Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Prekinite vezu s psihopatom
• Metoda 2 od 3: Suočavanje s psihopatom na poslu ili u školi
• 3. metoda od 3: prepoznati znakove psihopatije
• Savjeti

Suočiti se s psihopatom može biti zastrašujuće, ali postoje načini da ne postanete žrtvom. Psihopatija je vrsta antisocijalnog poremećaja ličnosti koju karakterizira nedostatak empatije, neusklađenost i impulzivno ponašanje. Ako ne možete izbjeći kontakt s psihopatom, pokušajte ostati mirni. Ne napadajte, jer se zbog ljutnje osjećaju kao da imaju moć nad vama. Potražite pomoć ako se osjećate nesigurno i naučite prepoznati znakove nekoga tko bi mogao biti emocionalno ili fizički nasilan na ljude.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Prekinite vezu s psihopatom

1. Nazovite hitne službe ako ste u neposrednoj opasnosti. Ako je osoba već prijetila da će vas ozlijediti, sebe ili druge ljude, odmah potražite pomoć. Ozbiljno shvatite njihove prijetnje, čak i ako u prošlosti nisu bile istinski nasilne.
   • Nisu svi ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti fizički nasilni, ali iznenadno agresivno i bezobzirno ponašanje povezano je s ovim stanjem.
   • Prijetnja samoubojstvom može biti taktika manipulacije vašim osjećajima. Ako stvarno mislite da imaju namjeru i mogućnost da sebi naštete, nazovite hitne službe.
   • Ako sumnjate da je prijetnja samoubojstvom način da se vama manipulira ili ako su vam u prošlosti prijetili nekoliko puta, držite se svojih ograničenja. Recite da niste odgovorni za njihove postupke i da im nećete dopustiti da vas kontroliraju.
2. Zapamtite da niste odgovorni za njihove postupke. Psihopati su stručnjaci za manipuliranje, zavaravanje i prebacivanje krivnje na nekoga drugoga. Vaša situacija nema nikakve veze s time što ste naivni ili laka meta. Umjesto da krivite sebe, shvatite da su vas maltretirali i da niste odgovorni za njihovo ponašanje.
   • Imajte na umu da psihopati obično izgledaju prijateljski i privlačno. Možda su bili šarmantni nekoliko tjedana prije nego što ste iznenada počeli primjećivati ​​znakove upozorenja. Pretpostavimo da nestanu na nekoliko dana, a onda kad ih pitate gdje su bili, naljute se, prijete nasiljem i kažu da se to vas ne tiče.
   • Uz to, upamtite da niste sami. Netko s psihopatskim sklonostima ne uzima u obzir dobrobit drugih i prema svima se odnosi kao da su predmet. Zapamtite, vi niste prva osoba s kojom su se loše odnosili.
3. Vjerujte svojim instinktima ako sumnjate da je vaša veza nezdrava. Slušajte svoje osjećaje ako se osjećate vrlo pažljivima oko te osobe. Ako vas pomisao na to da ste s tom osobom tjeskobna, onda je vrijeme da odete.
   • To će vam možda biti teško jer uživate u njihovom društvu kad su ljubazni. Međutim, zapitajte se jesu li prijateljski raspoloženi samo kad im radite stvari. Pretpostavimo da traže da ih odvedete nekamo, a vi odbijete. Kad se naljute, vjerojatno samo šarmiraju da dobiju ono što žele.
   • Zapamtite, možda nećete doživjeti otvoreni strah. Vjerujte svom osjećaju ako osjećate da vas ta osoba uvijek krivi, neprestano laže, iskorištava, iznenada postaje agresivna ili vam se čini da ne brine o vašoj fizičkoj ili mentalnoj dobrobiti.
4. Naučite definirati i braniti vlastite granice. Psihopati su poznati po pomicanju i prelasku granica, posebno kada su one nejasne. Kako ukidate vezu, morate definirati i braniti svoje granice. Odvojite trenutak da razmislite o svojim osjećajima i postavite granice koje će vas zaštititi od manipuliranja ili ignoriranja tih granica.
   • Na primjer, možete ukrasiti svoj dom ispočetka, tako da vas okolina ne podsjeća na osobu koja je manipulirala vama. Možete postaviti ograničenje koje navodi da nova osoba neće biti povučena ili otvoren zajednički bankovni račun ako niste završili nekoliko sesija terapije parova.
   • Zapamtite, uvijek imate pravo reći ne. Nikome ne dugujete objašnjenje i ništa vas ili nitko ne obvezuje da se predomislite.
   • Postavite granice koje će vas u budućnosti fizički, emocionalno i financijski štititi.
5. Kad završite vezu, prekinite svaki kontakt. Najbolji način za rješavanje psihopate je potpuno odvajanje sebe od njih i svih situacija povezanih s njima. Prekini i onda prestani komunicirati s njima. Ovo može zvučati grubo, ali prekid veze najbolja je odluka za vašu emocionalnu i fizičku dobrobit.
   • Ne provjeravajte njihove profile na društvenim mrežama, oduprite se porivu za pozivom ili sms-om i ne dovodite u pitanje svoju odluku. Ako vas je ova osoba zlostavljala emocionalno, verbalno ili financijski, tada joj nije mjesto u vašem životu.
   • Prekid veze nije jednostavan, ali budite jaki i ne dopustite da vas pojede krivnja. Shvatite da ih nećete iznevjeriti kad vas trebaju; vi se samo zaštitite.
   • Zapamtite da vi niste njihov terapeut ili psiholog i ne možete ih prisiliti na promjenu. Osoba s asocijalnim poremećajem ličnosti neće se promijeniti uz stručnu pomoć, ali većina ljudi s ovim stanjem odbija bilo kakav oblik liječenja.
6. Ako mislite da bi mogli postati nasilni, pripremite sigurnosni plan. Ako ste zabrinuti da bi prekid veze mogao rezultirati nasiljem, razmislite o prekidu veze telefonom ili e-poštom. Ako živite s tom osobom, pitajte prijatelje ili članove obitelji od povjerenja kako sigurno izaći iz ove situacije.
   • Zapamtite važan telefonski broj i ako je moguće nabavite drugi telefonski broj kojem nemaju pristup. Prije nego što odete, trebali biste prikupiti sve važne dokumente i, ako to možete učiniti sigurno, prebaciti novac i položiti plaću na novi bankovni račun.
   • Napravite kopiju ključeva automobila i čuvajte ih na sigurnom mjestu.
   • Obavezno ostanite s prijateljem ili članom obitelji. Ako u blizini nemate prijatelja ili članova obitelji kojima vjerujete, možete boraviti u skloništu za žrtve obiteljskog nasilja.
7. Imajte zabranu pristupa ako ste zabrinuti za svoju sigurnost. Idite na lokalni sud i recite službeniku da želite obrazac za kontakt za hitne slučajeve. Zatražite upute kako ispuniti obrazac. Nazovite unaprijed ili provjerite web stranicu u slučaju da trebate unaprijed dogovoriti sastanak.
   • Zamolite prijatelja ili člana obitelji kojem vjerujete da vam se pridruži za moralnu podršku.
   • Za potpisivanje ovog obrasca ne treba vam odvjetnik niti morate platiti bilo kakvu naknadu.
   • Obavezno imajte radnu i kućnu adresu te osobe i ponesite sve potrebne dokaze. Sjetite se bolničkih računa, fotografija i policijskih izvještaja.
8. Iskoristite podršku oko sebe. Prekid veze s nekim težak je sam po sebi, ali izlazak iz nezdrave veze je težak. Vaša obitelj i prijatelji mogu vam u tome pomoći, pa podijelite s njima svoje osjećaje i zabavite se zajedno. Psihopati pokušavaju izolirati svoje ciljeve, ali vaši voljeni mogu vam pomoći da ostanete objektivni i potvrditi da je izlazak iz ove situacije pravi izbor.
   • Također možete potražiti grupe za podršku koje su usredotočene na pomoć žrtvama emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja.

Metoda 2 od 3: Suočavanje s psihopatom na poslu ili u školi

1. Neka vas ne zavaraju njihove isprike i objašnjenja. Psihopati lažu, manipuliraju i izmišljaju priče bez ikakve krivnje kako bi dobili ono što žele, a ne da bi ih se optuživalo. Nikada ne vjerujte što ova osoba govori.
   • Razmislite zašto vam ta osoba priča priču, ogovara ili daje objašnjenje. Ponovno provjerite njihovu priču ako je moguće. Obratite se prijatelju ili kolegi ili napravite neko brzo internetsko istraživanje kako biste provjerili je li ono što su rekli tačno. Ako to ne možete kontrolirati, vjerujte svom osjećaju.
   • Pretpostavimo da vam kažu da je kolega rekao nešto iza vaših leđa. Zapitajte se: "Kakva je njihova motivacija, što time postižu i jesu li ove informacije točne? Žele li mi najbolje ili pokušavaju stvoriti nepotreban sukob? "
2. Budite sumnjičavi kad vam pokušaju laskati. Sve pohvale, posebno pretjerane, primite s rezervom. Glavne karakteristike psihopatije uključuju snažne komunikacijske vještine, šarm i duhovitost. Obično je ugodno u svakodnevnom životu samo jedan od načina da dobiju ono što žele.
   • Dajte sve od sebe da vidite kroz šarm i laskanje. Razmislite o tome kakvi su kad ne koriste svoju karizmu da nešto učine. Zapitajte se: "Što mogu ponuditi što bi moglo objasniti njihov pokušaj dodvoravanja?"
   • Primjerice, ne dajte se znati ako vas prvo obasipaju komplimentima, a zatim zatraže novac ili uslugu. Recite "Žao mi je, imam osobno pravilo koje me sprječava da posuđujem novac prijateljima, rođacima ili kolegama" ili recite "Žao mi je, jako sam zauzet i stvarno to trenutno ne mogu učiniti za vas."
3. Ne sudjelujte u ispitivanjima sile. Jasno recite da ne želite sukob ako vas pokušaju zastrašiti ili prijetiti. Psihopati su stručnjaci za psihološku i fizičku moć nad drugima i koriste šarm, zastrašivanje, manipulaciju i nasilje kako bi kontrolirali tu moć. Situacija može eskalirati ako pokušate razgovarati s njima i osjećaj da se dodiruju zadovoljit ćete ih.
   • Ako mislite da ste u opasnosti, razgovarajte s učiteljem ili savjetnikom dok ste u školi. Za pitanja vezana uz posao trebali biste se obratiti odjelu za ljudske resurse ili, ako ih vaša tvrtka nema, supervizoru.
   • Kao učitelj, ako morate izaći na kraj s nepokorljivim učenikom, ne odgovarajte na njegove pokušaje da zaobiđu školske propise. Jasno objasnite da se pravila također primjenjuju na njih, obavijestite ih o posljedicama i potražite podršku od tajništva u slučaju očiglednih kršenja.
4. Pokušajte se nositi s njima mirno i strpljivo. Ako je suočavanje s psihopatom neizbježno, učinite sve da ohladite. Ako pokažete da ste bijesni, učinit će da se osjećaju kao da vas imaju pod svojom kontrolom. Umjesto toga, pokušajte govoriti s poštovanjem i držite svoje frustracije pod kontrolom, bez obzira koliko se nečuveno ponašali.
   • Na primjer, ako su učinili nešto loše i pokušavaju svaliti krivnju na vas, ne odgovarajte vikanjem: „Lažeš! Učinili ste ovo! "
   • Umjesto toga, mirno recite: „Razumijem da mislite da je to tako.“ Ako je uključen netko s autoritetom, poput supervizora ili učitelja, nastavite razgovarati racionalno i uključite dokaze koji pokazuju da vi niste krivac.
5. Razgovarajte s nekim tko je nadležan ako je vaša situacija nepodnošljiva. Ako rad s tom osobom ili interakcija s njom nije moguća, provjerite možete li biti premješteni na drugi odjel. Ako je moguće, pronađite novi posao. Ako situacija u školi postane nepodnošljiva, zatražite pomoć učitelja, savjetnika u školi ili odrasle osobe kojoj vjerujete.
   • Vaša najbolja opcija može biti izbjegavanje osobe koja vam stvara probleme, ali to nije uvijek moguće. Možda ćete trebati usko surađivati ​​s tom osobom za svoj posao ili će vam doći na posao ili u školu.
   • Može biti drastično potražiti pomoć nekoga tko je nadležan ili pronaći novi posao ili školu, ali ove mjere su neophodne ako ste meta verbalnog, emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja.

3. metoda od 3: prepoznati znakove psihopatije

1. Razmislite ima li ta osoba bilo kakvog poštivanja pravila. Važan kriterij za asocijalni poremećaj osobnosti je opće nepoštivanje pravila, zakona i društvenih normi. Psihopati razumiju koncept vladavine ili zakona, ali ne vjeruju da su podložni onome što društvo smatra dobrim ili lošim.
   • Zapamtite, netko tko ukrade slatkiše ili se probije kroz crveno svjetlo nije automatski psihopat. Postoji razlika između kršenja pravila i stalnog, očitog nepoštivanja pravila i normi, bez osjećaja krivnje.
2. Pripazite na krajnju aroganciju ili osjećaj superiornosti. Nepoštivanje zakona i društvenih normi temelji se na ekstremnom osjećaju prava. Ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti vjeruju da su iznad pravila društva i da znaju opravdati baš svaku akciju koja im daje ono što žele. Ne osjećaju se krivima kad krše zakon ili manipuliraju drugima.
3. Pripazite na impulzivno, neodgovorno ponašanje. Vjerujući da se ne bi trebali pridržavati pravila, ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti skloni su bezobzirnom i opasnom ponašanju. Česta je zlouporaba droga i alkohola. Psihopat će manje razmišljati o odluci i može brzo dati odgovor poput "Učinio sam to zato što sam htio".
   • Zapamtite, divlja noć ili zabavna vožnja neće od nekoga napraviti psihopatu. Asocijalni poremećaj ličnosti složena je skupina obrazaca ponašanja. Samo stručnjaci za mentalno zdravlje obučeni za abnormalnu psihologiju i iskusni u psihopatologiji mogu postaviti točnu dijagnozu.
4. Pripazite na znakove rasvjetljavanja plinom i emocionalne manipulacije. U rasvjetljavanju vas prijatelj ili romantični partner uvjeravaju da su vaše misli i uvjerenja pogrešna. Znakovi uključuju sumnju u sebe, stalnu potrebu za isprikom, uvijek preuzmi krivnju i stalno se opravdavaj za svog prijatelja ili partnera.
   • Možda imate osjećaj da nešto nije u redu ili mislite da gubite stisak sa stvarnošću. Ako mislite da ste bili žrtva rasvjetljavanja plinom ili emocionalnih manipulacija, obratite se nekome od povjerenja ili stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste mogli objektivno preispitati.
   • Psihopati manipuliraju osjećajima kako bi dobili ono što žele i kako bi zadržali kontrolu nad drugim ljudima. To čine jer se zbog toga osjećaju dobro ili se predstavljaju kao žrtva.
5. Budite oprezni u rizičnim situacijama. Rizične situacije uključuju situacije u kojima je potencijalna meta sama ili traži zabavu ili druženje. Primjeri uključuju zračnu luku u inozemstvu, pojedinačni bar ili web stranicu ili aplikaciju za sastanke.
   • Ako ste na oprezu, ne znači da morate biti paranoični u svakom društvenom okruženju. Umjesto toga, obratite pažnju na savjete i osluškujte s osjećajem crijeva. Ako vam se netko osjeća loše, izvucite se iz situacije i otiđite na sigurno i dobro osvijetljeno javno područje.
   • Javite prijatelju kamo idete prije nego što odete na spoj s nekim. Ne otkrivajte osobne podatke strancima i ne posuđujte novac niti dajte pristup onome što smatrate vrijednim.
   • Kako odnos napreduje, tumačite jednu laž, prekršeno obećanje ili zanemarenu odgovornost kao potencijalni nesporazum. Budite sumnjičavi prema pogrešci 2 i prekinite sve kontakte s pogreškom 3.
6. Shvatite da je psihopatija uvjet, a ne moralna osuda. Ako netko ima antisocijalni poremećaj ličnosti, njegovo ponašanje može biti neprihvatljivo, a suočavanje s njim može biti nepodnošljivo. Međutim, ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti ili psihopatologijom nisu "zloćudni" ili "loši". To su psihološki pojmovi koji opisuju mentalne bolesti.
   • Iako je važno razlikovati psihološke pojmove od moralnih prosudbi, imajte na umu da se ne trebate miješati ni sa kim tko vas je maltretirao ili zlostavljao.
   • Duševna bolest nije nužno opravdanje za nečije ponašanje. Stepen do kojeg ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti imaju kontrolu nad svojim postupcima složena je i kontroverzna tema. Ipak, ne morate tolerirati da vas netko maltretira.

Savjeti

• Nije lako nositi se s prijateljem ili rođakom s ozbiljnom mentalnom bolešću. Terapeut može pomoći u razumijevanju njihove bolesti i pružiti strategije za izbjegavanje potencijalno opasnih situacija.
• Neće svi s antisocijalnim poremećajem osobnosti djelovati nasilno. Međutim, agresivni ispadi i nepromišljeno ponašanje obilježja su ovog stanja, pa vam treba prijetiti nasiljem i vrlo ozbiljno shvatiti verbalno ili emocionalno zlostavljanje.
• Asocijalni poremećaj ličnosti pogađa do 3% stanovništva i nije vezan socijalnim ili ekonomskim granicama. Psihopati, za razliku od sociopata, imaju tendenciju da bolje funkcioniraju i da su manje skloni nasilnim ili neredovitim ispadima.