Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Udvaranje mužu
• Dio 2 od 3: Interakcija na drugačiji način
• Dio 3 od 3: Izgradnja povjerenja

U braku postoje trenuci kada napetosti mogu porasti i udaljenost između partnera može se razviti. Mnogi čimbenici poput stresa, iscrpljenosti i nezainteresiranosti mogu utjecati na vezu i zajednički život. Ako ste već u takvoj situaciji ili ako samo želite oživjeti svoju vezu, pokušajte ponovno zapaliti vatru romantike i obnoviti komunikaciju. Ako izgubite vjeru u vezu, radite na njenoj ponovnoj izgradnji.

Kročiti

Dio 1 od 3: Udvaranje mužu

1. Zakažite datume. Pozovite muža. Izvedite ga na večeru ili večeru i u film ili na ples. Spakirajte košaru za piknik u dvoje. Zamolite ga da zajednički ručaju radnim danom ili kombinirajte vožnju biciklom s zajedničkim doručkom u pospanom vikendu. Jasno recite da je to spoj: nitko drugi nije pozvan, čak ni djeca.
   • Haljina za tu priliku. Isplanirajte događaj koji zahtijeva presvlačenje. Ovo bi moglo biti nešto poput otmjene večere, plesnog tečaja ili tematskog događaja. To čak može značiti da idete na kupanje.
2. Zakažite (bolji) seks. Parovi iz različitih razloga više ne mogu imati redoviti seks. Način na koji ste se nosili s tim rano u vezi ne mora vas naučiti kako to raditi kasnije u vezi. Zakažite trenutke i načine kako se nositi s intimnošću. Ako je večer uvijek bilo zadano vrijeme za to, ali sada ste preumorni, pronađite druga vremena tijekom dana.
   • Istuširajte se zajedno ili podijelite krevet za večeru.
   • Razmislite o onome što želite. Budite iskreni u pogledu onoga što vam treba za orgazam i što vas boli ili dosađuje. Pitajte što želite: ignoriranje sebe loše je za seks.
   • Zatim ga pitajte što želi i pokušajte naizmjenično udovoljavati željama jedno drugoga.
   • Zakažite sastanak s njim zajedno s nekim kreativnim detaljima (poput svijeća, kostima, nečeg novog).
   • Imajući plan unaprijed vas oduševljava.
   • Izvršite plan! Planovi su beskorisni ako ih ne provedete.
3. Dodirnite ga. Ne treba podcjenjivati ​​intimu izgrađenu fizičkim kontaktom. Bez obzira imate li uspješan seksualni život, važno je da se vaša tijela međusobno pronađu. Mazite ga kad uđe u sobu, kad mu treba sigurnost ili samo kad god želite. Dajte si masažu leđa ili mu ponudite da ga masirate tamo gdje ga boli.
   • Poljubite ga kad neko od vas napusti kuću i poljubac kad se vratite.
   • Pazite jedno na drugo. Ponudite mu da mu očistite kosu ili stavite losion ili kremu za sunčanje. Zamolite ga da vam pomogne sa patentnim zatvaračem na haljini i ponudite mu da mu zavežete kravatu.
   • Uspostavite kontakt očima kad razgovarate s njim. Moćan je oblik osjetilne veze.
4. Otputujte zajedno. Možete dodati raznolikost svojoj uobičajenoj rutini samo izlaskom. Idite na odmor zajedno, bez ikoga drugog. Otiđite na vikend ili samo noć daleko od kuće, ako ne možete dugo ostati daleko. Planirajte odmor koji nije previše stresan.
   • Ako se netko od vas, primjerice, uvijek mora voziti na posao i s posla, pobrinite se da to nije dio putovanja. Vozite se vlakom, letite ili prošećite do lokalnog hotela niz ulicu.
   • Postanite nostalgični. Otiđite na odmor na mjesto gdje ste se oboje dobro zabavili. Ne pokušavajte raditi sve potpuno isto, već radite stvari u kojima ste oboje najviše uživali. Vratite uspomene i stvorite nove.

Dio 2 od 3: Interakcija na drugačiji način

1. Recite mu što cijenite kod njega. Izražavanje zahvalnosti partneru može vašu vezu učiniti mnogo jačom. Razmislite o svemu što cijenite kod njega: o njegovu karakteru, postupcima i onome što čini za vas. Nađite miran trenutak i recite mu točno kako se osjećate. Prvo ga zapišite ako vam to pomaže riješiti misli.
   • Neka vam postane navika posebno mu zahvaljivati ​​za lijepe stvari koje on čini za vas.
   • Nadovezujte se na svoje "hvala". Navedite kakve predivne osobine ima zbog kojih vam je tako drag.
   • Umjesto da samo kažete nešto poput: "Hvala što ste pripremili večeru." To je bilo sjajno! "Kažete nešto poput:" Hvala što ste pripremili večeru, iako sam bila tako mrzovoljna, vidjevši koliko sam umorna i gladna. Sviđa mi se što ste tako promišljeni i također možete dobro kuhati. "
   • Pohvalite ga. To osigurava da u vašoj vezi ima mjesta za ponovno koketiranje.
2. Provoditi vrijeme zajedno. Svaki dan uzmite vremena da obratite pažnju jedni na druge. Obavezno provodite barem sat vremena tjedno sami, potpuno usredotočeni jedno na drugo. To može biti obrok, šetnja ili jednostavno sjedenje neko vrijeme na kauču nakon što djeca odu u krevet.
   • Dogovorite sastanak da tijekom tih intimnih trenutaka nećete raspravljati o određenim temama. Sve o čemu obično razgovarate (posao, djeca, zdravlje, briga oko novca) ne bi trebalo biti tema razgovora barem prvih 20 minuta vašeg zajedničkog vremena. Razgovarajte o svojim zajedničkim interesima koji su manje važni, vijestima ili bilo čemu drugom osim vaših svakodnevnih briga.
3. Isprobajte nove stvari. Prijavite se na tečaj i zajedno naučite novu vještinu, poput jezika ili nekog oblika kuhanja ili plesa. Idite zajedno na mjesta na kojima prije niste bili. Pokušajte smisliti nešto što inače nikada ne biste učinili kao izlet, a zatim to učinite. Novost će učiniti da se vaša veza osjeća svježom i novom, a vidjet ćete i nove strane.
   • Igrajte igre zajedno. Parovi koji se zajedno zabavljaju i smiju imaju bolje brakove. Potucite se snježnim grudama, nevino se zafrkavajte, bacajte loptu i pričajte viceve.
4. Ograničite kritike i savjete. Ponekad vidite stvari koje vaš partner ne vidi, a ponekad vaš partner može učiniti nešto nesmotreno ili nespretno. Ne pokušavajte kritizirati više od jednom dnevno. Prije nego što kritizirate, razmislite o pitanju: "Vrijedi li to kasnije gristi moj jezik?"
   • Ako se vaš partner žali, slušajte. Umjesto davanja savjeta, budite suosjećajni. Možete ga savjetovati ako pita ili ponuditi novu perspektivu ako misli da je u nepravdi, ali za njega biste mogli učiniti najviše pažljivim slušanjem.
5. Obavezno ispunite ono što nedostaje. Pokrenite stvari koje vam u vašoj vezi zaista nedostaju. Ako vam se čini da više nikada ne razgovarate, započnite razgovor. Ako ste uvijek izlazili, zamolite ga da se zabavlja. Dajući poticaj, dobit će ideju da na njega djeluje.
   • Ako ne odgovori, možete ga pitati. Primjerice, ako uvijek napravite sve fotografije tijekom obiteljskih odmora tako da nikada ne budete na slici, dajte mu kameru.
   • Prvo preuzmite inicijativu, a tek onda pitajte. Napokon, izrazite svoje frustracije. Ako se frustrirate, objasnite to mirno.

Dio 3 od 3: Izgradnja povjerenja

1. Razgovarajte nakon izdaje. Ako je netko od vas učinio nešto što je narušilo međusobno povjerenje, iskreno razgovarajte o tome. Navedite kako ste doživjeli izdaju, a da niste pokušali utjecati na odgovor vašeg supruga.
   • Napisati pismo. Pokušajte prepoznati vlastite osjećaje zapisujući ih.
2. Ispričavati. Ako vas dvoje ikada poželite obnoviti povjerenje jedni s drugima, osoba koja je pogriješila morat će se ispričati. Ako ste ga izdali, recite da vam je žao. Objasnite u čemu ste pogriješili i što mislite da mu je to značilo. Navedite zašto to nije u redu i obećajte da to nećete ponoviti.
   • Ako vas je izdao, zatražite iskrenu ispriku. Ako se nije spreman ispričati, nije spreman ponovno te voljeti.
3. Razgovaraj. Kad se ispričate, pokušajte razgovarati o neugodnoj situaciji. Nemojte se zadržavati na bolnim detaljima, ali svakako se složite oko toga što je pošlo po zlu, zašto i zašto je to štetno.
4. Zajedno postavite nove ciljeve. Zapišite kako biste željeli da se vaš odnos razvija i zamolite svog supruga da učini isto. Možda ćete otkriti kako oboje želite unijeti neke promjene. Rad na vraćanju povjerenja može imati pozitivne nuspojave jačanja nekih aspekata vašeg odnosa.
   • Ako utvrdite da se vaši ciljevi razlikuju, potražite kompromis jer ih možete sve uključiti. Na primjer, ako vaš supružnik želi da provodite više vremena zajedno, dok čeznete češće biti sami, pokušajte planirati obje stvari tako da imate vremena jedno za drugo i vremena sami.
5. Idite na savjetovanje o vezama. Pronađite terapeuta koji je specijaliziran za liječenje parova u vašoj situaciji. Ako ste bili nevjerni, potražite terapeuta koji je specijaliziran za terapiju odnosa. Ako vaš suprug ne želi ići na terapiju, krenite tamo sami.