Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Promjene u njezi kože
• Metoda 2 od 3: Odabir pravih proizvoda
• Metoda 3 od 3: Dobre navike

Nakon 40 godina ljudi primjećuju promjene u stanju svoje kože. Gubi svjetlinu, pore se šire, a bore postaju uočljivije. S godinama se smanjuje proizvodnja sebuma pa se u odrasloj dobi pojavljuje problem suhe kože.Osim toga, nakon četrdeset godina postaju vidljivi i učinci oštećenja kože na suncu. Ovi procesi mogu biti frustrirajući za gledanje, ali puno možete učiniti za svoju kožu. Promijenite njegu kože, pronađite nove kozmetičke proizvode i prilagodite način života kako bi vaša koža duže ostala lijepa.

Koraci

Metoda 1 od 3: Promjene u njezi kože

1. 1 Čistite lice dva puta dnevno. S godinama koža postaje osjetljivija i gubi elastičnost. Zbog toga joj svaki dan treba posvetiti više pažnje. Umijte lice toplom vodom ujutro i navečer prije odlaska u krevet svaki dan. Koristite nježno, kremasto sredstvo za čišćenje koje neće isušiti vašu kožu.
   • Prije čišćenja lica uvijek operite ruke kako biste izbjegli širenje bakterija po licu.
   • Nakon umivanja lica, osušite kožu mekim ručnikom. Izbjegavajte naglo trljanje kože.
   • Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu nedostacima, upotrijebite sredstvo za čišćenje salicilne kiseline ili sumpora. Izbjegavajte korištenje proizvoda koji sadrže benzoil peroksid, osim ako na koži nemate primjetnih akni. Ova tvar je previše agresivna za zrelu kožu.
2. 2 Nanesite tonik na kožu nekoliko minuta nakon pranja. Pranje mijenja kiselinsko-baznu ravnotežu kože, a tonik vam omogućuje da je obnovite. Uz pravilnu kiselinsko-baznu ravnotežu, koža postaje manje osjetljiva na bakterije i manje je vjerojatno da će se upaliti. Pričekajte nekoliko minuta nakon umivanja lica i nježno obrišite lice pamučnom krpom namočenom u tonik.
   • Nemojte koristiti tonik na osjetljivoj koži oko očiju.
   • Bolje je koristiti tonik bez alkohola.
3. 3 Koristite SPF hidratantnu kremu. Zrelu kožu potrebno je stalno vlažiti. Nakon pranja i toniziranja, koristite bogatu hidratantnu kremu. Krema će kožu zasititi vlagom i smanjiti pojavu bora. Trebate koristiti kremu sa zaštitnim faktorom najmanje 30 ako namjeravate izaći van. Krema za sunčanje jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za sprječavanje preranog starenja kože, oštećenja od sunca i stvaranja bora.
   • Ako imate masnu kožu, birajte proizvode bez ulja. Postoje hidratantni gelovi koji kožu ne čine masnom.
   • Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, krema će vam djelovati. Krema je masnija i gušća.
4. 4 Rjeđe koristite šminku. Možda želite prikriti promjene na koži povezane s godinama, ali šminka će učiniti da izgledate starije. Temelj se začepljuje u borama i privlači im nepotrebnu pozornost. Ako imate zrelu kožu, pokušajte češće ići bez šminke. Potražite ovlaživače i lagane teksture. Tonirajuće hidratantne kreme koje će ležati u tankom sloju također su prikladne.
   • Prilikom odabira kozmetike dajte prednost mineralnim linijama. Ove kreme štite kožu od sunca.
   • Mineralni proizvodi se ne nakupljaju u sitnim borama kao ostale kreme. Osim toga, mineralna šminka ne začepljuje pore.
   • Uvijek isperite šminku prije spavanja. Ako ne isperete šminku, koža vam može postati bolna. Mogući su iritacija i drugi kožni problemi.

Metoda 2 od 3: Odabir pravih proizvoda

1. 1 Odredite svoj tip kože. Trebali biste kupiti proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Zanemarite li ovo pravilo, njega kože bit će neučinkovita, što čak može pogoršati problem. Postoji pet glavnih tipova kože: normalna, suha, masna, mješovita i osjetljiva. Prilikom odabira proizvoda provjerite za koji tip kože je namijenjen. Ako imate akne, rosaceu ili upalu kože, to također treba uzeti u obzir pri odabiru proizvoda za njegu kože.
   • Normalna koža ponekad ima manje akne, ali češće izgleda glatko, hidratizirano i čvrsto. Na njemu nema previše suhih ili previše masnih područja. Pore ​​su male.
   • Ljudi sa suhom kožom mogu se osjećati zategnuto i neugodno.Pojedina područja mogu biti crvena, ljuskava ili neravna.
   • Masna koža je sjajna i sjajna, vlažna je na dodir. Pore ​​su obično velike, a na masnoj koži često postoje pukotine.
   • Ako je koža mješovita, u području nosa, brade i čela je masna, a na obrazima suha i peruta se. Preostala područja kože imaju karakteristike normalne kože.
   • Osjetljiva koža postaje iritirana i upaljena u dodiru s kemikalijama u kozmetici. Osoba osjeća peckanje i koža postaje crvena. Osjetljiva koža može reagirati na promjene vremena, kao i na hranu.
2. 2 Odaberite nježne proizvode. Izbjegavajte proizvode s agresivnim sastojcima i mirisima. Potražite sredstva za čišćenje i tonere bez alkohola. U idealnom slučaju, pakiranje proizvoda trebalo bi reći "nježno" ili "bez mirisa". Ako imate akne, odaberite proizvode koji vam neće začepiti pore-često su označeni kao "nekomedogeni" ili "bez ulja".
   • S godinama koža postaje osjetljivija. Odaberite blage proizvode za njegu kože kako biste ublažili iritaciju.
   • Kako koža s vremenom gubi elastičnost, važno ju je nježno nanositi. Ne trljajte i ne povlačite kožu jer to može oštetiti tkanine.
3. 3 Pokušajte s alfa hidroksi kiselinom ili retinoidom. Takva sredstva mogu smanjiti manifestacije promjena povezanih s dobi poticanjem rasta novih stanica. I kiseline i retinoidi mogu biti iritantni, pa počnite s malim količinama. Prvo nanesite ove proizvode svaka tri dana tijekom dva tjedna dok se vaša koža ne navikne. Zatim ih nanosite češće dok to ne počnete raditi svaku večer. Retinoidi se mogu kupiti sa ili bez recepta.
   • Proizvodi bez recepta imaju nižu razinu retinola. Potražite proizvode od 1%-ovo je najveća koncentracija u proizvodima bez recepta.
   • Kad se vaša koža navikne na vašu dnevnu dozu retinoida, nanesite na kožu proizvod alfa hidroksi kiseline dva puta tjedno umjesto retinola. To će pojačati učinak tretmana protiv starenja.
4. 4 Koristite nježni piling jednom tjedno. Piling uklanja suhu, mrtvu kožu koja čini bore i pore vidljivijima. Odaberite nježan proizvod - koža nakon pilinga ne smije biti crvena i bolna. Nakon pranja upotrijebite piling ili kupite sredstvo za čišćenje koje će djelovati i kao piling. Nakon pilinga nanesite tonik i hidratantnu kremu.
   • Piling također poboljšava upijanje kozmetike.
   • Piling koristite ne više od jednom tjedno. Prekomjerna uporaba pilinga može oštetiti zrelu kožu.
   • Ako imate osjetljivu kožu, prije nanošenja pilinga posavjetujte se s dermatologom.

Metoda 3 od 3: Dobre navike

1. 1 Odmoriti. Koža je svaki dan ozlijeđena, dolazi u kontakt s otrovima i izložena je okolišu. U snu se tkiva obnavljaju. Stoga izgled kože izravno ovisi o tome koliko se odmarate. Odrasle osobe trebaju spavati 7-9 sati dnevno. Pokušajte spavati najmanje 7 sati svaki dan.
   • Ako dovoljno spavate, promjene povezane s godinama događat će se sporije.
   • Spavanje također smanjuje razinu stresa, što usporava proces starenja.
   • Nedostatak sna čini kožu dosadnom i beživotnom. Također pogoršava probleme s kožom (akne, rosacea).
2. 2 Pokušajte ne dodirivati ​​lice niti istiskivati ​​mitesere. Dodirivanjem kože iz vaših prstiju istječu bakterije i ulje, što može uzrokovati osip i začepiti pore. Ako trebate dodirnuti lice (na primjer, prilikom umivanja lica ili šminkanja), temeljito operite ruke toplom vodom i sapunom.
   • Nemojte cijediti prištiće niti ljuštiti kore.
   • Oboje može dovesti do ožiljaka koji neće zacijeliti.
3. 3 Pij puno vode. Kako koža stari, proizvodnja sebuma se usporava. Zbog toga koža izgleda suha i beživotna.Pijte puno tekućine kako biste to spriječili. Odrasla osoba trebala bi popiti do tri (muškarci) ili dvije (žene) litre tekućine dnevno. Pokušajte zadržati većinu ove tekućine u vodi, ali su bezalkoholna pića, sokovi, sportska pića, čajevi i hrana bogata vodom (poput lubenica) također u redu.
   • U dane kada se vježbate ili znojite više nego inače, popijte dodatnih 400-600 mililitara vode.
4. 4 Zaštitite kožu od sunca. To je osobito važno ako je koža zrela. Ultraljubičasto zračenje ubrzava proces starenja, a većina dobnih promjena na koži posljedica je izlaganja suncu. Koristite kremu za sunčanje sa širokim spektrom zaštite od sunca sa zaštitnim faktorom najmanje 30. Nanesite na lice i vrat svaki dan, čak i ako je vani oblačno. Ako planirate provoditi vrijeme na suncu, nanesite kremu za sunčanje po cijelom tijelu svakih nekoliko sati.
   • Kad god je moguće, nosite odjeću koja nije na suncu, šešir sa širokim obodom i sunčane naočale.
   • Pokušajte se ne zadržavati na izravnoj sunčevoj svjetlosti - potražite hlad.
5. 5 Prestani pušiti. Dim cigarete sadrži mnoge štetne tvari i toksine koji oštećuju kožu u bilo kojoj dobi. Međutim, što je osoba starija, to je opasnija. Pušenje suši kožu i čini je dosadnom. Nikotin ubrzava proces starenja kože, osobito u području usta, te čini kožu manje gustom.
   • Ako pušite, pitajte svog liječnika o mogućim načinima prestanka te navike.
   • Ako ne pušite, izbjegavajte pasivno pušenje.
6. 6 Dogovorite termin kod dermatologa. Ako ste zabrinuti zbog stanja kože ili želite promijeniti kozmetiku, dogovorite se s dermatologom. Svi ljudi imaju različitu kožu. Dermatolog će pregledati vašu kožu i predložiti mogućnosti njege kože. Ako ste koristili retinoide bez recepta i rezultati vam se ne sviđaju, vaš liječnik može preporučiti druge tretmane ili propisati lijekove na recept.