Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Istegnite sportsku obuću ledom preko noći
• Metoda 2 od 3: Zagrijte atletske cipele kako biste ih rastezali
• Metoda 3 od 3: Istegnite sportsku obuću bez ekstremnih temperatura
• Potrebe
• Razvucite sportske cipele s ledom
• Zagrijte sportsku obuću da ih rastežete
• Istegnite sportsku obuću bez ekstremnih temperatura
• Savjeti

Ako ćete nositi sportske cipele - bilo to za vježbanje ili ako ih jednostavno oblačite tijekom dana - najbolje je da ih ubacite prije nego što ih počnete nositi duže vrijeme. Postoji nekoliko načina na koje možete rastezati sportske cipele kako bi vam stopala udobno stala u njih. Ako ste u žurbi, možete pustiti da se voda smrzava u cipelama ili ih rastezati toplinom. Možete ih jednostavno nositi nekoliko dana kod kuće, koristiti posebna stabla cipela ili odnijeti cipele za profesionalni popravak.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Istegnite sportsku obuću ledom preko noći

1. Napunite dvije plastične vrećice od 3,5 l koje se mogu zatvoriti, vodom. Budući da se voda širi kad se zaledi, možete je koristiti za istezanje cipela preko noći. Napunite obje vrećice koje se mogu zatvoriti do pola kako se cipele ne bi previše istegnule. Dobro zatvorite vreće kako biste spriječili istjecanje.
2. Gurnite vrećice napunjene vodom u sportsku obuću. U svaku atletsku cipelu stavite vrećicu napunjenu vodom tako da prednji dio torbe bude na samom vrhu cipele. Po potrebi umetnite ruku u svaku cipelu i pritisnite vrećicu napunjenu vodom prema prednjem i stražnjem dijelu cipele.
   • Provjerite jesu li vrećice u ovom trenutku još uvijek zatvorene - nepropusna torba može pokvariti cipelu.
3. Stavite trenažere u zamrzivač i ostavite ih preko noći. Stavite cipele na ravnu površinu u zamrzivač vrhovima prema gore. Zamrzavanje vode u vrećici traje najmanje 8 do 10 sati. Kako se voda ledi, ona će se širiti i protezati prema unutrašnjosti trenažera.
4. Izvadite tenisice iz zamrzivača sljedećeg jutra. Izvadite trenerke iz zamrzivača, uklonite džepove s unutarnje strane cipela i prilagodite ih. Sada bi ih trebalo dovoljno rastegnuti da pravilno stanu.
   • Ako ne želite smrznuti noge, neka se treneri zagriju 20 do 30 minuta prije nego što ih isprobaju.
5. Ako su tenisice i dalje preuske, ponovite postupak. Ako vas cipele i dalje štipaju za noge nakon što ste noć proveli u zamrzivaču, ponovno ih zamrznite. Napunite dvije plastične vrećice s malo više vode nego prvi put, tako da se više šire u cipelama. Neka se smrznu cijelu noć i ujutro ponovo isprobajte tenisice.

Metoda 2 od 3: Zagrijte atletske cipele kako biste ih rastezali

1. Obujte dva para debelih čarapa i tenisice. Stavite dva para debelih vunenih čarapa jednu na drugu. Zatim obujte tenisice koje želite protezati. Korištenje čarapa kako bi vam stopala bila što veća pomoći će u rastezanju trenažera.
   • Par čarapa nosite samo ako su cipele preuske kada nosite dva para čarapa.
2. Zagrijte cipele sušilom za kosu po 30 sekundi. Upotrijebite sušilo za kosu s obućom kako biste ispuhali vrući zrak preko njihove vanjske strane. Postavite sušilo za kosu na srednju temperaturu kako biste izbjegli pregrijavanje i moguće oštećenje cipela. Presvucite se svakih 30 sekundi.
   • Stalno pomičite sušilo za kosu tako da zagrije sve površine cipele: vrh, bočne strane i petu.
3. Miješajte prstima i nogama dok zagrijavate trenažere. Tkanina sportske cipele opustit će se od vrućine sušila za kosu. Ljuljanje nožnih prstiju i savijanje stopala tijekom zagrijavanja cipela rastezati će cipele.
   • Istezanje trenažera kako bi im bilo ugodno može potrajati i do dvije minute po cipeli.

Metoda 3 od 3: Istegnite sportsku obuću bez ekstremnih temperatura

1. Nosite svoje trenere kod kuće po četiri do pet sati. Najbolji način za razbiti atletske cipele je nositi ih kod kuće. Čak su i provaljeni kad im se samo obračunavate. Toplina i znoj s nogu omekšavaju vanjsku stranu trenažera i omogućuju im da poprime oblik vaših stopala.
   • Imajte na umu da razbijanje cipela može potrajati pet do sedam dana. Ovo možda nije najučinkovitija metoda ako sljedeći dan sudjelujete u trkačkoj trci ili nekom drugom sportskom događaju.
2. Koristite drveće cipela kada niste obučeni u tenisice. Stabla cipela su drveni ili plastični predmeti u obliku stopala koji proširuju cipele i vrše vanjski pritisak na cipele kada se gurnu u cipele. Ispružite cipele čak i kad ih ne nosite držeći par cipela u trenažerima. Koristite drveće cipela uvlačeći im prste u cipelu i pritiskajući petu na svoje mjesto. Ova operacija povećava prednji dio stabla cipela.
   • Čak i ako držite drveće cipela u cipelama tijekom cijelog dana, trebat će vam najmanje tri dana da rastežete cipele toliko da noge pravilno pristaju.
   • Kupite stabla cipela u trgovini sportske opreme u vašoj blizini ili velikoj trgovini cipelama.
3. Odnesite tenisice profesionalnom postolaru kako bi se brže razvukle. Profesionalni postolari imaju strojeve i posebno dizajnirane alate za istezanje sportskih cipela i drugih vrsta tenisica. Dajte svoje tenisice postolaru i objasnite da želite da se istežu. Očekujte 48 sati vremena za ovaj postupak, koji obično može koštati oko 13 eura.
   • Ako ne znate postoji li postolar u vašem području, izvršite internetsku pretragu s izrazom poput "profesionalni postolari u mom području".

Potrebe

Razvucite sportske cipele s ledom

• Zaptivene plastične vrećice
• Zamrzivač

Zagrijte sportsku obuću da ih rastežete

• 2 para debelih čarapa
• Sušilo za kosu

Istegnite sportsku obuću bez ekstremnih temperatura

• Stablo cipela

Savjeti

• Kada kupujete sportsku obuću ili tenisice za trčanje, najbolje je kupiti par koji dobro stoji. Na taj način ne morate rastezati cipele i ne riskirate da poslije budu prevelike.