Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 3: Liječenje
• Dio 2 od 3: Vlaženje
• 3. dio 3: Prevencija
• Savjeti

Puknute pete su problem koji zabrinjava mnoge. U pravilu, to je zbog činjenice da koža postaje vrlo suha. Kad se koža previše osuši, gubi elastičnost. S vremenom to može dovesti do pucanja i drugih problema. Duboke pukotine mogu biti vrlo bolne i mogu dovesti do infekcije. Puknute pete jedan su od najčešćih problema sa stopalima i mogu se pogoršati ako im ne posvetite dovoljno pažnje. Sljedeći savjeti pomoći će vam zaliječiti pukotine i učiniti vaše pete mekanima i glatkima.

Koraci

1. dio 3: Liječenje

1. 1 Provjerite pukotine radi infekcije. Obratite pozornost na simptome koji signaliziraju infekciju. Ako primijetite oticanje, gnoj ili krv ili osjetite bol, trebate se odmah obratiti liječniku. Pukotine na petama vrlo su česte infekcije koje zahtijevaju profesionalno liječenje.
   • Saznajte je li potrebno zdravstveno osiguranje kada posjetite liječnika u svom području.
2. 2 Natopite stopala sredstvom za dezinfekciju. Ovo je prvi korak u liječenju pukotina. Dezinficirajte zdjelu ili kadu, a zatim je napunite toplom (ne vrućom) vodom. Dodajte malo jabučnog octa u vodu kako biste dezinficirali kožu. Koristite 1 šalicu octa za 4 litre vode. Zahvaljujući ovom postupku izbjeći ćete infekciju pukotina.
3. 3 Piling. Čistim ručnikom nježno trljajte zahvaćeno područje. Time ćete ukloniti mrtve stanice kože. Osim toga, proizvodi koje koristite za njegu kože bolje će se upiti nakon postupka pilinga. Koristite samo čisti ručnik i pažljivo provedite ovaj postupak.
   • Nakon što ste zacijelili pukotine, možete upotrijebiti i druge oblike pilinga, ali to treba činiti najviše jednom tjedno. Koža vam je vrlo osjetljiva pa prvo razmislite hoćete li provesti određeni postupak.
4. 4 Nanesite sloj hidratantne kreme. Nakon što ste napravili piling, nanesite sloj hidratantne kreme. Vrlo je važno to učiniti kako se koža ne bi dodatno isušila.
   • Mnogi kozmetičari preporučuju uporabu lanolina. Dodatne smjernice možete pronaći u sljedećem odjeljku.
5. 5 Nanesite mokre zavoje preko noći. Ako imate vremena i možete si priuštiti da ostavite zavoje na nogama preko noći ili tijekom vikenda, ovo je sjajan način za ozdravljenje vaše kože. Mokra obloga sastoji se od dva sloja tkanine: mokrog sloja i suhog ispod. Dakle, recimo da imate pukotine na petama. Navlažite par čarapa, a zatim ih iscijedite kako biste spriječili kapanje. Stavite ih na suhu kožu, a zatim prekrijte suhim čarapama. Ostavite preko noći.
   • Nemojte to činiti ako vidite simptome infekcije jer se tako može širiti infekcija.
6. 6 Nanesite zavoj tijekom dana. Za liječenje tijekom dana, koristite mokri ili antibiotski zavoj, poput neosporina. Pukotinu možete prekriti pamučnom krpom, a zatim zamotati gazom. To bi trebalo smanjiti bol i ubrzati proces ozdravljenja.
7. 7 Održavajte bolno mjesto čistim dok pukotina ne zacijeli. Budite strpljivi, zacjeljivanje pukotina nije vrlo brz proces. Zaštitite zahvaćeno područje kako biste spriječili daljnju iritaciju. Ako su vam noge napukle, nosite čarape koje štite vašu kožu. Mijenjajte ih barem jednom (ako ne i dva puta) dnevno dok pukotine ne zacijele. Ako su vam ruke napukle, nosite rukavice prilikom pranja suđa.

Dio 2 od 3: Vlaženje

1. 1 Redovito vlažite kožu. Nakon što počnete liječiti ispucalu kožu, steknite naviku vlaženja kože kako biste spriječili stvaranje pukotina. Nažalost, problem se može ponavljati, pa je bolje usredotočiti se na prevenciju nego na liječenje. Bez obzira koju hidratantnu kremu koristite i u koje doba dana je nanosite, činite to redovito jer je to najbolji način da spriječite pukotine.
2. 2 Nanesite lanolin kremu. Lanolin je prirodna tvar koja se dobiva ekstrakcijom ovčje vune. Kremu nanosite svakodnevno ili svaki drugi dan kako bi koža ostala mekana. Nanesite kremu na kožu preko noći kako bi se mogla upiti u kožu.
   • Bag Balm Moisturizing Cream ima bazu od lanolina. Ovaj proizvod možete kupiti u ljekarni.
3. 3 Prilikom odabira hidratantne kreme obratite pozornost na njezin sastav. Odaberete li proizvod koji nije na bazi lanolina, obratite pozornost na sastav proizvoda koji kupujete. Ono što je najvažnije, vaš lijek mora biti učinkovit. Mnogi ovlaživači sadrže prirodne sastojke, ali oni možda neće uspjeti. Stoga birajte proizvode koji će odgovarati potrebama vaše kože. :
   • Proizvod koji odaberete trebao bi sadržavati hidratantne sastojke. Ove komponente uključuju glicerin i mliječnu kiselinu.
   • Proizvod koji odaberete trebao bi sadržavati sastojke koji omekšavaju i štite kožu. Ove komponente uključuju lanolin, urea i silikonska ulja.
4. 4 Nanesite mali sloj kreme odmah nakon kupanja. Svaki put kad se okupate ili natopite noge, ispirete prirodna ulja koja štite vašu kožu. Stoga svakako koristite hidratantnu kremu nakon svakog tuširanja ili kupanja.
5. 5 Nanesite debeli sloj hidratantne kreme preko noći. Ako je moguće, prije spavanja nanesite debeli sloj hidratantne kreme. Zahvaljujući tome, krema se može dobro upiti. Stoga kremu nanosite noću u debelom sloju.
   • Ako su vam noge napukle, koristite čarape. Ako su vam ruke napukle, koristite rukavice.

3. dio 3: Prevencija

1. 1 Napravite liječnički pregled. Neka stanja mogu uzrokovati suhu kožu. Razgovarajte sa svojim liječnikom i napravite potrebne pretrage kako biste utvrdili imate li neka zdravstvena stanja koja bi mogla uzrokovati suhu kožu. Ako je uzrok specifičan za zdravstveno stanje, poduzmite potrebne korake za liječenje stanja koje može uzrokovati suhu kožu.
   • Dijabetes je vrlo čest uzrok suhe kože.
   • Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo kakve simptome.
2. 2 Nemojte ispirati prirodna ulja. Naše tijelo proizvodi ulja koja štite kožu i sprječavaju pukotine. Međutim, često kupanje može oduzeti koži prirodna ulja. Također, izbjegavajte upotrebu proizvoda s jakim kemikalijama koje mogu isušiti vašu kožu. Također izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi.
   • Ako se kupate u stopalima, nemojte dodavati sapun u vodu. Budući da je vaša koža vrlo nježna i osjetljiva, izbjegavajte korištenje sapuna. Voda i ručnik su sve što vam treba za pranje nogu.
3. 3 Zaštitite kožu od različitih čimbenika koji uzrokuju suhoću. Kad vanjska temperatura značajno padne, koža postaje suha. Osim toga, klima u kojoj živite također može utjecati na suhu kožu. Suhi zrak isušuje kožu upijajući vlagu koja je u njoj. Zaštitite kožu od isušivanja. Ugradite ovlaživač zraka u svoj dom ili ured. Kad izlazite van, nosite čarape ili rukavice.
   • Zaštitite kožu od sunca, što vam može isušiti kožu.
4. 4 Promijenite cipele. Ako su vam stopala napukla, obratite pozornost na cipele koje nosite. Otvorene cipele mogu uzrokovati pukotine. Nosite zatvorene cipele koje vam odgovaraju.
   • Odaberite tenisice ili upotrijebite dodatne uloške za zaštitu stopala od pritiska.
5. 5 Pij puno vode. Dehidracija može pogoršati problem. Nepravilna njega stopala, suha klima i dehidracija tajna su pucanja. Pijte puno vode svaki dan kako biste ostali hidrirani.
   • Količina tekućine koja je potrebna vašem tijelu ovisi o vašim potrebama. Obratite pažnju na boju urina. Ako je mokraća bistra ili blijeda, tijelo dobiva dovoljno tekućine. U protivnom morate popiti više vode.
6. 6 Unosite potrebne hranjive tvari. Vaša koža treba puno vitamina i hranjivih tvari kako bi ostala zdrava. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi vaša koža dobila ono što joj je potrebno. U svoju prehranu uključite hranu bogatu vitaminima A, E i omega-3 masnim kiselinama, koje su neophodne za zdravu kožu.
   • Dobri izvori spomenutih hranjivih tvari su kelj, mrkva, sardine, inćuni, losos, bademi i maslinovo ulje.
7. 7 Obratite pažnju na svoju težinu. Pretilost i prekomjerna težina doprinose suhoći kože. Ako ste isprobali mnoge metode suočavanja sa suhom kožom, a ne vidite rezultat, problem može biti u prekomjernoj težini. Upamtite, pukotine na koži predstavljaju ozbiljan rizik od infekcije. Iako se problem može činiti manjim, u stvarnosti može biti ispunjen ozbiljnim posljedicama.
8. 8 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako ne možete izliječiti pukotine kućnim lijekovima ili ako vidite simptome infekcije, svakako se obratite svom liječniku. Ovo je čest problem s kojim pacijenti odlaze liječniku. Liječnik će moći otkriti uzrok suhe kože. Također će vam dati potreban tretman kako biste spriječili infekciju.

Savjeti

• Glavni razlog za stvaranje žuljeva i pukotina na nogama je prekomjerni stres na nogama.
• Sandale i cipele s otvorenim potpeticama također pomažu proširiti kožu peta i povećati rizik od pucanja.
• Pukotine na koži stopala često su posljedica raznih bolesti i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa, psorijaze, ekcema, mikoze stopala, bolesti štitnjače i nekih drugih kožnih lezija. U tom slučaju morate potražiti savjet liječnika.
• Pucanje također može biti uzrokovano boravkom na tvrdim podovima dulje vrijeme na poslu ili kod kuće.
• Prekomjerna težina može staviti veliki stres na kožu peta, zbog čega se čini da se koža širi, a, ako je elastičnost kože nedovoljna (na primjer, bez dodatne vlage), mogu se pojaviti pukotine.
• Često izlaganje vodi također može uzrokovati pucanje kože. Voda, osobito tekuća, može ukloniti sve prirodne masti iz stanica kože stopala, što zauzvrat dovodi do suhoće. Dugotrajno stajanje na vlažnom mjestu, primjerice u kadi ili pod tušem, može osušiti noge i uzrokovati pucanje.