Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Tretman kože
• Dio 2 od 3: Neka bude vlažna
• Dio 3 od 3: Stavljanje problema pod kontrolu
• Savjeti

Ispucala koža obično se javlja kada nam koža postane previše. Kad se koža isuši, gubi gipkost, a stres svakodnevne uporabe uzrokuje pucanje kože. Te pukotine mogu biti bolne, ali također su i ogroman izvor zaraze. Važno je napuknutu kožu liječiti prije nego što završite s puno ozbiljnijim zdravstvenim problemom.

Kročiti

Dio 1 od 3: Tretman kože

1. Provjerite ima li infekcija. Započnite provjerom da li postoje znakovi infekcije. Ako je područje natečeno, stvara krv ili gnoj ili je vrlo osjetljivo i bolno, odmah posjetite liječnika. Pukotine na koži vrlo su sklone infekcijama i te infekcije zahtijevaju liječenje.
   • Živite li u SAD-u a nemate zdravstveno osiguranje, idite na službeni popis klinika s niskim primanjima. Trebalo bi biti moguće pronaći kliniku koja prilagođava račun prema financijskim mogućnostima.
2. Namočite kožu u dezinficijensu. Započnite s liječenjem uobičajenih pukotina vlaženjem kože. Očistite posudu, kantu ili kadu i napunite je toplom (ne vrućom) vodom. Zatim dodajte malo jabučnog octa koji će vam pomoći u dezinfekciji kože. Upotrijebite otprilike 1 šalicu po galonu vode. Sanitizacija pomaže smanjiti šanse da se ispucala koža zarazi.
3. Nježno piling kože. Koristite čistu krpu za umivanje i nježno trljajte zahvaćeno područje. Ovo uklanja mrtve stanice kože i omogućuje ljekovima da bolje tretirate to područje da bolje prodru u kožu. Obavezno to radite nježno i da je krpa za čišćenje čista.
   • Nakon što izliječite pukotine, možete koristiti agresivniji piling, ali ne više od jednom tjedno. Vaša je koža osjetljiva i treba je pažljivo tretirati.
4. Nanesite sloj hidratantne kreme. Isperite kožu posljednji put, a zatim nanesite sloj hidratantne kreme. To će zadržati vlagu koju je vaša koža upila tijekom postupka namakanja i spriječiti da se koža još više isuši.
   • Preporuča se upotreba proizvoda na bazi lanolina, ali u sljedećem ćete odjeljku vidjeti druge preporuke.
5. Noću na kožu stavljajte mokri oblog. Ako imate vremena, poput mogućnosti njege kože noću ili vikendom, mokri oblog može vam pomoći da zacijelite kožu ili barem smanjite nelagodu. Vlažni oblozi sastoje se uglavnom od vlažne krpe, prekrivene suhim slojem. Pretpostavimo da je koža na nogama ispucala. Namočite čarape i stiskajte ih dok ne prestanu kapati. Obucite je i preko nje stavite par suhih čarapa. Spavaj s ovim noću.
   • Važno je to ne činiti ako sumnjate da je ispucala koža zaražena, jer to infekciju može pogoršati.
6. Preko dana stavite zavoj oko njega. Što se tiče dnevnog tretmana, pukotine popunite mokrim ili gel "zavojem" ili barem sredstvom za dezinfekciju poput Neosporina. Zatim to područje možete prekriti zaštitnom sterilnom gazom i zamotati ga zavojnom gazom. To bi trebalo smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja.
7. Održavajte područje čistim i zaštićenim dok pukotine ne zarastu. Sada ćete morati biti strpljivi dok ispucala koža zaraste. Pazite da zahvaćeno područje bude čisto i pokriveno kako biste izbjegli daljnju iritaciju. Ako vam je koža ispucala na stopalima, nosite čiste čarape i oblačite nove barem jednom dnevno dok pukotine ne nestanu. Ako imate pukotine na rukama, nosite rukavice kad ste vani i za aktivnosti poput pranja posuđa.

Dio 2 od 3: Neka bude vlažna

1. Na duge staze stvorite rutinu kako biste održali kožu vlažnom. Nakon što započnete proces zacjeljivanja ispucale kože, najbolje je uspostaviti dugoročnu rutinu kako biste spriječili daljnje pucanje na koži. Nažalost, ovo je problem s kožom koji je bolje spriječiti nego izliječiti. Bez obzira na hidratantnu rutinu koju ćete koristiti, pobrinite se da je to nešto čega se možete pridržavati dulje vrijeme i redovito je koristite jer je to najbolji način za sprečavanje budućih problema.
2. Odaberite mast od lanolina. Lanolin, voštana tvar dobivena od životinja koje proizvode vunu, najbolji je prirodni način zaštite kože. Ako ga koristite svaki drugi dan, ili čak svaka dva dana, kao rezultat biste trebali nastaviti vidjeti istu glatku kožu. Kad ga počnete koristiti, obilno ga nanesite preko noći i dajte mu vremena da se upije u kožu.
   • Potražite proizvode na bazi lanolina u drogeriji ili trgovini.
3. Odaberite druge ovlaživače na temelju pravih sastojaka. Ako ne koristite lanolin, provjerite koje hidratantne kreme možete isprobati. Kupujte samo proizvode s pravim sastojcima kako biste bili sigurni da će to uspjeti. Mnoga hidratantna krema sastojat će se od mnogih prirodnih sastojaka zdravog zvuka, ali od vaše će kože biti malo koristi. Umjesto toga, na popisu sastojaka potražite sljedeće tvari:
   • Ovlaživači koji uvlače vlagu u kožu. Primjeri su glicerin i mliječna kiselina.
   • Procesori koji štite kožu. Primjeri su ulja lanolina, uree i silicija.
4. Nanesite lagani sloj odmah nakon kupanja ili namakanja. Svaki put kad kupate ili izlažete ispucalu kožu vodi, ispirete prirodno ulje koje štiti kožu. Nanesite hidratantnu kremu u najmanju ruku nakon svakog tuširanja i nakon svakog natapanja stopala.
5. Prije spavanja nanesite debeli sloj hidratantne kreme. Ako možete, stavite na kožu debeli sloj hidratantne kreme prije spavanja. To će nogama dati vremena da zaista upiju sav ljekoviti lijek, a istovremeno osigurava da vaša koža nije pretjerano mekana. Prekrijte kožu debelim slojem hidratantne kreme, a zatim preko nje stavite zaštitni sloj da zaštiti hidratantnu kremu dok se stvrdne.
   • Ako vam je koža na nogama ispucala, stavite čarape. Ako imate pukotine u rukama, upotrijebite rukavice.

Dio 3 od 3: Stavljanje problema pod kontrolu

1. Provjerite ima li zdravstvenih problema. Mnogo je zdravstvenih pritužbi koje može uzrokovati tako jaka suhoća kože. Pametno je bolje pogledati svoje zdravlje i osigurati da vas ovi problemi ne pogađaju. Ako imate ozbiljniji medicinski problem, važno ga je liječiti prije nego što se pukotine vrate i zaraze ... ili prije nego što se počnu pojavljivati ​​drugi, opasniji simptomi.
   • Dijabetes je čest primjer bolesti koja može dovesti do prekomjernog isušivanja kože na ekstremitetima.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali imate li drugih čimbenika koji utječu na vaše zdravlje.
2. Pokušajte izbjeći gubitak masnoće na koži. Vaše tijelo će samo proizvoditi masnoće kako bi zaštitilo kožu i spriječilo pucanje. Ali loše navike u kupanju mogu vam kožu lišiti ulja i dovesti u veći rizik. Općenito, trebali biste izbjegavati oštre sapune i vruću vodu, jer oboje omogućuju prolazak ulja iz vaše kože.
   • Kad namočite noge, nemojte stavljati sapun u vodu. Obično je bolje osjetljivu kožu, poput one na nogama, ne izlagati sapunu. Voda i krpa za umivanje više su nego dovoljni za njihovo čišćenje.
3. Zaštitite kožu od elemenata. Kad se zrak stvarno ohladi, on se također osuši. Mjesto u kojem živite također može biti prirodno vrlo suho. Ovaj suhi zrak izvlači vlagu iz vaše kože. Zaštitite kožu od isušivanja vlaženjem zraka ili zaštitom kože. Postavite ovlaživač zraka u svoj dom ili ured i nosite čarape i rukavice kad izlazite vani.
   • Kožu također treba zaštititi od sunca, što s vremenom može prouzročiti suhoću i oštećenja.
4. Uzmi još jedan par cipela. Ako posebno primijetite da vam koža na nogama puca, ovo bi moglo biti kod vaših nogu. Cipele s otvorenim leđima i lošim ovjesom mogu dovesti do pukotina na ionako osjetljivoj koži. Nosite zatvorene cipele i pobrinite se da budu vrlo udobne.
   • Nosite tenisice za trčanje ili barem uloške kako biste zaštitili stopala od pritiska.
5. Pij više vode. Premalo vode definitivno može vašu kožu učiniti sklonijom isušivanju, a u kombinaciji s nepravilnim umivanjem i suhim okolišem, to je recept za pucanje kože. Pijte puno vode svaki dan kako biste svom tijelu pružili najbolju moguću vlagu.
   • Točan iznos ovisi o osobi. Ako vam je mokraća blijeda ili bistra, uzimate dovoljno. Ako ne, morat ćete piti više vode.
6. Unesite dovoljno hranjivih sastojaka. Koži je potrebno mnogo vitamina i hranjivih sastojaka da bi zdravo rasla. Možete poboljšati kvalitetu kože osiguravajući da nedostatak hranjivih sastojaka ne može predstavljati problem. Uzmite puno vitamina A, vitamina E i Omega 3 masnih kiselina kako biste svojoj koži pomogli da dobije ono što joj je potrebno da bi ostala zdrava.
   • Dobri izvori ovih hranjivih sastojaka su: kelj, mrkva, srdela, inćuni, losos, bademi i maslinovo ulje.
7. Procijenite svoju težinu. Pretilost i prekomjerna tjelesna težina često su povezani s ozbiljnim problemima suhe kože. Ako utvrdite da ovaj problem nije moguće riješiti i nisu uključeni drugi zdravstveni čimbenici, ali imate prekomjernu težinu, pokušajte smršavjeti. Zapamtite, ispucala koža vrlo je sklona infekciji: iako se može činiti manjim problemom, može postati vrlo opasna, pa je ne biste trebali ignorirati.
8. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Opet, ako ste zabrinuti jer ispucala koža neće nestati ili zato što postoji infekcija, posjetite liječnika. To je čest problem i dostupna su mnoga rješenja. Liječnik bi vam trebao pomoći da otkrijete je li to problem koji možete riješiti dobrom navikom ili su vam potrebni lijekovi za sprečavanje infekcija.

Savjeti

• Prirodno suha koža ili gusta suha koža (kalus) oko pete vjerojatnije će ispucati, često zbog pretjerane aktivnosti stopala.
• Otvorene sandale ili cipele bez naslona omogućuju guranje masnoće ispod pete u stranu i povećavaju šanse za stvaranje pukotina na koži ispod peta.
• Bolesti i abnormalnosti poput atletskog stopala, psorijaze, ekcema, abnormalnosti štitnjače, dijabetesa i nekih drugih stanja kože mogu uzrokovati pucanje peta. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.
• Dugo stajanje na poslu ili kod kuće na tvrdim podovima može dovesti do pucanja kože na nogama.
• Prekomjerna težina može pritisnuti masnoću ispod pete, gurajući je u stranu. Ako koža više nije podatna, ovaj pritisak može uzrokovati pucanje kože na petama.
• Neprekidno izlaganje vodi, posebno tekućoj vodi, može s kože ukloniti njena prirodna ulja i učiniti je suhom i grubom. Stajanje u vlažnom okruženju, poput kupaonice, dulje vrijeme može dovesti do isušivanja i pucanja kože na petama.