Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Projektiranje glasa
• 2. dio od 3: Isprobavanje tehnika dok razgovarate
• Dio 3 od 3: Provjera disanja
• Savjet profesionalca
• Savjeti
• Upozorenja

Bez obzira želite li raditi na radiju ili imate više autoriteta nad svojim novim štenetom, razgovor jačim glasom može vam biti od velike pomoći. Postoji prilično puno informacija o ovoj temi, ali mi smo obavili opsežno istraživanje i došli do zaključka da je najbolji način za postizanje težeg glasa kontrolu nad disanjem. Osim toga, kako bi vaš glas zvučao dublje, možete projicirati svoj glas i iskušavajući određene tehnike dok govorite, poput gutanja prije nego što govorite.

Kročiti

1. dio od 3: Projektiranje glasa

1. Razgovarajte dok stojite ispred ogledala. Ustani uspravno. Podignite bradu. Zatim izgovorite svoje ime i poslušajte kako to zvuči. Također možete pročitati ulomak iz novina ili knjige. Koncentrirajte se na glasnoću, ton, dah i posebno visinu glasa.
   • Visina vašeg glasa određuje se stupnjem u kojem vaše glasnice vibriraju.
   • Ako je vaš glas visok ili ima visoku visinu, to znači da vaše glasnice vibriraju na visokoj frekvenciji.
   • Ako vaš glas zvuči tiho ili duboko, to znači da vaše glasnice vibriraju na nižoj frekvenciji.
2. Opustite grlo. Ako pokušate govoriti niže od uobičajenog, rjeđe će vam preskočiti glas. Pokušajte što više opustiti grlo kako ne biste stegnuli glasnice.
   • Održavajte grlo vlažnim i pročistite glas stvaranjem i gutanjem malo dodatne sline svako malo.
3. Radite vježbe čitanja. Odaberite ulomak iz lijepe knjige ili zanimljivog članka. Vježbajte polako i tiho čitati fragment. Ako se zateknete prebrzo, možda ćete primijetiti da vaš glas gubi ton. Podignite bradu, dišite trbuhom i pročitajte odlomak.
4. Radite glasovne vježbe s namjenskom mobilnom aplikacijom. Postoje razne mobilne aplikacije za pametne telefone ili tablete pomoću kojih možete samostalno i kad god želite trenirati glasnice. Pomoću ovih aplikacija možete raditi na određenim ciljevima i pratiti svoj napredak. Na primjer, isprobajte jednu od sljedećih aplikacija:
   • Pomoću Vocula možete izmjeriti koliko duboko zvuči vaš glas. Aplikacija će vas obavijestiti koliko je glas težak dok razgovarate. Vocular vam također omogućuje usporedbu vašeg glasa s glasom poznatih osoba sa sličnim glasovima.
   • Eva je dizajnirana za transrodne korisnike koji su u tranziciji i žele promijeniti zvuk glasa, poput tona, visine ili buke u glasu.
5. Pokušajte pjevušiti. Pjevajte da zagrijete svoj glas duboko iz grla, razdvojenih usana i brade prema prsima. Pjevanje je izvrsno zagrijavanje za glazbenike i pjevače, ali i za sve koji žele poboljšati svoj govorni glas.
   • Dok pjevušite, polako podignite bradu, a zatim počnite govoriti izravno iz svog pjevušućeg glasa, tako da vaš glas zvuči dublje.
6. Govori kroz usta. Umjesto kroz nos, bolje razgovarajte kroz usta. Moguće je imati dubok nosni glas, ali teži glas koji nije nazalni zvuči bolje.
   • Ne pokušavajte proizvesti lagani, mekani, glatki, previše šuplji rezonancijski zvuk ili zvuk sličan odjeku koji možete osjetiti u prsima (koji se naziva prsnim glasom).
7. Vježbajte projicirati svoj govorni glas. Naučite govoriti na takav način da možete čuti vlastiti glas umjesto vas. Kada učite ovu tehniku, pokušajte ne zadržavati trbuh. Dišite iz dijafragme. Trebali biste osjetiti kako vam se dah pomiče dok se kreće od trbuha prema prsima, a zatim kroz usta.
8. Vježbajte postupne promjene u svom glasu. Ne pokušavajte promijeniti glas snažnim naporom jer će vam glasnice biti preopterećene. Ispočetka vježbajte svoj glas samo kratka razdoblja, i to najviše nekoliko polutona ispod vašeg normalnog tona. Vremenom pažljivo smanjite tonac na kojem vježbate i priuštite si dovoljno vremena.
   • Pokušajte se zabaviti i eksperimentirati s prijateljima i obitelji i vidjeti kako oni reagiraju (vjerojatno nisu pretjerano kritični). Isprobajte smiješne glasove i neobične tonove kako biste imali veću kontrolu nad svojim glasom. Pokušajte također osigurati da vaš glas zvuči onako kako vi želite.

2. dio od 3: Isprobavanje tehnika dok razgovarate

1. Glavu gore. Dobro držanje pomoći će vam da zadržite dubok i autoritativan glas. Umjesto da tijekom razgovora glavu objesite prema dolje ili sa strane, pokušajte držati glavu uspravno, a bradu podignutu. Vaš stav je važan za postizanje dobrog govornog glasa.
   • Vaš stav je također važan za razvijanje dobrog govornog glasa.
2. Progutajte prije razgovora. Još jedan trik za postizanje težeg glasa je gutanje neposredno prije nego što počnete razgovarati. Ne morate zapravo ništa progutati. Zamislite samo da nešto progutate, a zatim recite ono što želite reći. Vaš bi glas trebao zvučati malo niže nego obično.
3. Govori polako. Pokušajte govoriti sporije nego inače. Smanjite glas na početku rečenice, a zatim samo govorite polako. Ako vam se učini da prebrzo razgovarate, možete malo povisiti glas.
4. Pokušajte ne govoriti režanjem ili promuklim glasom jer biste mogli oštetiti glasnice. Promukli ili promukli glas također može biti simptom strepnog grla ili drugog stanja.
   • Pokušajte ne pušiti. Ako pušite, možete dobiti promukao ili promukao glas, ali dugoročno pušenje šteti zdravlju općenito, posebno plućima i glasnicama.
   • Ako imate hrapav glas koji ne nestaje, trebali biste posjetiti svog liječnika.

Dio 3 od 3: Provjera disanja

1. Pokušajte disati što prirodnije. Odvojite trenutak da nadgledate kvalitetu disanja. Utvrdite udišete li na usta ili nos. Pokušajte još uvijek ne mijenjati dah. Samo se usredotočite na to kako se osjećate i dišite što prirodnije.
2. Eksperimentirajte s disanjem. Pokušajte udahnuti kroz nos i sve do dna želuca. Zatim, dok izdišete, recite "zdravo". Slušajte visinu i dubinu glasa. Zatim isprobajte istu vježbu za usporedbu, ali udahnite na prsa ili grlo. Ako udišete kroz sebe, vaš bi glas trebao zvučati vrlo visoko, ako udišete kroz prsa, zvučit će srednje visoko, a ako udišete kroz donju dijafragmu, vaš bi glas trebao biti najniži.
3. Dišite kroz dijafragmu. Udahnite duboko u donju dijafragmu. Izdahnite i istodobno nešto recite. Glas bi vam trebao zvučati teže kad dišete donjim dijelom trbuha.
   • Da biste mogli govoriti prirodno, uvijek otvorite usta na normalan način. Pokušajte ne stiskati, savijati ili na bilo koji drugi način deformirati obraze ili usne.

Savjet profesionalca

Isprobajte vježbe u nastavku kako bi vam glas na prirodan način zvučao teže:

• Udahnite duboko i ispuhujte zvuk dok izdišete. Duboko udahnite, a zatim brusite zube i ispuštajte zvuk siktanja polako ispuštajući zrak iz pluća. Na taj se način grudi otvaraju, a glas smanjuje prije nego što počnete razgovarati.
• Otvorite usta što šire možete i pokušajte zijevati. Otvorite usta što šire možete i pokušajte zijevati. Na taj će način vaš grkljan biti gurnut dalje u vaše grlo, što će smanjiti vaš glas. Učinite to otprilike četiri ili pet puta prije nego što počnete razgovarati. Samo nemojte pokušavati prejako zijevati jer biste mogli oštetiti glasnice.
• Neka vam glas odzvanja iz grudi. Da biste podigli glas s grudi, duboko udahnite. Zatim počnite pjevušiti i pokušajte što duže zadržati dah. Pjevanje će zagrijati i protegnuti glasnice, spuštajući glas.

Savjeti

• Snimite svoj glas. Kupite ili posudite audio snimač ili upotrijebite telefon. Čitajte naglas iz novina ili knjige i napravite kratku snimku sebe.
• Mnogi pjevači i izvođači uvijek piju čaj od đumbira neposredno prije važnog nastupa. Iako za to ne postoje znanstveni dokazi, mnogi umjetnici tvrde da vam čaj od đumbira pomaže da se opustite i zagrije vaše glasnice.
• Ako si to možete priuštiti, možda ćete htjeti uzeti nekoliko predavanja govora ili glasa. U tom slučaju razgovarajte s logopedom ili učiteljem pjevanja da biste pitali koje mogućnosti postoje i koliko bi to koštalo.
• Pokušajte pjevati pjesme na malo nižoj visini ili pronađite pjesmu koja vam se sviđa i spustite je za oktavu za vježbanje pjevanja.

Upozorenja

• Pokušajte ne govoriti vrlo glasnim ili grubim glasom ili grubo pročistiti grlo. Dugoročno to može oštetiti vaš glas.
• Ne naprežite svoj glas proizvodeći neugodne prisilne zvukove, poput ribanja (struganja) glasnica.
• Pijenje hladne vode zategnut će vam glasnice.
• Ako imate visok glas, poput tenora, ne pokušavajte nasilno promijeniti svoj prirodni glas.