Sadržaj

• Sastojci
• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pripremite šparoge
• Savjeti
• Potrebe

Pečenje je brz i zdrav način pripreme zelenih šparoga. Ovo ukusno povrće dobar je izvor raznih vitamina, minerala i vlakana i sadrži vrlo malo kolesterola. Ne zaboravimo da je i vrlo ukusan! Ovdje možete pročitati kako ih sljedeći put staviti na stol prepečene.

Sastojci

• 1 svežanj zelenih šparoga (ili onoliko koliko vam treba)
• Maslinovo ulje
• Sol i papar po ukusu
• Sitno nasjeckani češnjak i / ili parmezan (po želji)
• Limunov sok ili balzamični ocat (po želji)

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pripremite šparoge

1. Zagrijte pećnicu na 230 ° C. Dok se pećnica zagrijava, možete se usredotočiti na povrće.
2. Šparoge poslužite tople ili sobne temperature. Sjajno kod ovog povrća je što je i ukusno hladno! Ostatke sačuvajte za sutra i uživajte u njima ravno iz hladnjaka!
   • Šparoge čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi. Možete ih čuvati dan-dva. Kombinirajte ih s drugim receptima - šparoge idu s mnogo različitih okusa.

Savjeti

• Pečene šparoge možete poslužiti i s umakom, poput holandeze.
• Ostatke šparoga možete nasjeckati i staviti u salatu.
• Ako tijekom pečenja šparoge ne omekšate pretjerano, možete ih poslužiti kao toplo predjelo s kremastim umakom za umakanje.

Potrebe

• Okvir za pečenje ili lim za pečenje
• Aluminijska folija
• Vilica
• Zdjela za posluživanje
• Nož
• Kuhinjski papir ili kuhinjska krpa