Autor:
Florence Bailey
Datum Stvaranja:
19 Ožujak 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Svi osjećamo utjecaj godina, ali ako se jako potrudimo, svom izgledu možemo dodati mladost i snagu. Da biste izgledali deset godina mlađe, možete primijeniti razne trikove za šminkanje, frizuru i odjeću kako biste dobili željeni izgled. Također možete raditi na zdravom načinu života koji će vam pomoći da ostanete u formi. Najvažnije je zapamtiti da ste i dalje lijepi, bez obzira na to koliko imate godina. Zapravo, mnogi ljudi izgledaju još bolje u kasnijoj dobi, kao posljedica stečenog iskustva, a time i samopouzdanja i promišljene slike. Ako se pitate što možete učiniti da izgledate deset godina mlađe, proučite dolje navedene korake i počnite odmah.
Koraci
1. dio od 3: Briga o licu
1 Koristite losion za čišćenje lica svaki dan. Odaberite sredstva za čišćenje koja su blaga i nisu pretjerano masna. Ako je vaše sredstvo za čišćenje previše grubo, može isušiti kožu, što može dovesti do preranog starenja. Uvjerite se da je sredstvo za čišćenje za vašu dobnu skupinu, a ne za tinejdžere, te da je opisano kao hidratantno i nježno za kožu. Prije nanošenja bilo kakve šminke morate koristiti sredstvo za čišćenje. - Ako do danas niste koristili sredstvo za čišćenje, onda bi vam od ovog trenutka uporaba trebala postati navika, pogotovo ako više niste mladi. Sredstvo za čišćenje uklanja tragove kemikalija s lica, kao i kozmetiku koja može uzrokovati starenje ako ih predugo ostavite na koži.
2 Uvijek navlažite lice nakon čišćenja. Vlaženje kože kako bi izgledala svježe i čisto jednako je važno kao i čišćenje od štetnih tvari. Pronađite posebnu hidratantnu kremu protiv starenja koja ima duboko hidratantno djelovanje. Muškarci mogu imati koristi od ovog proizvoda kao i žene, čak i ako nisu navikli koristiti hidratantnu kremu ili slično za svoje lice. 
3 Zaštitite kožu od oštećenja od sunca. Zaštita od sunca nije samo za plažu. Ako doista želite izgledati deset godina mlađe, morate se pobrinuti da vaša koža bude zaštićena od sunca kad god ste ispod nje. Možete pronaći hidratantnu kremu s faktorom za zaštitu od sunca (SPF) koja će spriječiti isušivanje vaše kože i spriječiti štetne učinke UV zraka. Oštećenje od sunca faktor je preranog starenja, stoga na lice nanesite barem kremu sa zaštitnim faktorom 15 dnevno. U protivnom možete završiti s borama, staračkim pjegama i dosadnim tenom. - Nanesite kremu za sunčanje ne samo na lice. Također ga koristite na rukama, prsima i bilo kojem drugom dijelu tijela koji je izložen suncu. Tako ćete se spasiti od pojave staračkih pjega na rukama i prsima.
4 Piling kože. Piling je još jedna praksa koja mora postati navika ako želite da vaša koža izgleda mlađe. Učinit će vašu kožu mekšom i sjajnijom, a vi ćete se osjećati osvježeno. Opet, provjerite jeste li odabrali pravu kremu koja je namijenjena osobama vaše dobne skupine kako biste izvukli maksimum iz nje. Steknite naviku pilinga. 
5 Koristite dlake na licu u svoju korist. Muškarci i žene trebali bi učiniti sljedeće kako bi dlake na licu izgledale deset godina mlađe: - Žene bi trebale nastojati zadržati pun i lijep oblik obrva. Možda mislite da ćete zbog tankih obrva izgledati seksi, ali zapravo takve obrve vizualno dodaju godine. Ako su vam se obrve s godinama malo prorijedile, odaberite olovku s olovkom odgovarajuće veličine kako biste obojili obrve i vizualno dali mladoliko lice. Guste obrve stvorit će efekt mladolikosti i potpunosti.
- Muškarci bi trebali paziti na strnište; zbog nemarnih lica na licu izgledaju starije od svojih godina. Začudit ćete se koliko ćete trenutno "izgledati mlađe" ako obrežete strnište ili ga potpuno obrijete.
6 Učinite pravu šminku (za žene). Nebrojeno je trikova koji vam mogu pomoći da izgledate mlađe uz odgovarajuću šminku. Pravilna uporaba kozmetike ne samo da pomaže prikriti nedostatke, već i pojačava vaše snage, oživljavajući vaše lice. Evo nekoliko trikova koje biste trebali isprobati: - Koristite masni korektor. Vosak za korektor može se zalijepiti oko bora, dajući vam izgled godinama. Što se tiče korektora, zaista možete izgledati mlađe sa samo malo nanošenja na lice; ako upotrijebite previše korektora, to može izazvati neželjene efekte.
- Pravilno koristite rumenilo. Mala količina rumenila na izbočenom dijelu jagodica učinit će trik. Rumenilo naneseno na udubljenja vaših obraza učinit će da izgledate starije od svojih godina. To je sve zbog činjenice da lice s godinama gubi na težini, a korištenjem rumenila na ovaj način vaše će lice izgledati još uže.
- Promijenite crni eyeliner u smeđi. Kako starite, crna olovka na vašem licu bit će previše upadljiva, pa odaberite mekšu smeđu boju kako biste dodali izraz očima. Zasjenjivanje olovkom za oči može vam dati i prirodniji i mladenački izgled.
- Naglasite svoje trepavice. Isprobajte bogatu maskaru, trajnu ili čak lažne dodatne trepavice kako biste izgledali mlađe. S godinama će vam se trepavice istanjivati, ali možete tome odoljeti.
- Koristite jednostavan ruž. Potrebna vam je samo lijepa svijetla ružičasta nijansa; ako previše iscrtate konturu usana i nanesete vrlo svijetle boje ruževa, izgledat će kao da ste pretjerali. Vaše će usne s godinama postajati sve tanje pa im možete umjetno dati punoću, ali ne previše očitu jer će u protivnom rezultat biti suprotan. Svaka žena također može odabrati savršenu nijansu crvene kako bi istaknula svoje usne; terakota ili rajčica vjerojatno su neke od najsjajnijih nijansi i mogu izgledati sjajno na vašim usnama.
2. dio 3: Briga o svom izgledu
1 Razmislite o slikanju preko sijede kose. Mnogi ljudi misle da sijeda kosa dodaje seksualnost i stil muškarcima i ženama. Ali ako upravo čitate ovaj članak, onda vam vjerojatno ne smeta maskiranje ove prirodne ljepote, zar ne? Ako ste spremni za to, posjetite stilista koji će vam pomoći s visokokvalitetnim bojanjem kose. Kosu možete obojiti i sami ili uz pomoć prijatelja od povjerenja ako imate sav potreban pribor. Iznenadit ćete se u izgledu kad povratite prirodnu boju kose. - Međutim, trebate se sjetiti da bojanje ima negativan učinak na vašu kosu te da maskiranje sijede kose bojom može oštetiti vašu kosu, što zbog toga možda neće opravdati vaša očekivanja za mladenački izgled. No konačna odluka uvijek je vaša.
- Žene koje boje kosu također bi trebale razmisliti o isticanju kako bi dodale mekoću izgledu svoje kose.
2 Ošišajte se modernije. Možete osjetiti posljedice starenja jer istu frizuru nosite od ranih 80 -ih. Vrijeme je za modernu, elegantnu i trendi frizuru kako biste svima pokazali svoje lijepo lice. Za inspiraciju potražite vruće stilove na internetu ili u časopisima ili pitajte svog stilista za savjet. Šišanje možda nije u trendu, većina čak ni ne vrijedi razmišljati, ali promjena frizure može vam odmah pomoći da izgledate deset godina mlađe. Evo nekoliko stvari koje odgovaraju i muškarcima i ženama: - Žene mogu razmišljati o šiškama, ali samo ako naglašava samo dostojanstvo; ljudi s velikim čelom općenito je bolje nositi šiške. Šiške su moderan i elegantan način da izgledate mlađe. Kaskada također može ženama dati mladenački izgled dodajući volumen i lepršavost kosi. Ako ste jedna od onih žena s vrlo dugom kosom, razmislite o tome da je skratite tako da pramenovi uokviruju vaše lice i pružaju se neposredno iznad ramena.
- Duljina kose za muškarce trebala bi biti takva da znakovi starenja nisu previše očiti. 5 centimetara je dovoljno; čupava kosa vizualno dodaje nekoliko godina i stvara umoran izgled. Pronađite pravu ravnotežu. Ćelavi muškarci trebali bi razmisliti o potpunom brijanju glave. Bit će to svojevrsna izjava i dat će mladenački izgled. Između ostalog, kratka kosa ili ćelava glava bolje će naglasiti vaše dostojanstvo.
3 Neka vam zubi budu zdravi. Bijeli, ravni i čisti zubi mogu vam pomoći da izgledate mlađe. Iz istog razloga, požutjeli, iskrivljeni ili pokvareni zubi mogu vas vizualno ostariti. Ako imate problema sa zubima koje odlažete iz bilo kojeg razloga, sada je vrijeme za njihovo rješavanje; posjetite stomatologa ako je potrebno.Ako u tom pogledu nemate ozbiljnih problema, ali istodobno ne pridajete dovoljno pažnje zubima, vrijeme je da se pobrinete da perete zube barem dva puta dnevno i redovito koristite zubni konac. Možete isprobati paste ili trake za izbjeljivanje, ali ih koristite sve dok ne osjetite da oštećuju vaše zube i nisu toliko učinkoviti. 
4 Nosite pravu odjeću. Vrlo je važno odabrati pravu modernu odjeću koja će vašem izgledu dodati vitkiji izgled. Sve dok ne pokušavate nositi nešto što polovica vaših godina preferira, možete koristiti svoju odjeću u svoju korist. Odijevajući se prema dobi i u skladu s omjerima, time vizualno starite. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati: - Žene bi trebale nositi laskave košulje bez pretjeranog kroja. Izrez može odavati pravu dob.
- I muškarci i žene će imati koristi od ažuriranja svoje garderobe. Ako ste zadnji put kupili nešto za sebe prije nekoliko godina ili desetljeće, onda je vrijeme da odete u kupovinu sa poznatim prijateljem po neke modne predmete. Možete zadržati svoj stil, ali u isto vrijeme pokušajte ažurirati svoj izgled.
- Ne nosite preusku odjeću u pokušaju da izgledate mlađe; umjesto toga, odaberite pravu odjeću kako biste pokazali svoje dostojanstvo.
- Nosite odjeću jarkih boja. Tamno smeđe, sive i crne boje vizualno će vas odležati i dati vam mrk izgled. Svjetlije boje, poput plave, crvene, zelene ili ružičaste, mogu vam pomoći stvoriti veseo i energičan izgled. Iako tamne boje vizualno mršave, mogu vas i ostariti. Kako biste izbjegli potpuno odbacivanje odjeće tamne boje, uparite je s odjećom ili nakitom svjetlije boje; na primjer, crne hlače mogu dobro pristajati uz svijetli top.
- Žene također moraju odabrati pravi pribor. Skup identičnih ogrlica i naušnica u pravilu vizualno stari; umjesto toga nosite prstenje jarkih boja, slatke karanfile i moderan, manje glomazan nakit.
5 Ne zaboravite piti puno tekućine. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno kako bi vaša koža što dulje ostala mladolika i kako biste se osjećali dobro. Uz svaki obrok i tijekom dana popijte čašu ili dvije vode. Također ne biste trebali biti žedni da dođete do čaše vode. Nakon treninga pijte još više tekućine nego inače kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu. To će vam omogućiti da izgledate mlado i osjećate se isto, pa čak i odbacite nekoliko godina. 
6 Trenirajte svaki dan. Obratite pozornost na tjelesnu aktivnost, bilo u obliku intenzivnih šetnji, kratke joge ili jutarnjeg trčanja. Možda mislite da ste previše zaposleni za ovo ili ono što zdravlje ne dopušta, ali postoje neke vrste vježbi koje mogu pomoći gotovo svima. Između ostalog, vježba će vas energizirati i učiniti da se osjećate još mlađima i energičnijima. Redovito vježbanje pomoći će vam da u trenu izgledate mlađe. - Naravno, trebali biste izbjegavati žilav izgled jedući zdravu hranu svaki dan. U protivnom riskirate da u konačnici vašem tijelu oduzmete hranjive tvari koje su mu potrebne tijekom vježbanja, što dovodi do preranog starenja.
- Stariji bi se trebali okušati u jogi. To je oblik vježbe bez napora koji će vam pomoći da se tonirate i osjećate energičnije. Biciklizam, hodanje i pilates također su odlični za to.
- Ako tijekom vježbe osjetite bol, to je samo dio procesa! Masaža vam može pomoći da se opustite i osjećate mlađe, osobito nakon stresnog tjedna sjajnih vježbi.
7 Održavajte zdravu prehranu. Jedenje tri zdrava obroka dnevno, uz zdrave zalogaje i puno vode, osigurat će vam mladolikost izvana, ali i iznutra. Redovita konzumacija samo prerađene hrane ili stalno prejedanje vjerojatno će dovesti do preranog starenja. Hrana bogata vitaminom C, poput brokule i naranče, može vam pomoći u pomlađivanju izvana i iznutra, dok antioksidansi koji se nalaze u bobicama mogu pomoći održati kožu mladolikom. Mrkva i slatki krumpir također će se jako pobrinuti za vašu kožu, dok jogurt s niskim udjelom masti može pomoći u održavanju zuba jakim. - Gotovo svako voće, povrće ili organska hrana mogu imati mladenačke koristi. Izbacite prerađenu, masnu hranu i definitivno ćete izgledati mlađe nego ikad prije.
3. dio od 3: Zdrave navike
1 Smanjiti stres. Naravno, izraz „ne brini, budi sretan“ zvuči kao klišej, ali u osnovi znači pokušati živjeti bez životnog stresa. Što je manje stresa u vašem životu, manje ćete mentalnog stresa doživjeti, što će utjecati na vaše fizičko stanje. Jesu li vaši prijatelji morali proživjeti teške životne trenutke i jeste li primijetili koliko su izgledali zaokupljeni i preuranjeni? Svi prolazimo kroz teška vremena, ali sve ovisi o tome kako se osjećamo prema njima. Pokušajte se naspavati i odmoriti u svakom trenutku. Ako vam se život čini preteškim, pokušajte meditirati i razmišljati pozitivno, jer je većina nevolja samo privremena. - Joga je izvrstan način za smanjenje stresa, živite u trenutku i brinite o svom tijelu u isto vrijeme.
- Nažalost, neke stvari će vas uvijek stresirati. Ne možete potpuno izbjeći stres. No, rad na pozitivnom stavu i čvrstom planu kako se nositi sa stresom može imati veliki utjecaj na pozitivan ishod vašeg suočavanja sa stresom.
- Smijte se koliko god možete. Dodavanjem smijeha u svoj život možete pomoći svom tijelu da se nosi sa stresom i učiniti da izgledate mlađe i osjećate se isto.
2 Održavajte dobro držanje. Držite leđa uspravno i visoko podignutu glavu, a ne samo da ćete se osjećati bolje i biti spremni za nove svakodnevne izazove, već ćete i osjetno postati mlađi. Sljedeći put kad se budete osjećali pogrbljeno ili pogrbljeno, razmislite koliko trenutno izgledate i osjećate se starije. Sve je u držanju tijela - držanjem leđa uspravljenim učinit ćete da izgledate energičnije i spremnije uhvatiti se u koštac s izazovima dana, a zatim ćete početi izgledati i osjećati se mlađe u trenu! - Također morate paziti na svoje držanje dok sjedite. Morate držati leđa uspravno, sjedili ili stajali.
3 Više se odmorite. Iako svaka osoba ima različite potrebe za odmorom, najmanje 7-8 sati dnevno potrebni su sati da bi se tijelo počelo odmarati, što će dati izgled snage. Ne želite da vam lice izgleda natečeno ili da vam koža izgleda opušteno jer ste jedva spavali. Nedovoljno odmora tjera osobu da pogrbi, a malo je vjerojatno da će osoba zadržati zdrave navike pod ovim režimom. Kako starite, vaše će tijelo brže pokazivati znakove umora, pa morate pronaći odgovarajuću količinu sati sna koja vam je potrebna i pridržavati ih se. - Istina je da ćete s godinama možda više ili manje spavati. Slušajte što vaše tijelo govori i slijedite njegove potrebe.
4 Nemojte pušiti. Pušenje nije štetno samo za vaše zdravlje, već i za vaš izgled. Doprinosi preranom starenju, a pušač u kratkom vremenskom razdoblju izgleda mnogo starije od svojih godina.Ako pušite, trebali biste prestati da izbjegavate stanjivanje usana, naboranu kožu i zadržati zdrav sjaj u kosi. Pušenje također mijenja boju vaših ruku i noktiju, što je još jedan način da postanete stariji od svojih godina. Iznenadit ćete se koliko ćete se brzo pomladiti odmah nakon što ste se odrekli ove navike. 
5 Izbjegavajte konzumiranje previše ili previše alkohola. Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme pijete s prijateljima i da se zabavljate, a ne morate potpuno prestati piti ako uživate s vremena na vrijeme u susretu s prijateljima na čaši martinija i zabavi; uostalom, između ostalog, i vi se želite zabaviti i energično, zar ne? No, redovito konzumiranje alkohola dokazano čini da se vaša koža osjeća mlohavom i suhom, što treba izbjegavati ako želite izgledati 10 godina mlađe. - Naravno, neki od onih ljudi koji izgledaju mlado, osjećaju se mlado i uživaju u životu. Za neke ljude alkohol je zabavno društveno mazivo. Dakle, ako se s vremena na vrijeme poželite igrati malo nestašno i popiti koju čašu martinija, onda nemojte potpuno izbaciti alkohol iz svog života.
6 Budite ponosni na svoje godine. Iako postoji mnogo različitih trikova kako biste izgledali mlađe, trebali biste biti ponosni na svoje godine, umjesto da skrivate svoje pravo ja. U svojim godinama već ste puno postigli i nema potrebe ponovno gledati dvadeset ili trideset. Ako ostanete mladenački i ponosni na sebe i svoj izgled, tada ćete zapravo izgledati mnogo mlađe od onih koji očajnički žele sakriti svoje godine. - Pozitivne misli imat će veliki utjecaj na to kako izgledate i koliko izgledate mlado! Ovo biste trebali vježbati barem ponekad.
