Kako baciti kuglu za kuglanje u luk

Video: Kako igrati bowling (odabir i bacanje kugle)?

Sadržaj

2. dio od 3: Vježbajte bacanje
3. dio 3: Usklađivanje ispravne lopte
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

1 Počnite s ispravnim držanjem i hvatom. Trebali biste biti unutar nekoliko centimetara od linije zagađenja, po mogućnosti nakon najmanje 4 koraka trčanja. Nekim ljudima treba više, ali idealno bi trebalo biti 4 koraka. Poravnajte stopala sa strelicom na traci u koju ciljate (ovisno o tome koliko želite da luk bude strm).

Ako imate vlastiti balon, vjerojatno ga znate držati. No, kad radite s javnom loptom, možda ćete morati prilagoditi stil hvata. Ove loptice obično imaju rupe za hvatanje šake, ali želite da vam prsti lako klize iz rupa, stoga ih nemojte duboko uvlačiti u njih. Držite loptu tako da bude u liniji s vašim zglobom. Ukratko ćemo opisati položaj ruke jer je u zamahu važniji nego inače.

2 Usredotočite se na ciljnu veličinu. Vizualizirajte svoj zamah i utjecaj loptice na iglu prije nego je bacite. Koncentrirajte se na to kako bi lopta trebala ići uz traku i gdje bi trebala pogoditi iglu.

3 Izvedite uzlijetanje kao i obično izravnim bacanjem. Polijetanje je isto kao i standardno, promjena se odnosi na vaše postupke, uglavnom na kretanje ruke. Pomaknite loptu natrag za zamah, s dlanom iza lopte kao i obično.

Pazite na zglob. Ako mu dodate dodatnu težinu ili dopustite da se uvija naprijed ili natrag, možete se ozlijediti ili iscrpiti prije nego što se svi okviri zatvore.

4 Otpustite loptu pri dnu zamaha, izvlačeći palac prije odmora. Ideja je da na samom kraju samo drugi prsti moraju držati loptu i okretati je prilikom bacanja, pa morate maknuti palac kako vam ne bi smetao. Evo nekoliko mogućnosti za položaj ruke:

U standardnom rukohvatu za lopticu, palac i dva prsta su postavljeni u odgovarajuće rupe kao i obično. Drugim riječima, ništa se ne mijenja.
Neki ljudi odluče uopće ne umetnuti palac u rupu, podupirući loptu na dlanu i zglobu dok bacaju, a zatim ih puste.
I vrlo mali broj ljudi radije umetne samo jedan (kažiprst) prst u rupu, hvatajući loptu dlanom i okrećući je pri puštanju.

5 Zarolajte prste po površini loptice kako biste usmjerili rotaciju. Nastavite zamahivati rukom kako biste loptu usmjerili niz traku, završavajući zamah u položaju rukovanja. U idealnom slučaju, trebali biste prijeći sa kazaljke 7 sati na kazaljku 4 sata.

Pokušajte ne podsvjesno usporiti udarac u pokušaju da se koncentrirate na njega, potrebna vam je normalna snaga bacanja. Ako to učinite, uzmite u obzir razliku, pri povratku na normalno bacanje ona može biti značajna.

6 Naučite upravljati lukom mijenjajući položaj loptice i vrijeme njenog otpuštanja. Brže otpustite prste iz loptice kako biste povećali luk. Zamah vaše ruke u smjeru suprotnom od kazaljke na satu također može biti manje -više oštar.

Ako ne uspijete, izolirajte sve inovacije i eksperimentirajte sa svakom zasebno. Pokušajte krenuti od drugog polazišta. Pokušajte promijeniti rad stopala. Na kraju, eksperimentirajte s različitim kuglicama. Postoji mogućnost da je položaj vašeg zgloba i ruke ispravan, a neki drugi elementi ometaju bacanje.

2. dio od 3: Vježbajte bacanje

1 Za vježbanje koristite tenisku lopticu. Sjajan način za vježbanje bacanja bez sramne vježbe kuglanja je korištenje teniske loptice. U vrijeme bacanja letjet će ravno, ali kad udari o pod, trebao bi odskočiti u stranu ako sve radite kako treba!
- Druga je mogućnost korištenje biljarske loptice, no vjerojatnost nanošenja štete okolnim objektima je značajnija.
2 Tijekom vježbanja koristite kuglu za kuglanje nekoliko kilograma lakšu nego što biste inače koristili. Lakša lopta omogućit će vam da se usredotočite na učenje ispravne tehnike bacanja. Istodobno, trebali biste nastojati brzo preći na korištenje svoje uobičajene loptice, lagana lopta samo će vam pomoći da se bolje koncentrirate na to kako bi vaše ruke trebale raditi, nemojte se navikavati.
3 Zamislite to kao preokrenutu nogometnu loptu u američkom nogometu. Ako imate iskustva s američkim nogometom, opći princip je isti. Samo lopta izmiče kontroli! Prsti klize po lopti na vrlo sličan način. Počinje podupiranjem lopte dlanom, a posljednji kontakt je vrhovima prstiju pri uvijanju.

3. dio 3: Usklađivanje ispravne lopte

1 Kada koristite javne kuglane, zadatak može biti težak. Obično su dizajnirani za ravna bacanja, a njihovo uvijanje može zahtijevati oštriju metodologiju za postizanje željenog rezultata. Stoga, ako nemate svoju loptu, nemojte se previše naprezati! Ali bolje je, naravno, koristiti svoju opremu.
- Opće pravilo je da odaberete loptu koja teži 10% vaše težine. Ako imate 72 kg, odaberite 16. loptu (16 lbs). Ovo podrazumijeva normalno zdravlje i nema razloga za upotrebu lakše kugle.
2 Uhvatite loptu vrhovima prstiju. Neke loptice (većina javnih lopti) dolaze s rupama za šake, gdje se prsti moraju spustiti niz drugu falangu. No, zahvat vrhom prsta učinkovitiji je pri bacanju lopte u luku, jer se prsti lakše i glatko oslobađaju.
3 Kupite vlastitu kuglu presvučenu uretanom ili epoksidom. Uretanski premaz uvelike će olakšati lučno lansiranje loptice, ne upija ulje iz trake i stvara više trenja od konvencionalne plastične (javne) kugle. Kombinacija uretana i epoksida osudit će vaš zaokret na uspjeh.
- Epoksidni premaz zapravo može zagristi u ulje u traci, povećavajući šanse da lopta točno pogodi ciljnu točku. No takve su loptice prilično skupe i potrebne su samo najozbiljnijim kuglačima.
4 Ako razmišljate o kupnji vlastite lopte, raspitajte se za RG i pokrivenost. Lopta s visokim RG napravit će vrlo strm luk. Međutim, moguće je uzeti loptu s malim RG -om ako ima mat završnicu za borbu protiv ulja na stazi. Ako svirate na suhoj (kućnoj) stazi, razmislite o završetku tvrde ili sedefaste lopte.
- Postoji mnogo opcija! Ako ste u nedoumici, objasnite situaciju konzultantu. Ako im sve detaljno ispričate što vam je potrebno, tada će oni pronaći savršenu loptu za vas.
- Ne birajte kuglu s izbušenim rupama za prste i za svoju os rotacije dok ne naučite uvijanje. Kako se vještina poboljšava, rad četke se mijenja. Pričekajte ovaj trenutak. Trebat će vam lopta točno ispod vas kad dođete do vrha vještine.

Savjeti

Razmislite o korištenju narukvice za nošenje oko zgloba. Pomoći će vam da zglob zadržite snažnim i ravnim za savršen snimak.
Stanje trake može utjecati na konačni rezultat lučnog udarca. Na jako razmazanim stazama luk je obično manje strm. Neke kuglane koriste više masti i ulja i koriste ih češće od drugih. Čak i u istoj kuglani na različitim trakama mogu se stvoriti potpuno različiti uvjeti pomoću različitih aplikacija podmazivanja (s različitim uzorcima primjene) pomoću računalnih strojeva. Nekoliko nišanskih bacanja pomoći će vam da odredite kako zavrtjeti loptu na određenoj traci.
Nakon što savladate tehniku predenja lagane kugle, prijeđite na normalnu loptu za najbolje rezultate.