Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Otvaranje osjećaja
• Metoda 2 od 3: Kako se upoznati
• Metoda 3 od 3: Kako izgraditi čvrste odnose
• Savjeti

Imate li problema s zaljubljivanjem? Da biste to učinili, morate postati otvoreni za osjećaje i ranjivi, pa pokušajte oslabiti svoju slojevitu obranu. Ako nemate prave kandidate, počnite izlaziti i upoznajte ljude. Ostanite pozitivni na sastancima i uživajte u spojevima. Upamtite da se s osjećajima ne može žuriti, stoga budite strpljivi i prirodno razvijajte odnose.

Koraci

Metoda 1 od 3: Otvaranje osjećaja

1. 1 Prepoznajte svoje obrambene mehanizme. Neki ljudi grade zidove tako da im nitko ne može nauditi. Otvaranje nekome uvijek je rizik, pa je sasvim u redu ako se bojite dopustiti ljudima da se previše približe. Da biste se zaljubili, morate postati ranjivi, a razumijevanje vlastitih obrambenih mehanizama bit će prvi korak.
   • Ako ste u prošlosti bili u vezi, sjetite se vremena kada ste se zatvorili od partnera. Na primjer, bojali ste se izjaviti ljubav iz straha da vam partner neće uzvratiti.
   • Suočavanje s obrambenim mehanizmima uvijek je lukavo jer se obično odnose na prošle zamjerke. Budite iskreni prema sebi i zapamtite da svaka osoba ima strahove i sumnje.
2. 2 Prihvatite osobne aspekte koji se ne mogu promijeniti. Nitko nije savršen, zato se zagrlite. Pomoći će vam da se otvorite svom romantičnom partneru i konačno se zaljubite.
   • Osoba uvijek ima prostora za razvoj. Na primjer, nećete se prisiljavati da postanete viši ili niži, ali uvijek možete jesti zdravu prehranu i vježbati za svoje zdravlje.
   • Podsjetite se da ste divna osoba s mnogo vrlina! Pogledajte se u ogledalo i recite sebi: „Ne boj se biti sam, ti si dobra osoba! Olabavite obranu i dopustite sebi da se zaljubite. "
3. 3 Promijenite previše kritične misli. Svatko od nas ima unutarnjeg kritičara, ali često samokritika postaje iracionalna. Ako vam padnu na pamet misli poput: "Nisi dobar" ili "Nitko te neće voljeti", zastani i podsjeti se da budeš objektivan.

   Savjet: Transformirajte sve nametljive negativne misli. Umjesto: "Radite sve pogrešno", recite sebi: "Nitko nije savršen, samo pokušajte. Ponekad nije strašno pogriješiti. "

   
   
4. 4 Ne igrajte igre. Danas se mnogi vole pretvarati da su osjetljivi i obuzdavaju osjećaje. U svakom slučaju, iskrenost je uvijek vrijedna. Naravno, ne morate dijeliti sve detalje na prvom spoju, ali budite svoji i nemojte se igrati.
   • Na primjer, ako ste uživali u spoju, nemojte se bojati pričati o tome. Ako želite napisati: „Hvala na odličnoj večeri! Sve je prošlo super ”, onda nemojte prestati. Ne biste trebali čekati tri dana ako želite nazvati sada ili pokazati nedostatak interesa kako bi osoba potrčala za vama.
   • Otvaranje je važan aspekt izgradnje bliskih odnosa. Ne morate odmah priznati svoje najdublje osjećaje, ali zaljubiti se vrlo je teško kad se partneri igraju.
5. 5 Ne bojte se odbijanja. Neuzvraćena ljubav boli, ali svi prolaze kroz nju. Oporavit ćete se od udarca, čak i ako vam se sada čini nemogućim, ali ako ne riskirate, propustit ćete rijetku priliku da iskusite sve ljubavne radosti.
   • Odbijanje nikada ne shvaćajte kao smak svijeta. Odnosi ne uspijevaju iz raznih razloga. Nespojivost s osobom ne znači da s vama nešto nije u redu.

Metoda 2 od 3: Kako se upoznati

1. 1 Poduzmite mjere umjesto da se oslanjate na sudbinu. Ako nemate partnera, pokušajte započeti razgovor sa strancima. Razgovarajte s osobom u redu, pozdravite stranca u kafiću ili sjednite s novom osobom u blagovaonici.
   • Ponekad je potreban napor da biste pronašli ljubav. Ne možete samo čekati i nadati se da ćete slučajno sresti srodnu dušu. Izađite van, upoznajte se i pokušajte shvatiti koje kvalitete cijenite kod partnera.
   • Čak i ako nećete izlaziti s osobom, razgovor vam može pomoći da se osjećate samouvjereno u različitim društvenim situacijama.

   Kako započeti razgovor

   
   

   "Ovo je najbolja kava u gradu, u redu?"

   "Hej! Primijetio sam da čitate Hemingwaya. Ovo je moj omiljeni pisac! "

   “Vrijeme je samo čudo! Ne znam za vas, ali spreman sam za proljeće ”.

   “Samo mi se jučerašnja domaća zadaća učinila užasno dosadnom? Kako misliš? "

2. 2 Pronađite hobi ili postanite član kluba. Novi kolektivni hobi omogućit će vam da upoznate nove ljude i natjerati vas da napustite svoju zonu udobnosti. Pronađite aktivnost koja vas zanima. Tako ćete odmah imati nešto zajedničko s novim poznanicima.
   • Na primjer, ako volite čitati, pridružite se klubu knjiga. Prijavite se na tečaj kuhanja, joge ili planinarenja ili igrajte košarku ili nogomet. Učenici i studenti mogu pronaći odgovarajući klub u svojoj obrazovnoj ustanovi. Ako imate psa, odvedite svog ljubimca u park za pse i upoznajte druge uzgajivače pasa.
3. 3 Registrirajte se na stranica za upoznavanje. U svom profilu ukratko se opišite živim jezikom. Navedite svoje hobije, ali nemojte se zanositi govoreći o sebi. Odaberite i jasne fotografije na kojima ste iskreno nasmijani i gledate u kameru.
   • Na internetu je važno uzeti si vremena i osloniti se na intuiciju. Komunicirajte u aplikacijama ili na web stranicama, nakon čega možete razmjenjivati ​​telefonske brojeve. Prije osobnog sastanka razgovarajte telefonom i zakažite sastanak na mjestu prepunom ljudi.
   • Stranice za upoznavanje namijenjene su odraslim osobama. Ako imate manje od 18 godina, upoznajte se u školi, preko zajedničkih prijatelja ili u izvannastavnim aktivnostima.
4. 4 Prepoznajte kvalitete koje su vam važne u partneru. Prilikom sklapanja poznanstava ne morate se oslanjati da će sve samo od sebe ispasti na najbolji način. Intuicija igra ulogu, ali ipak biste trebali napraviti mentalni popis kvaliteta koje vaš partner treba imati.
   • Na primjer, odgovornost, iskrenost i smisao za humor mogu vam biti u središtu. Ako imate ciljeve poput proširenja obitelji ili putovanja po svijetu, vaš partner trebao bi podijeliti vaša stajališta.
   • Fizička privlačnost može pomoći u rasplamsavanju iskre simpatije, ali to ne treba stavljati u prvi plan. Mnogo je važnije pronaći nekoga tko vas prihvaća i dijeli vaša stajališta.
5. 5 Nemojte žuriti sa zaključcima. Budite otvoreni pri susretu s ljudima. Nacrtajte krug poželjnih kvaliteta, ali nemojte žuriti zaključiti da vam ta osoba nije prikladna.
   • Također, nikada nemojte misliti da ste nedostojni neke osobe. Uvijek cijenite sebe i trezveno sagledajte situaciju.
   • Ne odbacujte prilike. Može se ispostaviti da ćete se zaljubiti u osobu koju ste najmanje očekivali.

Metoda 3 od 3: Kako izgraditi čvrste odnose

1. 1 Neka se odnos razvija na svoj način. Uklonite potrebu za kontrolom ishoda odnosa. Što se tiče ljubavi, osoba ima malu kontrolu, pa budite strpljivi. Ne možete se zaljubiti u osobu vlastitom odlukom ili natjerati osobu da vas voli.
   • Ako se zbog nedostatka kontrole osjećate tjeskobno, nekoliko puta duboko udahnite i recite sebi: „Ne brini i ne shvaćaj ovo previše ozbiljno. Osjećate se dobro pored ove osobe i sada je to najvažnije. U redu je ako se to ne pokaže kao ljubav vašeg života! "
   • Možda ćete upoznati i ljude koji se, u teoriji, čine savršenim, ali odnosi s njima neće uspjeti. Ne možete se prisiliti da se zaljubite.Ako izlazite s nekom osobom i ne možete je voljeti ni na koji način, onda razmotrite situaciju kao iskustvo. Na kraju ćete pronaći prikladniju osobu.
2. 2 Zadržite pozitivan stav i znatiželju. Koncentrirajte se na to da se osjećate dobro sa svojim partnerom. Pokušajte se upoznati, isprobajte nove stvari zajedno, razgovarajte o sebi. Ne vršite pritisak na sebe ili partnera.
   • Na primjer, na prvim sastancima postavljajte pitanja i pokažite iskreno zanimanje za odgovore. Ako se volite, bit ćete znatiželjni znati što je više moguće o toj osobi.
   • Ako ste se već zaljubili, nemojte izgubiti početni pozitivan stav i znatiželju. Zaljubljivanje zahtijeva manje svjesnog napora nego održavanje osjećaja. Zabavite se, podijelite svoje dojmove i upoznajte se.
3. 3 Otvoreno komunicirajte sa svojim partnerom. Komunikacija je vitalna i u prvim tjednima veze i nakon godina braka. Pokušajte razgovarati jedni s drugima što je češće moguće. Podijelite svoje strahove i nade, uvjerljive priče i zainteresirajte se za stanje stvari u vašoj vezi.
   • Za duboke razgovore važno je odvojiti vrijeme kada oba partnera ne ometaju pažnju (na primjer, tijekom ili neposredno nakon večere). Postavljajte jedno drugom otvorena pitanja poput: "Što ste dobro danas imali?" Da ne biste dobili jednosložne odgovore.
4. 4 Razgovarajte o svojim ciljevima i planovima. Podijelite svoje nade u budućnost, kao i svoje poglede na razvoj odnosa. Kako se odnos bude produbljivao, razgovarajte o svojim zajedničkim ciljevima, kao što su vjenčanje, rađanje djece i kupnja kuće.
   • Sposobnost podmirivanja međusobnih potreba također utječe na zaljubljivanje. Zajednički ciljevi i uzajamna pomoć jačaju vezu između partnera.
   • Također je važno osigurati da na isti način promatrate situaciju. Na primjer, ako ste već spremni za obiteljski život, onda teško da je vrijedno započeti ozbiljnu vezu s osobom koja ne želi imati djecu.

   Savjet: Vrijeme za raspravu o pitanjima poput zajedničkog života i zaruka ovisi o specifičnoj vezi. Lagano razgovarajte o takvim temama. Dakle, možete pitati: "Vidiš li sebe kao oca u budućnosti?" - ili: "Kada mislite da bi par trebao razmišljati o zajedničkom životu?"

   
   
5. 5 Podijelite nova iskustva kako odnos ne bi stagnirao. Udobnost je dobra, ali ne želite se zaglaviti u rutini. Isprobajte nove stvari i zajedno posjetite nova mjesta kako biste učvrstili međusobnu vezu. Ako je za vezu potreban svježi dojam, pozovite partnera da vam uljepša svakodnevicu.
   • Redovito izlazite i nemojte biti opsjednuti monotonijom. Posjetite nove kafiće i restorane, isprobajte nova jela, istražite različite dijelove grada.
   • Radite hrabre stvari i zajedno učite vještine. Možete skočiti padobranom ili se prijaviti na sate kuhanja, planinarenja ili planinarenja.
6. 6 Zainteresirajte se za međusobne osobne strasti. Potaknite jedno drugo na osobne interese, ne ograničavajući se na odnose, pružite osobni prostor, pružite podršku u nastojanjima.
   • Na primjer, vaš partner se bavi trčanjem na duge staze. Volite različite zajedničke aktivnosti, ali trening mu je "ispušni ventil". Ne ometajte partnera tijekom treninga, već podržite tijekom utrka riječima: "Tako mi je drago što ste ovaj put nadmašili svoje najbolje vrijeme!"
   • Kako se odnos razvija, partneri se često osjećaju kao da gube dio sebe. Zajednički i osobni ciljevi pomoći će vam u održavanju ljubavi i dugoročnih veza.
7. 7 Radite lijepe male stvari. Male usluge odličan su način da pokažete svoju ljubav. Na primjer, ostavite poruku u hladnjaku: "Volim te i želim ti ugodan dan!" - ili operite suđe nakon večere. Radnje ljubaznosti jačaju osjetila.
   • Ako vam se čini da ste se zaljubili u supružnika ili stalnog partnera, tada vam ugodne sitnice mogu pomoći.Preuzmite inicijativu da napišete lijepe bilješke, date male poklone ili obavite poslove koje vaš partner ne voli raditi. Kad vaš partner uvidi vaše napore u održavanju veze, najvjerojatnije će slijediti vaš primjer.
8. 8 Pronađite zdrave načine za rješavanje sukob. S problemom se treba baviti mirno i konstruktivno, a ne razbijati se na osobne napade. Nesuglasice su neizbježne u svakoj vezi. Sposobnost odgovarajućeg rješavanja problema pomaže ne samo zaljubiti se u osobu, već i zadržati osjećaje.
   • Na primjer, riječi: „Čini mi se da imam puno kućanskih obaveza. Možete li mi pomoći još malo po kući? " - zvučat će konstruktivno. "Samo sam umoran od vaše lijenosti i nerada" osobni je napad.
   • Tijekom sukoba ne morate skrivati ​​ogorčenost, sjećati se prošlosti, prijetiti rastankom ili popustiti sarkastičnim primjedbama.
   • Ako se partneri trebaju ohladiti, onda se nema potrebe razilaziti i igrati u tišini. U ovakvoj situaciji bolje je reći: „Pretpostavljam da se oboje moramo ohladiti i sabrati. Vratimo se na razgovor malo kasnije. "

Savjeti

• Ne žurite se zaljubiti u nekoga samo zato što je privlačan, lijep prema vama ili troši mnogo novca na vas. Prava ljubav je međusobno poštovanje, povjerenje i suosjećanje.
• Sastanak i izlasci pomoći će vam da shvatite što vam najbolje odgovara. U početku ne morate sve shvaćati previše ozbiljno niti se nadati da ćete u prvom pokušaju upoznati “pravu” osobu.
• Ljubav može biti zastrašujuća! Potrebno je vrijeme da se otvorite osobi i pokažete svoju ranjivost, stoga budite strpljivi i ne žurite jedni s drugima.
• Ako ste bili povrijeđeni u prošloj vezi, zapamtite da to nije vaš trenutni partner. Pokušajte napustiti prošlost i živjeti u sadašnjosti.
• Ako imate problema s slabljenjem obrane ili zaljubljivanjem, pokušajte posjetiti psihologa. On će vam pomoći razumjeti uzroke i riješiti probleme.