Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Alkoholizam je ovisnost i očiti simptom neriješenih fizioloških i psiholoških problema, što za posljedicu ima ovisnost ljudskog tijela o alkoholu. Osoba koja pati od alkoholizma može biti opsjednuta alkoholom i neće moći kontrolirati koliko alkohola pije, čak i ako zna da prekomjerno pijenje izaziva ozbiljne zdravstvene, odnose i financijske probleme.

Alkoholizam je raširen problem s kojim se svatko može suočiti. Mnoge obitelji svakodnevno pate od zlouporabe alkohola. Ovaj problem često ne završava pijanstvom - emocionalno zlostavljanje, problemi s novcem, pa čak i fizičko zlostavljanje mogu utjecati (i biti posljedica) ovisnosti o alkoholu.Suočavanje s roditeljem koji boluje od alkoholizma nije lak, ali moguć. Za dodatne informacije pogledajte 1. korak.

Pažnja: Ovaj članak pretpostavlja da ste već utvrdili da vam je jedan od roditelja alkoholičar. Ne pretpostavlja ništa o ulozi vašeg drugog roditelja, koja može, ali i ne mora biti korisna, pa čak i relevantna.

Koraci

1. 1 Shvatite uzroke alkoholizma. Najčešći uzrok alkoholizma je depresija. Izuzetno je rijetko da osoba postane alkoholičarka a da nije depresivna; štoviše, pijanstvo samo pogoršava stanje depresije. Jedina razlika između depresije u trijeznom stanju i depresije u pijanom stanju je sposobnost da zaboravite na sebe i izgubite kontrolu nad svojim postupcima u pijanom stanju. Važno je znati da iako se neke radnje pripisuju nedostatku kontrole, ukupna odgovornost ove kontrole leži na osobi koja pije. On je taj koji odlučuje piti, misleći da mu opijenost može skinuti teret odgovornosti s ramena i prebaciti ga na nekog drugog ili nešto treće. Mnogo je teže nositi se s problemima dok ste trijezni; kad je osoba pijana, može odustati od svih obaveza.
2. 2 Pokušaj razgovarati s roditeljem kad je trijezan. Pogodite trenutak kada ste i vi i vaš roditelj mirni i niste pijani. Sjednite i razgovarajte o tome kako njegova ovisnost utječe na vas. Objasnite probleme koji su nastali zbog njegove ovisnosti. Možda ga nećete moći odmah odvratiti od pijenja, ali barem možete zamoliti roditelja da pije manje i dodati malo realizma u njegovo razumijevanje posljedica njegove navike.
   • Objasnite kakvo ponašanje možete, a što ne možete tolerirati. Ne pokušavaš reći svom roditelju što treba učiniti, samo osiguravaš vlastitu sigurnost i dobrobit. Recite mu da ćete, ako nastavi piti, poduzeti mjere (zatražiti pomoć, preseliti se kod rodbine itd.).
   • Pokušajte potaknuti roditelje da razgovaraju o temeljnim uzrocima depresije koja potiče tu naviku. Pokazivanje suosjećanja ne tolerira ponašanje roditelja. Možete mu predložiti da ode kod terapeuta zbog depresije, ali nemojte se iznenaditi ili obeshrabriti ako vaš roditelj odbije vašu ponudu, jer će posjet terapeutu značiti prihvaćanje neke odgovornosti.
   • Zamolite roditelje da postupno pristupe smanjenju ovisnosti o alkoholu. Ako ga zamolite da odmah prestane piti, tada nećete uspjeti, ali možete ga zamoliti da smanji količinu konzumiranog alkohola i učestalost konzumacije iz tjedna u tjedan ili iz mjeseca u mjesec.
3. 3 Izbjegavajte svađe s pijanim roditeljem. Malo je vjerojatno da ćete ikada pobijediti u emocionalnoj svađi s pijanim roditeljem, ali takva tučnjava ovisnika može otuđiti od daljnjih razgovora s vama. Osim toga, postoji opasnost od fizičkog zlostavljanja. Tvoj se roditelj možda i ne sjeća zbog čega si se posvađao kad se otrijeznio, ali sjetit će se da je bio ljut na tebe.
   • Ne zamjeraj i ne krivi svog roditelja. Upamti da se kao tvoj roditelj ova osoba može osjećati kao da je ne poštuješ ako mu pokušaš reći što da radi i kako se treba ponašati. Umjesto toga, uobličite svoj argument u obliku zahtjeva od djeteta koje voli i brine.
4. 4 Održite svoju riječ. Ako svom roditelju kažeš da ćeš učiniti nešto u vezi s njegovim alkoholizmom, drži svoju riječ. U protivnom, vaš roditelj može odlučiti da niste ozbiljni u svojim namjerama i samo će vas nastaviti kontrolirati, s vremena na vrijeme povlačeći vas prema sebi emocionalnim koncem.
   • Nikada nemojte podržavati ovisnost roditelja o alkoholu kupujući mu alkohol. Po istom principu nemojte mu davati novac za alkohol.Ako se nađete u ovakvoj situaciji, trebali biste shvatiti da, iako teško, morate biti dosljedni u svojoj želji da vidite svog roditelja trijeznim i zdravim.
5. 5 Shvatite da NISU krivi za alkoholizam vaših roditelja. Mnogi alkoholičari krive svoju djecu zbog svoje ovisnosti. Čak i ako te roditelj ne krivi za to, možda ćeš se ipak osjećati pomalo krivim zbog toga. Vi niste krivi. Tvoj roditelj donosi odluku o piću. Alkohol je djelomično toliko privlačan upravo zato što omogućuje ljudima da postanu "debeloputi" - drugim riječima, umjesto da u potpunosti prihvate odgovornost za svoje živote i postupke, alkoholičari smatraju da je njihova navika prebacivanje te odgovornosti na druge ljude.
   • Možda ćete osjećati snažan osjećaj ljutnje, osobito ako ste morali preuzeti sve kućanske poslove roditelja.
6. 6 Ne zadržavajte svoje osjećaje za sebe. Vodite osobni dnevnik i zapišite sve svoje misli i emocije u njega. Ili, ako se bojite da bi vaš roditelj mogao pronaći vaš dnevnik, pokrenite ga na Internetu i zatvorite ga od znatiželjnih očiju. Redovito čistite povijest preglednika kako ne biste bili otkriveni. Vođenje osobnog dnevnika pomoći će vam da progovorite o svemu što osjećate. Možete se bolje nositi sa svojim osjećajima ako pronađete način da ih izrazite, dok će vas držanje osjećaja u vama pretvoriti samo u tempiranu bombu koja otkucava - a kad eksplodirate, učinak može biti katastrofalan. To, naravno, nije poželjno. Pokušajte se nositi s velikim problemom odvajajući ga na male komadiće.
   • Briga o sebi i vlastitim osjećajima trebala bi vam biti na prvom mjestu. Ako se stalno brinete za roditelja i njegovu ovisnost o alkoholu, bit ćete frustrirani i zbunjeni cijelo vrijeme. Da biste priznali svoje osjećaje, trebali biste ih pažljivo proučiti.
7. 7 Ne oslanjaj se na svog roditelja i ne vjeruj u ono što govori osim ako ti nije dokazao da mu se može vjerovati. Na primjer, ako negdje putujete, uvijek imajte rezervni plan u slučaju da se vaš rod napije i ne može (ili zaboravi) odvesti vas kući. Uvijek imajte planove za nepredviđene situacije, mogućnosti i druge ljude koji vam mogu pomoći u teškoj situaciji. Snalažljivost će vam pomoći sada i u budućnosti.
8. 8 Radite stvari koje će vam pomoći da se prebacite s kućnih problema. Često se družite sa svojim prijateljima i zabavite se u njihovom društvu. Sport, čitanje i crtanje također su dobre aktivnosti koje će vam omogućiti da se prebacite kada trebate odmor od kućnih problema. Ne možete radikalno promijeniti situaciju u svojoj obitelji, pa pokušajte ostati s rodbinom ili prijateljima koji brinu o vama i na koje se možete osloniti kako biste se osjećali stabilnije i kontrolirali svoj život.
9. 9 Nemojte početi piti. Djeca alkoholičara imaju 3-4 puta veću vjerojatnost da će i sami postati alkoholičari. Sjetite se svega što vam se ne sviđa u ponašanju roditelja u pijanom stanju i podsjetite se ovoga kad ste u iskušenju da pijete.
10. 10 Odlazi ako te roditelj zlostavlja. Nikada ne tolerirajte zlostavljanje ili nasilje. Trebali biste otići od kuće prije nego što se situacija pogorša ili ostane ista ako se zlostavljanje događa već duže vrijeme.
    • Broj hitne službe nosite sa sobom.
    • Znajte koga trebate kontaktirati i kamo možete otići ako vam je potreban azil. Uštedite i sakrijte dovoljno novca da dođete na sigurno mjesto.
    • Djelujte bez oklijevanja - nitko ne zaslužuje štetu, bez obzira na odnos između vas i vašeg roditelja. Niste nevjerni kada se pokušavate obraniti.
11. 11 Ne bojte se podijeliti svoju zabrinutost s drugim ljudima. Podijelite svoju situaciju sa svojim najboljim prijateljem, ujakom, tetkom, bakom i djedom, učiteljem ili školskim savjetnikom.Neće vas osuđivati ​​i pokušat će vam pomoći. Osim toga, znati da postoji još netko tko zna za vašu situaciju može biti prilično utješan osjećaj kada se stvari pogoršaju.
    • Podijelite svoju situaciju sa rođakom ili prijateljem kojem možete vjerovati jer ćete se ne samo osjećati bolje, već ćete i nekoga natjerati da uvijek bude "pored vas". Priđite prijatelju (ili roditeljima vašeg prijatelja) i recite mu o ozbiljnosti problema; započnite ovaj razgovor u pravo vrijeme. Pitajte se možete li se osloniti na njih ako trebate ostati negdje nekoliko noći ako vam roditelj izmakne kontroli.

Savjeti

• Ne oslanjajte se na istinitost bilo čega što vam roditelj kaže, osim ako vam je u prošlosti pokazao da se možete osloniti na njega.
• Razmislite o odlasku od kuće što je prije moguće. Ne možete se osloniti na nekoga tko vas ne može podržati. Ne izgovaraj roditelje, kupuj mu alkohol niti ga poštedi. Sve će to samo pogoršati problem. Čak i ako ne možeš pomoći svom roditelju, možeš pomoći sam sebi.
• Uvijek imajte rezervnu kopiju ako trebate doći s bilo kojeg mjesta ili od kuće na važan događaj, u slučaju da se vaš rod napije prije nego što vas odveze ili pokupi.
• Ako ste zabrinuti da bi vaš roditelj mogao pronaći vaš osobni dnevnik, pazite da u njega ne upišete ništa što bi vas moglo kazniti. Na ovaj će način vaš roditelj pronaći samo zapise o vašim osjećajima, što ga čak može potaknuti da preispita svoju lošu naviku.
  • Na primjer:
  • ’’Uobičajen tekst - Mrzim kad mi se mama napije. Čini mi se da mi više nije majka. Osjećam se kao da nam je neki stranac došao iz bara u kuću i odlučio se pretvarati da mi je mama.
  • Ne normalan tekst- Mama mi je glupa! Mrzim je!! Bilo bi bolje da je otišla, toliko pije !!
• Kad pokušavate razgovarati s roditeljem, uvijek ga pokušajte uloviti dobro raspoloženog i trijeznog. Pokušajte ga ništa ne kriviti, ali mu dajte do znanja ozbiljnost vaših namjera.
• Ako tvoj roditelj pokuša započeti borbu s tobom, drži se zajedno.
• Anonimni alkoholičari grupa je za podršku rodbini osoba ovisnih o alkoholu. Saznajte postoji li slična grupa u vašem gradu ili području. Ljudi u ovoj grupi mogu vas podržati i osnažiti kada vam je najpotrebnije.
• Pronađite grupu za podršku ili samo prijatelja koji je u sličnoj situaciji na internetu ili u vašem lokalnom području. Takvi ljudi će vam pomoći da se nosite sa svojim problemima, a imat ćete nekoga tko može razumjeti što vam se događa.
• Jako važno razumjeti razliku između alkoholizma i zlouporabe alkohola. Također zapamtite da osoba koja popije jednu bocu piva dnevno nije alkoholičar.
• Izradite vlastitu grupu za podršku od svojih prijatelja i obitelji. Trebate njihovu pomoć.
• Razmislite o organiziranju intervencije; pronađi sigurnu kliniku za odvikavanje gdje se tvoji roditelji mogu uputiti na liječenje.

Upozorenja

• Ne dopustite svom roditelju da vas vodi bilo gdje dok ste pod utjecajem alkohola.
• Pokušate li s roditeljem razgovarati o problemu alkoholizma, on se može naljutiti ili postati obrambeni.
• Ako vas roditelj počne vrijeđati ili mislite da ste u opasnosti, napustite svoj dom i potražite pomoć.
• Ne možete promijeniti svoje roditelje. Samo oni mogu odlučiti da se žele promijeniti; možete ih samo uvjeriti da to žele.
• Ako vas jedan od roditelja pokupi od drugog roditelja, a da nikome nije rekao ili slijedio ispravne procedure (kidnapuje vas), nazovite policiju ili jedinstveni broj hitne pomoći 112.
  
  
  • Ovisno o zakonima zemlje ili regije u kojoj se otmica događa, može se smatrati kaznenim djelom. Na primjer, ako se dijete izvodi iz Velike Britanije na više od 28 dana bez pristanka drugog roditelja (ili skrbnika), tada se to smatra kaznenim djelom. U mnogim američkim državama, ako ne postoji službeni nalog o skrbništvu i roditelji ne žive zajedno, tada se stvarna otmica djeteta zakonski ne smatra zločinom.