Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Naučite tehnike disanja
• Metoda 2 od 3: Održavajte pravilno držanje tijela tijekom pjevanja
• 3. metoda od 3: Zaštitite glasnice od oštećenja
• Savjeti

Ispravno disanje važan je aspekt pjevanja. Ne samo da vam omogućuje održavanje dugih i moćnih nota, već može zaštititi i vaš pjevački glas. Određene tehnike disanja mogu ublažiti pritisak na vaše glasnice, održavajući vaš glas usklađenim. Morate naučiti dobro disati i poraditi na držanju kako biste mogli dobro pjevati. Također možete poduzeti korake kako biste zaštitili glasnice od oštećenja i naprezanja.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Naučite tehnike disanja

1. Dišite kroz dijafragmu. Kada pjevate, važno je da duboko udahnete dijafragmu ili želudac. Tako ćete spriječiti zadržavanje previše zraka u grlu i naglašavanje glasa. Isprobajte sljedeću vježbu kako biste bili sigurni da dišete iz dijafragme.
   • Ustanite uspravno i ruke položite na bokove (između zdjelice i donjeg rebra). Zatim duboko udahnite i pokušajte raširiti prste.
   • Alternativno, možete leći leđima na podu i udahnuti. Pokušajte da se trbuh (a ne prsa) digne kad udišete.
   • To će vam pomoći da naučite kakav je osjećaj disati s dijafragme.
2. Vježbajte kombinirano disanje. Kad pjevate, pokušajte istodobno disati na nos i usta. Ako udišete samo na nos, teško ćete dobiti dovoljno zraka. Ako udišete samo na usta, vaše će glasnice biti pod stresom isušivanjem. To može negativno utjecati na kvalitetu vašeg glasa.
   • Vježbajte udisati i na usta i na nos dok pjevate.
3. Provjerite izdah. Drugi važan aspekt pjevanja i disanja je polagano izdisanje. To će vam održavati ton stalnim, čak i dok pjevate. Da biste vježbali kontrolirano disanje, duboko udahnite trbuh, a zatim otpustite dah i a sssszvuk. Nastavite izdisati desetak sekundi.
   • Nastavite vježbati ovu tehniku ​​i radite na stvaranju dosljednog "ssss" zvuka tijekom izdisaja.

Metoda 2 od 3: Održavajte pravilno držanje tijela tijekom pjevanja

1. Lagano savijte koljena. Držanje tijela je vrlo važno i olakšat će vam pravilno disanje dok pjevate. Ovo će skinuti pritisak s vaših glasnica. Stopala trebaju biti u širini ramena, s lagano savijenim koljenima. Nikada ne biste trebali zaključavati koljena.
2. Zategnite prsa. Za dobro držanje pjevanja, prsa bi se trebala lagano podići, a trbuh ostati ravan. Zatezanjem osnovnih mišića možete osigurati da počnete disati iz dijafragme. To pomaže u zaštiti vaših glasnica.
3. Držati glavu gore. Tijekom pjevanja brada vam treba ostati paralelna s podom. To će smanjiti pritisak na vaše glasnice, što će olakšati jasno pjevanje.
4. Neka ramena budu opuštena. Kada se za pjevanje usredotočite na disanje, ramena bi trebala biti opuštena. To će vam osigurati da duboko dišete na trbuh, a ne plitko. Pokušajte ne slijegati ramenima dok udišete. Umjesto toga, neka ramena budu niska i opuštena.
5. Opustite mišiće vrata, čeljusti i lica. Tijekom pjevanja nije namjera preopteretiti glasnice zatezanjem okolnih mišića. To puno otežava pjevanje i stvara dodatnu napetost na vašem glasu.

3. metoda od 3: Zaštitite glasnice od oštećenja

1. Zagrijte glasnice prije pjevanja. Prije nego što započnete s pjevanjem, trebate zagrijati glasnice. To kako ne biste previše opteretili svoj glas. To vam omogućuje da budete sigurni da su vaše glasnice i dijafragma sposobni održati i proizvesti zvuk potreban tijekom pjevanja.
   • Možete pokušati pjevušiti ili vježbati jezičare prije pjevanja.
2. Dajte glasnicama dovoljno vremena za odmor. Možete pretjerano oštetiti svoj pjevački glas. Izbjegavajte previše razgovarati u vrlo glasnim okruženjima. Također nikada ne biste trebali pjevati kad ste prehlađeni. Na taj se način izbjegava nepotrebno opterećivanje glasa. Svakako dajte glasnicama da se odmore i oporave.
3. Piti vodu. Svoj pjevački glas možete zaštititi i pijući puno vode. Unosite između šest i osam čaša vode dnevno. To će održavati vaše glasnice hidratiziranima. Suho grlo može preopteretiti i oštetiti vaš pjevački glas.
4. Nemojte pušiti. Pušenje može nanijeti nepopravljivu štetu plućima i glasnicama. Dim se suši i nadražuje glasnice, što uzrokuje njihovo bubrenje. Ako pušite dulje vrijeme, vaš će glas početi zvučati promuklo i hrapavo.
5. Redovito vježbajte. Aerobna tjelovježba, poput plivanja, trčanja ili vožnje biciklom, može vam pomoći povećati kapacitet pluća i očistiti dišne ​​putove. To će vam olakšati pjevanje i poboljšati kvalitetu i kontrolu vašeg pjevačkog glasa. Za najbolje rezultate vježbajte 30 minuta najmanje četiri do pet puta tjedno.

Savjeti

• Na izdahu se pretvarajte da je ispred vas svijeća koju ne biste trebali puhati.
• Također možete ojačati disanje vježbanjem.