Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Napravite sami sirup za kašalj s medom i limunom
• Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih domaćih lijekova
• 3. metoda od 3: Pazite na sebe

Kašalj je jedan od načina da vaše tijelo izbaci sluz, ali suhi kašalj nije sluz. Ova vrsta kašlja može biti frustrirajuća, ali postoji nekoliko prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći da se riješite suhog kašlja. Možete sami napraviti sirup od kašlja s medom, isprobati prirodni domaći lijek ili se jednostavno dobro brinuti kako biste se riješili suhog kašlja. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ako vaš kašalj ne nestane u roku od dva tjedna, ako je jak ili ako ga prate i drugi simptomi, poput vrućice, umora, gubitka kilograma ili iskašljavanja krvi. Ako su popraćene potonjim pritužbama, važno je potražiti liječničku pomoć što je prije moguće.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Napravite sami sirup za kašalj s medom i limunom

1. Skupite potrebne potrepštine. Pokazalo se da je med za neke ljude učinkovitiji od lijekova za kašalj, pa vaš vlastiti sirup od kašlja može pomoći u ublažavanju suhog kašlja. To je jednostavno i možda već imate sve što vam treba u vašoj kuhinji. Da biste napravili sirup za kašalj med / limun trebat će vam:
   • 1 šalica meda
   • 3 - 4 žlice svježeg limunovog soka
   • Dva do tri režnja češnjaka (nije obavezno)
   • Đumbir od 3-4 cm (nije obavezno)
   • 1/4 šalice vode
   • Mali lonac
   • Drvena žlica
   • Weck staklenka s poklopcem
2. Pomiješajte med i limun. Zagrijte šalicu meda. Zatim u topli med dodajte tri do četiri žlice svježe iscijeđenog limunovog soka. Ako limunov sok imate samo u kartonu ili boci, upotrijebite četiri do pet žlica.
   • Ako samo želite med i limun u svom prirodnom sirupu protiv kašlja, smjesi meda i limuna možete dodati jednu šalicu vode i miješati ga na laganoj vatri oko 10 minuta.
   • Ako želite zadržati ljekovita svojstva svog medenog limunskog sirupa za kašalj, prestanite dodavati vodu i zagrijavati smjesu. Postoje još neki sastojci koje možete dodati, poput češnjaka i đumbira.
3. Dodajte češnjak. Češnjak ima antibakterijska, antivirusna, antiparazitska i anti-gljivična svojstva, tako da može pomoći u borbi protiv uzroka vašeg suhog kašlja. Ogulite dva do tri češnja češnjaka i nasjeckajte ih što sitnije. Smjesu od meda i limuna dodajte češnjak.
4. Dodajte malo đumbira. Đumbir se često koristi za poboljšanje probave i kao lijek za mučninu i povraćanje, ali također može otopiti sluz i suprotstaviti se vašem refleksu kašlja.
   • Izrežite i ogulite oko 3-4 cm svježeg korijena đumbira. Naribajte đumbir i dodajte ga smjesi od meda i limuna.
5. Ulijte četvrtinu šalice vode i zagrijte smjesu. Izmjerite četvrtinu šalice vode i dodajte je smjesi meda i limuna. Zatim smjesu zagrijte na laganoj vatri oko 10 minuta. Smjesu miješajte dok se zagrijava kako biste bili sigurni da su sastojci dobro kombinirani i nastavite zagrijavati smjesu cijelo vrijeme.
6. Smjesu premjestite u staklenku za konzerviranje. Nakon završetka zagrijavanja smjese stavite je u posudu za očuvanje. Polako ga ulijte i žlicom stružite tavu kako biste bili sigurni da svi sastojci ulaze u lonac. Zatim stavite poklopac na staklenku.
7. Stavite sirup od medenog limuna u hladnjak. Ovu smjesu morate držati u hladnjaku kako se ne bi pokvarila. Ostatke sirupa bacite nakon mjesec dana. Uzmite jednu ili dvije žlice sirupa od medenog limuna za kašalj, ovisno o vašim potrebama.
   • Nikad ne dajte med djetetu mlađem od godinu dana.

Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih domaćih lijekova

1. Pijuckajte šalicu čaja od mente. Čaj od metvice može smiriti suhi kašalj, a također može pomoći u čišćenju nosnih prolaza i prorijeđene sluzi. Pokušajte popiti nekoliko šalica tijekom dana kako biste ublažili suhi kašalj. Čaj od mente možete pronaći u trgovinama zdrave hrane i trgovinama zdrave hrane.
   • Da biste napravili šalicu čaja od metvice, stavite vrećicu čaja u šalicu i prelijte je s 240 ml kipuće vode. Zatim pustite da se čaj strmi oko pet minuta. Prije ispijanja čaja pričekajte da se ohladi na ugodnu temperaturu za piće.
2. Uzeti korijen bijelog sljeza. Znanstveni naziv bijelog sljeza je Althaea officinalis i to je tradicionalni lijek protiv kašlja. Stvara film koji pokriva grlo i čini se da pomaže u suzbijanju suhog kašlja. Čaj od korijena bijelog sljeza, kapi i kapsule možete pronaći u trgovinama zdrave hrane.
   • Možete piti nekoliko šalica čaja od korijena bijelog sljeza dnevno, uzimati 30 do 40 kapi tinkture korijena bijelog sljeza dnevno u čaši vode ili uzimati do šest grama kapsula praha od korijena bijelog sljeza dnevno.
   • Za svaki proizvod koji koristite pročitajte i slijedite upute proizvođača za uporabu.
   • Svakako se prvo obratite svom liječniku, posebno ako ste na lijekovima.
3. Probati skliski brijest. Skliski brijest smiruje suhi kašalj povećavajući stvaranje sluzi i prekrivajući grlo. Skliski brijest možete uzeti u nekoliko različitih oblika, ali svakako se obratite svom liječniku i slijedite upute proizvođača za uporabu.
   • Možete piti nekoliko šalica skliskog čaja od brijesta svaki dan, uzimati pet puta tinkture tri puta dnevno ili kapsulu od skliskog brijesta od 400 do 500 mg tri puta na dan do osam tjedana ili ga sisati tijekom dana .
   • Ako ste trudni ili primite lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite skliski brijest.
4. Skuhajte malo čaja od majčine dušice. Timijan je još jedan tradicionalni lijek za suhi kašalj. Možete skuhati čaj od majčine dušice koji će se koristiti kao sredstvo protiv kašlja. Da biste napravili šalicu čaja od majčine dušice, stavite jednu čajnu žličicu suhog timijana u šalicu i prelijte je kipućom vodom. Zatim ostavite bilje da se strmo strje oko pet minuta, procijedite bilje iz vode i popijte čaj nakon što se malo ohladilo.
   • Ulje majčine dušice otrovno je kad se proguta. Ne uzimajte ulje majčine dušice na usta.
   • Timijan može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi i hormonske lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe majčine dušice ako ste na lijekovima ili ako ste trudni.
5. Žvakati komad korijena đumbira. Đumbir pomaže astmatičarima jer ima bronhodilatacijski učinak (otvara dišne ​​putove). Budući da đumbir pomaže opuštanju mišića i otvaranju dišnih putova, može biti od pomoći i kod suhog kašlja. Sažvakajte komadić oguljenog đumbira oko 2-3 cm da vidite pomaže li kod kašlja.
   • Također možete napraviti čaj od korijena đumbira. Da biste napravili čaj od đumbira, stavite žličicu mljevenog đumbira u šalicu i đumbir prelijte s 1 šalicom (240 ml) kipuće vode. Zatim ostavite đumbir strmim oko pet do deset minuta. Čaj popijte nakon što se malo ohladi.
6. Pomiješajte kurkumu i mlijeko. Mlijeko od kurkume tradicionalno je liječenje kašlja, a studije su pokazale da kurkuma može pomoći u ublažavanju kašlja. Stavite malo kurkume u šalicu toplog mlijeka kako biste ublažili suhi kašalj.
   • U čašu toplog kravljeg mlijeka umiješajte pola žličice kurkume. Ako ne volite kravlje mlijeko, probajte kozje, sojino, kokosovo ili bademovo.
7. Isperite grlo toplom slanom vodom. Topla slana voda može biti korisna kod upale grla ili suhog kašlja ili kada vam je grlo natečeno ili nadraženo. Dodajte 1/2 žličice morske soli u otprilike 1 šalicu (240 ml) vode. Smjesu promiješajte da se sol otopi, a zatim grgljajte s njom.
   • Ponavljajte to svakih nekoliko sati u danu.
8. Upotrijebite paru za smirivanje kašlja. Održavanje zraka u vašem okruženju također može ublažiti kašalj. Upotrijebite isparivač ili uzmite vruće, sparne tuševe kako biste navlažili grlo i ublažili suhi kašalj.
   • Ako imate sprej, dodajte mu nekoliko kapi ulja od mente ili eukaliptusa kako biste olakšali suhi kašalj. Ovi mirisi mogu vam pomoći otvoriti dišne ​​putove, a također mogu ublažiti suhi kašalj.

3. metoda od 3: Pazite na sebe

1. Pijte dovoljno vode. Ostati hidratiziran bitno je za dobro zdravlje, a može biti još važnije kada ste bolesni. Voda za piće također može ublažiti suhi kašalj vlaženjem grla. Pijte osam čaša vode (oko dvije litre) dnevno kako biste unijeli dovoljno tekućine.
   • Toplo piće također vam može pomoći da ostanete hidratizirani. Pijte čaj, juhu i bistre juhe kako biste ublažili kašalj i ostali hidratizirani.
2. Dobro se odmori. Obilje odmora također će podržati vaše tijelo u zacjeljivanju. Svakako odspavajte najmanje osam sati svake noći. Ako imate prehladu ili neku drugu zaraznu bolest, uzmite slobodan dan s posla da biste se odmorili i oporavili.
3. Jedite hranjivu hranu. Adekvatna prehrana također je bitna za oporavak od bolesti, zato budite sigurni da se hranite zdravo. Klonite se nezdrave hrane. Umjesto toga, odlučite se za voće, povrće, cjelovite žitarice, nemasne mliječne proizvode i nemasne izvore proteina.
   • Jedite pileću juhu kao jedan od glavnih obroka. Zapravo se pokazalo da ovaj tradicionalni kućni lijek smanjuje upalu i otapa sluz.
4. Prestani pušiti. Ponekad suhi kašalj može biti posljedica pušenja ili pogoršati pušenjem. Ako pušite, učinite sve što možete da prestanete. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i programima koji vam mogu olakšati prestanak pušenja.
   • Ako ste prestali pušiti, možete dobiti i suhi kašalj. To ukazuje na to da se vaše tijelo pokušava izliječiti i da će se s vremenom morati poboljšati.
5. Usisite bombone od kašlja ili tvrde bombone. Sisanje pastile za grlo ili čak tvrdog slatkiša može vam ublažiti suhi kašalj. Pastile ili tvrdi bomboni povećavaju stvaranje sline i pomažu u vlaženju suhog grla. Ostali sastojci ljekovitih kapi za kašalj također mogu pomoći u suzbijanju kašlja.
6. Obratite se liječniku ako imate trajan ili jak kašalj. U mnogim će situacijama suhi kašalj nestati u roku od tjedan ili dva. Ako se kašalj ne poboljša ili pogorša, nazovite svog liječnika. Nazovite svog liječnika odmah ako primijetite sljedeće:
   • Gusta i / ili zelenkastožuta sluz
   • Teško disanje
   • Zviždanje na početku ili na kraju daha
   • Otežano disanje ili otežano disanje
   • Vrućica viša od 38 Celzijevih stupnjeva
   • Krv u sluzi koju iskašljavate
   • Natečeni želudac
   • Odjednom morao žestoko zakašljati