Preboljeti bivšeg

Video: Kako preboleti bivšeg | Uspešne tehnike

Sadržaj

Kročiti
Savjeti
Upozorenja
Potrebe

Kraj veze uvijek je bolan i obično uključuje poprilično negativnosti i sukoba. Čak i ako ste izgubili zanimanje za partnera i prestali osjećati ljubav, može biti teško ići dalje. Napokon, vaš bivši partner bio je važan dio vašeg života. Dodajte tome komplikacije novih romantičnih iskustava bivšeg, kao i gubitka zajedničkih prijatelja, i ne treba čuditi da se prekidi mukotrpno izbjegavaju. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste naučili kako se nositi s tim emocionalno stresnim vremenom.

Kročiti

Nemojte se sažalijevati. Svaki takozvani korak unatrag prilika je za iskorak naprijed. Vjerujte da možete preboljeti svog bivšeg, jer hoćete.
- Navedi sve razloge zbog kojih zaslužuješ biti sretan. To će vas spriječiti da se sažalijevate. Na popis dodajte članove svoje obitelji, prijatelje, prilike, zdravlje i još mnogo toga. Kad vidite koliko imate, osjećat ćete se potpuno bolje.
Riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na bivšeg: fotografije, pokloni, telefonski broj itd.
- Ne morate nužno uništavati te stvari osim ako vam dotična osoba nije negativna sila u životu. U suprotnom, predmete možete čuvati na sigurnom mjestu. Kasnije ćete biti sretni što ste spremili uspomene, čak i ako vaš bivši nije bio tako sjajan.
Posavjetujte se. Je li se ta osoba dobro ponašala prema meni? Je li me on / ona češće nasmijavao ili plakao? Odvojite vrijeme za razmišljanje o tim stvarima.
- Navedi sve stvari koje je tvoj bivši radio što te živciralo. Zapišite sljedeće stvari: dijelom da biste prekinuli vezu, dijelom da biste napravili popis stvari koje nećete tražiti kod svog novog partnera. Iako je teško pronaći savršenstvo, nije dobro dva puta naletjeti na isti kamen.
Zabavi se! Izađite s prijateljima, idite na kuglanje, u kino, na klizanje ili na spoj. Učini bilo što što će te spriječiti da razmišljaš o bivšem.
- Primjeri stvari koje biste mogli učiniti uključuju:
  - Vikendom održite filmski maraton na kojem će biti prikazani filmovi iz 1980-ih. Posudite ili preuzmite što je moguće više filmova iz 80-ih (ili bilo kada) i gledajte ih s prijateljima. Ne postaje puno bolji od Johna Cusacka i Jamiea Lee Curtisa.
  - Izgradite vlastiti tobogan (ili posjetite vodeni park). Odložite sklisku ceradu u dvorište i na nju stavite vrtnu ogradu. Klizite i klizajte.
  - Dizajnirajte i stvorite originalne majice. Pošaljite neke svoje dizajne u pisač ili kupite sitotisak i napravite svoj vlastiti. Nazovite svoj tim prijatelja i dopustite svojim prijateljima da pomognu u dizajniranju.
Ići na odmor. Ne morate ići daleko; također možete na vikend otići u drugi grad. Malo vremena za sebe (ili za sebe i prijatelje) dat će vam novu perspektivu situacije. Uživajte u prirodnim ljepotama destinacije za odmor. Pronađite sreću u toj ljepoti.
Ako ne želite trošiti novac na godišnji odmor, pokušajte kuhati. Kuhanje može biti vrlo smirujuće i opuštajuće. Zgrabite recept i kuhajte za svoje prijatelje i obitelj: ne morate jesti sami.
Ne razgovarajte s istim prijateljima koji ga / ju poznaju. Najbolje je držati se malo distancirane između bivših prijatelja, čak i ako su simpatični ljudi. Razlog tome je što želite obnoviti svoj život. Ne želite završiti u vrtlogu svog prošlog života.
- Kad vidite svoje prijatelje, nemojte ih izbjegavati. Ali nemojte se potruditi da s njima planirate. Želiš biti pristojan i pun poštovanja, ali teško je preboljeti bivšeg ako te njegovi prijatelji podsjećaju na njega.
- Ako vas prijatelji bivšeg pitaju zašto ih "izbjegavate", recite nešto poput: "Doista pokušavam uzeti malo vremena za sebe. Kad sam bio s [tvojom bivšom], jedva da sam imao vremena za to. Sad kad više nismo zajedno, to imam kao prioritet. "
Razgovarajte sa svojom obitelji čak i ako mislite da vam ne pomažu uvijek. Uvijek će biti tu za vas i apsolutno vas mogu natjerati da razmislite o nečem drugom! Znajte da vas obitelj voli bezuvjetno i da s obitelji možete razgovarati više nego što mislite da je moguće.
- Ako se sramite, sjetite se da su i vaši roditelji nekada bili mladi. Prošli su iste stvari - slomljena srca, neodlučnost, zaljubljenost, cijeli rambam - i zato znaju kako se osjećate. Razgovorom s njima možete steći malo mudrosti i znanja.
Učini nešto što si želio raditi neko vrijeme. Kad ste u vezi, odvojite vrijeme za drugu. Ponekad žrtvujete stvari koje biste radije učinili ili stvari koje su vam bile na rasporedu. Sad kad više niste u vezi, možete početi raditi stvari koje ste namjeravali.
- Možda ste planirali volontirati u lokalnoj banci krvi; možda ste htjeli posjetiti baku i djeda na sjeveru zemlje; možda ste napokon željeli dobiti to "10" za ispite iz matematike. Što god bilo, sada možete učiniti sve da to postignete.
Prekini kontakt s bivšim na neko vrijeme, čak i ako odlučiš ostati prijatelj. Kad ponovno razgovarate s njim, pobrinite se da više ne gajite osjećaje prema njemu / njoj. Isključi to. Ne morate nužno pronaći novog partnera, ali prije uspostavljanja prijateljstva budite sigurni da ste 100% sigurni da ste prešli bivšeg.
Nemojte ga ni gledati ako vas pokuša pokušati kontaktirati. To će mu pokazati da ste odlučni da ga zaboravite.
Pronađite jednostavan način da se nagradite. Priuštite si malo. To ne mora biti previše razrađeno, već je sve u mislima. Možda si možete priuštiti posjet toplicama ili možete ispeći nešto što zadovoljava vaše potrebe za slatkim zubima. Učinite nešto što dokazuje vašu ljubav prema sebi.
Izbjegavajte alkohol i druge stimulanse. U filmovima protagonist obično poseže za viskijem kad njegova veza dođe kraju. Međutim, alkohol i drugi stimulansi neće olakšati prekid veze - nemojte se pouzdati u to da ćete preboljeti bivšeg!
Obavezno budite zauzeti. Posvetite se poslu ili školi. Nerad je vražja radionica. Ako se srušite negdje što vam donosi zadovoljstvo, neće vam se činiti toliko lošim preboljeti bivšeg.
Znajte da niste sami. Možda mislite da ste se jedini koji se ikada osjećao tako povrijeđeno. To nije istina. I preboljet ćete ga / nju. Vrijeme liječi sve rane. Nemojte više započeti vezu s tom osobom - pogotovo ako znate da će vas opet ozlijediti! Nastavite razmišljati o tome zašto ste prekinuli. Govori o istom kamenu, zar ne?

Savjeti

Poslušajte dobru glazbu.
Nećete zauvijek biti nesretni. Mogli biste odmah početi biti sretni!
Ne prilagođavaj se nekome. Netko bi te trebao voljeti onakvim kakav jesi!
Ako ga pronađete javno, nemojte ga pozdravljati niti započinjati razgovor. Ne želite upasti u svoje staro ponašanje i ponovno se ozlijediti.
Nemojte mu / joj pokazati da ste zabrinuti. Čak i ako to učinite, trebali biste se pretvarati da nemate. Kasnije ćete shvatiti da vas zaista više ne muči.
Pokušajte ga ignorirati kako biste jasno stavili do znanja da se zbog toga ne osjećate loše. Pokušajte izbjegavati kontakt, ali i njegove prijatelje.
Pokušajte i dalje razmišljati pozitivno. Sve se događa s razlogom.
Ne žurite ni u kakve nove veze. Ne želite opterećivati nekoga drugog svojim problemima. Kad dođete do guranja, možda ćete shvatiti da svog novog partnera jedva poznajete ili da ga uopće ne zanimate. Ne želim osvetu. Veselim se poboljšanju.
Pokušajte stvoriti nova sjećanja s ljudima koji nisu vaši bivši. Na primjer, ako ste posljednji put s bivšim otišli u svoj omiljeni restoran, otiđite tamo s prijateljem. Na taj način nećete imati to gadno druženje svaki put kad pomislite na gore navedeni restoran. Pokušajte stvoriti nova sjećanja na što više područja kako bi sjećanja vašeg bivšeg bila što manja.
Ne ustručavajte se upoznati druge ljude, ali ne žurite u novu avanturu. Dajte si vremena za oporavak, zabavu s prijateljima i uživanje u momačkom životu.
Isključite telefon kad se zabavljate s prijateljima ili obitelji. Vaš bi vam telefon mogao odvući pažnju.
Kad imate djecu, razmislite o njihovoj sreći. Prekid veze može negativno utjecati na vašu djecu - može ih rastužiti. Zato dovedite svoju djecu na zabavu! Ne želiš biti žao.

Upozorenja

Ne moli svog bivšeg da se vrati. Činit ćete se jadno.
To što ste ljuti na bivšeg ne znači da biste se trebali osvetiti. Pusti to. Dugoročno gledano, ovo je puno razumnije i lakše.
Nemojte se pretvarati da volite nekoga da bi bivšu učinio ljubomornom. To nikad ne uspije, a vi samo gubite svoje vrijeme s tim. Ovim možete i nekoga nepotrebno ozlijediti.
Zanemarite glasine i tračeve o vama i vašoj bivšoj. Ne zaslužuju vaše vrijeme i pažnju.
Navođenje loših osobina bivšeg vam može pomoći. Ali ako to učinite, pobrinite se da taj popis zadržite za sebe. Ne dopustite da to vidi netko drugi. Na kraju pjesme, ovo samo našteti sebi.
Što se tiče koraka 4, ne vodite prijatelje na mjesto gdje ste vi i vaš bivši bili na spoju. Umjesto da imate ugodan večernji izlazak, samo ćete se osjećati tužno.