Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Svakodnevno čišćenje lica
• Dio 2 od 2: Dugotrajno održavanje kože čistom
• Savjeti
• Upozorenja

Čišćenje lica više je od pukog nanošenja vode i sapuna. Koža na vašem licu razlikuje se od kože na ostatku tijela, pa je i vi morate tretirati drugačije. To je ujedno i koža koju drugi najviše primjećuju, zato je dobro pazite!

Kročiti

Dio 1 od 2: Svakodnevno čišćenje lica

1. Otkrijte koji tip kože imate. Je li vam koža suha, masna ili normalna? Morate to otkriti kako biste mogli kupiti prave proizvode.Postoji toliko različitih vrsta da može biti pomalo zbunjujuće.
   • Ako imate normalnu kožu, vaša koža ima pravi balans vlage, ulja i čvrstoće. To želite postići dobrom brigom o svojoj koži.
   • Ako imate masnu kožu, vaše lice može izgledati sjajno ili masno čak i ako ste ga upravo oprali.
   • Ako imate suhu kožu, često vidite ljuskice.
   • Ako imate osjetljivu kožu, vaše se lice često osjeća zategnuto ili svrbi, a skloni ste alergijskim reakcijama na određene proizvode.
   • Mnogi ljudi imaju mješovitu kožu, gdje je dio lica mastan, a drugi dio suh.
2. Koristite jednostavno sredstvo za čišćenje lica dva puta dnevno. Operite lice ovim ujutro i navečer. Svatko ima različitu kožu i zato trebaju različite stvari. Vjerojatno biste trebali prvo isprobati nekoliko različitih proizvoda dok ne pronađete onaj koji odgovara vama. Potrebno vam je sredstvo za čišćenje lica koje će ukloniti prljavštinu i višak ulja, ali neće oduzeti koži zdrava ulja.
   • Odaberite sredstvo za čišćenje lica prema tipu kože, koliko često se šminkate i koliko često vježbate. Na primjer, ako imate masnu kožu, potreban vam je proizvod s niskom pH vrijednošću, jer će vam pomoći ukloniti masnoću. Ako imate osjetljivu kožu, trebali biste izbjegavati proizvode s previše kemikalija.
   • Izbjegavajte uobičajeni sapun koji je pretežak za vaše lice i uklanja previše prirodnih masnoća.
   • Najbolje je lice isprati toplom ili hladnom vodom. Korištenje prevruće vode isušit će lice.
   • Nakon vježbanja dobro operite lice kako biste se riješili znoja i prljavštine kako vam se pore ne bi začepile.
3. Osušite lice ručnikom. Ne trljajte lice na suho, budite oprezni. Koža na vašem licu je osjetljiva. Pazite da je ručnik čist, jer ćete u protivnom proširiti bakterije na svoje čisto lice.
4. Koristite tonik. Iako nije potreban, tonik može biti vrlo dobar ako imate masnu kožu, akne ili velike pore. Tonik uklanja višak ulja i mrtve stanice kože koje ostaju nakon pranja. Na ovaj način na kožu možete nanijeti aktivne sastojke poput retinoida, antioksidansa i proizvoda za piling.
   • Nanesite tonik čistom vatom na čelo, nos i bradu (takozvana "t-zona") nakon što ste ih očistili. Lagano pomičite vatu u krugovima, izbjegavajući područje oko očiju.
   • Pronađite odgovarajući tonik za svoj tip kože. Određene formule su dobre za akne; drugi sadrže umirujuće sastojke za osjetljivu kožu.
   • Mnogi dermatolozi ne preporučuju upotrebu tonika na bazi alkohola jer previše isušuje kožu, čak i ako imate masnu kožu.
5. Vrlo nježno tretirajte kožu oko očiju. Ne trljajte oči i nemojte koristiti teška sredstva za uklanjanje šminke. Ovaj vam je dio lica vrlo krhak. Zato nemojte ujutro bacati ledeno hladnu vodu na lice kako biste se probudili.
6. Ne dodiruj lice previše. Dodirnete li lice prstima, na lice prebacite bakterije zbog kojih vam se pore mogu upaliti. Ako morate dodirnuti lice, na primjer zato što želite namazati kremu ili se našminkati, prvo dobro operite ruke kako se ne bi zaprljalo.
   • Također, nemojte dodirivati ​​lice drugim predmetima koji mogu zadržati sebum i ostatke kože, poput telefona. Sebum je pomalo masna tvar koja se izlučuje kroz pore za vlaženje kože i kose.
7. Koristite šminku koja odgovara vašem tipu kože. Pokušajte kupiti šminku koja je posebno formulirana za borbu protiv akni i neće začepiti pore.
   • Nemojte koristiti staru šminku. Proizvodi za njegu kože imaju rok trajanja, baš kao i hrana. Ako ih kasnije upotrijebite, mogu vam nanijeti više štete nego koristi.
   • Umjesto ulja koristite šminku na bazi vode ili minerala jer vaša koža često izgleda masno i dosadno.
8. Pij puno vode. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Ako ostanete dobro hidratizirani, vaše tijelo može bolje funkcionirati, što također čini vašu kožu zdravijom i čišćom.
9. Jedi zdravo. Zdrava prehrana znači da jedete puno voća i povrća, a malo šećera i "nezdrave hrane".
   • Pokušajte jesti mliječne proizvode s malo masnoće. Jogurt s malo masnoće sadrži vitamin A, koji je upravo ono što vašoj koži treba. Sadrži i acidofilus, "živu" bakteriju koja održava crijeva zdravima, što je također dobro za vašu kožu.
   • Jedite hranu bogatu antioksidansima poput borovnica, jagoda i šljiva.
   • Jedite puno zdravih masnih kiselina, poput onih lososa, orašastih plodova i sjemenki lana. Esencijalne masne kiseline osiguravaju zdravu staničnu membranu, pružajući vam zdravu kožu.

Dio 2 od 2: Dugotrajno održavanje kože čistom

1. Nabavite njegu lica. Možete otići kozmetičaru ili to možete učiniti kod kuće. Svakako odaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Ako je vaša koža masna, kupite proizvode za masnu kožu.
   • Dobra maska ​​je mješavina mlijeka i meda. Nakon miješanja sastojaka stavite ga na lice, ostavite da djeluje 30 minuta i isperite toplom vodom.
2. Piling kože. Nježnim pilingom kože uklonit ćete mrtve stanice kože zbog kojih koža može izgledati tamno i bez sjaja. Piling kože jednom tjedno ili jednom mjesečno. Nemojte to raditi više od jednom tjedno, jer će tako ukloniti previše važnih ulja za kožu.
   • Lijep piling poboljšava cirkulaciju lica, dajući koži zdrav, ružičast sjaj.
   • Sve što vam treba za domaći piling je šećer ili sol, vezivno sredstvo poput meda ili vode i hidratantni sastojak poput vitamina E, ulja jojobe ili maslinovog ulja. Ako imate masnu kožu, pire od banane ili avokada možete koristiti i kao hidratantnu kremu.
3. Riješite se prištića. Iako noktima možete ogrebati ili iscijediti prištiće, to je upravo ono što ne biste smjeli raditi! Prije dodirivanja prištića dobro operite ruke kako biste izbjegli infekciju.
   • Nemojte previše dodirivati ​​ili pokušavati stisnuti prištiće. Ako ne budete oprezni, možete završiti s ožiljcima.
   • Na bubuljicu stavite hladnu, mokru krpu ili vrećicu čaja na tri do pet minuta. To će smanjiti iritaciju.
   • Koristite lijek za liječenje mrlja s 1 ili 2 posto salicilne kiseline. To je obično manje iritantno od benzoil peroksida.

Savjeti

• Nikada nemojte previše trljati kožu. Nježno tapšajte.

Upozorenja

• Zimi se nemojte predugo tuširati. Iako je primamljivo dugo se tuširati vrućim, isušuje kožu.
• Možete biti alergični na sve vrste sastojaka u proizvodima za njegu kože. Ako dobijete odgovor na određeni proizvod, prestanite ga koristiti i potražite nešto drugo.
• Ako imate osjetljivu kožu, isprobajte smjesu mlijeka i meda na malom području kože prije nego što je nanesete na cijelo lice.