Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Priprema kupke
• Dio 2 od 3: Kupanje
• Dio 3 od 3: Isprobavanje varijacija na uobičajenoj kupki
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Bilo da se želite okupati kako biste se očistili ili jednostavno namočili u vrućoj vodi da se opustite, kupanje može biti vrlo ugodno iskustvo. Prije kupanja trebat ćete napraviti potrebne pripreme kako bi vam kupka bila što ugodnija i opuštajuća

Kročiti

1. dio od 3: Priprema kupke

1. Postavite prostirku za kadu na pod. Prije punjenja kade, razmislite o postavljanju prostirke za kadu. To će osigurati da prostirka upije svu vodu koja prska iz kade, a ne da se širi kupaonicom. Također negdje objesite ručnik kako biste ga lako dosegli kad izađete iz kupke - tako nećete toliko kapati. Možda je pametno odabrati odjeću koju želite odjenuti nakon kupanja i odložiti je negdje gdje se neće smočiti.
2. Isperite kadu. Prije nego što stavite čep i počnete puštati vodu, trebate isprati malo vode kroz kadu. Na taj način možete isprati svu prašinu ili prljavštinu koja se nakupila u kadi od zadnjeg kupanja.
   • Možda ćete htjeti razmisliti i o tome kako se isprati pod tušem prije kupanja. To će vašu kožu održati čistom, tako da prašina ili prljavština ne uđu u kadu.
   • Ako neko vrijeme niste koristili kadu, razmislite o tome da kadu očistite čistom krpom i malo vode kako biste uklonili svu prašinu i prljavštinu.
3. Provjerite je li čep u kadi. Postoji nekoliko mehanizama koji mogu spriječiti da voda istječe iz kade. Na primjer, možda postoji poluga koju možete okretati.
   • Kod ostalih kupki čep obično morate staviti ručno. Ako je to slučaj, uzmite čep i stavite ga u odvod. Provjerite je li utikač pravilno umetnut tako da voda ne može istjecati.
4. Počnite puniti kadu vodom. Opet, način punjenja kade može se razlikovati od kadice do kade. Na primjer, slavina može imati gumb ili dva. Ako nemate tekuću vodu, možete zagrijati malo kamenja i dodati ga u vodu. Dobro promiješajte kamenje i voda će se zagrijati. Izvadite kamenje iz kupke kad je voda topla.
5. Podesite temperaturu po želji. Kad voda počne teći, možete prilagoditi temperaturu tako da bude vruća, topla ili hladna koliko želite. Ako koristite vruće kamenje, dodajte malo hladne vode dok temperatura ne bude po vašem ukusu. Neki vole hladnu kupku, ali većina voli toplu, opuštajuću kupku. Napunite kadu dok se ne napuni otprilike tri četvrtine.
   • Koliko će trebati punjenja, ovisi o veličini kade i tlaku vode. Punjenje kupke može potrajati između tri i deset minuta, a ponekad i duže ako je kupka vrlo velika. Za to vrijeme možete osjetiti koliko je voda lakta ili zgloba topla. To biste trebali učiniti jer se vaše ruke brzo naviknu na temperaturu; vaš lakat ili zapešće ne. Nastavite oprezno kad je voda jako vruća.
6. U tekuću vodu dodajte mjehurićavu kupku ili druge naglaske. Dok se kupka puni, možete sipati malu količinu pjene za kupanje odmah ispod slavine. Ako ga izlijete točno ispod slavine, pomiješati će se pjena za kadu s vodom koja je već u kadi. Obavezno slijedite upute na pakiranju; ako stavite previše, kupaonica će postati puna mjehurića. Ostali akcenti koje biste mogli dodati uključuju:
   • Biseri za kupanje. To su masivne kuglice pjene za kupku koje šire prekrasan miris mjehurićima ili pjenom koju stvaraju.
   • Esencijalna ulja. Ako radije nemate mjehuriće, ali svejedno volite namakati vodu koja dobro miriše i pomaže vam da se opustite, pokušajte u vodu dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja. Umirujući mirisi uključuju lavandu, ružu, eukaliptus, pepermint, kamilicu, jasmin i cedrovinu.
   • Soli za kupanje. Kao alternativu esencijalnom ulju možete se odlučiti i za soli za kupanje. Ova sol ne uzrokuje mjehuriće ili pjenu, ali osigurava da će voda mirisati prekrasno.
7. Isključite vodu. Znajte da će se razina vode povećati kad sjednete u nju, zato nemojte do kraja napuniti kadu. U suprotnom, voda će se preliti preko ruba i udariti o pod.
8. Uključite grijanje u kupaonici. U hladnim danima može biti teško izaći iz tople, opuštajuće kupke. Uključivanjem grijalice za kupaonicu - ili grijanja u kupaonici - olakšat ćete izlazak iz kade i nastavak svog dana (ili večeri). Puno je lakše naviknuti se na topli zrak nego ga sušiti na hladnom zraku kupaonice.
   • Ako nemate grijanje u kupaonici, zatvorite sva vrata i prozore kupaonice. Para tople vode može zagrijati kupaonicu, olakšavajući kasnije izlazak iz kupke.
9. Dodajte kupaonici smirujuće naglaske. Ono što dodate uglavnom ovisi o vašim osobnim željama. Razmislite o paljenju svijeće za opuštajuću atmosferu ili stavite glazbu koju ćete slušati. Kad palite svijeću, pridržavajte se uobičajenih sigurnosnih mjera kako biste izbjegli paljenje stvari. Ostale ideje uključuju:
   • Unesite knjigu ili časopis u kupaonicu kako biste mogli čitati (samo pazite da ih ne ispustite u vodu).
   • Zapalite malo tamjana da biste stvorili smirujuću atmosferu (to posebno dobro djeluje ako nemate mjehuriće ili mirisni sapun).
   • Nikada ne uzimajte elektroniku u kadu. Ako padnu u vodu, mogli bi vas udariti strujom!

Dio 2 od 3: Kupanje

1. Skini svoju odjeću. Ako nosite istu odjeću koju ćete nositi nakon kupke, odložite je negdje gdje se neće smočiti ako slučajno prolijete vodu iz kupke. Razmislite o odlaganju odjeće na policu ili ormar, na primjer. Imajte na umu da kupka može ispuštati paru, što kupaonicu, a time i vašu odjeću, može učiniti malo vlažnom.
   • Ako se brinete zbog navlaživanja odjeće, razmislite o svlačenju u sobi, a zatim zamotajte ručnik ili ogrtač da biste prošetali do kupaonice.
   • Znajte da je ovo vaša kupka; ako radije odijevate odjeću, to je u redu; ako radije nosite kupaći kostim, nema problema. Međutim, imajte na umu da vam ovo može otežati potpuno čišćenje.
2. Ponovno testirajte vodu prije ulaska u kadu. Neposredno prije ulaska u kadu, važno je testirati temperaturu vode kako se slučajno ne biste opekli. Upotrijebi lakat za ovo. Ako je voda prevruća, pričekajte nekoliko minuta prije nego što uđete u kadu. Ako ne želite čekati, možete također isušiti vruću vodu iz kade i dodati malo hladne vode. Kad mislite da je voda spremna, ponovno je testirajte kako biste bili sigurni da je voda hladna.
3. Uđite u kadu i opustite se. Kupanje može biti vrlo opuštajuće iskustvo. Uronite do vode u vrat. Ako želite, također možete nekoliko puta umočiti glavu pod vodu da namočite kosu i lice. Kad se udobno smjestite, sjednite i pustite da vam topla voda i mirisi sapuna ili ulja pomažu da se opustite.
   • Razmislite o tome da zatvorite oči i date slobodu svojim mislima. Ali pazite, zaspati u kadi može biti vrlo opasno - mogli biste se utopiti! Uključite glazbu ili započnite s knjigom koju želite toliko loše čitati.
4. Razmislite o pranju kose i tijela pod tušem. Kupanje se ne mora podrazumijevati samo opuštanje; možete se i okupati kako biste očistili prljavštinu sa sebe, a pritom se oslobodili svojih briga. Šamponirajte i / ili njegujte kosu, a za čišćenje kože koristite spužvu ili krpu.
   • Međutim, imajte na umu da se kad se kupate u kadi, voda može malo zaprljati kada je isperite. Stoga bi bilo pametno brzo se istuširati nakon kupanja.
5. Isperite pod tušem (nije obavezno). Nakon namakanja u sapunici, možete isprati tijelo pod tušem. Na ovaj način osiguravate uklanjanje svih ostataka sapuna iz tijela. Ako sapun ostane na koži, može isušiti i / ili iritirati kožu.
6. Osušite se ručnikom i ispraznite kadu. Kad ste čisti i opušteni, izađite iz kupke i osušite se ručnikom. Budite oprezni kada hodate mokrim nogama - pod kupaonice može postati vrlo sklizak. Ako ste omotali ručnik oko sebe, izvucite čep za odvod ili preskočite ručicu (ovisno o vrsti kupke koju imate).
   • Nakon što se voda isprazni, razmislite o uklanjanju ostataka sapuna iz kade čistim danom. Također možete odabrati ispiranje sapuna iz kupke čistom vodom.
7. Nanesite losion na kožu. Kod nekih ljudi vruća voda isušuje kožu; ako je to slučaj za vas, najbolje je nanijeti losion kad izađete iz kade.Ovaj korak nije obavezan.
   • Ako imate osjetljivu kožu, razmislite o upotrebi blagog losiona bez mirisa koji neće iritirati kožu.

Dio 3 od 3: Isprobavanje varijacija na uobičajenoj kupki

1. Isprobajte kupku od zobenih pahuljica. Kaša može pomoći u ublažavanju nadražene ili svrbežne kože. Ako imate kožno stanje poput ekcema ili ste nedavno došli u kontakt s otrovnim bršljanom, razmislite o kupki zobenih pahuljica kako biste ublažili svrbež i iritaciju koje imate.
2. Napravite detoksikacijsku kupku. Razmislite o kupanju detoksikacijskih kapa ako ste nedavno bili bolesni ili ako mislite da je vaš životni stil uzrokovao pohranu toksina u vašem tijelu.
3. Uzmite slanu kupku Epsom za ublažavanje bolova. Slana kupka Epsom može ublažiti bolove i druge medicinske bolesti zbog kojih su vaš duh i tijelo pod stresom.

Savjeti

• Obavezno imajte ručnik u blizini kako ga ne biste morali izaći iz kade.
• Ponesite sa sobom hladan, okrepljujući napitak u kupaonicu. Vruća kupka može vas učiniti jako žednima, pa vam može biti od pomoći imati piće pri ruci.
• Ako se kupate kako biste se opustili, a ne da biste se očistili, razmislite o tome da se prethodno istuširate kako ne biste sa sobom unijeli prljavštinu u kadu.
• Zapalite svijeće ili posipajte latice ruže u kadi kako biste stvorili atmosferu.
• Ako u kadi imate zavjesu za tuširanje, razmislite o odlaganju kad se kupate.
• Razmislite o nanošenju maske za lice prije kupanja. Ostavite masku na koži, a zatim je isperite kad izađete iz kupke.
• Soli za kupku od lavande ili ulja za kupku od lavande pomoći će vam da se opustite kad se navečer kupate. Sprej za lavandu koji prskate na posteljinu također vam može pomoći da bolje spavate.

Upozorenja

• Uvijek testirajte temperaturu vode prije ulaska kako biste bili sigurni da voda nije prevruća.

Potrebe

• Voda (na bilo kojoj temperaturi)
• Kada
• Biseri za kupku (nije obavezno)
• Sapun, šampon i regenerator (po izboru)
• Ručnici i prostirka za kadu