrebi obrijte ili podšišajte dlake na bradi ili tijelu. Riješite se svih neugodnih dlaka i brade na licu. Ili, možete uredno podrezati kosu na bradi i tijelu. Odaberite stil koji vam se sviđa i koji vama odgovara.
   • Na primjer, šišanje brade, brijanje nogu ili dlaka ispod pazuha.

8. 

   Oprati zube dva puta dnevno i Čistite među zubima koncem Prije odlaska u krevet. Čistite zube zdravim i bijelim četkanjem zuba svako jutro i noć. Također, zubnim koncem koristite svaku večer prije pranja kako biste uklonili hranu između zuba. Na kraju isperite usta vodicom za usta kako biste ubili bakterije i klice te čestice hrane.
   • Svakodnevno koristite pastu za zube kako biste izbjelili zube.
   • Obavljajte stomatološke preglede barem jednom godišnje kako biste održali zube zdravima. To će vam pomoći da zadržite svoj najsjajniji osmijeh.

   Savjet: Ako su vam zubi zamrljani, koristite trake za izbjeljivanje kako biste poboljšali osmijeh. Međutim, poželjno je prije upotrebe proizvoda za izbjeljivanje posavjetovati se sa stomatologom. Ako su vam zubi zamrljani, možete se liječiti profesionalnom metodom izbjeljivanja u stomatološkoj ordinaciji.

   oglas

Metoda 2 od 4: Izrazite svoj stil

1. 

   Odaberite frizuru istaknite oblik lica. Imat ćete lijepu kosu ako odaberete pravu frizuru. Pogledajte frizure koje laskaju obliku vašeg lica kako biste pronašli onu najbolju, a zatim donesite fotografiju svog omiljenog stila frizeru. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da oblikujete svoj stil:
   • Okruglo lice: Pokušajte podrezati raspoređenu kosu, izrežite je u slojeve da biste produžili lice. Također, čuvajte kosu uz bokove lica. Izbjegavajte ravne rezove, poput bob frizura (kratki prerezi na čeljusti).
   • ovalno lice: Šiške ili dlake neka laskaju duljini lica.
   • Kvadratno lice: Za žene će vam bob frizure, dlake ili duga kosa učiniti lice zaobljenijim.
   • Srce lice: Isprobajte dužu frizuru s valovitim repom, ona će istaknuti donji dio lica. Druga mogućnost je isprobati bob frizuru kako bi vam lice izgledalo zaobljenije.

2. 

   Zadržava prirodnu teksturu kose za lako učvršćivanje. Imat ćete ravne, valovite, kovrčave ili poskočne teksture kose, a tekstura kose olakšat će oblikovanje. Odaberite stil koji odgovara prirodnoj teksturi vaše kose. Kupite proizvode za oblikovanje koji poboljšavaju teksturu kose. To će vam pomoći da uz manje napora održavate lijepu kosu.
   • Primjerice, trebat će vam puno vremena i truda da svakodnevno izravnate kovrčavu kosu. Da biste to olakšali, odaberite sami stil u kojem kosu možete prirodno uviti.

3. 

   Istaknite svoje najbolje značajke kako biste im dali više samopouzdanja. Svako će tijelo imati svoju ljepotu, a nošenje odgovarajuće odjeće može vam pomoći da pokažete svoju urođenu ljepotu. Isprobajte odjeću koju imate i zadržite samo onu za koju se najbolje osjećate. Svako jutro pogledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da izgledate najbolje i najsigurnije.
   • Tijekom kupovine trebali biste kupiti samo one predmete koji vam najviše odgovaraju. To znači da ćete vjerojatno kupiti manje, ali kvalitetnije.
   • Bolje je imati malu garderobu koja sadrži omiljene predmete, a ne veliku garderobu s vrlo ležernim predmetima.

   Savjet: U pravilu nosite tamne boje kako biste svoje tijelo stanjili ili sakrili dijelove tijela u koje nemate povjerenja. Svijetle boje izgledat će bolje, pa ih upotrijebite da biste istakli svoje najbolje značajke.

4. 

   Nosite laskave boje boja kože tvoj. Vaša će koža imati hladne, tople ili neutralne tonove. Hladni tonovi uključuju ružičastu, crvenu ili svijetloplavu boju, topli tonovi uključuju žutu, breskvastu ili tamnožutu, a neutralni su spoj oba. Da biste utvrdili ton kože, pogledajte vene koje plutaju na vašim rukama da biste vidjeli jesu li plave, što znači da imate hladan ton kože ili zelene, što znači da vaša koža ima topao ton. Također, nosite zlatni i srebrni nakit jer zlatni nakit najbolje stoji na vrućim tonovima, dok će se srebro dobro slagati s hladnim tonovima.
   • Ako imate hladne nijanse kože, odaberite plavu, zelenu, ljubičastu, ružičastu, crnu, sivu, srebrnu i bijelu odjeću.
   • Ako imate vruće nijanse kože, nosite crvenu, žutu, narančastu, smeđu, smeđu, tamnožutu, bakrenu i svijetlo bijelu.
   • Ako imate neutralne nijanse kože, možete nositi bilo koju boju.

   Možda ne znate? Boja kože ne odražava ton vaše kože. Bez obzira je li vaša koža blijeda, tamna, maslinasta ili tamna, ona može biti vruća, hladna ili neutralna.

5. 

   Pokušajte nositi trendovske trendove ako želite. Poznavanje modnih trendova pomoći će vam da izbjegnete zastarjele stilove, ali ne brinite hoćete li ići u korak s trendovima. Odaberite svoj omiljeni trendovski stil, kao i laskajte svojoj tjelesnoj građi. Odaberite 1-2 sezonska trendovska trenda kako biste zadržali svoj stilski izgled.
   • O modnim trendovima možete naučiti istražujući na mreži ili gledajući modne časopise.
   • Izgradnja klasičnog modnog stila rijetko je zastarjela. Suzdržite se od stalne jurnjave za trendovskim predmetima, no budite spremni izbaciti predmet ako postane previše zastario.

6. 

   Šminka da povećate svoju prirodnu ljepotu. Ne morate se šminkati da biste izgledali zapanjujuće, pa ga koristite samo ako želite. Šminkajte se kako biste laskali linijama koje vam se najviše sviđaju, poput očiju ili usana. Pogledajte neke savjete u nastavku:
   • Za prirodan izgled tijekom dana koristite podlogu koja najviše sliči vašoj koži. Koristite korektor za prikrivanje podočnjaka ispod očiju ili tamnih mrlja ako želite. Zatim možete naglasiti svoju kožu nanošenjem rumenila i volumena, a zatim nanesite tanki sloj sjenila, olovke za oči i maskare kako biste dočarali ljepotu svojih očiju. Za boju usana odaberite neutralni ruž ili bobičasto crvenu boju svaki dan.
   • Ako želite stvoriti dramatične naglaske, nanesite podebljanu šminku na oči ili usne. Na primjer, možete isprobati zadimljene boje očiju ili nanijeti ruž u crvenoj boji.

7. 

   Nosite naočale koje odgovaraju vašem obliku lica. Ako nosite naočale, odaberite okvir koji poboljšava vašu privlačnost. Isprobajte različite stilove i boje kako biste sebi pronašli omiljene naočale. Imajte na umu nekoliko stvari:
   • Okruglo lice: Potražite okvire s oštrim kutovima i kutovima, poput pravokutnih ili kvadratnih okvira gore, s blagim zavojima odozdo. Izbjegavajte kratke ili male okvire naočala.
   • ovalno lice: Ovalno lice prikladno je za većinu vrsta okvira. Okrugli okviri mogu naglasiti obline vašeg lica, dok geometrijski okviri dodaju kutne linije koje pomažu uravnotežiti obline na vašem licu. Međutim, trebali biste izbjegavati naočale s velikim okvirima.
   • Kvadratno lice: Razmislite o ovalnim i okruglim okvirima kako bi vaše četvrtasto lice izgledalo manje uglato, međutim, izbjegavajte nošenje četvrtastih i geometrijskih oblika jer će to rubove lica još više istaknuti.
   • Srce lice: Potražite okvire s debelim dnom i izbjegavajte okvire s debelim vrhovima. Također, nemojte odabrati naočale s složenim ukrasnim okvirima. Umjesto toga, odlučite se za uske okvire koji stvaraju što manje prostora na čelu.
   oglas

Metoda 3 od 4: Ostavite najbolji dojam od samog početka

1. 

   Izgradite samopouzdanje jer ćete ovo učiniti privlačnijim. Samopouzdano ponašanje učinit će vas privlačnijim u očima drugih. Nastavite graditi svoje samopouzdanje kako biste svaki dan bili lijepi. Evo nekoliko načina da poboljšate svoje samopouzdanje:
   • Zamijenite negativne komentare o sebi pozitivnima.
   • Pođite na tečaj improvizacije.
   • Odvojite vrijeme da se pobrinete za svoj osobni izgled.
   • Učite na svojim pogreškama.
   • Vježbajte svoje komunikacijske vještine kako bi vam bilo ugodno kad razgovarate s drugima.

2. 

   Održavajte dobro držanje tijela kako biste poboljšali svoj izgled i samopouzdanje. Ispravno držanje pomoći će vam da izgledate privlačnije i samopouzdanije. Ustanite uspravno, zadržite ramena unatrag i pogledajte ravno ispred sebe. Kada sjedite, ispravite leđa i vratite ramena. Ova poza pomoći će vam da postanete lijepog izgleda.
   • Provjerite svoje držanje u ogledalu ili snimite kako hodate. To će vam pomoći da izvršite promjene ako je potrebno.

3. 

   Kontakt očima i osmijeh jako puno. Gledajte protivnika u oči 2-3 sekunde prije nego što skrenete pogled. Također, nasmiješite se ljudima dok prolazite pored njih i kad slučajno razgovarate. Tako ćete izgledati privlačnije.
   • Ne buljite u nekoga dulje od 3 sata, jer će se zbog toga osjećati nelagodno.
   • Vježbajte nasmiješeno kako bi vam bilo prirodno
   oglas

Metoda 4 od 4: Njega tijela

1. 

   Raditi vježbe Otprilike 30 minuta dnevno za dodavanje zdravlja i samopouzdanja. Svakodnevno vježbanje pomaže vam u održavanju najboljeg zdravlja i izgleda. Poboljšava cirkulaciju krvi čineći kožu izgledom privlačnijom. Odaberite vježbu koja vas zanima svakodnevno.
   • Na primjer: hodanje, trčanje, igranje timskog sporta, vježbanje, plesanje ili kickboxing.

2. 

   Spavajte svake noći 7-9 sati da biste izgledali budno i zdravo. Dobar san pomoći će vam da se osjećate dobro, a istovremeno poboljšati izgled kože i očiju. Slijedite svoje redovite navike spavanja kako biste olakšali spavanje. Također se pridržavajte rasporeda spavanja odlaskom u krevet i buđenjem u isto vrijeme svaki dan.
   • Rutina zdravog spavanja uključuje opuštanje prije spavanja, isključivanje ekrana 1-2 sata prije spavanja i presvlačenje u pidžamu.

   Varijanta: Ako ste tinejdžer, trebate 8-10 sati sna svake noći kako bi se tijelo pravilno odmorilo.

3. 

   Hranite se zdravo, hranjivo za zdravu kožu, kosu i nokte. Gradite prehranu od svježih proizvoda, nemasnih proteina i složenih ugljikohidrata. Obroci se sastoje od 1/2 povrća, 1/4 složenih ugljikohidrata i 1/4 nemasnih proteina. Zatim prigrizite voće, povrće i mlijeko s malo masnoće.
   • Nemasni proteini uključuju piletinu, puretinu, ribu, tofu, nemasno mlijeko, grah i orašaste plodove.
   • Složeni ugljikohidrati uključuju cjelovite žitarice i škrobno povrće.
   oglas

Savjet

• Pozitivan stav može učiniti da drugima izgledate privlačnije.
• Vježbajte govoriti pozitivne stvari kako biste izgradili samopouzdanje. Recite sebi stvari poput: "Danas sam tako lijepa", "sva sam lijepa" ili "Danas sam stvarno cool".