Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 5: Odmjeravanje rizika
• Dio 2 od 5: Razmatranje prednosti
• 3. dio od 5: Znati kada ne treba spavati s bebom
• 4. dio od 5: Priprema sobe
• 5. dio od 5: Sigurni san
• Upozorenja

Spavanje s novorođenčetom kontroverzna je tema, a stručnjaci i roditelji imaju dobre argumente za i protiv. Ako odlučite dijeliti svoj krevet s bebom, pobrinite se da ste u potpunosti informirani o najsigurnijoj metodi toga. Zajedničko spavanje može značiti dijeljenje kreveta s bebom, kao i dijeljenje spavaće sobe s bebom u krevetiću ili krevetiću. Potonje preporučuje većina stručnjaka. Ovaj se članak fokusira na zajedničko spavanje s djetetom u jednom krevetu.

Kročiti

Dio 1 od 5: Odmjeravanje rizika

1. Znajte da većina stručnjaka ne preporučuje zajedničko spavanje s bebom. Mnogo je studija koje pokazuju da zajedničko spavanje povećava rizik od ozljeda, gušenja, SIDS-a i smrti zbog drugih uzroka. Važno je znati da ne postoji siguran način da se ti rizici spriječe, čak i ako situaciju za spavanje optimizirate tako da bude što sigurnija.
   • Većina pedijatara više voli dijeliti spavaću sobu nego dijeliti krevet.
2. Razgovarajte sa svojim pedijatrom da biste saznali više o prednostima i nedostacima zajedničkog spavanja. Većina pedijatara ima čvrsta mišljenja o zajedničkom spavanju s novorođenčetom. Neki liječnici čvrsto vjeruju u blagodati zajedničkog spavanja između roditelja i beba, pa će stoga preporučiti ovu upotrebu. Drugi se možda neće dijeliti s vašim entuzijazmom i neće ga savjetovati.
   • Bez obzira na osobno mišljenje, pitajte svog liječnika o prednostima i nedostacima zajedničkog spavanja s novorođenčetom i ostalim sigurnosnim savjetima.
3. Istražite temu. Internet nudi ogromnu količinu informacija o zajedničkom spavanju, ponekad zasnovanih samo na sumnjama ili netočnim pretpostavkama i izmišljotinama. Potražite pouzdana, znanstveno utemeljena istraživanja o ovoj temi.
   • Na web mjestu Medisch Contact pronaći ćete temeljne informacije o tome treba li spavati s bebom ili ne.
   • Idite u knjižnicu i potražite literaturu o zajedničkom spavanju s djetetom. Odaberite medicinske knjige kao i knjige koje su napisali roditelji, jer oni često izvještavaju o osobnim iskustvima.
4. Shvatite da neki roditelji ne spavaju baš najbolje s novorođenčetom u krevetu u usporedbi s djetetom u vlastitom krevetu. Iako mnogi roditelji uživaju kad im je dijete u krevetu i što bolje spavaju, postoje i drugi roditelji koji postanu nervozni kad je njihova beba u krevetu s njima. Strah od povrede bebe može spriječiti neke roditelje da dobro spavaju.
   • Uz to, mnogi su roditelji svjesni svakog pokreta i zvuka koje novorođenče proizvede te se probude na svaki dah.
5. Ne zaboravite da to također morate naučiti. Ako pustite bebu da spava s vama, na kraju ćete je morati naučiti, a to vašem djetetu može biti teško.

Dio 2 od 5: Razmatranje prednosti

1. Znajte da se vaša beba može osjećati utješno zbog sigurnosti roditelja u blizini. Kao rezultat, noću će vjerojatno bolje spavati.
   • Mnogo je novorođenčadi teško regulirati ritam spavanja, a ubrzo nakon poroda mnogi roditelji primjećuju da je njihova beba noću budna, a danju duboko spava. Zajedničko spavanje može biti učinkovit način podučavanja vaše bebe ritmu spavanja.
2. Razmislite hoćete li dulje spavati s djetetom koji leži s vama. I očevi i majke mogu biti iscrpljeni kad im se dijete tek rodilo. Morati izaći svake večeri kad vaša beba plače samo će pogoršati stvari.
   • Kad je vaša beba u krevetu s vama, ne morate se teturati u mraku da biste došli do djeteta koje plače.
3. Razmislite je li lakše hraniti bebu noću. Razmislite kako lako može biti ako vaša beba može samo dojiti dok vi usred noći ležite u krevetu.
   • Bebe koje doje ponekad piju svakih 1,5 sat. Ako je sve što morate učiniti okrenuti se i dojiti gladnu bebu, to je puno lakše nego ustajati svaka 2 sata.
4. Razmislite o mogućim emocionalnim koristima koje zajedničko spavanje s vašim novorođenčetom može pružiti. Vaša će se beba osjećati manje nesigurno ako noću leži pored vas. Stoga će se osjećati manje pod stresom nego ako mora spavati u kolijevci.
5. Istražite dugoročne učinke i koristi zajedničkog spavanja na bebe. Iako su u manjini, mnogi liječnici i medicinski stručnjaci vjeruju da su djeca koja su spavala s roditeljima samopouzdanija i imaju više samopoštovanja od djece koja nikada nisu spavala s roditeljima.

3. dio od 5: Znati kada ne treba spavati s bebom

1. Nikada nemojte spavati s bebom u krevetu dok ste pod utjecajem alkohola ili droga. To utječe na vaš san i manje ste svjesni svoje bebe.
2. Nemojte spavati s bebom ako vi ili netko drugi u vašoj kući puši. Veći je rizik od SIDS-a ako roditelji puše.
3. Ne dopustite drugoj djeci ili djeci da spavaju u krevetu s vašom bebom. Djeca nisu svjesna prisustva bebe dok spavaju. Čak i malo dijete može ugušiti bebu ako se u snu prevrne na nju.
4. Ne dopustite bebi da spava sama u vašem krevetu. Bebe nikada ne bi smjele spavati u velikom krevetu bez odrasle osobe. Čak i najmanje novorođenče može se izmigoljiti do ruba kreveta i ispasti ili se ugušiti na posteljini, jastucima ili pokrivačima.
5. Nemojte spavati pored bebe ako ste iscrpljeni. Ako vam nedostaje sna, nećete se dovoljno brzo probuditi iz pokreta vašeg djeteta.
   • Samo vi znate koliko ste svjesni svoje bebe noću i koliko lagano ili duboko spavate. Ako sumnjate u svoju sposobnost da budete svjesni svog novorođenčeta, ne biste trebali spavati s bebom.
6. Nemojte spavati s bebom ako imate prekomjernu težinu, posebno ako imate apneju za vrijeme spavanja. Pretilost je povezana s apnejom tijekom spavanja, što povećava rizik od gušenja vaše bebe ako nemirno spavate.

4. dio od 5: Priprema sobe

1. Unaprijed osigurajte svoju spavaću sobu. Imajte na umu da će vaša soba biti i spavaća soba vašeg novorođenčeta, pa ga učinite sigurnijim ako je potrebno.
   • Ako je vaš krevet uz prozor, operite zavjese i uklonite prljavštinu i prašinu sa svih strana mjesta. Ako je vaš krevet ispod stropnog ventilatora, razmislite o tome da ventilator objesite negdje drugdje, tako da bebi neće smetati protok zraka tijekom spavanja.
2. Pripremite svoj krevet. Prije nego što dijete stavite u svoj krevet, trebate izvršiti prilagodbe kako bi bilo sigurno i ugodno za malo dijete. Morat ćete prilagoditi način spavanja.
   • Razmislite o veličini svog kreveta. Je li dovoljno velik da roditelji i beba mogu dobro spavati? Pokušaj trpanja djeteta u krevet koji nije dovoljno velik može biti opasan.
   • Čvrsti madrac najsigurniji je za bebu. Novorođenčad je posebno izložena velikom riziku od SIDS-a, a jedan od čimbenika rizika za to je nedostatak cirkulacije zraka. Premekani madrac može stvoriti rupu u kojoj se može zarobiti zrak koji vaša beba izdiše, tako da ga ponovno udiše umjesto svježeg kisika.
   • Nikada ne dopustite bebi da spava na vodenom krevetu.
   • Kupite prikladnu posteljinu. Postavljeni čaršaf trebao bi biti dovoljno tijesan oko vašeg madraca kako se ne bi naborao. Pazite da su uglovi uvučeni tako da se ne mogu olabaviti. Također uzmite u obzir kvalitetu tkanine, jer grube plahte mogu nadražiti osjetljivu kožu vaše bebe.
   • Razmislite želite li ukloniti glavu ili stopalo svog kreveta, jer uvijek postoji mala vjerojatnost da će vaša beba ostati zarobljena.
   • Razmislite o pokrivačima pod kojima spavate. Nemojte koristiti debelu poplun ili drugu posteljinu koja bi mogla zaplesti vašu bebu ili otežati čuvanje djetetova plača. Najbolje je da sami odjenete nekoliko slojeva odjeće, a uopće ne koristite pokrivač.
3. Pravilno namjestite svoj krevet. Ponovno napravite potrebne prilagodbe tako da je sigurnost vaše bebe najvažnija, a okoliš prilagođen njemu.
   • Spustite krevet ili razmislite o postavljanju madraca na pod. Događaju se nesreće, a ovo je najlakši način da spriječite da se vaše dijete ozlijedi ako padne iz kreveta.
   • Ako je moguće, postavite krevet uz zid tako da beba ne može ispasti. Ako postoji razmak između kreveta i zida, čvrsto smotajte pokrivač ili ručnik i ugurajte ga između.
   • Razmislite o dodavanju ograde za krevet kako novorođenče ne bi ispalo iz kreveta. Ne koristite ogradu za krevet dizajniranu za veću malu djecu jer može biti opasna za malo novorođenče.
   • Postavite dodatni mekani prostirač ili joga prostirku pored vašeg kreveta, tako da beba završi mekše ako padne iz kreveta.
   • Pogledajte područje oko vašeg kreveta. Pazite da nema zavjesa ili užeta koje bi mogle zaplesti vašu bebu. Obratite pažnju i na električne utičnice u blizini vašeg kreveta. Razmislite o stavljanju posebnih štitnika za utičnice za djecu u utičnice.

5. dio od 5: Sigurni san

1. Ponovno provjerite je li vaš krevet siguran. Uklonite sve labave jastuke i plišane životinje iz kreveta. Jedino što smije ležati na krevetu su stvari koje su prijeko potrebne za dobar i siguran san.
2. Razmislite o postavljanju bebe između majke i sigurne površine poput zida ili ograde za krevet. Čini se da su majke općenito instinktivnije svjesne bebine prisutnosti kad spavaju. Sigurnije je dijete staviti u ovaj položaj nego između dva roditelja.
3. Stavite bebu na leđa kad spava kako biste smanjili rizik od SIDS-a. Budući da je preporučeno da bebe spavaju na leđima, mnogo je manje djece umrlo od SIDS-a.
4. Ne pokrivajte bebinu glavu dok spava. Ne stavljajte noćnu kapicu koja bi mogla pasti preko lica. Također pažljivo obratite pažnju na pokrivače, jastuke ili druge stvari koje bi mogle prekriti lice. Bebe ne mogu same ukloniti prepreke kako bi mogle disati.
5. Ne oblačite bebu pregusto. Imajte na umu da će vašoj bebi trebati manje odjeće jer će se tjelesna toplina prenositi od drugih osoba. Bebama treba manje deka da bi im bilo toplo nego odraslima.
6. Uklonite potencijalno opasne ili ometajuće predmete sa svog tijela. Općenito, što manje imate između sebe i bebe, to bolje. To olakšava hranjenje i potiče prianjanje.
   • Spavajte u odjeći koja nema pojaseve, mašne ili konce. Ogrlice ili drugi nakit također su opasni, zato koristite zdrav razum.
   • Ne koristite parfimirani losion, dezodorans ili proizvode za kosu koji mogu sakriti majčin prirodni miris. Bebu će instinktivno privući vaš prirodni miris. Uz to, ovi proizvodi mogu nadražiti osjetljive nosne prolaze vaše bebe.

Upozorenja

• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vi ili vaša beba imate stanje koje bi vam moglo predstavljati problem da sigurno spavate s novorođenčetom.