Kako natjerati svoju ženu da se opet zaljubi u vas

Video: Razlozi zbog kojih će se on ODMAH ZALJUBITI u tebe

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 4: Kako zajedno raditi na rješavanju problema
Metoda 2 od 4: Kako izgraditi komunikaciju
Metoda 3 od 4: Kako vratiti intimnost u odnos
Metoda 4 od 4: Briga o sebi
Savjeti

Ako vam se čini da vas je supruga prestala voljeti, vjerojatno vam je to jako teško shvatiti. Međutim, čak i ako udaljenost između vas raste, to ne znači da se vaš brak ne može spasiti. Shvatite što je pošlo po zlu i razmislite što oboje možete učiniti da popravite situaciju. Zatim počnite poduzimati proaktivne korake koji vašem supružniku pokazuju da želite ponovno osvojiti njezinu ljubav. Možda će s vremenom u vama ponovno početi vidjeti osobu u koju se nekoć zaljubila.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako zajedno raditi na rješavanju problema

1 Razmislite o onome što vas je udaljilo. Razmislite o svom odnosu sa suprugom od početka do sada. Pokušajte utvrditi u kojem se trenutku nešto promijenilo na gore. Ponekad je razlog udaljenosti događaj (na primjer, nasilna svađa ili izdaja), ali ponekad je uzrok teško utvrditi - na primjer, jedan od para ima problema s intimnošću ili se osjeća nepotrebno u braku.
- Svakodnevno zapisujte svoje misli u dnevnik i analizirajte ih kad vam se ukaže prilika.
- Nemojte misliti da morate brzo pronaći odgovore. Često je potrebno dosta vremena da se shvati što je dovelo do problema u braku.
2 Preuzmite odgovornost za svoju ulogu u problemima. Kad shvatite u kojem je trenutku nešto pošlo po zlu, razmislite koji su vaši postupci mogli pridonijeti problemu. Zatim razgovarajte sa suprugom o vašoj ulozi u problemima koje imate.
- Možete reći ovo: "Maša, znam da sam dopustila da rad utječe na naš odnos, zbog čega si bila tužna i usamljena. Ali spremna sam raditi na rješavanju problema, i voljela bih pronaći rješenje s tobom."
- Nemojte naglašavati da se vaša žena treba promijeniti. Čak i ako mislite da postupci vaše žene uzrokuju problem, važno je shvatiti što ste mogli učiniti drugačije. U suprotnom će vam biti teško nešto promijeniti.
3 Pitajte svoju ženu kako možete popraviti situaciju. Kad razgovarate sa supružnikom i preuzimate odgovornost za svoje postupke, pitajte je kakve bi promjene voljela vidjeti u vašem ponašanju. Pokušajte joj dati konkretne odgovore na sve točke, ali ako joj treba vremena za razmišljanje, dajte joj tu priliku i ne tjerajte je da vam odmah odgovori.
- Mogli biste reći: "Što mogu učiniti da se osjećate voljenima i važnima za mene svaki dan?" ili "Postoji li nešto što vas vrijeđa, ali to ne primjećujete?"
- Tijekom dijaloga možete se iznenaditi kad otkrijete da ste je nečim dotakli, iako sami niste tome pridavali veliku važnost. Međutim, važan element isprike je razumijevanje onoga što ste učinili krivo, stoga se pokušajte ne braniti.
- Nemojte ovo uzeti kao priliku da navedete sve što vam ne odgovara u ponašanju vašeg supružnika. Slušajte je s razumijevanjem i empatijom.
4 Pustite prošle zamere. Ako želite da vam supruga oprosti bilo kakav prijestup, morat ćete biti spremni učiniti isto prema njoj, čak i ako je to jako teško. Podsjetite se da je skladan brak važniji od uvrede i pokušajte oprostiti svojoj ženi sve što bi vas mogla uvrijediti.
- Pokušajte pisati o svojim osjećajima, a zatim ih rastrgati i odbaciti kako biste simbolično otpustili ozljedu.
- Ako trebate riješiti probleme koji su izazvali pritužbe, razgovarajte o tome sa svojom ženom. Recite ovo: "Mogu li vam nešto reći? Ne želim se svađati oko toga, ali želim da otvoreno razgovaramo o problemima. To će pomoći da naš odnos postane skladan."
5 Ne žuri se. Za rješavanje problema u vezi potrebno je mnogo energije, stoga ne očekujte da će vaša supruga biti spremna to odmah popraviti. Dajte sebi i njoj vremena za obnovu povjerenja i izgradnju komunikacije. Pokušajte pronaći opće rješenje koje odgovara i jednom i drugom.
- Čak i ako se tijekom tog vremena još uvijek svađate, pokušajte redovito pokazivati supruzi da želite biti pouzdana i voljena osoba.
6 Ako niste u mogućnosti sami riješiti teške probleme, posjetite psihologa. Možda ste vi i vaša supruga već neko vrijeme pokušavali riješiti problem, ali ne možete pronaći zajednički jezik. U tom slučaju bit će vam od pomoći potražiti pomoć obiteljskog terapeuta. Ako je vaša žena spremna za to, zajedno dođite na seanse. Specijalist će vas naučiti novim načinima komunikacije i pomoći u rješavanju sukoba.
- Možete to izraziti ovako: "Čini mi se da nam je teško sami riješiti ovaj problem. Biste li htjeli sa mnom kod obiteljskog terapeuta kako bismo razumjeli što možemo učiniti?"
- Čak i ako vaš supružnik ne želi posjetiti terapeuta, bit će vam korisno da sami radite sa specijalistom. Terapeut će vam dati alate za rad na odnosima i općenito poboljšanje vašeg osobnog života.

Metoda 2 od 4: Kako izgraditi komunikaciju

1 Naučite aktivno slušati svoju ženu. Možda ste navikli slušati ono što ona govori, ali ne slušati. Kako bi se vaša žena osjećala voljenom i važnom, pokušajte razgovarati s njom svaki dan, a da vam ne ometa. Odložite telefon, pogledajte je tijekom razgovora, komentirajte što je rekla kako bi znala da je pažljivo slušate.
- Ponovite ono što vam je žena rekla kako bi mogla vidjeti da slušate. Na primjer: "Da, to jest, Katya želi da dođemo sljedeće subote. Možemo doći."
2 Zahvalite svojoj ženi na stvarima koje čini za vas. Da bi se vaša žena osjećala voljeno, podsjetite je da cijenite ono što ona čini za vas i vaš život. Pohvalite kako izgleda, hvala joj što vas je podsjetila na termin. Sve te male stvari mogu joj puno značiti.
- Pokušajte se svaki dan prisjetiti barem jedne stvari na kojoj ste zahvalni svojoj ženi. Tako će vidjeti da primjećujete njezin trud, a i sami ćete više cijeniti ono što imate.
3 Saznajte koji je jezik ljubavi vaše žene. Ljudi svoju ljubav izražavaju na različite načine, a načini na koje se ljubav izražava nazivaju se jezici ljubavi. Znajući koje postupke vaša supruga smatra izrazima ljubavi može vam pomoći da češće radite ono što joj je važno.
- Na primjer, ako je ljubavni jezik vaše žene riječi ohrabrenja, počnite svaki dan govoriti o onome što volite kod nje.
- Ako više cijeni pomoć, pokušajte preuzeti neke njezine poslove. Na primjer, skuhajte večeru kad ona to ne očekuje ili unajmite navečer dadilju i sa suprugom dogovorite neplanirani spoj.
- Ako je ljubavni jezik vaše žene samo darovi, znajte da joj ne morate svaki dan davati nešto skupo ili otmjeno. Pokušajte napisati njezine ljubavne bilješke ili donijeti svoju omiljenu hranu kući nakon teškog dana.
SAVJET SPECIJALISTE
Mr Jin S. Kim

Licencirani obiteljski terapeut Gene Kim je licencirani obiteljski terapeut sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Specijaliziran je za rad s LGBTQ osobama, klijentima u boji i onima koji imaju problema s višestrukim ili intersekcijskim identitetima. Magistrirao je kliničku psihologiju na Sveučilištu u Antiohiji u Los Angelesu sa specijalizacijom iz afirmativne psihologije 2015.
Mr Jin S. Kim
Licencirani obiteljski terapeut
S tim se slaže i naš stručnjak. Postoji pet jezika ljubavi: darovi, zajedničko vrijeme, fizički dodir, pomoć i riječi ohrabrenja. Poznavanje ljubavnog jezika vašeg partnera pomoći će vam da naučite više jedni o drugima i da možete učinkovitije komunicirati.
4 Donosite zajedničke odluke ako utječu na vas oboje. Ako kupite novi automobil ili novu kuću bez razgovora sa suprugom, to će očito dovesti do problema u vašem braku. Međutim, važno je zajedno donositi odluke, čak i ako nisu toliko ozbiljne. Odlučite zajedno kamo idete na godišnji odmor i zajedno isplanirajte proračun za godinu. Tako ćete se osjećati kao tim i znati da imate zajedničke ciljeve.
- Važno je ne samo uključiti svoju ženu u donošenje odluka, već i sebe. Nemojte prebacivati odlučivanje na svoju ženu, inače će imati osjećaj da sve radi sama.
5 Konstruktivno izrazite svoje nezadovoljstvo. Sasvim je normalno s vremena na vrijeme razgovarati sa suprugom o problemima u braku. Međutim, važno je ne kritizirati postupke svoje žene, već razgovarati o tome kako situacija utječe na vas i vaše osjećaje.
- Možete to izraziti ovako: "Ponekad mislim da sa svojim djevojkama dijelite previše detalja iz našeg intimnog života, pa se zbog toga osjećam nelagodno u njihovom društvu. Možemo li postaviti granice koje bi bile ugodne za oboje?"

Metoda 3 od 4: Kako vratiti intimnost u odnos

1 Pohvalite svoju ženu svaki dan. Izgradnja samopoštovanja vaše žene pomoći će joj da vas vidi kao pozitivnu i pouzdanu osobu, što će biti korisno za brak. Svaki dan razmišljajte o tome što volite kod nje, poštujte ono čemu se divite i pronađite način da izrazite svoje osjećaje.
- Na primjer, ako se divite okusu odjeće, pohvalite njezinu odjeću kad se ujutro pripremi za posao.
- Pohvalite ličnost svoje žene, nasmijavala vas ona ili njezina empatija.
- Proslavite njezina postignuća na poslu, pohvalite projekt na kojem je vrijedno radila.
2 Pokušajte se što češće zajedno smijati. U razgovorima sa suprugom prisjetite se smiješnih priča koje su vam se dogodile i nasmijte se pojedinostima. Ponekad smijeh može ponovno spojiti dvoje ljudi, čak i ako se posvađate ili ako ste jako umorni nakon teškog dana.
- Idite na datum filma u komičnu ili stand-up emisiju.
3 Dotaknite svoju ženu s ljubavlju. Dodir je jedan od najvažnijih elemenata intimnosti, uključujući i romantiku.Međutim, svoju ženu ne biste trebali dodirivati samo kad se osjećate kao intimni kontakt. Lagani dodiri pomoći će vam da se ponovno približite.
- Na primjer, zagrlite je ujutro ili kad dođe s posla. Lagano joj gnječite ramena ako stojite iza nje.
- S vremenom će se vaša žena osjećati opuštenije u vašoj blizini. Također bi mogla postati prijemčivija za flert i romantičnije dodirivanje, što će vratiti intimne odnose.
4 Osvrnite se zajedno kad ste se prvi put sreli kako biste učvrstili vezu. Kad mirno provodite vrijeme zajedno, sjetite se početka svoje veze. Recite svojoj ženi o sitnicama kojih se još sjećate o prvim sastancima (poput toga kako je bila odjevena ili o njezinim smiješnim navikama). Ako zna da se još uvijek sjećate ovih stvari, ponovno može osjetiti osjećaje koje je doživjela tih dana.
- Reci ovo: "Sjećate li se kako smo večerali u tom restoranu? Hrana je bila ukusna, ali nisam je mogao okusiti jer nisam mogao skinuti pogled s tebe. Vidio sam da si malo nervozan jer si stalno vukao tvoju kosu iza uha. i htio te cijelo vrijeme ljubiti! "
5 Pokušajte zajedno učiniti nešto novo. Raditi iste stvari uvijek iznova može dovesti do osjećaja da u braku više nema romantike i radosti. Da biste riješili ovaj problem, učinite nešto novo sa svojom ženom. Odredite datum, isprobajte novi hobi, otiđite na godišnji odmor na mjesto na kojem nikada prije niste bili. Zbližit ćete se i zajedno ćete imati nova radosna sjećanja.
- Na primjer, naizmjence se izmjenjujete odabirom novog restorana jednom mjesečno.
- Iznenadite svoju ženu cvijećem, ulaznicama za koncerte, poklon bonovima u toplicama ili nečim što dosad niste učinili.
6 Provedite zajedničko vrijeme kao prioritet. Svi ljudi imaju puno posla, a to može utjecati na brak, osobito ako morate raditi, stanovati, odgajati djecu, brinuti se za kućne ljubimce, pomagati ostarjelim roditeljima i baviti se hobijima u isto vrijeme. Brak sam po sebi neće postati prioritet, pa je važno svjesno nastojati pronaći vremena za komunikaciju sa suprugom.
- Ako je potrebno, unaprijed odvojite vrijeme za komunikaciju i rekreaciju. Trebali biste biti u mogućnosti biti sami i na neko vrijeme zaboraviti na sve svoje brige.
- Ne morate učiniti nešto da biste provodili vrijeme zajedno. Pokušajte odvojiti barem nekoliko minuta za čavrljanje dok su svi u krevetu kako biste si mogli reći kako vam je prošao dan.

Metoda 4 od 4: Briga o sebi

1 Oduprite se negativnim mislima o sebi i zamijenite ih pozitivnim. U vrijeme problema u vezi osoba se može osjećati nesigurno. Ali ako odjednom uhvatite sebe kako ne mislite negativne misli o sebi, osporite te misli i zamijenite ih pozitivnim.
- To je osobito važno ako ste u prošlosti iskusili brojne teške odnose. Možda vam je više puta rečeno da niste dovoljno dobri. Možda krivite sebe za ono što se događa.
- Na primjer, ako mislite da uvijek povređujete ljude i da vas nitko nikada neće voljeti, zamijenite tu misao sljedećom: "Trenutno se svim silama trudim održati brak zajedno jer volim svoju ženu. Pokušavam biti bolji. ”
Savjet: Ako to ne možete učiniti, radite s terapeutom. Specijalist će vam pomoći da naučite promijeniti način razmišljanja.
2 Odvojite vrijeme za ono što uživate. Da bi odnos bio skladan, važno je pronaći vremena za sebe i svoje hobije. U suprotnom ćete se osjećati zarobljeno ili ćete početi mrziti uvjete. Ti se osjećaji mogu početi neprimjetno pojavljivati, što će utjecati na vaš odnos sa suprugom.
- Na primjer, idite trčati svako jutro prije posla ili se sastanite s prijateljima u baru jedne nedjelje u mjesecu.
Savjet: Potrudite se da i vaša supruga ima priliku baviti se svojim hobijima. Na primjer, ako se ovog vikenda sastajete sa svojim prijateljima, ona bi trebala moći upoznati svoje prijatelje sljedeći vikend.
3 Obratite pažnju na svoje fizičko i mentalno zdravlje. Da biste izgradili skladan odnos, morate biti u skladu sa samim sobom. Jedite pravilno, provodite pola sata svaki dan vježbajući, a sa stresom se nosite vježbom svjesnosti ili vježbama dubokog disanja. Sve će vam to pomoći da budete fizički i psihički spremni za svaki novi dan.
- Pažnja prema sebi također će izgraditi vaše samopouzdanje, zbog čega ćete svojoj supruzi ponovno izgledati fizički privlačni.
4 Postavite sebi nove ciljeve i radite na njihovom postizanju. Važno je gurnuti se u teške radnje, čak i ako vas to plaši. Zahvaljujući tome, ne samo da ćete osjetiti zadovoljstvo zbog onoga što ste učinili, već ćete i moći pokazati svojoj ženi da ste sposobni za razvoj. Sigurno će to cijeniti.
- Na primjer, ako niste zadovoljni svojim poslom, počnite pohađati tečajeve koji će vam omogućiti da pronađete posao koji vam se sviđa.
- Ciljevi se mogu odnositi na prehranu, kućanske poslove ili društveni život. Postavite ciljeve koji su vam najvažniji.
5 Razmislite o okončanju braka ako veza postane otrovna. Nažalost, ne možete utjecati na sve. Ako vaša žena nije spremna raditi na vezi, razmislite o pauzi u vezi ili razvodu ako nakon nekog vremena niste uspjeli pronaći zajednički jezik.
- Ako vaše borbe prerastu u fizičko, verbalno ili emocionalno zlostavljanje s bilo koje strane, to znači da je vaš odnos postao otrovan. Za rješavanje ovog problema potrebna je pomoć psihoterapeuta, no to možda neće biti dovoljno. Ponekad je najbolje prekinuti vezu kako ne bi pogoršali situaciju.