Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Suočavanje sa vašom simpatijom
• Metoda 2 od 4: Suočavanje sa svojim osjećajima
• 3. metoda od 4: Napravite korak
• Metoda 4 od 4: Rješavanje odbijanja

Zaljubiti se u nekoga istovremeno je i uzbudljivo i zastrašujuće. Ako vam je teško, najprije se prepustite svim osjećajima. Ako ne želite da druga osoba zna da ste zaljubljeni u nju, pokušajte biti što normalniji s tom osobom oko sebe. Ako želite nešto učiniti s tim, malo flertujte i napravite prvi korak. Uz sreću, i osoba će se zaljubiti u vas! Ali ako ne, uzmite i sjetite se da će uslijediti mnoštvo drugih zgnječenja.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Suočavanje sa vašom simpatijom

1. Kopirajte govor tijela druge osobe ako želite pokazati da ste zainteresirani. Zrcaljenje je popularna tehnika govora tijela pri kojoj oponašate kako druga osoba stoji, kreće se i govori. To "odražava" da ste u fazi s drugim. Primjerice, ako se nagnu prema vama, nagnite se i prema njemu ili njoj. A ako popiju gutljaj pića, dobro, popijte gutljaj svog. Ako to učinite suptilno, druga osoba to neće ni primijetiti.
   • To također djeluje u razgovoru, s tonom, visinom i riječima. Primjerice, ako koriste sarkastičan ton, oponašajte to. A kad govore tiho, također smanjujete glasnoću.
   • Zrcaljenje treba biti prirodno i podcijenjeno. Nemojte kopirati sve što rade. Samo pokušajte oponašati njihov opći govor tijela. U suprotnom, ako se svaki put krećete istim putem kao i druga osoba, možda će primijetiti da nešto nije u redu.
2. Obiđite osobu normalno ako želite svoju simpatiju držati u tajnosti. Bez obzira koliko paničarite iznutra, pokušajte izgledati smireno i pribrano. To znači da razgovarate normalnim tempom i glasnoćom, ne zadržavate dah i vodite normalan razgovor. Samo budi svoj! Na primjer, ako ste obično prilično rezervirani ili tihi, nemojte iznenada početi neprekidno i nervozno čavrljati. Međutim, ako ste uvijek razgovarali s njim ili njom prije nego što ste se zaljubili, nemojte iznenada šutjeti ili vezati jezik blizu svoje simpatije.
   • Ne pokušavajte sakriti svoje osjećaje toliko jako da na kraju postanete zlobni ili povrijedite svoju simpatiju. Primjerice, šale i zadirkivanja su u redu ako su bezopasni, ali nemojte reći nešto poput "Opa, izgledaš kao da si se udebljao" kad znaš da je druga osoba zabrinuta zbog svoje težine.
   • Ako se borite da se ponašate normalno ili vas ta osoba doista nervira, duboko udahnite kako biste smirili živce prije nego što govorite. Koncentrirajte se na osjećaj zraka koji teče iz i kroz nosnice.
   STRUČNI SAVJET

   Ako niste u stanju sakriti svoje osjećaje, udaljite se od sebe. Ako mislite da je očito očito da ste zaljubljeni, na primjer crvenilom ili spoticanjem riječi, onda je najbolje provoditi manje vremena s tom osobom. Inače, to može poprimiti vaše romantične osjećaje, što vam može učiniti neugodne. Na primjer, ne idite na zabavu koju priređuju ili pazite da slijedite drugu rutu kroz svoju školu kako više ne biste upoznali osobu izvan menze.

   • Ako ste u istom razredu ili imate neku drugu neizbježnu aktivnost zajedno, još uvijek možete sebi dati prostora. Na primjer, sjednite za drugi stol ili zamolite nekoga drugog da vam bude laboratorijski partner.
   • Ne stavljajte jasno do znanja da se distancirate. Primjerice, ako vidite drugu osobu koja vam se približava u gledalištu, nemojte dramatično bježati. Umjesto toga, pristojno mu uzvratite osmijeh i nastavite raditi ono što ste učinili.
3. Odvratite pozornost trošeći vrijeme radeći stvari u kojima uživate. Što više vremena provodite sami kod kuće, to više vremena opsjednete svojom simpatijom. Umjesto toga, tražite zabavne stvari kojima ćete ispuniti vrijeme i odvratiti vas. Na primjer, napravite planove s nekoliko prijatelja kako bi vam vikend bio potpuno rezerviran ili započnite novi hobi.
   • Ne samo da će vas usredotočenost na sebe zaustaviti u razmišljanju o toj osobi, nego će vas i učiniti kulturnijom osobom općenito. Pobijedi pobijedi!
   • Ako se i dalje nalazite na provjeri telefona dok ste vani s prijateljima ili se bavite nekom drugom aktivnošću, pokušajte postaviti telefon na način "Ne ometaj" kako ne biste dobili poruku kad vam pošalju SMS. Također ih možete prestati pratiti ili učiniti nevidljivima na društvenim mrežama.

Metoda 2 od 4: Suočavanje sa svojim osjećajima

1. Vodite dnevnik onoga što osjećate kad niste spremni razgovarati o tome. Možda ne želite nikome reći o svojoj simpatiji, ali ne želite ni sve puniti u boce. Umjesto toga, pišite o svojim osjećajima u časopisu. Na primjer, zapišite što vam se sviđa u vašoj simpatiji, kako se osjećate, što želite da se dogodi itd.
   • Imajte na umu da je vaš dnevnik samo za vaše oči, zato se nemojte suzdržavati! Pustite da vaše misli slobodno teku i pišite sve što vam padne na pamet.
   • Svoje misli također možete upisati u zaštićeni dokument Microsoft Word na prijenosnom računalu ili u aplikaciju Notes na telefonu, ako želite.
   • Pišite u svoj dnevnik onoliko često koliko želite ili trebate. Možete uzeti vremena svaki dan ili jednostavno pisati kad vas nadahne. Na primjer, možete ažurirati svoj dnevnik nakon susreta s vašom simpatijom.
2. Ako vam je ugodno, recite bliskom prijatelju o svojoj tajnoj simpatiji. Ako samo trebate razgovarati s nekim o tome kako se osjećate, ali o tome ne želite razgovarati sa svojom simpatijom, otvorite se prijatelju kojem vjerujete. Recite osobi da ne govori nikome drugome i da ono što kažete treba ostati između vas dvoje. Tada možeš otvoriti svoje srce!
   • Na primjer, započnite razgovor s nečim poput: "Želim ti reći nešto važno, ali moraš obećati da nećeš nikome reći, čak ni našim drugim prijateljima, u redu? Stvarno je osobno. "
   • Odaberite privatno mjesto, poput spavaće sobe ili automobila, da biste vodili te razgovore. Ne želite da itko čuje razgovor.
   • Nemojte reći svojim prijateljima o svojoj simpatiji ako im ne vjerujete ili ako imaju reputaciju da ne mogu stvari zadržati za sebe. Odaberite mudro kome ćete reći.
   • Ako se brinete da će vam prijatelji slučajno otkriti vašu tajnu, umjesto toga razgovarajte o svojoj simpatiji prema roditeljima ili starijoj braći i sestrama. Također vam mogu dati savjet kako su postupali sa vlastitim drobljenjem.
3. Uživajte u simpatiji maštajući o tome svako malo. Naravno, biti zaljubljen u nekoga nije sve strašno. To čak može biti i super uzbudljivo! Dopustite si da osjetite one leptire u trbuhu i sanjajte o savršenom spoju sa svojom simpatijom. Također možete prigrliti svoju novu romantičnu stranu slušajući ljubavne pjesme, gledajući romantične filmove ili čitajući slatku poeziju, samo da nabrojimo neke.
   • Da biste spriječili da vaše maštarske mašte troše vaše vrijeme i život, planirajte vrijeme da razmislite o svojoj simpatiji, bez obzira koliko to ludo zvučalo. Na primjer, postavite timer na 20 minuta svake večeri prije spavanja. Nakon isteka tih 20 minuta usmjerite pozornost na nešto drugo.
4. Dođite s popisom nedostataka kako biste stvari stavili u perspektivu. Kad se zaljubite u nekoga, skloni ste o njemu razmišljati kao o savršenoj osobi, što vašu opsesiju pogoršava i još više boli kad vas onda odbiju. Razmislite što nije baš sjajno kod te osobe, poput toga kako on ne voli jahanje, a vi volite ili je li izašla s vašom najboljom prijateljicom prošle godine. Navedite to na papiru ili u telefonu, a zatim ga pogledajte kad se osjećate kao da se zanosite.
   • "Mane" mogu biti sve što ljude čini manje od vaše idealne osobe, koliko god te osobine izgledale izbirljive ili beznačajne. Na primjer, može biti da je vaš plamen potpuno iste visine kao i vi, ali više volite nekoga višeg.

   Savjet: Neka vaš popis bude privatni i negdje skriven. Ako popis imate na papiru, zaključajte ga u dnevnik ili sakrijte u ladicu. Ako je na vašem telefonu, upotrijebite lozinku da biste je zaštitili.

   
   

3. metoda od 4: Napravite korak

1. Postavljajte mnoga otvorena pitanja kako bi druga osoba mogla razgovarati o sebi. Važno je biti u stanju održavati razgovor tijekom koketiranja. Uz to, ljudi vole pričati o sebi. Neka vaša simpatija odrađuje veći dio razgovora postavljanjem pitanja o tome što je radio tijekom vikenda, tko mu je omiljeni bend ili kako voli provoditi vlastito slobodno vrijeme. Usredotočite se na pitanja koja zahtijevaju više od "da" ili "ne" da bi razgovor nastavio teći.
   • Postavite pitanje poput: „Ako biste mogli biti životinja, što biste htjeli biti?“ Umjesto: „Želite li biti mačka?“ Ili pitajte: „Kako vam se sviđa knjiga koju volimo čitati na engleskom? '' umjesto "Sviđa li vam se knjiga?"
   • Ne forsirajte pitanja u razgovor. Previše pitanja više će vam se svidjeti kao intervju nego kao flert. Pitajte ih kad se osjeća prirodno i odaberite pitanja koja odgovaraju temi razgovora.
   • Na primjer, ako druga osoba kaže da voli pizzu, pitajte nešto vezano uz nju, poput "Koji je vaš omiljeni preljev?" Umjesto da nastavite sa slučajnim pitanjem poput "Koja je vaša omiljena glazba?"
2. Dajte suptilne savjete tijekom razgovora ako ste previše sramežljivi da biste pozvali osobu da izađe. Sigurno niste vi koji ćete poduzeti prvi korak, i to je u redu. Neka vas druga osoba pita pružajući strateške savjete u sljedećem razgovoru. Kad razgovarate o omiljenim filmovima i kada vaša simpatija kaže da ih i oni žele gledati u kinu, recite nešto poput "Jedva čekam da ih vidim" ili čak "Stvarno ih želim gledati, ali to ne voli nitko od mojih prijatelja . "To vašoj simpatiji daje savršenu priliku da vas pita.
   • Nemojte se obeshrabriti ako izgleda da druga osoba ne razumije vaše natuknice. To je poanta suptilnosti: to ne uspijeva uvijek.
   • Također radi u dva smjera. Ako primijetite da druga osoba nagovještava zajednički izlazak, shvatite da bi to mogao biti znak da vaša simpatija želi da je pozovete.
3. Imajte na umu određeni datum, vrijeme i mjesto prije nego što nekoga pozovete. Nemojte reći: „Moramo nešto učiniti zajedno.“ To je previše nejasno i vjerojatno znači da se to nikada neće dogoditi. Znajte točno što želite raditi i kada, tako da druga osoba može reći da ili ne. Na primjer, recite: „Želite li ići sa mnom na kuglanje u subotu navečer?" Umjesto „Možda bismo mogli uskoro na kuglanje."
   • Ako vaša simpatija nije besplatna kad predložite, ponudite drugi put. Ali ako vam se čini da vas ometaju, nemojte dalje. Na primjer, ako tražite da petkom idete na kuglanje, a odgovor je da je zauzet, recite "Što kažete na sljedeći vikend?" Ako je i ta osoba zauzeta, recite nešto poput: "U redu, javi mi kad budeš imao vremena"! "

   Odabir zabavne aktivnosti za zajednički bijeg

   
   

   Ako ste oboje sportski, pozovite svoju simpatiju da trčite nakon škole ili recite da imate ulaznice za sportski događaj.

   Kad vas ideja o razgovoru s vašom simpatijom čini nervoznom, a zatim zajedno idite u film. Tada nemate pritisak da ispunite dosadne tišine.

   Ako želite upoznati drugoga, a zatim predložite večeru ili kavu kako biste vas dvoje imali priliku razgovarati sami.

   Volite li malo konkurencije?, a zatim napravite nešto poput kuglanja, laserske pločice ili mini golfa.

4. Neka bude ležerno pozivanjem druge osobe na grupni izlet ili zabavu. Ako niste spremni za spoj u paru ili ako niste potpuno sigurni da se sviđate drugoj osobi, zamolite da izađete s vama i vašim prijateljima ili se pridružite grupi ljudi u petak navečer. Na primjer, odlazak na nogometnu utakmicu za večernju lekciju. Otklanja dio pritiska i daje osobi priliku da vas vidi u vašem prirodnom elementu, okruženu vašim prijateljima.
   • Na primjer, ako vaša djevojka ima zabavu, pitajte: "Sarah ima zabavu na bazenu u subotu. Želiš li doći?'
   • Jedini nedostatak grupnih izleta je taj što možda nećete dobiti puno vremena sa simpatijom. Obavezno ga zadržite nekoliko minuta tijekom događaja, bilo da se radi o piću za sve ili da malo popričate s grupom.
   • Imajte na umu da je pozivanje nekoga na zabavu ili grupu vrlo suptilno. Osoba možda neće razumjeti da ste zainteresirani za nju, pa zato još malo koketirajte sa svojim simpatijima kako biste to pojasnili.
5. Pitajte svoju simpatiju velikom gestom ako se osjećate hrabro. Uz velike rizike dolazi i velika nagrada, čak i u svijetu spojeva i zaljubljivanja. Ako ste 99% sigurni da se i vi njima sviđate ili ako ste samo spremni izaći na sve, razmislite o jedinstvenom načinu da ih pozovete na spoj. Neki primjeri uključuju slanje cvijeća, pisanje kredom "Želite li izaći sa mnom" na njihovom prilazu ili serenadu s romantičnom pjesmom. Svakako će se istaknuti i dokazati koliko vam se sviđa druga osoba.
   • Inspirirajte se pretraživanjem promidžbenih prijedloga na mreži ili pretraživanjem # hashtaga na Instagramu. Oni su često vrlo pretjerani. Prilagodite ih vlastitom stilu i željama.
   • Pripremite se da vas druga osoba odbije. Pitati nekoga u javnosti može biti ponižavajuće za vas.

Metoda 4 od 4: Rješavanje odbijanja

1. Podsjetite se što je važno koristeći petogodišnje pravilo. Zapitajte se hoće li to i dalje biti važno za pet godina. Odgovor bi trebao biti negativan, ako se pitate hoće li malo zaljubljenosti to promijeniti u vašem životu u cjelini. Imajte na umu da, iako sada može boljeti, zauzima vrlo malo mjesto u velikoj shemi stvari. Čak i ako ste uvjereni da ste upravo izgubili ljubav svog života, morate prihvatiti da to nije trebalo biti. Umjesto toga, zapitajte se što će biti važno za pet godina i usredotočite se na one stvari, poput vašeg obrazovanja ili karijere.
   • Ako mislite da je odgovor da će vaša odbačena simpatija biti važna za pet godina, zapitajte se zašto se tako osjećate. Je li to zato što mislite da za vas nema nikoga drugog? Izazovite te misli kopajući dublje i navodeći razloge zbog kojih su vaše misli iracionalne.
2. Zapišite pozitivne tvrdnje i objavite ih tamo gdje ih možete vidjeti. Teško je ne osjećati se kao da vas se nije svidjela jer niste bili dovoljno dobri. Podsjetite se kako ste zaista prekrasni ispisujući na ljepljivim bilješkama uzbudljive izjave poput "Vjerujem u sebe" ili "Dosta mi je". Zalijepite ih na mjesta koja ćete vidjeti svaki dan, poput ogledala u kupaonici ili vrata vašeg ormara.
   • Promijenite i pozadinu telefona u pozitivnu citiranu sliku. Kad provjerite vrijeme ili primite SMS poruku, to ćete uvijek vidjeti.
   • Potražite pozitivne potvrde putem internetske pretrage ili pregledajte inspirativne ploče na Pinterestu. Napravite vlastiti Pinterest forum pun citata na koji ćete se pozivati ​​kada se osjećate loše.
3. Okružite se ljudima koji vas vole takvima kakvi jeste. Zdravo je uzeti vrijeme za sebe i zaplakati, ali nemojte se povlačiti. Oslonite se na podršku svojih prijatelja i obitelji da vas prođu kroz bol. Provođenje vremena s ljudima koji vas cijene i cijene ne samo da će se osjećati bolje prema sebi, već će vam odvratiti pozornost od toga da se ne pridržavate odbijanja.
   • Recite "da" ako vas prijatelji zovu da se pridružite noćnom izlasku, čak i ako je to posljednje što želite učiniti, ili jednostavno nazovite mamu da razgovara ako se osjećate usamljeno.
   • Ako se stvarno mučite, zamolite svoje prijatelje i obitelj da naprave popis onoga što vole kod vas i pogledajte to kad vaše samopouzdanje treba potaknuti.
   • Pazite da ne koristite socijalne interakcije i aktivnosti kako biste u potpunosti izbjegli bol. Pronađite ravnotežu između vremena s drugima i nasamo.
4. Potražite stručnu pomoć ako nakon četiri do šest tjedana ustanovite da se ne možete riješiti. Iako je sasvim normalno osjećati se tužno ili povrijeđeno nakon što vas je netko odbio, nije normalno kada se osjećate depresivno ili kad vas vaše emocije sprječavaju da živite svoj svakodnevni život. Dogovorite sastanak s terapeutom ili psihijatrom za rad na zdravim tehnikama suočavanja i načinima izazivanja negativnih misli kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.
   • Psihijatar može propisati lijekove ako imate kemijsku neravnotežu, poput depresije koja se može liječiti medicinski.
   • Pronađite terapeuta pokrivenog vašim osiguranjem tako što ćete kontaktirati osiguravajuće društvo ili zatražiti uputnicu od svog liječnika. Dat će vam popis liječnika koje možete konzultirati tamo gdje troškovi vaše zdravstvene zaštite nisu previsoki.
   • Ako se osjećate samoubilački, odmah potražite pomoć. Nazovite 112 ili Prevencija samoubojstva 0900-0113.