Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Uklonite ozbiljne bolesti
• Metoda 2 od 2: Promijenite način života

Dušik uree u krvi (BUN) je medicinski test koji mjeri količinu dušika uree ili otpadnih tvari u krvi. Visoke razine AMK -a mogu ukazivati ​​na lošu funkciju bubrega ili ozbiljnu bolest, ozljedu, dehidraciju ili prekomjeran unos proteina. Posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili ozbiljnu bolest. Promijenite način života kako bi razina AMK -a bila stabilna. Da biste to učinili, pratite unos proteina i intenzitet vježbanja, pijte puno vode i pokušajte izbjeći stres. Razine AMK -a mogu se smanjiti ispravljanjem zdravstvenih problema zbog kojih je došlo do porasta.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo kojih metoda, posavjetujte se s liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 2: Uklonite ozbiljne bolesti

1. 1 Zamolite svog liječnika da provjeri imate li ozbiljno zdravstveno stanje. Visoke razine AMK -a obično ukazuju na lošu funkciju bubrega zbog bubrežne bolesti, zatajenja bubrega ili drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja, poput kongestivnog zatajenja srca, nedavnog srčanog udara, teških opeklina, stresa, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom radi pregleda i drugih laboratorijskih pretraga kako biste isključili ozbiljne zdravstvene probleme.
   • Liječnik će savjetovati najprikladniji tijek liječenja za određenu bolest, što će smanjiti razinu AMK -a.
   • Povećanje razine AMK -a može biti uzrokovano bolestima štitnjače i groznicom.
2. 2 Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim znakovima gastrointestinalnog krvarenja. Gastrointestinalno krvarenje može povećati razinu AMK -a i simptom je ozbiljnih bolesti poput raka ili erozije želuca. Endoskopija će liječniku omogućiti da potvrdi krvarenje, a zatim propisati lijekove ili operaciju za liječenje određenog problema. Obavijestite svog liječnika ako primijetite moguće znakove gastrointestinalnog krvarenja, poput krvi u stolici ili povraćanja.
3. 3 Utvrdite povećavaju li lijekovi koje uzimate razinu AMK. Nuspojava nekih lijekova na recept je povećanje razine AMK -a.Ti lijekovi uključuju kloramfenikol i streptomicin, koji su propisani za liječenje bakterijskih infekcija. Ne zaboravite na diuretike, koji dovode do dehidracije i posljedično do povećanja razine AMK -a. Pitajte svog liječnika je li povećanje AMK posljedica trenutnih ili nedavnih lijekova.
   • Liječnik može propisati drugi lijek ili promijeniti dozu na nižu razinu AMK.
4. 4 Saznajte jeste li trudni. Trudnoća ponekad može uzrokovati povećanje razine AMK u žena. Ako sumnjate da očekujete dijete, potvrdite to sa svojim liječnikom i isključite druge moguće razloge za povećanje razine AMK -a. Iako visoke razine AMK -a u trudnica općenito nisu razlog za brigu, od vas će se možda tražiti da promijenite prehranu kako biste razine AMK -a vratili u normalu.

Metoda 2 od 2: Promijenite način života

1. 1 Pijte puno vode i drugih tekućina kako biste ostali hidrirani. Dehidracija je najvjerojatniji uzrok visokih razina AMK -a, ali i naj rješiviji. Redovito pijte vodu i druge tekućine tijekom dana kako biste održali zdravu ravnotežu tekućine. Sportska pića i kokosova voda idealni su za tu svrhu, jer količina šećera koju sadrže omogućuje tijelu da apsorbira i koristi vodu.
2. 2 Smanjite unos proteina. Prekomjeran unos proteina može povećati razinu AMK. Taj se problem može pojaviti pri uzimanju proteinskih dodataka za povećanje mišićne mase ili pri prelasku na visokoproteinsku prehranu. Pokušajte ne jesti više od 0,8 g proteina na 1 kg tjelesne težine dnevno.
   • Pokušajte održavati prehranu bogatom vlaknima, voćem, povrćem, žitaricama i zdravim mastima.
3. 3 Ne pretjerujte sa vježbama. Simptomi uzrokovani prekomjernom upotrebom uključuju probleme sa spavanjem, smanjeni libido, trajnu bol u mišićima i promjene raspoloženja. Iscrpljujuće vježbe također mogu povećati razinu AMK -a, osobito ako ne jedete dobro kako biste nadoknadili utrošenu energiju. Smanjite intenzitet treninga ako je vrijeme oporavka duže od jednog dana ili ako imate druge neugodne simptome.
   • Količina i vrsta vježbe koja dovodi do zatajenja mišića razlikuje se od osobe do osobe.
4. 4 Smanjite razinu stresa. Stres može imati dubok učinak na razinu AMK -a. To je zbog količine oslobođenog kortizola. Pokušajte izbjeći nepotreban stres vježbama disanja, meditacijom svjesnosti i tjelovježbom. Pokušavate li se nositi s teškim psihološkim problemom, razmislite o tome razgovarati s terapeutom i nositi se sa stresom.
5. 5 Vodite skladan i zdrav način života. Razina AMK -a može se držati pod kontrolom vodeći zdrav način života u svim svojim područjima. Jedite uravnoteženo, umjereno vježbajte svaki dan i ne zaboravite na meditaciju ili jogu kako biste ostali mirni i pozitivni. Također je vrlo važno posjetiti liječnika radi redovitih pregleda kako biste bili sigurni da nema zdravstvenih problema.