Znajući tko si

Video: Žena je dala hranu beskućniku,ne znajući tko je zapravo... Zna ga cijeli SVIJET.

Sadržaj

Kročiti
1. dio od 3: Pobliži pogled na sebe
2. dio od 3: Postavljanje sebi važnih pitanja
3. dio od 3: Istražite kako se povezujete s drugima
Savjeti
Potrebe

Beyoncé je jednom rekla: "Znati tko si najveća je mudrost koju čovjek može posjedovati. Znaj koji su ti ciljevi, što voliš, koje su tvoje moralne vrijednosti, tvoje potrebe, tvoji standardi, što nećeš tolerirati i gdje. za koji želite umrijeti. Ovo definira tko ste. " Tako je. Međutim, također imajte na umu da se s vremenom razvijate tko ste, kako starite i bavite se različitim vrstama ljudi i iskustava. Ako imate problema s određivanjem tko ste, upotrijebite samorefleksiju kako biste otkrili svoje pravo ja.

Kročiti

1. dio od 3: Pobliži pogled na sebe

Odlučite što volite, a što ne. Ljudi se često najviše koncentriraju na ono što vole. Iako je važno utvrditi što vam donosi zadovoljstvo ili radost, također je korisno otkriti što uzrokuje da se osjećate nesretno ili nezadovoljno. Jedan od prvih koraka do samorefleksije je da sjednete i nabrojite sve stvari koje volite i mrzite.
- Ono što volite ili ne volite često je dio načina na koji sebe opisujete drugima. To su stvari koje nas mogu izdvojiti od drugih ili stvoriti odnos s onima oko nas. Razumijevanjem ovih stvari znat ćete gdje želite raditi u svom životu i gdje želite biti daleko od toga. Poznavanje vaših sviđanja i nesviđanja može vam pomoći u odabiru karijere, gdje želite živjeti, hobijima i kakve ljude okupljate oko sebe.
- Upotrijebite ovo da biste saznali jesu li vam sviđanja i nesviđanja previše kruta. Ograničavate li se previše? Postoji li nešto što biste željeli napraviti ili isprobati, a ne uklapa se s onim kako se vidite na papiru? Skupite hrabrost i isprobajte nešto što je potpuno novo za vas. Tko zna, možda biste otkrili drugu stranu sebe.
Ispitajte svoje snage i one strane sebe na kojima treba poraditi. Baš kao što vam vaše preferencije mogu pružiti posebno dobar uvid u to tko ste, to se odnosi i na svjesnost onih stvari u kojima ste dobri ili ne baš. Napišite svoje snage i slabosti na drugi papir.
- Za većinu ljudi snage ili talenti mogu se preklapati s preferencijama, a slabije točke preklapati s averzijama. Pretpostavimo da volite kolače, kolače i pljeskavice, a pečenje je jedna od vaših jačih strana - njih dvoje idu zajedno. S druge strane, možda ne volite sport i imate problema s koordinacijom tijela ili izdržljivošću.
- U mnogim će slučajevima vaše slabosti postati stvari koje mrzite jer po prirodi niste baš dobri u njima. Ovo vam govori zašto nešto vam se sviđa ili ne sviđa.
- Jednostavno poznavanje tih stvari samo je po sebi značajno. Ali možete kopati još dublje i odlučiti želite li raditi na poboljšanju jedne od stvari koje vam padaju teško ili želite uložiti svoju energiju u stvari u kojima ste već dobri.
Razmislite zbog čega se osjećate ugodno. Mnogo možemo naučiti o sebi kada se osjećamo najbolje, ali možemo i izgraditi puno razumijevanja kroz ona vremena kada se ne osjećamo tako sjajno. Dobro razmislite kad ste se posljednji put (ili vremena) osjećali snuždno ili napeto. Kakvo ste uvjeravanje tražili u takvom trenutku? Zbog čega ste se osjećali bolje?
- Znanje što vas smiruje govori vam puno o sebi kao osobi. Uvijek možete zatražiti pomoć određene osobe kako biste ojačali svoj um ili se predomislili. Možda gledate svoje omiljene filmove ili bježite sa stranica svoje omiljene knjige. Jelo vam može biti izvor sigurnosti, čest razlog ljudima koji svoje osjećaje obrađuju jedući.
Snimite svoje misli i osjećaje u dnevnik. Sjajan način da naučite više o sebi jest promatranje vlastitih misli i osjećaja. Učinite to tjedan dana ili više da biste stekli širu sliku tema koje vam neprestano padaju na pamet ili signalizirati stanja raspoloženja koja redovito doživljavate. Jesu li vaše misli pozitivne? Negativan?
- Prelistavanje vašeg dnevnika može otkriti nekoliko suptilnih izjava o smjeru kojim biste željeli krenuti u svom životu, ali kojih niste odmah svjesni. Tko zna, možda stalno pišete o svojoj potrebi za putovanjem, o određenoj osobi koja vam se sviđa ili novom hobiju koji želite započeti.
- Nakon otkrivanja tema koje se ponavljaju u vašem dnevniku, odvojite trenutak i razmislite što te misli i osjećaji znače - i želite li na njih djelovati.
Napravite test osobnosti. Još jedna metoda da biste saznali više o sebi jest online polaganje osobnog testa. Neki ljudi mrze biti golubovi, dok drugima etiketiranje sebe i vlastitog ponašanja stvara red u životu. Ako ste osoba koja voli bolje razumjeti sebe ispitujući koliko izgledate (ili se od njih razlikujete), tada vam polaganje besplatnog internetskog testa osobnosti može biti od pomoći.
- Web stranice poput HumanMetrics.com traže da odgovorite na niz pitanja o svojim preferencijama i načinu na koji gledate na svijet ili sebe. Ovaj alat zatim analizira vaše odgovore kako bi vam pružio tip osobnosti koji vam može pomoći da shvatite u kojim područjima interesa ili poslovima biste napredovali, kao i kako komunicirate s onima oko sebe.
- Imajte na umu da se besplatni internetski testovi ne mogu smatrati potpuno valjanima. Ovi testovi mogu vam dati opću ideju o tome tko ste. Međutim, ako želite detaljnu analizu svoje osobnosti, morat ćete ugovoriti sastanak s kliničkim psihologom.

2. dio od 3: Postavljanje sebi važnih pitanja

Kopajte još dublje kako biste saznali koje su vaše temeljne vrijednosti. Vaše su vrijednosti osnovni standardi uz koje ste vezani i koji utječu na vaše odluke, ponašanje i stav. To su uvjerenja ili principi za koje se zalažete ili se želite boriti: obitelj, jednakost, pravda, mir, zahvalnost, pouzdanost, poštenje, integritet itd. Ako ne znate koje su vaše temeljne vrijednosti, ne možete provjeriti je li vaš odabir čini ih dosljednima njima. Svoje osnovne vrijednosti možete prepoznati na sljedeći način:
- Razmislite o dvoje ljudi kojima se divite. Kojim osobinama se divite kod ovih ljudi?
- Razmislite o vremenu kada ste zaista bili ponosni na sebe. Kako se to dogodilo? Jeste li nekome pomogli? Postigao cilj? Jeste li se zalagali za svoja ili tuđa prava?
- Razmislite o temama s kojima ste najviše angažirani u svom društvu ili svijetu. Oni mogu uključivati, ali nisu ograničeni na vlast, okoliš, obrazovanje, feminizam, kriminal itd.
- Razmislite koja biste tri predmeta spremili da vam gori kuća (pod pretpostavkom da su sva živa bića već dovedena na sigurno). Zašto želite spasiti te tri stvari?
Zapitajte se živite li život na koji ste ponosni. Poznatim riječima F. Scotta Fitzgeralda, "Nadam se da živite život na koji ste ponosni. Kad ustanovite da niste ponosni, nadam se da ćete pronaći snage da započnete ispočetka." Ako biste danas umrli, mislite li da ste ostavili nasljeđe kojem ste se nadali?
Zapitajte se što biste voljeli raditi da novac nije problem. Kao djeca često imamo posebno ambiciozne snove za sebe. Kako starimo, mijenjamo te snove, pod pritiskom društva. Vratite se u prošlost kad ste sanjali nepogrešiv san da nešto radite, san koji ste ostavili po strani jer nije bilo pravo vrijeme ili zato što niste imali dovoljno novca. Zapišite kako biste voljeli provoditi dane ako ne biste morali razmišljati o svom financijskom stanju. Kako biste živjeli svoj život?
Odredite kakav bi bio vaš život da se ne bojite neuspjeha. Često propustimo velike prilike ili se ne usudimo iskoristiti prilike jer se bojimo pasti na nos. Sumnja u sebe može vladati cijelim vašim životom ako ga ne radite prevladati. Nažalost, to također može imati snažan utjecaj na broj "što ako" trenutaka koje imate sa starenjem. Evo nekoliko načina kako prevladati strah od neuspjeha ako mislite da vas to sprječava da postanete osoba kakva želite biti:
- Neuspjeh je neophodan. Kada pogriješimo, možemo procijeniti svoje postupke i usavršiti svoje metode. Rastemo i učimo kroz neuspjeh.
- Vizualizirajte svoj uspjeh. Jedan od načina da se riješite anksioznosti izvedbe jest neprestano se predstavljati dok postižete svoje ciljeve.
- Nastavite ustrajati. Nastavite ići prema svojim ciljevima unatoč neuspjesima. Čest je slučaj da do svojih najluđih snova dođemo baš kad želimo odustati. Ne dopustite da mali neuspjesi izgube iz vida širu sliku.
Pitajte druge kako tumače vas kao osobu. Kad si postavite ova druga pitanja, postavite nekoliko ljudi koji vam puno znadu tko misle da ste. Njihova procjena može biti popis osobina ili primjer određenih trenutaka koji vas, prema njihovom mišljenju, sažimaju kao osobu.
- Nakon što zatražite mišljenje nekoliko članova obitelji ili prijatelja, razmotrite njihove odgovore. Kako su te opisali? Jeste li bili iznenađeni njihovim komentarima? Je li vas to naljutilo? Podudaraju li se ti pogledi s osobom kakvom želite biti ili kako vi gledate na sebe?
- Ako vam je stalo do mišljenja tih ljudi, tada se možete zapitati što trebate učiniti da bi način na koji vas gledaju bio usklađeniji s vašim viđenjem sebe. Možda imate iskrivljen pogled na sebe i morat ćete ponovno procijeniti svoj postupak.

3. dio od 3: Istražite kako se povezujete s drugima

Otkrijte jeste li introvert ili ekstrovert. Ako ste online testirali osobnost, možda je ekstraverzija zatvorenosti jedan od čimbenika o kojem ste odgovarali na pitanja. To su izrazi koje koristi Carl Jung koji opisuju iz čega crpite energiju u svom životu - bilo iz unutarnjeg ili iz vanjskog svijeta.
- Introvert opisuje osobu koja energiju dobiva istražujući unutarnji svijet misli, ideja, sjećanja i reakcija. Ti ljudi uživaju u povučenosti i možda radije provode vrijeme s jednom ili dvije osobe s kojima imaju vezu. Mogu biti reflektirajuće ili rezervirane. Otvorena osoba opisuje osobu koja energiju crpi interakcijom s vanjskim svijetom. Uživaju sudjelovati u raznim aktivnostima i komunicirati sa svim vrstama ljudi. Oduševljavaju se kad imaju ljude oko sebe. Oni mogu poduzeti akciju prije nego što potpuno razmisle o odluci.
- Mnoga popularna tumačenja introverte opisuju kao sramežljive i povučene, dok se za ekstroverte kaže da su društveni i otvoreni. Ta su tumačenja netočna jer je većina istraživača otkrila da ta svojstva obuhvaćaju određeni spektar. Nitko nije 100% introvertiran ili odlazan, ali najčešće se ljudi, pod određenim okolnostima, naginju na jednu ili drugu stranu.
Utvrdite kakav ste prijatelj. Znanje tko ste također uključuje poznavanje vaših očekivanja, osjećaja i djela u vezi s prijateljstvom. Razmislite o starim prijateljstvima.Volite li razgovarati s prijateljima svaki dan ili Plavi ponedjeljak? Organizirate li često pića ili ste samo osoba koja je pozvana? Cijenite li dobar provod s prijateljima? Dijelite li s prijateljima intimne detalje o sebi ili ste vrlo suzdržani u vezi s onim što govorite? Pokušavate li razveseliti / ohrabriti svoje prijatelje kad se osjećaju loše? Bacate li sve za prijatelja u nevolji? Imate li razumne zahtjeve za prijateljstvom (tj. Nemojte očekivati da će vaši prijatelji uvijek biti uz vas ili samo vaši prijatelji)?
- Nakon što si postavite ova pitanja, utvrdite jeste li zadovoljni kakvom ste prijateljicom. Ako ne, razgovarajte s prijateljima i zatražite savjet kako u budućnosti biti bolji prijatelj.
Procijenite ljude oko sebe. Kaže se da ste prosjek od pet najbližih ljudi. Ideja se temelji na zakonu srednje vrijednosti: ishod određenog događaja temeljit će se na srednjoj vrijednosti svih mogućih ishoda. Odnosi nisu iznimka od ovog pravila. Ljudi s kojima provodite najviše vremena imat će jak utjecaj na vas - htjeli vi to ili ne. Dobro pogledajte svoje najbliže veze, jer ti ljudi također definiraju tko ste.
- Naravno da ste ono što jeste, sposobni donijeti vlastiti izbor i donijeti vlastite zaključke. Ipak, ljudi oko vas utjecat će na vaš život na bezbroj načina. Mogu vas upoznati s novom hranom, modom, knjigama i glazbom. Mogu vas uputiti na posao. Mogu ostati do kasno na zabavi s vama. Mogu vam plakati na ramenu nakon prekida.
- Možete li prepoznati nešto o sebi na temelju ljudi u vašem neposrednom okruženju? Jeste li zadovoljni onim što je zapelo? Jednostavno rečeno, kad ste okruženi pozitivnim, optimističnim ljudima, tako ćete se osjećati i ponašati. Ako ste uglavnom okruženi negativnim, pesimističnim ljudima, takvi stavovi također mogu potamniti vaš život. Ako želite znati tko ste, potražite odgovor oko sebe.
Razmislite o stvarima koje radite kad ste sami. Ono što radite s drugima puno govori o vama, ali i ono što radite kad ste sami. Društvene skupine često imaju snažan utjecaj da mislimo, činimo i osjećamo na određeni način. Međutim, kada smo potpuno sami, približavamo se svom istinskom jastvu - koje je društvo uglavnom netaknuto.
- Kada ste sami, kako provodite vrijeme? Jeste li tužni kad ste sami? Jesi li zadovoljan? Čitaš li tiho negdje? Svirate li glasnu glazbu i plešete li ispred ogledala? Maštate li o svojim najluđim snovima?
- Razmislite o tim stvarima i onome što govore o vama.

Savjeti

Uzmite nekoliko dana ili tjedana da dobro razmislite o svakoj od ovih vježbi kako biste mogli otkriti svoje pravo ja. Ne radite sve ove vježbe odjednom.
Prigrlite tko ste, bez obzira što bilo tko rekao. Samo ti možeš biti svoj!