Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Nemojte biti dosadni
• Dio 2 od 3: Budite sigurniji
• Dio 3 od 3: Izgled samopouzdaniji
• Savjeti

Jeste li zahrđali? Uvijek odsutan? Cviljenje? Svi smo s vremena na vrijeme dosadni svojoj okolini, ali učenje prepoznavanja i izbjegavanja dosadnih tikova može spriječiti one koji vas neprestano gnjave. Možete naučiti izgledati sigurnije u dogovaranju i pretvarati se dok to zaista ne budete mogli.

Kročiti

1. dio od 3: Nemojte biti dosadni

1. Prestani se žaliti. Nitko ne voli biti u blizini nekoga tko se na sve žali. Dosadno je i sebično zahtijevati svu pažnju tijekom grupne večere, na primjer glasno se žaleći na hranu. Ako se zbog nečega morate žaliti, učinite to kasnije privatno. Općenito, potrudite se potražiti pozitivne točke u bilo kojoj situaciji i usredotočite se na zabavu, a ne ono što vas sprečava da se zabavite.
   • Ako nešto ne volite raditi, pričekajte neko vrijeme prije nego što osjetite potrebu za žalbom. Zašto se ne zabaviš? Hoće li se žalba promijeniti, a da se ne povrijede nečiji osjećaji ili da se svi osjećaju negativno? Ako odgovor nije pozitivan, držite jezik za zubima.
   • Također izbjegavajte prigovaranje ružnom rođaku: skromni hvalisavac. Ne koristite prigovaranje kao način da se ušuljate u detalje koji vas stavljaju na pijedestal. Ne govori nešto poput: Iznimno sam pod stresom da su pogriješili i nisam ušao na Harvard - samo budi iskren. Radije recite nešto poput: "Stvarno se osjećam kao da sam dobio na lutriji. Nevjerojatno je ući u školu poput Harvarda. "
2. Prestanite puhati u sitnice. Sjećate se kako ste bili uzbuđeni zbog onih igračaka koje ste dobili kad ste imali pet godina? Koliko ste sada uzbuđeni zbog toga? Dosadni ljudi se prema svemu ponašaju kao prema toj igrački. Pokušajte se suzdržati i vidjeti širu sliku kako bi drugi razumjeli što mislite.
   • U redu je uzbuditi se zbog stvari i normalno je mrziti druge stvari. Razlika kod ljudi koji su dosadni je u tome što previše ističu uzbuđenje ili negativnost. Pokušajte držati stvari u perspektivi.
   • Dosadan komentar: „Doslovno ću umrijeti ako ove godine ne budem ni s kim otišao na maturalnu večer. Osjećam da mi je život besmislen ako ne mogu biti na maturalnoj zabavi. Češći komentar: "Nadam se da mogu ići na maturalnu večer. Bilo bi lijepo ići. "
3. Čini ono što kažeš da ćeš učiniti. Nepridržavanje dogovora drugima jako smeta. Ako se dogovorite za sastanak s ručkom s djevojkom, a zatim ga otkažete u zadnji čas, to može biti vrlo neugodno. Ako bratu obećate da ćete se s njim družiti u petak navečer, a zatim ignorirati njegove tekstove i umjesto toga ugovoriti sastanak s nekim drugim, to je dosadno. Ako želite izbjeći takvo ponašanje, pobrinite se da vaše riječi nešto znače slijedeći ih.
   • Nekim je ljudima teško reći ne i preopteretiti se. Ako ste s nekim već napravili planove i od vas se traži da izađete, nije kraj svijeta ako dogovorite drugačije vrijeme sa posljednjom osobom. Budite iskreni i imajte hrabrosti reći istinu.
4. Prestanite tražiti sigurnost. Dosadno ponašanje često je rezultat niskog samopoštovanja. Ljudi koji trebaju stalno uvjeravanje drugih ili im se redovito daje pohvala kako bi zadržali samopoštovanje, ljudima koji više vjeruju mogu izgledati dosadno ili neugodno. Čak i ako niste samopouzdani, trebali biste prestati tražiti sigurnost u drugima, a više u sebi.
   • Ne morate biti najsigurnija osoba na svijetu da ne biste stalno trebali potvrdu. Nitko cijelo vrijeme nije samopouzdan, ali dosadno je neprestano tražiti od drugih ljudi da vas uvjeravaju da ste dobro.
   • Ako želite znati više o izgradnji svog samopouzdanja, pročitajte sljedeći dio.
5. Budite iskreni prema drugima. Lako je reći istinu kad vam ide dobro, ali što kad stvari krenu po zlu? Kao kad ste zeznuli nešto na poslu, a šef traži krivca? Što kada vaši roditelji žele znati tko je napravio ogrebotinu na automobilu? Laganje kako bi pobjegao od nevolje slab je stav.
   • Ponekad tinejdžeri razvijaju tendenciju razvlačenja istine ili uljepšavanja priča kao načina da zvuče bolje. Umjesto da izmišljate ono što ste radili prošli vikend, odlučite začiniti sljedeći vikend kako biste sljedeći put doista imali što za reći.
6. Recite "da" za više stvari, ali nemojte se bojati ni reći "ne". Ako niste za ništa, drugi će vas teško vidjeti kao nešto drugo osim kao mlitavu figuru. Mlohavi ljudi uvijek izmišljaju izgovore da ne čine stvari, umjesto da daju razloge za akciju, zabavu i razloge da malo riskiraju. Umjesto da izmišljate razloge zašto nešto ne možete učiniti, izmislite razloge koji to možete.
   • Ako idete češće, ne znači da morate biti nepromišljeni. Nije znak snažne osobnosti ako temeljne vrijednosti ostavite po strani i postanete netko tko niste samo da biste impresionirali druge. Ne eksperimentirajte s alkoholom ili drogom samo zato što to rade druga djeca u vašoj školi i nemojte biti prisiljeni raditi nešto što vi ne želite. To nije jako.
7. Budite empatični. Naučite slušati druge i poštivati ​​one koji su. Pokušajte biti iskreno zainteresirani za ono što su drugi ljudi učinili u svom životu. Postavljajte im pitanja i slušajte odgovore. Kad slušate, nemojte biti zaokupljeni onim što ćete reći dok ne dođete na red da govorite. Stvarno slušajte druge ljude i naučite sve što možete naučiti od njih.
   • Slabi ljudi često su opsjednuti sobom i samoživi. Ako želite izbjeći ovu vrstu ponašanja, naučite suosjećati s drugima.

Dio 2 od 3: Budite sigurniji

1. Prestanite se opravdavati. Ako ste nešto zeznuli, možete se opravdati milijunom za ono što ste pogriješili, zašto nešto nije uspjelo ili ono što niste imali, što bi vam pomoglo da uspijete. Ali to je slabo. Čak i kad je svijet protiv vas, čak su i drugi naklonjeni, morate preuzeti odgovornost za sebe i svoje postupke i učiniti najbolje što možete.
   • Nemojte se opravdavati nakon što ste nešto učinili, a sigurno se nemojte opravdavati unaprijed. Ako mislite da nećete položiti test jer niste dovoljno dobri iz matematike, vjerojatno ćete uspjeti prije nego što ste uopće započeli. Jače je samo pokušati.
2. Govorite jasno i glasno. Možete zračiti samopouzdanjem čak i ako se osjećate slabo i ne baš samopouzdano samo zbog načina na koji razgovarate. Govorite odgovarajućom glasnoćom i dovoljno glasno da svi mogu čuti što imate za reći. Govorite što je moguće jasnije i sažetije.
   • Ne smekšajte ono što govorite negativnim jezikom. Nikada nemojte započeti rečenicu s "Mislim, zapravo ne znam što govorim, ali ..." ili "Ovo mora biti glupo, ali ..." ili "Oprosti, ali ..."
   • Govoriti samouvjereno ima dva učinka. Osjećate se dobro, čak i kad se pretvarate, zauzimajući stav za sebe i čineći da se vaš glas čuje. I drugi će ljudi poštovati nekoga tko se zauzima za sebe, što znači da će u budućnosti imati više poštovanja prema vama, što vas pak čini sigurnijima. Pobijediti pobijediti.
3. Govorite samo kad imate nešto za reći. Svima su poznati ti sastanci ili grupne rasprave u učionici ili izvan nje, gdje netko tko ne zna kada treba stati i osjeća potrebu da neprestano daje svoj doprinos svaki put kad se otvori. Nezgodno je razgovarati kad nemate što reći. Naučite procjenjivati ​​želite li nešto doprinijeti razgovoru, a inače odlučite samo slušati.
   • Također je važno znati kada možete ili biste trebali nešto doprinijeti. Razgovor bi trebao biti dvosmjerna ulica, a onaj tko ne razumije kada je korisno dati svoj doprinos ili ne, bit će malo neugodan u razgovoru.
4. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Osim što je nezdrav način trošenja vremena, samo će uzrokovati sve veće udaljavanje od sebe. Ako se ne razumijete i nemate vlastitih misli, ali odlučite uspoređivati ​​svoja postignuća i vještine s drugim ljudima, tada će sve što radite biti iz pogrešnih razloga. I to vas dovodi u slab položaj.
   • "Oni imaju više koristi od mene", mantra je nekoga tko nije siguran u sebe. Umjesto da se usredotočite na ono što nemate i na ono što drugi imaju, usredotočite se na prevladavanje svojih prepreka.Iznesite svoju priču kao uspjeh, a ne kao neuspjeh. Idite na izvrsne performanse.
5. Budite što vještiji. Svima s vremena na vrijeme treba malo pomoći, ali neprestano traženje pomoći od drugih može učiniti da se osjećate neadekvatno i slabo. Neka vam bude cilj naučiti onoliko koliko vam je potrebno za kretanje svijetom s razumnom lakoćom. Ako nešto treba poduzeti, naučite to i napravite to sami.
   • To se odnosi na vaše roditelje. Trebaju li vam da vam plate telefonski račun ili uzimate honorarni posao i sami preuzimate tu odgovornost? Ako se morate osloniti na druge da biste nešto učinili, pokušajte to učiniti sami.
   • Međutim, također je nezgodno pokušavati raditi stvari za koje znate da ne znate jer ste preponosni da biste zatražili pomoć. Umjesto da pravite nered u popravljanju automobila samo zato što ste preponosni da biste priznali da to ne znate, radije budite dovoljno hrabri i zatražite pomoć koja vam je potrebna kako biste to znali sljedeći put .
6. Koristite svoje tijelo na način da se osjećate ponosno. Ako se želite osjećati ponosno u vlastitoj koži, počnite koristiti svoje tijelo na načine koji odgovaraju vama i čine da se osjećate ponosno. Od načina odijevanja do izbora koje donosite - ponašajte se prema svom tijelu kao prema nečemu što možete kontrolirati, a ne prema onome što vas obeshrabruje ili razočara.
   • Ako svoje tijelo koristite na načine koji vas ne čine sretnima i ponosnima, budite dovoljno hrabri da to promijenite. Ako se želite više aktivirati, pronađite tjelesnu aktivnost u kojoj uživate i izađite vani da se oznojite. Ako previše pijete ili se drogirate, napravite veliki korak kako biste prevladali ovisnost. Jači ste od svojih slabosti.

Dio 3 od 3: Izgled samopouzdaniji

1. Odjenite se na način da se osjećate dobro. Trendovi i stilovi mijenjaju se tako često da ne postoji način odijevanja kako bi se izbjeglo uvijek biti "unutra". Stilovi mogu biti cool jedne sezone, a sljedeće sljedeće. Ali nije li pomalo glupo juriti za svim pomodama? Da idete u trgovački centar svakih nekoliko tjedana kako biste bili sigurni da ste što više "unutra"? Bolje se popeti iznad ovih briga i nositi odjeću zbog koje se osjećate dobro.
   • Ako se osjećate dobro nositi ono što je u trendu, učinite to. Ako vam se apsolutno ne sviđaju hlače visokog struka ili kapa ravnog oboda, nemojte ih nositi.
2. Stanite i hodajte uspravno. Samopouzdani ljudi hodaju prostorom kao da im je ugodno u tome tko jesu i kao da mu pripadaju. Ljudi koji se osjećaju slabo ponašaju se kao da bi radije bili negdje drugdje nego to mjesto. Čak i ako se ne osjećate super samouvjereno, možete se uvježbati da hodate uspravno, onako kako je suđeno ljudima. Gurnite prsa i držite podignutu bradu. Hodanje kao da postaje bolje pomoći će mu da bude bolje.
3. Budite fizički sposobni raditi stvari koje želite raditi. Svačije je tijelo različito i sposobno za različite stvari, ali dobro je znati svoje granice i pomicati svoje granice. Ako želite provesti dug život igrajući video igre i radeći za računalom, vjerojatno ne morate biti u stanju pritisnuti 200 kilograma, ali trebali biste paziti na prehranu i paziti da se dovoljno vježbate da biste živjeli dovoljno dugo doživite 50. godišnjicu Sony Playstationa.
   • Ako želite vježbati, ali ne želite trčati, bit ćete prilično slabi (doslovno) kad sportska sezona ponovno dođe. Nabavite kondiciju koja vam je potrebna da biste radili ono što želite.
   • U redu je izbjegavati bazen ako se ne osjećate ugodno u kupaćem kostimu. Ali ako stvarno želite ići na bazen, pokušajte smotriti hrabrost da idete onakvima kakvi jeste i osjećate se dobro u vezi s tim ili napravite promjene koje želite vidjeti.
4. Uspori. Kad smo nervozni, skloni smo žurbi. Od govora do međuljudskih interakcija, ljudi koji nisu upoznati vjerojatno žele da to iskustvo pređe što prije. Dakle, ako želite izgraditi samopouzdanje i natjerati druge da vas vide kao samopouzdanu, cool osobu, pretvarajte se dok ne postanete dio vas.
   • Govorite polako i razgovijetno, odvojite vrijeme da dobro formulirate sve rečenice i što pažljivije birate riječi.
   • Dah. Odvojite trenutak da udahnete, probavite ono što se govori i razmislite.
5. Ostvariti kontakt očima. Kada ste zadnji put uspostavili kontakt očima s nekim i druga je osoba prvo skrenula pogled? Iako se može činiti slučajnim, trenirajući sebe da češće i dulje uspostavljate kontakt očima možete promijeniti percepciju ljudi o vama i učiniti da izgledate samopouzdanije u situacijama jedan na jedan. Ne bulji u zemlju. Pogledajte ljude u oči i imajte samopouzdanja da i dalje gledate drugog. To vam pomaže učiniti samopouzdanijim i stvoriti kod drugih ljudi dojam da ste samouvjerena osoba.
   • Naravno, ovo može postati jezivo i to bi bilo dosadno. Izbjegavajte buljiti.
6. Budite ponosni na svoj izgled. Opet, možemo naići kao hladni ili slabi na mnogo načina. Obično je nerazumno trošiti previše ili premalo vremena na svoj izgled, ali važno je ponositi se svojim izgledom i koristiti svoj izgled kao način stjecanja samopouzdanja, a ne tereta s kojim se uvijek borite.
   • Ako ste opsjednuti garderobom, tijelom i ljepotom, možda ćete trebati napraviti korak unatrag i izgraditi povjerenje u druga područja svog života. Izgleda da nije sve.
   • Ako se ne bavite modom i ne sjećate se kad ste se zadnji put ošišali, to je u redu, ali briga o sebi je važna. Morate biti sigurni da se u osnovi brinete o sebi, dobro pazite na svoje tijelo i održavajte se čistim kako biste mogli biti sigurni u sebe. Operite zube dva puta dnevno i nosite čistu odjeću, tuširajte se nekoliko puta tjedno i krećete.

Savjeti

• Pazite na tajne koje vam ljudi povjeravaju.
• Ne pretjerujte sa šminkom ili odjećom.