Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Suočavanje s drugim pacijentima
• Metoda 2 od 3: Sudjelujte u svom liječenju
• 3. metoda od 3: Iskoristite svoje vrijeme na najbolji način
• Savjeti
• Upozorenja

Nije često da netko bude primljen u psihijatrijsku ustanovu ili na psihijatrijski odjel bolnice. Mnogi će ljudi biti promatrani samo 24 do 72 sata. U ekstremnim slučajevima, pacijenti se primaju na duži period. Ako netko predstavlja prijetnju sebi ili svojoj okolini, također može biti prisilno primljen. Neki ljudi odaberu hospitalizaciju kako bi se podvrgli intenzivnom liječenju zbog problema koji uzrokuju ozbiljne emocionalne probleme. Bez obzira na razlog prijema, može biti prilično zastrašujuće provesti vrijeme u mentalnoj ustanovi. Kako biste se što prije navikli na svoju novu situaciju, prije primanja možete temeljito pročitati pravila ustanove i provesti svoje vrijeme u bolnici što je bolje moguće.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Suočavanje s drugim pacijentima

1. Izbjegavajte sukob. Ljudi su primljeni u psihijatrijske ustanove iz različitih razloga. Neki se ljudi brzo naljute ili nasilu. Pokušajte izbjeći sukob, posebno s ljudima koje ne poznajete, kako biste osigurali vlastitu sigurnost. Bolničko osoblje osposobljeno je za sprečavanje nasilja. Uvijek slijedite njihov savjet i razgovarajte s njima o svim problemima.
   • Ako vas drugi pacijent izazove, a vi ga ne možete ignorirati, najbolje je pitati zaposlenika možete li vas premjestiti u drugi dio odjela.
2. Steći prijatelje. To možda i nije toliko važno ako ste hospitalizirani samo nekoliko dana, ali ako provedete nekoliko tjedana ili više u mentalnoj ustanovi, bit će puno lakše ako steknete potrebne prijatelje. U nekim institucijama smijete zvati ograničen broj minuta, a posjećivanje vanjskih ljudi također je ograničeno. Prijatelji u bolnici učinit će vaše vrijeme u bolnici puno manje usamljenim.Imati prijatelje također može ubrzati vaš proces ozdravljenja i poboljšati vaše emocionalno stanje.
   • Iako je to općenito dobro za sklapanje prijateljstva, mentalna ustanova nije najbolje mjesto za započinjanje ljubavnih odnosa.
3. Postavite zdrave granice i držite se njih. Imajte na umu da svi u bolnici imaju svoj razlog zašto su u bolnici. Neki pacijenti neće poštivati ​​određene granice. Zbog toga je utoliko važnije sebi postaviti jasne granice i držati ih se.
   • Odlučite želite li posuditi svoje osobne stvari ili ne. Ako to radije ne radite, možete pristojno reći ne nekome tko traži nešto da posudi. Ne dopustite da se drugi osjećaju krivima što ne želite nešto posuditi. Vi ste jedini koji znate što je najbolje za vas i zbog čega se osjećate najudobnije.
   • Ne prihvaćajte zlostavljanje ili neprikladno ponašanje drugih. Ako se netko ponaša na način koji vam smeta, možete ga pristojno zamoliti da prestane. Ako to ne uspije, najbolje je pozvati zaposlenika.

Metoda 2 od 3: Sudjelujte u svom liječenju

1. Svakako znajte kako izgleda vaše liječenje i koji su vaši ciljevi. Znajući što treba postići, lakše je raditi na cilju i usredotočiti se na svoj oporavak. Pitajte liječnike o uvjetima otpusta iz bolnice. Uz to, redovito tražite povratne informacije kako biste točno znali što dobro ide i što još uvijek možete poboljšati na sebi.
   • Znajte svoju dijagnozu i razumite simptome povezane s ovom dijagnozom.
   • Znajte svoj cilj liječenja i znajte koje je ponašanje povezano s tim.
   • Znajte koji će se tretman koristiti za postizanje vaših ciljeva: individualna psihoterapija, grupne sesije, obiteljska terapija i / ili lijekovi.
2. Aktivno sudjelujte u terapijskim sesijama. Iskoristite sve mogućnosti dostupne na polju terapije. Vjerojatno ćete imati pojedinačne sesije, ali svakako iskoristite pomoć pruženu na grupnim sesijama. Psihoterapija može poboljšati vaše emocionalno stanje, učiniti vas empatičnijim i smanjiti tjeskobu.
   • Vaše aktivno sudjelovanje u terapiji može se smatrati znakom da svjesno želite ozdraviti i dobro surađivati ​​s liječenjem, što može dovesti do ranog otpusta iz bolnice.
3. Držite se pravila. U bolnici često postoje stroga pravila. Važno je poznavati i poštivati ​​ta pravila. Vjerojatno će postojati pravila o tome gdje i kada jesti, gdje provesti slobodno vrijeme, kojim se tretmanima podvrgnuti, gdje i kada uzimati lijekove, kada koristiti telefon, kako fizički komunicirati s ljudima i gdje i kada možete primiti obitelj. Nepoštivanje pravila moglo bi se protumačiti kao prkosno ponašanje. To može biti razlog za produženje liječenja ili za preseljenje na drugi odjel.
   • Ako se ne slažete s lijekovima koje biste trebali uzimati, možete zatražiti sastanak sa svojim liječnikom radi razgovora o tome. Uvijek je bolje razgovarati o upotrebi lijekova nego jednostavno odbiti uzimati lijekove.

3. metoda od 3: Iskoristite svoje vrijeme na najbolji način

1. Vježbajte kako biste poboljšali svoje fizičko i mentalno zdravlje. Iskoristite vrijeme koje ne provodite s obitelji i prijateljima da se popravite. Vježba će se osjećati bolje osjećajno. Uz to, vježbanje je dobar način da odvratite pažnju od zatvaranja u bolnicu.
   • Neke bolnice imaju poseban vanjski prostor koji možete koristiti za sport. Ako nema slobodnog prostora, možete pitati zaposlenika gdje najbolje možete vježbati sport u bolnici.
2. Pročitajte još. Čitanje romana može poboljšati vaše mentalno zdravlje, a također vam dati više empatije. Ako naučite uživati ​​u čitanju tijekom liječenja, imat ćete hobi i nakon otpusta.
   • S obzirom na okolnosti, može biti dobro čitati knjige o samopomoći. Ovo vas također može dovesti u bolje raspoloženje.
3. Naučite novu vještinu ili hobi. Neke bolnice nude nastavu u kojoj možete sudjelovati, poput umjetničke nastave. Iskoristite ove mogućnosti da naučite nešto novo ili pronađete novi hobi. Provođenje vremena s nečim zanimljivim učinit će vaš boravak puno ugodnijim.
   • Ako bolnica ne nudi nastavu ili aktivnosti, možete pitati jesu li dostupne olovke, četke ili drugi umjetnički pribor kako biste mogli započeti na kreativan način.

Savjeti

• Ne bojte se tražiti pomoć ako se osjećate nesigurno.
• Ako želite razgovarati s nekim, možete zatražiti dodatnu terapiju.
• Uvijek pokušajte smjestiti bolničke radnike.
• Nisu sve mentalne bolnice iste. Neke će bolnice biti strože od drugih.

Upozorenja

• Obavezno razumite sve detalje svog liječenja i pristanite na liječenje ako je potrebno.
• Nikad ne pokušavajte pobjeći iz bolnice. To može dovesti do ponovne procjene i osigurati da ćete morati dulje ostati u ustanovi. Neke osiguravajuće kuće više neće pokrivati ​​vaše liječenje nakon pokušaja bijega.
• Ako ste zabrinuti da ćete nauditi sebi ili nekome drugome, najbolje je to odmah reći bolničkom radniku.
• Uvijek uzimajte lijekove koje je propisao liječnik. Ako želite zaustaviti lijek, to uvijek radite u dogovoru sa svojim liječnikom.