Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Resursi koji mogu dobro raditi
• Metoda 2 od 3: Učite određene navike
• Metoda 3 od 3: Razotkrivanje mitova
• Savjeti
• Upozorenja

Usne koje se perušu mogu imati različite uzroke. Rijetko postoji ozbiljan medicinski problem, ali usne vas mogu boljeti i biti jako nadražene. Ako imate problema s ljuštenjem usana, bol i nelagodu možete smiriti raznim lijekovima koji se prodaju bez recepta i domaćim lijekovima.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Resursi koji mogu dobro raditi

1. Namažite usne pčelinjim voskom. Ovaj proizvod od jednog sastojka siguran je i učinkovit način za vlaženje usana i sprječavanje daljnjeg isušivanja. Većina balzama za usne s dodatnim sastojcima ne može pružiti isto jamstvo.
2. Pažljivo odaberite svoj balzam za usne. Možda mislite da svi balzami za usne djeluju onako kako su dizajnirani da riješe upravo ovaj problem. Nažalost, proizvodi koji sadrže mentol, kamfor i pepermint posebno su oštri na oštećenim usnama. Ne kupujte proizvode koji sadrže ove sastojke.
   • Mnogi dermatolozi preporučuju upotrebu vazelina, ali drugi se liječnici ne slažu jer smatraju da je vazelin štetan.
3. Isprobajte hidratantnu kremu za usne. Za razliku od balzama za usne koji pomažu usnama da zadrže vlagu kako se ne bi isušivale, hidratantne kreme za usne pokušavaju samostalno nadoknaditi deficit vlage. Neki dermatolozi preporučuju hidratantne kreme s vitaminom A, vitaminom B i vitaminom C ili dimetikonom. Najbolje je takav lijek upotrijebiti odmah nakon tuširanja, jer voda, šampon i gel za tuširanje mogu isušiti već oštećene usne.
4. Na usne nanesite prirodne lijekove. Potpuno prirodni balzami za usne i hidratantne kreme mogu dobro djelovati, ali njihova učinkovitost često nije dokazana. Općenito, različiti voskovi i ulja često dobro pomažu usnama da zadrže vlagu. To su agensi poput pčelinjeg voska, shea maslaca, kokosovog ulja, kakao maslaca i biljnih ulja. Eterična ulja i mirisi često iritiraju usne više nego što ih omekšavaju i čak mogu izazvati snažnu reakciju.
5. Napravite sami balzam za usne. Ako vas ne zanima kupnja proizvoda iz trgovine, možete upotrijebiti lijekove iz vaše kuhinje za omekšavanje usana. Imajte na umu da većina ovih recepata nisu istraženi i odobreni od strane profesionalaca. Najbolje je držati se jednostavnih sastojaka i izbjegavati upotrebu esencijalnih ulja ili ih razrijediti do jakosti 2% ili manje.
   • Da biste napravili jednostavan balzam za usne, sakupite 230 grama obrijanog pčelinjeg voska, 3 žlice kokosovog ulja i žličicu ulja vitamina E i sve zajedno kuhajte na štednjaku. Maknite posudu s vatre i pustite da se smjesa osuši i stvrdne preko noći.
6. Nježno pilingirajte usne. Nježno piling usana može biti dobro za usne, ali prejako trljanje lako može nanijeti štetu. Pokušajte na usne nanijeti mješavinu maslinovog ulja, meda i šećera, ostaviti da djeluje 10 minuta, a zatim ih isprati. To bi trebalo navlažiti i omekšati vaše usne, ali zaustaviti ako primijetite još oštećenja na usnama.
7. Razmislite o upotrebi lanenog ulja. Prema nekim web stranicama, laneno ulje pomaže protiv ispucalih usana jer nadoknađuje manjak esencijalnih masnih kiselina. Nije sigurno djeluje li to, ali znajte da laneno ulje može imati opasne nuspojave ako imate određena zdravstvena stanja ili ste alergični. Ako se odlučite za to, na usne nanesite kapljicu lanenog ulja.
   • Laneno ulje može se koristiti i kao sastojak preljeva, salse i umaka za umakanje. Kap možete dodati i namirnicama kao što su svježi sir, pečeni krumpir i kokice.
   • Budi oprezan. Laneno ulje ne traje dugo, zato ga upotrijebite u roku od tri mjeseca od kupnje.

Metoda 2 od 3: Učite određene navike

1. Ne grizi usne. Ponekad vam se napuknu usne zbog stvari koje ste sami učinili. Ljudi često grizu usne djelomično nesvjesno kad su nervozni, pod stresom ili im je dosadno. Ako primijetite da vam se usne peruše ili pucaju, pokušajte otkriti jeste li grizli usne. Ako je tako, poduzmite korake za uklanjanje ove navike.
   • Otkrijte situacije u kojima grizete usne. Grizete li usne kad ste nervozni ili u određenim socijalnim situacijama poput upoznavanja novih ljudi ili razgovora s kolegama? Grizete li samo usne kad vam je dosadno, kao kad gledate televiziju ili čekate autobus?
   • Nakon što shvatite situacije u kojima grizete usne, pokušajte naučiti ponašanja koja smanjuju tjeskobu i dosadu i koja ne utječu negativno na vaše tijelo. Na primjer, možete raditi vježbe dubokog disanja, opustiti mišiće ili naučiti takozvani kontra-odgovor. To je nešto što činite kako biste onemogućili ugriz usana. Na primjer, možete žvakati žvakaću gumu kako biste zauzeli usne nečim drugim.
2. Izbjegavajte izlaganje alergenima što je više moguće. Ako vam se pojave perutanje usnica nakon izlaganja određenoj hrani ili kozmetičkom proizvodu ili tijekom određene sezone, možda imate alergiju.
   • Kozmetički proizvodi, balzami za usne, paste za zube, boje i mirisi često sadrže sastojke koji iritiraju usne, oči i usta. Ako ustanovite da vam se usne počnu ljuštiti nakon korištenja određenog proizvoda, vjerojatno je dobra ideja prestati koristiti proizvod i odlučiti se za nešto drugo.
   • Čak i ako ne vjerujete da su vaše usne na usnama uzrokovane kozmetikom, dobra je ideja prestati koristiti ruž i balzam za usne dok vam usne ne zacijele. Ovi proizvodi mogu sadržavati bakterije i vjerojatnije je da će se usnice zaraziti.
   • Tijekom određenih sezona, poput ranog proljeća, mogu se pojaviti alergijske reakcije zbog veće količine peludi u zraku. Ako ste osjetljivi na promjenu godišnjeg doba, pokušajte provoditi više vremena u zatvorenom ili pokupiti lijekove protiv alergija koji se prodaju bez recepta.
   • Izloženost alergenima također može uzrokovati disanje na usta, stavljajući stres na usne jer ih izlažu većem zraku i nečistoći. To može uzrokovati perutanje i pucanje usana.
3. Nemojte lizati ili birati usne. Kad su vam usne suhe i ispucane, primamljivo ih je polizati i pokupiti kako biste ublažili simptome. Međutim, ove navike dugoročno oštećuju vaše usne i mogu usporiti zarastanje usana.
   • Ne navlačite svoju perutavu kožu. Možda bi bilo primamljivo to učiniti, ali ne pruža olakšanje. Obično boli i uzrokuje da vaše usne krvare, povećavajući šanse za zarazu i dulje zarastanje.
4. Ostanite hidratizirani i hranite se zdravo. Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka suhih, perutavih usnica. Naučite li se redovito piti, dugoročno možete spriječiti perutanje usana.
   • Pijte dovoljno tekućine tijekom dana. Prosječnoj osobi treba oko 1,5 litre vode, ali točna količina ovisi o vašem načinu života. Primjerice, ako redovito vježbate ili imate fizički zahtjevan posao, vjerojatno vam treba više tekućine. Općenito je potrebno piti toliko vode da ste rijetko kad žedni. Ako je vaš urin bezbojan ili blago žut, vjerojatno pijete dovoljno vode.
   • Uravnotežena i zdrava prehrana može vam pomoći da usne budu zdrave. Hrana vam daje oko 20% ukupne količine vlage. Lubenica i špinat dvije su namirnice koje sadrže 90% ili više vode.
   • Ako se zrak u vašem domu osjeća suh ili ako je vrijeme suho, a kvaliteta zraka loša, kupite ovlaživač zraka. Takav uređaj održava zrak u vašem domu vlažnim i smanjuje šanse za ljuštenje usana.

Metoda 3 od 3: Razotkrivanje mitova

1. Izbjegavajte agrume. Pilingi i balzami za usne s limunovim sokom i ostalim sastojcima agruma mogu iritirati vašu kožu i usne. Također vas mogu učiniti osjetljivima na sunce i izazvati iritaciju kože i žuljeve. Vjerojatno čine više štete nego koristi kad je riječ o zacjeljivanju vaših usana koje se peru.
2. Ne upotrebljavajte jaka sredstva za ribanje. Usne su vam osjetljivije od kože. Čak i proizvodi namijenjeni usnama mogu naštetiti već oštećenim usnama. Bolje je koristiti blage pilinge umjesto nečega poput pilinga za lice.

Savjeti

• Ako ste cijeli dan na suncu, usne vam mogu izgorjeti jednako brzo kao i koža. Nanesite kremu za sunčanje na usne prije nego što dan provedete na plaži ili idete u dugu šetnju ljeti.
• Tijekom jeseni važno je zaštititi usne kada vrijeme postane hladnije. Nanesite vosak i balzam za usne na usne kako biste ih zaštitili od hladnog zraka i spriječili ljuštenje. Također je dobro prekriti usne mekanim šalom kad ste vani na hladnoći, posebno kad je vjetrovito.

Upozorenja

• Obratite se svom liječniku ako su vam usne ljuskave, ispucale i bolne, ali nisu izliječene pomoću hidratantnih krema i drugih domaćih lijekova.