Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Izgradite samopouzdanje
• Metoda 2 od 3: Poradite na poboljšanju izgleda zubi
• Metoda 3 od 3: Stručna pomoć

Mnogi su ljudi zaokupljeni izgledom svojih zuba i zabrinuti su da će to drugi primijetiti. Ako mislite da imate loše zube, postoje jednostavni načini da poboljšate njihov izgled. Briga o zubima, izgradnja samopouzdanja i pomoć stomatologa mogu vam pomoći da poboljšate izgled zubi i osjećate se sigurnije.

Koraci

Metoda 1 od 3: Izgradite samopouzdanje

1. 1 Shvatite da vaši zubi nisu tako loši. Unatoč tome što mislite o svojim zubima, postoje ljudi koji imaju još gore zube. Možda imate određene probleme sa zubima, poput pukotine na prednjem zubu, razmaka između gornjih i donjih zuba ili ružne boje zuba, te mislite da je ova mana uočljiva svima, do te mjere da su drugi neugodno za vaš izgled. Međutim, to nije tako. Svaki dan vidite svoje zube i pomno proučavate najmanje nedostatke, dok većina ljudi tome posvećuje vrlo malo pažnje i jednostavno ne primjećuju nedostatke.
   • Čak i ako drugi primijete nedostatke, na to ne obraćaju pozornost, jer se rijetki mogu pohvaliti savršenim zubima.
2. 2 U svakom slučaju osmijeh. Ne biste se trebali sramiti svojih zuba. Budite sigurni, iskreno se nasmiješite i zanemarite stvari poput loših zuba. Samopouzdanje i osmijeh ostavljaju dobar dojam na ljude bez obzira na zubno zdravlje.
   • Vježbajte iskreno se smiješeći pred ogledalom.
3. 3 Ne privlačite pozornost drugih na usta. Ako ste zabrinuti za svoje zube, pokušajte ne privlačiti previše pažnje na usta. Izbjegavajte korištenje svijetlih i privlačnih ruževa za usne ili usana kako ne biste privukli oči drugih na usta. Umjesto toga upotrijebite prozirno sjajilo ili balzam za usne. Zbog toga će vaše usne izgledati prirodno i neće privlačiti pretjeranu pozornost drugih.
   • Također, ne smijete stavljati ruke na usta niti gristi nokte, inače će ljudi obratiti pažnju na vaša usta, što ne biste htjeli.
4. 4 Privucite pozornost na oči. Ako ste zabrinuti da vam drugi preblizu bulje u zube, pokušajte im odvratiti pozornost s usta. Ako se šminkate, pokušajte koristiti maskaru i obrve te svijetlu boju za oči. Ako se ne šminkate, pokušajte nositi originalne naočale kako biste naglasile oči i tako odvratile pozornost s zubi.
   • Izrazite emocije očima, posebno kad se smijete. Tako ćete svom osmijehu ne samo dati više topline i iskrenosti, već ćete i odvratiti pozornost drugih sa zuba.
5. 5 Skrenuti pozornost na druge osobine. Ako vam zubi nisu na ponos, pokušajte skrenuti pozornost na blagotvornije aspekte vašeg izgleda. U tom će se slučaju pozornost drugih prebaciti s vaših zuba na ono u što ste sigurni. Nosite li nakit, nosite privlačne (poput svjetlucavih ili dugih) naušnica. Ove naušnice privući će pozornost drugih, a one jednostavno neće primijetiti vaše zube.
   • Pokušajte nositi više pribora. Odaberite novi šešir, upotrijebite narukvicu ili manšete, nosite spektakularne cipele ili ogrlicu koja privlači pažnju. Kao rezultat toga, ljudi će primijetiti vaš moderan izgled i neće obraćati pažnju na vaše zube.
   • Neka vam kosa bude lijepa. Pokušajte oblikovati kosu ili obojiti kosu u neobičnu boju kako biste na nju skrenuli pozornost. Također možete odabrati neku originalnu frizuru.
6. 6 Nasmiješite se tako da vam zubi ne budu vidljivi. Ako ste i dalje zabrinuti oko izgleda zuba, jednostavno ih možete sakriti od drugih. Bilo kako bilo, mnogi se ljudi smiješe tako da im se zubi ne vide, a čini se da ovaj način nije ništa izvanredno. Na ovaj način možete pokazati svoje mjesto i istovremeno sakriti zube.
   • Pokušajte se nasmijati na različite načine pred ogledalom. Između ostalog, pokušajte otvoriti usta na različite načine kako biste odredili najbolju opciju koja će vam omogućiti da pokažete manje zubi i istovremeno zadržite prirodan osmijeh.
   • Pogledajte stare fotografije na kojima ste nasmijani i utvrdite koji vam osmijeh najviše odgovara.

Metoda 2 od 3: Poradite na poboljšanju izgleda zubi

1. 1 Isprobajte izbjeljivanje zubi. Ako ste zabrinuti da vam zubi nisu dovoljno izbijeljeni, pokušajte ih izbijeliti odgovarajućim proizvodima. To će vam dati samopouzdanje čak i ako imate druge probleme sa zubima. Dostupno je mnogo različitih proizvoda za izbjeljivanje zuba. Najjeftinija i najbolja opcija je započeti s pastom za izbjeljivanje zubi. To neće biti teško jer se takve paste za zube ne razlikuju od drugih u upotrebi.
   • Pokušajte koristiti i gel za izbjeljivanje zuba. Ovi gelovi dolaze sa štitnikom za usta koji vam omogućuje da ih držite na zubima. Gelovi mogu biti skuplji od paste za izbjeljivanje zubi, pogotovo ako su štitnici za usta izrađeni po mjeri.
   • Također možete koristiti trake za izbjeljivanje zuba. Ove trake su zalijepljene na zube. Oni su prilično skupi i obično je potrebno ponoviti postupak nekoliko puta, što povećava troškove.
   • Ako želite radikalno izbijeliti zube, možda bi bilo vrijedno obratiti se svom stomatologu radi profesionalnog izbjeljivanja zubi.
2. 2 Operi zube. Pranje zubi dva puta dnevno jednostavan je korak koji će vam pomoći da održite zdrave zube i osjećate se sigurnije. To će poboljšati izgled vaših zuba, čak i ako nisu savršeno ravni. Zbog toga će vaši zubi ostati zdravi, a lakše ćete riješiti složenije zubne probleme.
   • Koristite pastu za zube sa fluoridom. Fluor pomaže u sprječavanju karijesa i karijesa.
3. 3 Čistite zube koncem. Jedna četkica za zube nije dovoljna za održavanje čistih zuba. Čistite zubnim koncem ili čistite zube koncem dnevno. Time ćete ukloniti bakterije, plak i ostatke hrane s teško dostupnih mjesta do kojih je teško doći četkicom za zube. To će vam pomoći poboljšati zdravlje i izgled zubi.
   • Ispiranje usta također vam može pomoći da održite zube zdravim i da se samouvjereno nasmiješite. Ispiranje usta također ubija bakterije i osvježava dah.
4. 4 Jedite manje šećera. Višak šećera jedan je od glavnih uzroka karijesa. Svaki put kada jedete šećer, u ustima se nakuplja kiselina koja je štetna za zube. Pokušajte ne jesti stalno slatkiše i ograničite ih na nekoliko puta svakih 4-5 sati. U tom će slučaju vaši zubi imati vremena za oporavak između upotrebe slatkiša.
   • Upamtite da se šećeri nalaze u gaziranim sokovima, sokovima i mnogim namirnicama za koje se kaže da su napravljeni "bez dodanog šećera". Ove namirnice sadrže i šećer koji može naštetiti vašim zubima.Pokušajte konzumirati dijetalna pića, hranu bez šećera i prirodna sladila. Ne utječu negativno na zube, što pomaže u sprječavanju karijesa.
   • Ne morate se u potpunosti odreći slatkiša, samo ograničite unos.
   • Ako vam je teško bez slatkiša, pokušajte jesti prirodne slatkiše koji ne sadrže šećer.
5. 5 Suzdržite se od svega što može naštetiti vašim zubima. Postoje i druge aktivnosti i navike koje mogu naštetiti vašim zubima. Potrebno je prestati pušiti, jer zubi od toga požute. Kava, tamne gazirane vode, čaj i vino također mogu uzrokovati tamnjenje zuba, pa pokušajte ograničiti unos.
   • Ako volite tamna pića, pokušajte ih piti kroz slamku kako vam ne bi došli u dodir s zubima.
   • Suha usta također doprinose propadanju zuba, pa neka vaša usta budu suha pijući više vode ili žvačući žvaku bez šećera.

Metoda 3 od 3: Stručna pomoć

1. 1 Razgovarajte sa svojim stomatologom. Ako su vam loši zubi ozbiljan problem koji negativno utječe na vaš svakodnevni život, pokušajte to popraviti. Posjetite svog stomatologa i razgovarajte s njim o odgovarajućim metodama. Ako je potrebno, stomatolog će vam pružiti stručnu pomoć pri čišćenju i izbjeljivanju zuba, liječiti i nadopunjavati bolesne zube, postavljati porculanske krunice na uništene, potamnjele, ispucale ili neujednačene zube te ugraditi implantate za nadoknadu izgubljenih zuba.
   • Ako ste zabrinuti oko cijene plaćenih stomatoloških klinika, pokušajte se obratiti državnoj klinici ili potražite na Internetu relativno jeftinu kliniku u vašem području.
   • Kako bi zubi izgledali lijepo i zdravo, posjetite svog stomatologa svakih šest mjeseci.
2. 2 Posjetite ortodonta. Ako ste zabrinuti da imate krive ili neujednačene zube, možda bi bilo vrijedno posjetiti ortodonta. Ortodont će pomoći riješiti mnoge probleme povezane s neravnomjernim postavljanjem zuba. Iako ortodont može biti skup, može vam pomoći da poravnate zube s aparatićem za zube, poravnačima ili držačima.
   • Za posjet ortodontu može biti potrebna uputnica stomatologa. Zamolite svog stomatologa da vam preporuči dobrog ortodonta.
3. 3 Razmislite o posjetu psihologu. Ako ste isprobali različite metode i niste postigli rezultate, problem možda nisu toliko zubi koliko vaše nisko samopoštovanje. Psiholog vam može pomoći u prevladavanju nesigurnosti i tjeskobe uzrokovane zdravljem vaših zubi. Osim toga, psiholog vam može pomoći u suočavanju sa strahom od odlaska zubaru.
   • Pronađite pravog psihologa za sebe. Morate vjerovati svom psihologu i moći mu reći o svojim strahovima i brigama bez lažnih predrasuda i neugodnosti.