Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Krenite malim koracima
• Dio 2 od 3: Biti društven
• Dio 3 od 3: Ostanite ponizni

Trebate li malo odstupiti? Ako ste previše usredotočeni na sebe, malim koracima možete naučiti biti ponizniji u ophođenju s ljudima. Naučite se nositi s uobičajenom socijalnom interakcijom i ostanite skromni u svom svakodnevnom životu.

Kročiti

1. dio od 3: Krenite malim koracima

1. Igrajte igru ​​koju ćete sigurno izgubiti. Naučiti gubiti u stilu važan je korak prema tome da budete manje usredotočeni na sebe. Svijetu neće biti kraja i to je lekcija koju morate naučiti.
   • Kad samoživi ljudi izgube, to je za njih katastrofa. Dopustite si da izgubite meč, što manji to bolji. Zatim se poslije ponašajte kao odrasla osoba.
   • Čestitajte pobjedniku, čak i ako se hvale. Rukujte se s njom i pogledajte osobu u oči. Zatim recite nešto poput: "Dobro odigrano."
   STRUČNI SAVJET

   Zahvalite nekome na nečem malom. Ako se borite da osjetite zahvalnost, pretvarajte se dok to stvarno ne osjetite. Dopustite si da kažete "hvala" ako vam netko pomogne. Ako se možete uvježbati da kažete "hvala" kada se netko potrudi da vam pomogne, postat ćete manje usredotočeni na sebe, gotovo prirodno.

   • Ako vozite autobus, zahvalite se vozaču autobusa. Ako vam konobarica u restoranu napuni čašu s vodom, uspostavite kontakt očima i zahvalite joj se. Ako vas mama ostavi u školi, recite hvala. Potražite načine kako ljudima zahvaliti na nečemu.
   • Čak i ako mislite da zarađujete više ili da napori drugih propadaju, samo zahvalite tim ljudima.
2. Uspostavite kontakt očima kad netko govori. Kako god osjećali, jednostavan način da iskažete poštovanje je uspostaviti kontakt očima. Čak i ako se ne slažete s onim što netko govori, čak i ako mislite da ne trebate slušati, i dalje budite s poštovanjem i uspostavite kontakt očima.
   • Vježbajte svoje vještine slušanja zajedno s kontaktom očima. Kimnite da pokažete da slušate. Sažeti ono što je netko rekao nakon što je to rekao prije nego što odgovorite. Pokažite da slušate.
3. Slušajte kad ljudi razgovaraju. Ako se osvrnete po sobi i slušate druge razgovore dok vaša djevojka razgovara, izgledat ćete dosadno i egocentrično. Kad ste s nekim, posvetite mu svu pažnju. Koncentrat. Slušajte što drugi ljudi govore i usredotočite se na njih u svojim razgovorima.
   • Postavljajte pitanja i zanimajte se što ljudi govore. Odgovorite na nešto što su rekli, poput "Kako ste se osjećali zbog toga?" Ili čak "Što se dalje dogodilo?"
4. Pročitajte roman. Nedavna istraživanja pokazala su da ljudi koji vole čitati beletristiku mogu lakše suosjećati s drugima. Čitanje dobre knjige može vam pomoći da razumijete i prepoznate osjećaje drugih, pa je to jednostavan način rada na sebi ako se osjećate egocentrično. Sve što vam treba je knjižnica.
   • Očito je da čitanje jedne knjige automatski vas ne čini nesebičnijom osobom. Ali učenje suosjećanja s drugima može vam pomoći na putu.

Dio 2 od 3: Biti društven

1. Zatražite pomoć ako vam treba. Sebični ljudi često teško priznaju da griješe i da im treba pomoć. Nemojte se samo baviti. Prepoznajte kada vaše vještine i talenti nisu dovoljni i zatražite pomoć od nekoga tko vam može pomoći.
   • Tražiti pomoć znači znati prepoznati da na svijetu postoje i drugi sposobni ljudi. Ljudi koji su možda bolji od vas u određenom zadatku ili vještini. Ovo je dobar posao.
2. Neka netko drugi bude glavni. Osjećate li se uvijek kao da trebate progovoriti? Za promjenu sjednite na stražnje sjedalo. Ako ste u grupi, umjesto da sebe doživljavate kao vođu, neka netko drugi preuzme vodstvo.
   • Kad izlazite s prijateljima, je li doista važno kamo idete jesti? Ako ste s pet ljudi, moglo bi postojati pet različitih mišljenja. Neka netko drugi bira i dobro se zabavlja.
   • Također je važno zauzeti se za sebe, ali samo ako vam glas redovito pada snijeg i samo ako imate konstruktivno rješenje za dodati. Ne morate biti otirač da biste bili nesebični.
3. Budite jasni kad govorite. Mnogo stvari koje ljudi kažu mogu izgledati samoživo, čak i kad nisu. Ponekad kad pokušate pogoditi što netko drugi želi, možda se previše trudite. Umjesto nagađanja, pitajte kako biste se mogli razjasniti.
   • Ne tražite skrivene namjere u postupcima i riječima ljudi. Ako vas mama pita želite li salatu, to vjerojatno nije suptilan udarac vašoj težini. Iako bi moglo biti, pretpostavka da se nešto prerano dogodi prilično pristrana.
   • Neki sramežljivost tumače kao usredotočenost na sebe ili ego. Ne očekujte da vam itko pročita misli. Morate biti spremni razgovarati ako trebate pomoć ili imate nešto za reći. Ne očekujte da će svi pitati.
4. Prestanite pretvarati svaki razgovor u raspravu. Sebični ljudi uvijek pronađu način da razgovaraju o sebi. Ako se prema razgovorima ponašate kao prema bojnom polju ili načinu pokazivanja, zaustavite ga. Prestanite čekati svoj red za govor i počnite slušati i odgovarati tijekom razgovora, umjesto da samo zauzete formuliranjem svoje sljedeće sjajne izjave.
   • Ne pokušavajte nadmašiti druge, čak i ako imate priliku. Ako vam je netko upravo ispričao priču o tome kako je bio sretan s rabljenim biciklom za rođendan, vjerojatno nije vrijeme da vam počnete govoriti da vam je tata upravo poklonio novi automobil.

Dio 3 od 3: Ostanite ponizni

1. Usudite se izaći iz svoje zone udobnosti. Kad je vaš svijet veličine glave, nije ni čudo da se osjećate usredotočeno na sebe. Izađite i doživite stvari koje vas plaše (bez ugrožavanja sebe ili drugih), stvari koje vam uzdrmaju dan. Što više naučite, lakše ćete se poniziti.
   • Čak i ako mislite da je vaša politička oštroumnost nepogrešiva, pokušajte imati otvoren um o stvarima. Povremeno dopustite da vam se sumnja uvuče u obrazloženje kako biste bili oštri. Postavljajte velika pitanja i sami pronađite odgovore.
   • Ako možete, pokušajte iskusiti druge kulture. Da biste to učinili, ne morate ići na skupi odmor - na primjer, volontiranjem upoznajte ljude koji se jako razlikuju od vas u vašem rodnom gradu.
2. Pronađite grupu istomišljenika. Za neke ljude može biti šokantno iskustvo kada saznaju da niste sami. Kakva god bila vaša "stvar", postoje i drugi ljudi koji dijele vaše interese. Čak i ako su nejasne ploče od 78 okretaja u minuti ili talijanski horor filmovi. Pronađite i pridružite se zajednici kojoj pripadate.
   • Idite u crkvu i počnite pohađati ako ste vjernik. Ovo može biti sjajan način da nogama stanete na zemlju kao sebična osoba.
   • Pridružite se udruzi u vašem mjestu. Idite u trgovinu igara ako ste igrač. Idite u teretanu ako ste ljubitelj sporta.
3. Redovito se upoznajte s novim ljudima. Ako imate mali krug koji vam odgovara, pokušajte ponekad potresati stvari. Upoznajte nove ljude i naučite nove stvari o drugima.
   • Provodite vrijeme s ljudima koji se jako razlikuju od vas samih. Razgovarajte s zidarom ako radite u uredu ili razgovarajte s dobro odjevenim poslovnim čovjekom ako zarađujete minimalnu plaću. Idite na kuglanu. Upoznajte druge i upoznajte njihov svijet.
4. Upoznajte nekoga tko vam se ne sviđa. Naučiti biti taktičan i ljubazan prema nekome tko vam ide na živce pravi je znak nesebičnosti. Ako se osjećate previše usredotočeno na sebe, pokušajte se sprijateljiti s nekim tko vam se zapravo ne sviđa i pronađite način da ga više volite.
   • Pokušajte pogoditi zašto je netko takav kakav jest. Ako vaša sestra kopira sve što radite, isprva ne brinite zbog toga. To je vjerojatno zato što se ona ugleda na tebe. Dajte joj priliku.
5. Dobrovoljac. Kad nešto date, a da ne želite ništa dobiti zauzvrat, ponašate se nesebično.Biti članom volonterske organizacije ili pronaći neprofitnu organizaciju koja podupire svrhu u koju vjerujete može biti izvrstan način za rad na bilo kojoj samoživosti. Razmislite o prijavi za jednu od sljedećih uobičajenih opcija za dobrovoljce:
   • Nizozemski Crveni križ
   • Humanitas
   • Sklonište za beskućnike
   • Velika braća Velike sestre
   • Prevencija samoubojstva