Riješite to kad roditelji favoriziraju vašeg brata ili sestru

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 3: Odgovor na nejednaki tretman
Metoda 2 od 3: Suočavanje s učinkom nejednakog tretmana
Metoda 3 od 3: Shvatite zašto se roditelji ne odnose uvijek prema djeci jednako
Upozorenja

Može biti frustrirajuće kad imate osjećaj da se vaši roditelji ponašaju prema vašoj braći i sestrama bolje od vas. Prije nego što se previše uznemirite zbog toga, shvatite da vi i sva braća i sestre, ako postoje, možda imate različite interese, hobije i vještine i da na roditeljski zahtjev možete obratiti pažnju na drugačiji način. U slučaju jasnog preferencijalnog tretmana, možete razgovarati s roditeljima o njihovom ponašanju i navesti kako se osjećate. Izliječite se od emocionalnih ožiljaka koje biste mogli imati nakon lošeg postupanja roditelja i potražite pomoć kada je to potrebno.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Odgovor na nejednaki tretman

Razumjeti varijacije unutar odnosa. Budući da smo svi različiti, nitko ne komunicira s istim ljudima na potpuno isti način. U nekim se slučajevima čini da roditelj favorizira vašeg brata i sestru. U drugim slučajevima, ili s drugog gledišta, čini se da vas roditelj favorizira. Nerealno je očekivati da roditelj bude potpuno pravedan i uravnotežen u postupanju s vama i vašom sestrom.
- Međutim, nema opravdanja za sustavno i ponavljano favoriziranje jednog djeteta nad drugim.
- Prije nego što razgovarate s roditeljima o problemu, zapitajte se jeste li sigurni da se s vašom braćom i sestrama zaista bolje postupa. Svakako, oni mogu dobiti nešto "ekstra" u jednom području života, ali vi biste mogli dobiti takvu posebnu pažnju u drugom području. Ako je to slučaj, vaši roditelji možda zaista ne daju povlašten tretman vašem bratu ili sestri, oni samo priznaju da ste vi i vaš brat dvoje različitih ljudi s jedinstvenim željama i potrebama.
Zauzmite se za sebe. Važno je obavijestiti svoje roditelje kako se osjećate prema liječenju druge braće i sestara bolje od vas. Budite iskreni prema svojim osjećajima. Bez obzira jeste li odrasla osoba koja se još uvijek bavi utjecajem ponašanja vašeg roditelja na vas ili dijete koje pokušava poboljšati vlastitu situaciju, važno je razgovarati s roditeljima o dobrobiti brata ili sestre u usporedbi s vama.
- Pokušajte započeti razgovor s nečim poput: "Mama i tata, u posljednje vrijeme puno razmišljam o tome i moram s tobom razgovarati o tome da ti se ne osjećam toliko važnim kao Jan".
Budite asertivni, ali ne agresivni. Pronađite mirno vrijeme kada možete razgovarati s roditeljima o njihovom ponašanju, a da vas nitko drugi ne ometa. Recite, na primjer, "Osjećam se povrijeđenim zbog načina na koji se ponašate prema meni drugačije od [brata ili sestre]."
- Izbjegavajte sukobljene izjave "vi" (poput "Nije vas briga za mene") i usredotočite se na svoje osjećaje izjavama "ja" (kao što je "osjećam se povrijeđenim zbog načina na koji se ophodim s vama)".
- Navedite konkretne primjere koji će ilustrirati vaše mišljenje. Na primjer, mogli biste nastaviti razgovor rekavši: "Čini se da idete na sve Johnove nogometne utakmice, ali prošle ste sezone išli na samo jednu od mojih odbojkaških utakmica. Zašto je to?'
- Završite s izravnim zahtjevom poput: "Stvarno želim da oboje prisustvujete barem tri moje domaće utakmice ove sezone. Mislim da je to samo pošteno. "
- Ako se ne možete sjetiti konkretnih slučajeva kada su se roditelji loše odnosili prema vama u odnosu na to kako su se odnosili prema vašem bratu ili sestri, primijetite kada se dogode ovakve situacije i zapišite ih tijekom nekoliko dana. Ako imate neke dokaze, razgovarajte s roditeljima o situaciji.
- Budite iskreni kad izrazite svoje osjećaje.
Nemoj se boriti. Ako se vaši roditelji naljute na vas, nemojte se svađati s njima. Budite mirni i prekinite razgovor ako mislite da ne napredujete ili ako se frustrirate. Ne šištajte po njima, ne psujte i ne psujte. Umjesto toga, držite ravnomjerno ton i govorite smireno. Pažljivo birajte riječi.
- Ako vas je razgovor uznemirio, pokušajte zastati i duboko udahnuti. Recite nešto poput: "Odmah se vraćam." Treba mi samo nekoliko minuta. "
- Možda ćete morati više puta razgovarati s roditeljima o ovoj temi. Ako ne žele slušati prvi put kad ih pokrenete, pokušajte ponovno neki drugi put.
- Ostanite usredotočeni na temu. Ne dopustite da vam roditelji iznenada predaju razgovor ili se opravdavaju za svoje postupke.
Ne očekujte da će se vaši roditelji promijeniti. U najboljem slučaju, vaši će roditelji shvatiti da su braći i sestrama dali prednost pred vama i da su odlučni u promjeni. Ali oni se možda neće složiti s vašom idejom o tome, čak i ako skrenete pozornost na to da to favorizirate. Mogli bi uskratiti ili priznati povlašteni tretman drugoj djeci, ali onda to pokušati opravdati. U tom se slučaju pripremite za frustraciju i nesretne osjećaje.
- Zapamtite da ne možete mijenjati druge ljude. Ljudi se mogu samo promijeniti.

Metoda 2 od 3: Suočavanje s učinkom nejednakog tretmana

Ostani pozitivan. Pogledajte na svijetlu stranu. Umjesto da si kažete "Pa, taj članak nije ispao onako kako sam želio", možete reći "Članak nije bio savršen, ali potrudio sam se najbolje i ponosan sam na njega. Drugi će cijeniti moj naporan rad. "
- Budite svjesni vlastitih negativnih misli. Ako mislite da sam "toliko glup", zaustavite tu misao i zamislite ga kao crveni balon. Zamislite riječi napisane na bočnoj strani balona.
- Zatim zamislite kako puštate balon. Gledajte ga kako pluta usred ničega, nikad se neće vratiti.
- Zatim zamislite kako se spuštaju stotine plavih balona, na kojima je napisana pozitivna mantra, poput: "Ja sam pobjednik".
Kontrolirajte svoje osjećaje. Možda ste kratkoćudni i / ili agresivni zbog favoriziranja roditelja. Vaše raspoloženje može vam ometati sposobnost stvaranja prijateljstva s drugima. Naučite kontrolirati svoje osjećaje i ne dopustite da oni kontroliraju vas.
- Prije nego što kažete ili učinite bilo što što proizlazi iz bijesa, razmislite kako biste se osjećali kad bi vam netko rekao ili učinio isto. Udahnite polako kroz nos, a zatim izdahnite na usta malo duže nego što je trebalo za udisanje.
- Pronađite pozitivan izlaz za svoju frustraciju i bijes. Idite na planinarenje ili biciklizam. Uđite u sport samoobrane. Bilo koja vrsta vježbanja izvrstan je način za ispuštanje pare.
- Potražite alternative nasilju, vikanju ili drugim ljutitim reakcijama. U konačnici, gore navedeni odgovori neće riješiti problem ili situacije koje su do njega dovele. Na primjer, ako je netko prema vama bezobrazan, izrazite svoje osjećaje na zreo način. Recite nešto poput: "Ne sviđa mi se kako se odnosiš prema meni. Cijenio bih ispriku. "
Poradite na svom samopoštovanju. Ako se vaši roditelji godinama pretvaraju da su vaša braća i sestre pametniji, zabavniji ili zanimljiviji od vas, možda ćete im početi vjerovati. Naučite prepoznavati i po mogućnosti izazivati negativne ili kritične misli i osjećaje.
- Najbrži način da razotkrijete laž da nemate što vrijedno ponuditi jest baviti se svojim hobijima i interesima. Što god da volite raditi, nastavite to raditi. Što više vježbate, to ćete biti bolji. Nakon otprilike 10 000 sati vježbanja postat ćete majstor određenog hobija ili vještine. Imati izniman talent može povećati samopouzdanje i samopoštovanje.
- Ohrabrite se. Svaki dan kad se probudite, pogledate se u ogledalo i kažete: "Imam život koji vrijedi živjeti i puno ljudi poput mene."
- Okružite se prijateljima kojima je stalo do vas. Tražite podršku kod njih kad se osjećate loše.
Stvorite zdrave odnose. Djeca koju roditelji maltretiraju ili zanemaruju osjetljiva su na iskorištavanje od strane drugih koji im naoko daju pažnju i zahvalnost za kojom žude. Klonite se bandi, terorističkih organizacija i sekti, posebno onih koje usvoje obiteljsku strukturu. Kao dijete roditelja koji se prema vašoj braći i sestrama ponašaju bolje od vas, mogla bi vas mamiti obećanjima o ljubavi i naklonosti. Međutim, ovi su aranžmani uvijek privremeni i osmišljeni s ciljem budućih dobrobiti onome tko pruža prividnu ljubav i naklonost.
- Zapamtite da je istinska ljubav nesebična, ne očekujući ništa zauzvrat.
Ne krivite svoju braću i sestre. Ako se vaši roditelji puno bolje odnose prema vašem bratu ili sestri nego vi, možda ćete početi viđati svog brata i sestru i roditelje kao dio zajedničke zavjere protiv vas. Međutim, važno je prepoznati da su vaši roditelji sami odgovorni za svoje ponašanje.
- Vaš brat i sestra nemaju nikakve veze sa odnosom roditelja prema vama. Težite pozitivnom, zdravom odnosu sa svojom sestrom.
- Ako je vaš brat ili sestra dovoljno star da shvati što se događa, razgovarajte s njima o tome kako se roditelji drugačije odnose prema vama. Potražite njihov savjet i potaknite ih da se zauzmu za vas.
Ne dopustite da vaše ocjene trpe. Djeca roditelja koja favoriziraju drugo dijete često imaju poteškoća u školi. Pronađite dobro osvijetljeno, mirno mjesto za učenje. Radite sve svoje domaće zadaće svake večeri i upotrijebite dnevni red kako biste odvojili vrijeme za učenje za testove, eseje i završili važne projekte na vrijeme.
- Održavajte sve u redu. Za vaš telefon i tablet dostupno je mnogo aplikacija koje će vam pomoći da bolje upravljate svojim vremenom i pratite svoje zadatke. Kompletni organizator razreda i iHomework nekoliko su prikladnih primjera za to.
- Svakako pohađajte sve svoje satove i pravite bilješke.
- Postavljajte pitanja ako nešto ne razumijete.
Obratite pažnju na svoj osjećaj depresije. Depresija - trajni osjećaj tuge i nedostatak energije - česta je pojava kod djece koja su redovito tretirana loše u odnosu na braću i sestre. Uobičajeni tretman je kombinacija antidepresiva s kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT).
- CBT je terapijska metoda koja vam pomaže da izravno osporite svoje negativne misli i ukažete na protuprimjere kako biste logično potkopali osjećaj depresije.
- CBT vam pomaže da se usredotočite na svoje osjećaje i iskustva ovdje i sada kako biste razvili zdrave mehanizme za promjenu svojih depresivnih načina razmišljanja u pozitivnije.
- Ako mislite da imate depresiju, posjetite terapeuta koji će vam pomoći na putu oporavka.

Metoda 3 od 3: Shvatite zašto se roditelji ne odnose uvijek prema djeci jednako

Obratite pažnju kada se roditelji usredotoče na vaš identitet. Roditelji se prema djeci često ponašaju različito iz razloga koji se temelje isključivo na osobinama koje nisu izbor. Pastorci mogu favorizirati svoju biološku djecu jer su ih odgojili i smatraju da su im ta djeca bliža. Drugi razlozi mogu biti:
- Dob. Prvorođena djeca često imaju povlašteni tretman. Srednja djeca često dobivaju manje pažnje. S mlađom braćom i sestrama koji su još djeca mogu se postupati "bolje" od tinejdžera jer se smatra da im treba više roditeljske pažnje.
- Seks. Roditelji su često u bližim odnosima s djecom vlastitog spola od djece suprotnog spola. Na primjer, majke mogu imati prisniji odnos sa svojim kćerima nego sa sinovima, što im može pomoći da favoriziraju svoje kćeri. Uz to, u patrijarhalnom društvu dječaci mogu imati povlašteni tretman u odnosu na djevojčice.
Potražite dokaze o poremećaju ličnosti. Ako se vaši roditelji ponašaju bolje prema vašoj braći i sestrama nego vi, možda imate poremećaj osobnosti. To uključuje širok spektar poremećaja (uključujući histrionski i narcisoidni poremećaj osobnosti i opsesivno-kompulzivni poremećaj) kod kojih su osjećaji osobe nefunkcionalni, a razmišljanje zbunjeno. Umjesto da donose odluke na racionalnoj osnovi - na primjer, shvaćajući da svako dijete zaslužuje jednaku količinu ljubavi - oni racionaliziraju svoj nepravedan tretman i inzistiraju na tome da neka djeca ne zaslužuju ljubav (iz bilo kojeg razloga).
Razmislite o raspoloženju svojih roditelja. Ako su vaši roditelji napeti, vjerojatnije je da će biti neuravnoteženi sa svojom djecom. Stres mogu uzrokovati financijski problemi ili problemi u vezama. Ako ste svjesni da vaši roditelji imaju problema i ako se bolje odnose prema drugom bratu ili sestri, to je možda rezultat stresa koji oni doživljavaju.
Nemojte misliti da zaslužujete svoje liječenje. Ako se vaši roditelji neprestano ponašaju prema vašoj braći ili sestri (ili čak ako se u bilo kojem konkretnom slučaju ponašaju prema vama lošije), nemojte pretpostavljati da to zaslužujete. Bez obzira koji je razlog zašto se prema vama ponašaju drugačije, važno je prepoznati da zaslužujete jednako ljubav, poštovanje i pošten odnos kao i vaša braća i sestra.
- U konačnici, ne bi trebalo biti važno zašto se roditelji prema vama ponašaju lošije. Važno je da njihovo ponašanje nije u redu.
- Ne brinite kako biste se trebali "promijeniti" kako biste udovoljili roditeljima. U većini slučajeva to jednostavno nije moguće.
Pokušajte sagledati stvari s njihove točke gledišta. Kako bi vaši roditelji objasnili razlike u liječenju? Čak i ako se ne slažete s njihovim obrazloženjem, pomaže razmišljati o stvarima s njihove točke gledišta.
Pripazite na naznake zlostavljanja. Ako se roditelji prema vama ponašaju kao prema manje važnoj od braće ili sestre ili ako su na drugi način okrutni prema vama, to bi moglo biti zlostavljanje. Postoji mnogo različitih vrsta zlostavljanja, kao što su:
- Emocionalno zlostavljanje, poput prozivanja imena, ismijavanja, ponižavanja ili ignoriranja.
- Zanemarivanje, poput nedovoljnog hranjenja ili brige o sebi kada ste bolesni ili ozlijeđeni.
- Fizičko zlostavljanje, poput udaranja, sputavanja ili činjenja drugih šteta.
- Seksualno zlostavljanje, poput dodirivanja na intimnim mjestima, prisiljavanja na seksualne radnje ili seksualnog razgovora s vama.