Provjeri jeste li pijani - Savjeti

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 4: Provjerite jeste li legalno pijani
Metoda 2 od 4: Testirajte koliko ste pijani
Metoda 3 od 4: Pazite na fizičke znakove opijenosti
Metoda 4 od 4: Pripazite na emocionalne znakove opijenosti
Savjeti
Upozorenja

Kad počnete piti, važno je donositi sigurne odluke kako bi bilo zabavno. Ponekad je teško utvrditi jeste li pijani ili ne, pogotovo kad ste umorni ili se jednostavno dobro zabavljate. Jeste li pijani možete saznati tražeći nekoliko uobičajenih znakova opijenosti ili testirajući koliko ste pijani. Postoje i načini da saznate jeste li legalno pijani. Međutim, nemojte voziti ako mislite da biste mogli biti pijani jer ne vrijedi riskirati. Umjesto toga uzmite taksi ili vozite trezvenog prijatelja.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Provjerite jeste li legalno pijani

Izbrojite koliko ste pili u posljednjih nekoliko sati. Općenito, treba vam oko sat vremena da vaše tijelo razbije standardnu čašu alkohola. Ako ste popili više od 3 standardne čaše alkohola, vašem će tijelu trebati dodatnih pola sata po standardnoj čaši da razgradi alkohol. Da biste se otrijeznili, dopustite sat vremena za svako piće koje ste popili, plus još pola sata za svaku standardnu čašu ako ste popili više od 3 pića.
- Standardna čaša piva je 250 ml.
- Standardna čaša vina je 100 ml.
- Standardna čaša miješanog pića je 275 ml.
- Standardna čaša likera je 35 ml.
Savjet: sjetite se da je potrebno oko 30 minuta da se osjete učinci alkohola. Možda ćete se osjećati dobro sada, ali to ne znači da vam piće kasnije neće ići u glavu.
Koristite kalkulator na internetu kako biste saznali jeste li pijani po zakonu. Idite na web mjesto s kalkulatorom alkohola i unesite koliko ste popili, koliko ste teški i koliko dugo pijete. Zatim kalkulator izračunava sadržaj alkohola u krvi (BAC). Ovaj vam broj govori jeste li pijani u skladu sa zakonom.
- Ovdje ćete pronaći kalkulator pomoću kojeg možete izračunati sadržaj alkohola u krvi.
- Ako ste legalno pijani, ne pokušavajte pješačiti, voziti bicikl ili se voziti kući. Umjesto toga ostanite tu gdje jeste, nazovite nekoga da vas pokupi ili zatražite pomoć od prijatelja.
Savjet: najveća dopuštena razina alkohola u Nizozemskoj je 0,5 promila. Kao vozač početnik možda nećete imati više od 0,2 promila alkohola u krvi. Međutim, imajte na umu da vas također mogu kazniti novčanom kaznom ili kaznom zatvora ako vozite pod utjecajem alkohola i ako vam razina alkohola u krvi pređe 0 posto, pogotovo ako uzrokujete nesreću.
Koristite puhalo ako je prisutno. Uređaj za puhanje mali je uređaj kojim možete testirati razinu alkohola u krvi. Da biste koristili uređaj, umetnite usnik između usana i puhnite u uređaj. Uređaj će zatim prikazati sadržaj alkohola u krvi. Na ovaj način možete saznati jeste li pijani u skladu sa zakonom.
- Uređaj za puhanje možete kupiti na internetu ili u ljekarni. Cijene variraju od nekoliko desetaka do više od stotinu eura.
- Ne uzimajte gutljaj alkohola prije upotrebe puhala jer rezultat neće biti točan.
Neka vas odveze kući ako sumnjate da ste pijani. Ako mislite da ste pijani, vjerojatno jeste. Ne pokušavajte voziti automobil dok se ne otrijeznite. Umjesto toga koristite Uber, uzmite taksi ili koristite javni prijevoz ako možete. Također možete zatražiti od trijeznog prijatelja da vas odvede kući ili nazvati nekoga da dođe po vas.
- Kad si naporan, pijan si. Voziti automobil u hicu isto je što i voziti se pijan.
- Ne riskirajte svoj život i živote drugih pokušavajući voziti automobil.

Metoda 2 od 4: Testirajte koliko ste pijani

Pokušajte dodirnuti nos za jednostavan test. Zatvorite oči i ispružite kažiprst. Zatim savijte ruku u laktu i pomaknite prst prema nosu. Pokušajte kažiprstom dodirnuti vrh nosa bez otvaranja očiju. Ako vam nedostaje nos, možda ćete biti pijani.
- Ovim testom niste 100% sigurni da ste pijani. Nekim je ljudima teško dodirnuti nos, čak i kad su trijezni.
Iskušajte se hodajući i okrećući se. Ustanite uspravno, a zatim napravite 9 koraka u ravnoj liniji. Okrenite se jednom nogom i napravite još 9 koraka natrag do početne točke. Možda ćete biti pijani ako vam je teško hodati po ravnoj liniji, morate ispružiti ruke da biste održali ravnotežu, klimavo stojite na nogama ili padnete.
- Ako je vaša normalna ravnoteža loša, možda nećete biti pijani.
- Najbolje je ovaj test izvesti na ravnoj liniji povučenoj na podu ili tlu. Na ovaj način možete biti sigurni da hodate u ravnoj liniji.
Ispitajte se stojeći na jednoj nozi. Ustanite uspravno i podignite jednu nogu 6 centimetara od poda. Glasno računajte i počnite s 1000. Zadržite se u ovom položaju 30 sekundi da vidite jeste li pijani. Možda ćete biti pijani kada zamahujete, stavljate nogu na tlo, skačete ili koristite ruke za ravnotežu.
- Kao i kod testa gdje trčite i okrećete se, možda ćete imati poteškoća s testom iako ste prisebni. To može biti slučaj ako imate loše motoričke sposobnosti. Imajte ovo na umu kada pokušavate utvrditi jeste li pijani.

Metoda 3 od 4: Pazite na fizičke znakove opijenosti

Ustanite i malo prošećite da vidite jeste li nesigurni na nogama. Napravite nekoliko koraka i provjerite osjećate li se vrtoglavo. Zatim pogledajte možete li hodati po ravnoj liniji i održavati ravnotežu bez njihanja. Možda ste pijani ako ste dezorijentirani, ne možete hodati po ravnoj liniji, a čini se da se soba pomiče.
- Također se može osjećati kao da vam je sve teško. Na primjer, možda će vam biti teško odšetati do kupaonice i mokriti. To je znak da ste pijani.
- Ako niste sigurni na nogama, sjednite ili zamolite prijatelja da vas podrži u hodanju. Možete se slučajno ozlijediti, a vaša je sigurnost vrlo važna.
Pogledajte možete li se i dalje usredotočiti na zadatak ili razgovor. Alkohol utječe na vašu koncentraciju, pa će vam biti vrlo teško usredotočiti se. Pokušajte ispričati prijatelju priču ili pročitati nešto na telefonu. Ako vam um neprestano luta, a vi zaboravite što radite, velika je vjerojatnost da ste pijani.
- Pokušajte razmisliti što ste radili te noći i kamo ste pošli. Možete li se sjetiti svega što se dogodilo? Možete li se sjetiti određenih detalja? Je li vaš osjećaj za vrijeme ispravan? Ako vam nešto nije jasno, vjerojatno ste pijani.
- Ako je potrebno, zatražite pomoć od prijatelja ili nekoga od povjerenja. Na primjer, ako imate problema s plaćanjem, zamolite prijatelja da vam pomogne.
Sjednite ako ste bolesni ili počnete povraćati. Normalno je osjećati mučninu kad ste pijani, a možete osjećati i malo mučninu ili vrlo mučninu. Ako pijete puno alkohola, možete čak i povraćati. Sjednite i napravite pauzu ako počnete osjećati mučninu.
- Ako vam nije mučno, to ne znači da niste pijani.
- Popijte malo vode kako biste spriječili dehidraciju. Zbog toga ćete se možda osjećati malo bolje.
Pogledajte se u zrcalo i provjerite ima li proširenih zjenica. Kad ste pijani, zjenice vam se šire i vjerojatno ćete vidjeti kako vam zjenice zauzimaju veći dio šarenice. Idite u kupaonicu ili pomoću džepnog zrcala provjerite imate li jako velike zjenice.
- Također možete pitati prijatelja ako imate velike zjenice. Pitajte jesu li vam zjenice proširene.
Provjerite puls da vidite imate li lupanje srca. Kad ste pijani, imate ubrzan rad srca, ali dišete polako jer je alkohol sedativ. Stavite kažiprst i srednji prst desne ruke na lijevo zapešće da izmjerite puls. Također možete držati kažiprst i srednji prst uz bok vrata da osjetite puls. Ako vam srce ubrzano kuca, možda ćete imati lupanje srca.
- Ako je moguće, zamolite nekoga drugog da provjeri puls pomoću zgloba.
- Ako vam srce kuca vrlo brzo, sjednite i zamolite prijatelja za pomoć. Pijte puno vode i pojedite mali međuobrok koji će vam pomoći da se brže otrijeznite.

Metoda 4 od 4: Pripazite na emocionalne znakove opijenosti

Pitajte svoje prijatelje pokazujete li se. Kad ste pijani, možete biti previše samouvjereni. Kad vam ponestane inhibicija, možda ćete se osjećati kao da ništa ne može poći po zlu. Kao rezultat toga, možda ćete se moći potruditi pokazati svima svoje plesne pokrete ili poseban talent. Također se možete osjećati dovoljno samopouzdano da nekoga pozovete ili nekome kažete što osjećate prema njemu.
- Na primjer, možete se odlučiti za ples kad to inače ne činite. Možda ćete htjeti pokazati i koliko ste dobri u karaokama kad ste obično previše sramežljivi za to.
- U redu je zabaviti se, ali ne riskirajte i budite sigurni. Zamolite svoje prijatelje da paze da ne ugroze vašu sigurnost. Na primjer, karaoke mogu biti zabavni i sigurni, ali ples na vrhu šanka može biti opasan kad ste pijani.
Primijetite da li se puno smijete ili plačete. Pogledajte osjećate li se vrlo sretno, oduševljeno ili neraspoloženo. Također potražite znakove promjena raspoloženja, poput toga osjećate li se u početku sretni i jeste li tužni minutu kasnije. Čest je slučaj da ste emotivni kad ste pijani.
- Na primjer, možda plešete s prijateljima misleći da je ovo najbolja noć u vašem životu i iznenada zaplačete zbog nečega što se dogodilo prošle godine.
- Isključite telefon ili zamolite prijatelja da ga zadrži ako imate običaj slati poruke ljudima o stvarima koje su se dogodile u prošlosti. Primjerice, ako razmišljate o sukobu s bivšim, dajte telefon svom dečku.
Pogledajte razgovarate li s puno ljudi koje ne poznajete. Alkohol vam uklanja zabrane, pa se usuđujete više nego obično. Često ćete biti ljubazniji nego inače i možda će vam biti lakše razgovarati s ljudima koje ste tek upoznali. Obratite pažnju dijelite li tajne s ljudima koje ne poznajete ili se odmah sprijateljite s onima oko sebe.
- Na primjer, možete se zateknuti kako neznancu pričate o svojoj obitelji.
- Pokušajte ostati blizu svojih prijatelja ili nekoga koga poznajete kako biste bili sigurni.
Primijetite ako se ljudi žale da ste preglasni ili da govorite dvostrukim jezikom. Normalno je kad ste pijani, razgovarati glasnije od uobičajenog, iako to vjerojatno niste primijetili. Međutim, ljudi u vašoj blizini mogu vas zamoliti da utišate glas ili stavite ruke na uši. Također može biti teško jasno govoriti kada ste pijani, pa vas ljudi mogu tražiti da ponovite ono što ste rekli ili kažu nešto poput "Što?"
- Ljudi mogu reći stvari poput "Previše ste bučni", "Smanjite glas" ili "Što ste upravo rekli?"
- Ako se ljudi žale da ste preglasni, pokušajte šaputati dok se ne osjećate manje pijanima.