Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Govorite svojoj djeci o prekidu veze
• Dio 2 od 3: Biti tu za svoju djecu tijekom razvoda
• Dio 3 od 3: Podrška vašoj djeci nakon prekida

Prekid odnosa s partnerom kad imate djecu može biti stresan i vrlo emotivan. Možda se bavite vlastitim osjećajima, a brinete se i zbog toga što ćete djeci olakšati razdvajanje ili razvod. Prekid veze možete učiniti manje bolnim tako što ćete mirno reći svojoj djeci o prekidu i biti tu za njih prilikom prekida. Također biste trebali pokušati podržati svoju djecu nakon prekida kako biste i dalje mogli biti dobar roditelj čak i kad ste opet sami.

Kročiti

1. dio od 3: Govorite svojoj djeci o prekidu veze

1. S partnerom napravite plan razvoda. Također biste se trebali pripremiti za razgovor sa svojom djecom tako što ćete unaprijed sa partnerom napraviti plan kako postupiti. Sjednite i razgovarajte o tome tko će gdje živjeti, tko će biti odgovoran za određene dnevne potrebe i aktivnosti za djecu i kada započinje službeni postupak razvoda. Jasno razumijevanje ovih detalja može pomoći umiriti vašu djecu i biti jasno ujedinjeno.
   • Na primjer, možete se dogovoriti da će se vaš partner preseliti i živjeti u stanu u blizini ili u drugom domu. Također se možete složiti da vaš partner može posjetiti djecu kod kuće ili da djeca mogu ostati s njim.
2. Odaberite pravo vrijeme i mjesto za razgovor sa svojom djecom. Morate reći svojoj djeci o razvodu. Kroz zajednički razgovor, sa svim članovima obitelji koji su uključeni, djeca će čuti istu poruku i jasno staviti do znanja da se oboje slažete oko prekida. To čini cijeli postupak manje zbunjujućim i neodoljivim za vašu djecu.
   • Možete odlučiti reći svojoj djeci u vašoj obiteljskoj kući, sjedeći u udobnoj sobi u kući. Razgovor u poznatom okruženju može pomoći vašoj djeci da se bolje nose s razvodom. Također vašoj obitelji daje privatnost potrebnu za tako važan razgovor.
   • Razgovor možete započeti tako što ćete reći: "Moramo razgovarati s vama o nečemu. Ovo je važno i utječe na sve. Ali morate znati da ćemo, bez obzira na to što se dogodi, uvijek biti obitelj. "
3. Govori iskreno i jasno. Imajte na umu da djeci dajete samo minimalne informacije, a da ne ulazite u gadne detalje prekida. Možete reći nešto poput: "Tvoja mama (ili tata) teško smo se slagali. Nakon dugog razmišljanja zaključili smo da je najbolje da se razvedemo. "Održavajte kontakt očima sa svojom djecom i govorite mirno.
   • Također uzmite u obzir dob i razinu razumijevanja svakog djeteta. Mlađoj će djeci možda trebati jednostavnije informacije kako bi razumjeli što se događa. Starija djeca mogu biti svjesna onoga što govorite i brže obraditi informacije.
4. Dajte svojoj djeci do znanja da prekid veze nije njihova krivnja. Važno je da vaša djeca znaju da se razvod odnosi samo na odrasle i da razvod ili prekid veze nisu njihova krivnja. I vi i vaš partner trebali biste umiriti svoju djecu kako bi shvatila da razvod nema nikakve veze s njihovim ponašanjem ili postupcima.
   • Također biste trebali dati svojoj djeci do znanja da ih jako volite. Možete reći: "Želimo da shvatite da prekid veze nije vaša krivica i da vas volimo oboje bez obzira na sve. Ostat ćemo vaši roditelji bez obzira na razvod. "
5. Neka vaša djeca postavljaju pitanja. Vaša djeca mogu odgovoriti postavljanjem pitanja o praktičnim stvarima, poput mjesta gdje će sada živjeti ili se vaš partner seli. Neka vaša djeca postavljaju ova pitanja i odgovaraju na njih najbolje što mogu. Prirodno je da vaša djeca odgovore na pitanja, a vi morate iskreno odgovoriti kako biste im pomogli u obradi vijesti.
   • Pitanja koja bi vaša djeca mogla postaviti su: „Tko će nastaviti živjeti ovdje?“ „Trebam li se premjestiti ili promijeniti školu?“ „Mogu li i dalje vidjeti svoje prijatelje?“ I „Mogu li odlučiti s kim živjeti?“ Isprobajte. Odgovor pitanja vaše djece iskreno i s osjećajem. Budite sigurni i jasni u odgovorima kako bi se vaša djeca mogla bolje nositi s prekidom.
   • Možete reći svojoj djeci: "Za sada mama živi u kući. Svi ostajete s njom, a tata dolazi u posjet vikendom ili ga posjetite vikendom. Radit ćemo još puno stvari zajedno dok razvod ne bude finaliziran. "
   • Također možete razgovarati o određenim događajima koji zanimaju djecu, poput rođendana ili turnira. Mogli biste reći nešto poput: "Također smo odlučili da vas tata u nedjelju odvede na zabavu Stephanie, a mama po vas" ili "Oboje ćemo i dalje biti na vašem turniru u petak da vas bodrimo."

Dio 2 od 3: Biti tu za svoju djecu tijekom razvoda

1. Pripremite se za emotivni odgovor svoje djece. Vaša djeca mogu imati razne reakcije na prekid, od šoka do bijesa, od zbunjenosti do krivnje. Pripremite se da vaša djeca imaju snažan emocionalni odgovor i pokušajte udovoljiti njihovim potrebama. Intenzivne emocije možete iskusiti i sami, a boravak uz vašu djecu može im pomoći da se sama nose s razvodom.
   • Ako imate mlađu djecu, oni mogu odgovoriti na prekid vraćanjem ponašanja koje su prije prerasli, poput vlaženja kreveta ili sisanja palca. Starija djeca mogu reagirati mješavinom bijesa, straha i tuge. Također mogu postati depresivni i povučeni u sebe.
2. Naučite pažljivo slušati. Možete pomoći svojoj djeci da prevladaju poteškoće prekida tako što ćete pažljivo slušati i biti dobar roditelj. Vaša će djeca možda trebati da budete tamo kako biste saslušali njihove brige i strahove od prekida veze. Budite spremni sjesti s njima i pustiti ih da završe.
   • Pokušajte ne ometati svoju djecu dok govore ili se jezikom tijela ne isključite od njih. To znači da biste trebali održavati kontakt očima s opuštenim rukama uz tijelo i tijelom okrenutim prema djeci dok razgovaraju.
   • Možete pitati svoju djecu i razuvjeriti ih ako je potrebno. Ne pokušavajte dobiti sve odgovore na njihova pitanja i nedoumice. Ako niste sigurni kako odgovoriti, možete reći: "Nisam siguran kako odgovoriti na vaše pitanje, ali znam da ću uvijek biti tu za vas i da vas volim. Prekid veze to ne mijenja. "
3. Posavjetujte se s ljudima koji trebaju biti informirani. Morate kontaktirati druge ljude koji imaju autoritet u životu vaše djece i obavijestiti ih o razvodu. Tada ti nadzornici mogu pripaziti kada su vaša djeca u školi ili nisu s vama. Možete dobiti ažuriranja o tome kako rade vaša djeca i biti obaviješteni ako postoje bilo kakve zabrinutosti zbog ponašanja vaše djece kao posljedica razvoda.
   • Ovom nadzorniku možete reći nešto poput: "Moj partner i ja smo se nedavno razveli. Zabrinut sam kako bi to moglo utjecati na djecu. Znam da će im ovo biti teško vrijeme. Možete li mi javiti ako bude problema s djecom u narednim tjednima ili mjesecima? "
4. Držite se dosljednih rutina i navika. Pridržavanje dosljednih rutina i navika na koje je vaša djeca navikla pomoći će im da se nose s prekidom i pronađu utjehu kod poznatog. Većina se djece osjeća sigurnijima i sigurnijima kad znaju što mogu očekivati, posebno tijekom tjeskobe.
   • Vi i vaš partner morate se složiti s dnevnom rutinom ili rasporedom, a zatim djeci pojasniti ovaj raspored. Na ovaj način djeca znaju što mogu očekivati ​​iz dana u dan i znaju da ste oboje još uvijek pouzdani.
   • Također biste trebali održavati iste disciplinske navike sa svojom djecom, čak i ako se presele u različita kućanstva zbog razvoda. Vi i vaš partner trebali biste provoditi ista pravila, nagrade i očekivanja svoje djece kako biste zadržali osjećaj stabilnosti i dosljednosti. Vi i vaš partner trebali biste izbjegavati mijenjati ili mijenjati utvrđena pravila za djecu, jer to može zbuniti ili naljutiti vašu djecu.
5. Postupajte s bivšim partnerom s poštovanjem. Ne budite negativni prema bivšem partneru pred djecom, jer to može uzrokovati više napetosti i sukoba. Ako vam je teško u blizini bivšeg, trebali biste se barem usredotočiti na pristojnost i poštovanje zbog djece.
   • Izbjegavajte svađe ili žestoke prepirke s bivšim partnerom pred djecom, jer će ih to samo više uznemiriti. Želite pokazati svojoj djeci da vi i vaš bivši partner i dalje možete biti podržavajući, funkcionalni roditelji, čak i ako se više ne slažete.
   • Također biste trebali izbjegavati koristiti svoju djecu kao glasnike ili pijune između vas i vašeg bivšeg partnera. To može dovesti do daljnjih emocionalnih problema za vašu djecu i veće napetosti u obitelji.
6. Pružite profesionalnu podršku svojoj djeci. Ako vam se čini da se vaša djeca trude prekinuti i nemate znanja koja bi ih najbolje podržala, razmislite o tome da ih odvedete terapeutu ili savjetniku. Nekoj djeci je potrebna stručna pomoć i podrška kako bi se osigurala da se mogu dobro nositi s razvodom i razviti u zdrave odrasle osobe.
   • Možete potražiti terapeuta koji je specijalizirao ili ima iskustva s djecom koja se bave razvodom.
   • Možda ćete i sami trebati savjetovanje ili terapiju ako imate posla s razvodom. Stručna pomoć može vam omogućiti da bolje podržavate svoju djecu i budete uz njih u ovom teškom vremenu.

Dio 3 od 3: Podrška vašoj djeci nakon prekida

1. Neka vaša djeca ostanu u kontaktu sa starom obitelji i prijateljima. Iako ste se vi i vaš bivši partner razišli, ne znači da će se vaša djeca odmah otrgnuti od stare obitelji i prijatelja u svom životu. Trebali biste pokušati potaknuti svoju djecu da ostanu povezani s obitelji i bliskim prijateljima bivšeg jer će im to pružiti osjećaj stabilnosti i bliskosti.
   • Također biste trebali dopustiti svojoj djeci da provode vrijeme sa starim rođacima i starim prijateljima. Također biste trebali pokušati zadržati iste čuvalice ili vrtiće kao prije razvoda.
   • Održavanje veze vaše djece s ljudima u njihovim životima prije razvoda osigurat će im stabilnu mrežu oko sebe. To može pomoći vašoj djeci da se razviju u zdrave odrasle osobe i uspješno prebrode teškoće prekida.
2. Pridržavajte se plaćanja za uzdržavanje djece i drugih financijskih sporazuma. Vi i vaš partner vjerojatno ćete se tijekom razvoda dogovoriti o uzdržavanju djece. Obavezno pridržavajte se financijskih sporazuma i da to čini i vaš partner. To će dovesti do manje međusobnih sukoba i spriječit će vašu djecu da se upleću u sporove oko novca.
   • Ako vi i vaš partner imate problema s uplatama za uzdržavanje djece i / ili drugim financijskim ugovorima, trebali biste razgovarati o njima sami i privatno. Nemojte uključivati ​​svoju djecu u raspravu niti ih koristite kao pijune u sukobu. To će samo stvoriti više napetosti i rasplamsati emocije.
3. Osigurajte svojoj djeci stabilno, zdravo okruženje. Vi i vaš bivši trebali biste se potruditi da svojoj djeci budete dobri roditelji, čak i ako vas dvoje više niste zajedno. Pokušajte i dalje pružati kućno okruženje stabilno i zdravo za vašu djecu. Morate voditi računa o vlastitim potrebama i biti zdravi kako biste mogli biti tu za svoju djecu i pružiti podršku.
   • Morate se hraniti zdravo i što redovnije vježbati. Također odvojite vrijeme za brigu o sebi i obratite pažnju na ono što vam treba.
   • Uz to, nastavite vježbati u društvu i posjetite dobre prijatelje i obitelj. Oni vam mogu pružiti potporu kad vam zatreba i zauzvrat osigurati da možete uzdržavati svoju djecu.
4. Prvo razgovarajte o svim budućim partnerima sa svojom djecom. Morate razmotriti svoju djecu ako i kada odlučite ponovno početi tražiti vezu. Polako i ne žurite, jer ne želite svoju djecu uplašiti brzim započinjanjem nove veze. Ako nešto postane ozbiljno, tada morate razgovarati sa svojom djecom o situaciji. Obavijestite ih da mislite da ste spremni ići dalje i informirajte ih kako se ne bi osjećali izostavljenima.
   • Također biste trebali obavijestiti svoju djecu ako i kada se odlučite preseliti kod nekoga drugog. Ovakve odluke mogu uznemiriti vašu djecu, pogotovo ako je to ubrzo nakon razvoda. Razgovarajte s njima i poslušajte njihove ideje o tome prije nego što nastavite.
5. Pronađite sustav podrške. Također biste trebali potražiti sustave podrške za sebe i svoju djecu kako biste svi mogli dobiti pomoć u vrijeme potrebe. Razvod braka može biti izazov za sve uključene osobe, a sustavi podrške mogu vam olakšati stres ili tjeskobu.
   • Trebali biste se osloniti na sustave profesionalne podrške kao što su savjetnici i terapeuti. Možda ćete poželjeti posjetiti terapeuta i predložite svojoj djeci terapiju kao opciju.
   • Podršku možete pronaći i u osobnim sustavima podrške, poput uskog kruga prijatelja ili obitelji. Možete odlučiti jednom tjedno večerati sami s prijateljima ili organizirati obiteljsku večeru s obitelji kako bi se vaša djeca osjećala podržana.